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灵敏的训练方法用一句话说就是在高速运动的时候避开障碍物，以达到锻炼你的灵活能力的要求。羊皮纸卷上介绍的方法也相当简单，设置一个狭窄的跑道，在跑道四周围或者中间穿行的地带不规则的插上一些利刃和刀片，使你在快速穿行的时候要拐弯抹角的避开这些障碍物。当然这些都是死的障碍物。如果增加活的障碍物，比如在跑动的时候，事先安排好的人在你经过时，突然攻击你，这样难度就至少增加一倍。
这个训练的方法道格拉斯觉得很不错，于是就照搬下来，在食人魔小谷外面找了一块地方，用木桩固定了一条宽两米，长两百米的跑道，然后在跑道中设置障碍，刚开始并不用刀剑等锋利的东西，大多是用木杆和石块用来当作障碍物，看着简单，当你真正的去做的时候，就感觉到在快速的奔跑穿行中，还要一点不碰着这些毫无规律的障碍物非常困难。等到练熟了一些，就可以将刀剑当作障碍物，还可以在上空悬挂一个来回摆动的锋利武器，以增加复杂性。
平衡的训练方法，相较灵敏要更加简单，至少道具简单的多。首先在一块空地中打上木桩，架上几条横木，圈成一个圆，人在上面跑，随着熟练度的增加，相应的增加难度，将横木打圆，使得滑不留手，轻易无法站立，然后将横木换成更加细的，并且升高木桩的高度，最后使得人能够奔跑跳跃如履平地。这样在复杂的环境中攀援奔跑时就会行走如飞。
持久力最为简单，也最为枯燥，难以坚持长久。就是奔跑，几十公里，几十公里的奔跑，中途不休息，最后达到日行百里才算成功。
第二十章 斗气奥秘（下）
如此这般，道格拉斯每天严格按照羊皮纸卷上的要求来训练自己，半个月后，果然感到整体素质似乎达到了质一般的飞跃，按照羊皮纸卷上所说，有了肉体的基础后，力量、敏捷、平衡、持久力都达到了一定程度后就可以修炼剑法。
羊皮纸卷的下卷关于剑法的修炼也提出了几个要点，要求通过一系列的训练，使得战士能够感觉到剑是身躯的延伸，出剑的时候，力量要和意识一致。简单点说就是心到手到。很简单，但是做起来很难，通常来说，战士们都用眼睛去观察敌人的动作，然后通过脑袋来判断，然后做出决定，再传达命令于手，最后手中的剑才出击。这是一系列繁琐的步骤，修炼的目的就是压缩这些繁琐步骤之间的时间消耗，最后达到心手一致，使得心神与肉体的力量在一瞬间结合起来爆发出无与伦比的威力。这也是使肉体产生斗气的基础。
这种修炼方法也并不复杂，把树拿来做靶子，先沉静自己的心神，然后出剑，千百次、千万次的出剑，最后达到心中一动剑已经在瞬间挥出，按照自己的意志，干脆利落的击中目标，并且所有的力量在这一刹那爆发。
达到了这种程度后，就已经是没有生出斗气的战士的巅峰了。再配合一些专门针对要害和弱点设计的技巧，形成千锤百炼的技击，这样的剑法就是对上有斗气的战士也未必打不过。尤其那些刚生出斗气不久的战士，他们对斗气还没有深入了解，还没来得及将这种强大的力量融入到自己的剑法当中，当他们对上将剑诀修炼完成的道格拉斯，有很大可能落败。
毕竟斗气虽然强大，但是刚刚萌生斗气的战士根本发挥不了几次斗气，就会耗尽全身的力量和精神力。
道格拉斯废寝忘食的忙碌着，早上就锻炼自己的灵敏、平衡和持久力，下午就潜心修炼剑法。时间就这样在道格拉斯全然不知的情形下快速流逝着。
这天道格拉斯正在劈粗若大腿的木桩，只看见道格拉斯气定神闲的看着一步外的木桩，道格拉斯眼睛一眯，在一旁观看的巴哈感觉到道格拉斯好像一只突然从假寐中醒来的雄狮瞬间爆发出强大的力量向敌人扑去。这一瞬间的力量好像令他整个躯体都猛地涨大了一圈的错觉。
肋下的剑已经挥出，一道寒光闪现在空中，木桩已经刹那间从中断为两半。
虽然道格拉斯的剑刃因为长久以来的使用而磨损严重，但是一剑下去，木桩便应声而断，并且切口处上半部分地方光滑如丝，而下半部则有一些凹凸不平。今天已经切完了三百个木桩，道格拉斯仍然有些不满意，离羊皮纸卷上所叙述的情况而言，自己仍尚未完全达到，技击之术上未臻至娴熟。这个只有每日的苦练，等到积累到一定程度才会突破。
完成了一天的最后任务，道格拉斯才意外的发现巴哈站立在一边，这倒是有些稀奇，自从帕瓦上次来了后，巴哈就更加忙了，每日里忙忙碌碌，竟不得丝毫清闲，更别提每天陪在道格拉斯身边。道格拉斯虽然每日都是埋头修炼剑法，但依然看的出巴哈的忙碌，今天巴哈出现显然是有事情。
巴哈恭敬地道：“主人，帕瓦来了，与他同来的还有一些强大的人。”月余的磨练，磨去了巴哈身上虚浮的流浪气，使得他看起来愈加的老辣，身上也透出了一个睿智的大管家的气质。
道格拉斯双眸一亮，道：“已经到食人魔小谷了吗？”
巴哈道：“是的，已经抵达了。主人，要我派人通知马兰度大人和山卡大人吗？”
道格拉斯疑问道：“有这个需要吗？”
巴哈谨慎道：“主人，和帕瓦一同来的几位都很强大，若是他们想要谋夺我们的基业……”
道格拉斯目光沉静如水，剑以迅雷之势劈出，一道浓烈的乳白色光芒陡然闪现，道格拉斯脚前的地面顿时被那道浓烈的光华给梨出一道深沟。
巴哈老浊的目光中涌现出深深的惊喜，干枯的嘴唇颤栗着道：“主……主人，这是……剑气。”似乎费了很大的力气，才将剑气两个字吐出来。
对于战士们来说剑气是一个绝大的分水岭，标志了超越凡人的极限，有了通向传奇的资粮。在兽人帝国，战士是帝国的基石，因此拥有剑气的战士在哪里都会受到重视和尊重。
剑气一闪而逝，显得并不持久，显示道格拉斯只是刚刚迈入这个崭新的境界中，对剑气的了解还很粗浅。
普通战士和拥有剑气的战士之间是截然不同的，巴哈相信无论是谁都不会轻易得罪一个强大的战士。巴哈和道格拉斯一块回到了食人魔小谷。
小谷中现在已经养了很多野猪和野鹿，每天都需要一百多个女性半兽人侍弄这些野牲口，给它们准备吃的和喝的，还得打扫它们的粪便，以防止会滋生瘟疫，使这些牲口们得病。
山谷内，几个粗壮的陌生人，正兴高采烈的将一头已经处理好的野鹿给架在铁架上烧烤，火堆旁还堆着一些酒和野果，看起来倒像是一个篝火会。
道格拉斯进入山谷内，所有的半兽人都崇敬的停下手中的活等道格拉斯经过后才继续开始。
谷内的异样，顿时使那几个大汉产生了警觉，凛冽的目光都向他射了过去。
巴哈在道格拉斯身边低声的道：“这几人就是帕瓦带来的。”
道格拉斯微微点头，也迎着目光望了过去。围坐在篝火旁的总共有十二个人，其中八个人都是体格强健的战士，一眼看上去就能发现他们眼中闪烁着野性的光芒，凶悍逼人，神情冷漠，显然都是极为老练多次经历生死才能历练出来的高级战士。另外有四个人身体却相对柔弱很多，围坐在篝火旁，全心全意的注视着烤架上的野鹿，到并没有对道格拉斯的出现表示着关注。但是道格拉斯却敏锐的觉察到这四个人也同样拥有令人感到不可思议的力量。
帕瓦看见巴哈和道格拉斯出现，马上笑脸相迎的走了过来。
第二十一章 战斗在矿洞（上）
帕瓦微笑着又带着点特有的矜持口吻道：“大人，我为您带来了好消息。”
道格拉斯将目光从几个强大的人类战士身上移开，看向帕瓦道：“是否为了矿洞而来呢？”
帕瓦自豪的道：“大人，这十二人就是我们云间商会派来协助大人清剿矿洞中黑暗生物的助力。”
道格拉斯道：“只有这十二个人类吗？”
帕瓦见道格拉斯语带轻视，忙解¨wén rén shū wū¨释道：“大人，根据你所说，矿洞中恐怕不会有太多的低级僵尸了，剩下的只是一些少量的高级的黑暗生物，而且矿洞中空间相对狭窄，并不适合太多人涌入。这十二个人都是我们商会中最强大的战士。”
“哼。”道格拉斯的话引起了十二个人类的不满，帕瓦的解释更让十二人中的一个光着脑袋，看起来既强大又鲁莽的战士突然不满的冷哼了一声。他非常不满帕瓦