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养在安静环境中的10只小白鼠发病率仅为10％，而喂养在喧嚣 环境中的10只小白鼠发病率竟高达50％！——这一实验结果充分表明，精神状态与身体健康 有着多么紧密的关联！
还有这样一个故事，在很久以前，有一家人请了一个帮工，他既诚实又勤奋，整天把主人家 的 全部家务活儿都安排得井井有条，深得主人喜欢，主人想多给他一些钱，可又找不到一个合 适的理由，于是就想到了一个主意，在一个雨季过后晒粮食的时候，主人在粮仓里放了 一锭银子，希望这位帮工在晒粮食的时候把它“捡走”。
粮食晒完了，银子也被这个帮工“捡”走了，一切都平平安安，主人很高兴，认为这个帮工 以后会更加努力的工作。但没想到事情恰恰相反，这位帮工自从“捡”到这锭银子之后，不 仅不像从前那样勤快能干了，反而整天丢三落四，不仅每天干不了多少事情，还日渐消瘦下 来。
原来，这位老实的帮工在捡到钱以后，时时处在精神十分紧张的状态中，每天都在进行着 思想斗争，到底是把钱还给主人呢？还是据为己有？主人本来是好意，没想到这位帮工却逐 渐由心病转成了身病，整天魂不守舍，吃不下，喝不下，睡不着，不是觉得主人在偷偷观察 他，就是觉得主人已经发现了他，后来居然一下子病倒了。开始主人还不知道是怎么回事， 后来从这位帮工的只言片语中，渐渐分析出了其中的原委，又巧妙地把钱要了回来，这位帮 工才从高度的精神紧张中解放出来，如释重负，从此后又恢复了原来的样子。
据最新的医学研究发现，人在发怒或者焦虑的时候，人的大脑神经就会产生莫名其妙的紧张 ，于是，人的大脑内就会分泌出一种叫“去甲肾上腺素”的物质，这种物质的毒性，仅仅次 于 自然界的毒蛇，虽然它的分泌量极其微量，但对人的身体伤害极大，一个人的精神如果长期 处于这种状态，就会导致人生出许多疾病来。
严格说来，人类疾病的80％都是由情绪带来的。这个结论也许会引起众多西医医生的反感， 因为他们会质问你，人因为受风着凉引起的感冒、发烧、咳嗽，因为饮食不卫生引起的肝炎 、胃炎、肠道炎，因为工作劳累引起的心脑血管病、高血压、糖尿病等等，难道也是情绪带 来的吗？
我们的回答是：是的，这些疾病都是由于不良情绪带来的。因为同样的问题我们也可以用同 样方式反问对方：在同一环境中受风着凉的肯定不止他一人，在食用同一种食品时也不可能 只有他一人，在同一工作环境中工作的更不会只有他一人，那为什么其他的人不得病，而仅 仅是他或他们几个人得病呢？
当然，你可以解释为，是因为他们的身体素质太差、抗病毒能力太弱的缘故。但如果我们再 继续问：他们的身体素质为什么这么差、抗病毒能力为什么这么弱呢？你可以回答，是因为 他们的饮食营养跟不上去，或者他们的工作压力太大。但请你不要忘了，经常得病的人却不 仅仅是那些吃不上、喝不上、营养不良的穷人，也不仅仅是那些劳动强度太大的人，那些家 拥亿资或整天游手好闲的人也不在少数。
所以，在我们寻找人类健康长寿根源的时候，请不要用抬杠的方式进行，也不要用以偏概全 的观点争论不休，真正科学的方法，是我们用什么样的理由来证明某种观点的可行性。
精神紧张有害健康吗（2）
在我们提出“大脑决定健康”这个论断之前，不仅请教过许多著名的医学专家，而且还查阅 过许多有关人类疾病形成的古籍学说，虽然大家在对待人类健康的问题上各有见地，但在“ 不良情绪会招徕许多疾病”这个问题上却是惊人地一致。
心灵美的人就能长寿吗（1）
一个人要想使体内不断分泌出好的荷尔蒙来，仅仅靠体内的食物支持是远远 不够的，更重要的是要靠人的思想境界支持。这种支持虽然貌似无影无踪，但它的作用要远 远胜于所有食品的营养成分。
我们的回答是肯定的，心灵美的人一般都比较长寿。
在我们以科学的道理来阐释心灵美与健康长寿的关系之前，先让我们给大家讲一个丑姑娘的 真实故事。
在很久以前，欧洲东部有户人家生了一个丑姑娘，凡是见到过她的人都说，世界上恐怕再也 找不到比她更丑的姑娘了！听说这个丑姑娘刚刚生下来的时候，就连接生婆也差点被吓死。 长大后更是人见人怕，就连一些亲戚也都躲着她，轻易不和她见面，全村的大人小孩更别提 了，有时走路路过她家的门口，都要想方设法绕开走，唯恐一不小心遇到了她，晚上睡觉时 做恶梦。这样的一个丑姑娘，自然更不会有人去爱她了。
只有她的妈妈始终没有嫌弃过她，可是妈妈再好，也不能跟她一辈子呀，在她还没有成年的 时候，唯一不嫌弃她的母亲也去世了，把她一个人孤零零地扔在了这个世界上。她也知道自 己长得丑，所以从来不走出院门一步，唯一能做的事情和能去的地方，就是整日躲在母亲开 辟的那个不大的花园里摆弄花草。
她就这样默默地活着，整日和美丽的花朵为伴，时间一长，她也逐渐接受了自己长得丑这个 现实，心情慢慢好了起来。直到有一天人们惊奇地发现，她的花园里开出了很多漂亮的花 ，想去找她买，又怕看到她那个怕人的长相。开始人们还极力克制着自己想买花的欲望，但 时间长了，也就顾不了那么多了。于是有人不顾她的长相来买她的花，可是她没有收 钱，而是把花白白地送给了那些前来讨花的人。
一年又一年地过去了，谁也不知道她到底送出了多少美丽的花。渐渐地，人们完全忘记了她 的丑陋，仿佛她和她的花一样美丽，纷纷到她这里来讨花。有一天，当有人再来这里向她讨 花时，却突然不见了她的身影，她能到哪里去呢？因为她从来没有走出过这个花园呀！当人 们穿过花园来到她常年居住的那间房子里找到她时，却意外地发现她早已经安详地去世了。 这 时候，人们在怀念她的同时，也才开始想起她的年龄来，当人们问及村里一位70多岁的长者 时，他说他父亲很小的时候，村里的人就开始经常向她讨花了。
这个心灵美好的丑女到底多少岁了，村里的人谁也不清楚，但促使她能够长寿的秘诀我们却 不难得知，那就是崇尚美好，与花为伴、与世无争、坦然面世。
心灵美的人之所以长寿，一个很重要的因素就是这些人没有心理负担。
心理负担并非都是来自生活的艰辛、工作的重压、身体的残疾以及竞争中的失败等等 ，最可怕的心理负担，就是来自于一个人阴暗心理。
对“阴暗心理”的解释，通常有两个方面：
一是指有些人为了谋求成功而采取的那些不正当手段。凡是使用不正当手段的人，往 往都是因为受到了某种刺激之后，产生了极其强烈的报复心理。这种报复心理，有的是针对 整个社会，有的是针对某一个人，有的是针对某一件事，但不管针对什么，他们的目标性都 是十分明确的，而且不达目的誓不罢休！为了实现自己的心愿，他们可以不要尊严、不畏艰 辛、不择手段，至于道德、道义、友谊、亲情、善良、忠诚……在这些人眼中统统 都是些不屑一顾的东西。虽然他们也知道自己的所作所为被人所不齿，也知道许多人在自 己的背后指指戳戳，但狭隘的报复心理已经使他们没有了理性，因为在这些人的心目中，积 满的都是仇恨和命运对他的不公平！——这种阴暗心理，当事人是绝对不会向人言的，因为 他比任何人都更加清楚自己的卑鄙无耻！
二是指这些人在达到了自己的目的之后产生的愧疚心理，也包括失败之后或年龄较大之后的 良心发现。确切地说，不管多么邪恶的人，都难免有他善良的一面，特别是当一个人进入老 年阶段以后，“老年方知少年非”的感叹会时时从心底油然而起。回忆起自己当年的种种不 良行为，尤其是为了实现自己的成功，致人于死地或破产、家破人亡的罪恶行径，更会使他 想起来昼夜难眠。——在这种自相矛盾的心理折磨下，一个人又怎么能够长寿呢。
心灵美的人就能长寿吗（2）
成功需要拼搏，生活离不开争斗，这是人生必须要经历的一种体验。但不管什么样的拼搏与 争斗，都不能离开人性与道德的支持，否则必将会受到命运的惩罚。
所以，一个人不管是因为