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上，一下掉下去，我本能的用手抓住了邊沿，下面有一些鬆土，還不是最陡的地方，我心裏微微安了一些，不過還是想辦法用腳蹬住土坡往上爬，可是鬆土一踩就掉下去了，站不住腳，試了幾次也不行。無奈，我只好大喊救命，過了一會，終於喊來幾個人，把我拉出去了，其中一個還說，你父親給你的信中不是寫了嘛，要學會自己救自己，不要指望別人來救你。我想想之前是有看到這句話但洠难Y去，原來是很有用的呀。如果剛才我更盡力的往上攀抓，還是很有可能自己爬上來的，看來是我不夠努力和用心，就在思索中醒來了。
醒後分析：要自己救自己，不要指望別人來救你。這是目前對我最有指導意義的一句話，工作上的困難我就知道如何度過了。之前是我不夠努力，洠в斜M全力去工作，如何我盡全力去做，我相信我能夠戰勝困難。
自己救自己！
小魚的經驗（060206）
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30/1/2006
我如常12點先訓，第2日仲要早起身返學，所以唔理咁多即刻合埋眼訓。點知訓唔著，輾轉難眠，心諗：「死喇！黃昏果時訓左場晏覺，唔係而家失眠呀？」就咁輾轉反側左成粒鐘，無幾耐，我開始發夢了！夢中我見到自己身處果間房，但同現實有o的唔同（這當然是正常，因發夢向來都自由發摚В幢睾线壿嫞野l現夢中自己間房的衣櫃後面有道門，門後面是一間好大好大的房！
好似一間康樂室一樣，桌球，小型cafe……咩都有，但洠в腥说摹糁械淖约盒恼敚骸笩o理由間房會咁架？！」跟住我諗左一句我一直期望自己在夢中會說的對白，我完全無諗過自己會響呢個時候講既一句對白：「我係咪發緊夢呀？」之後我仲用手打下自己塊面，睇下自己係咪發緊夢（事後發現當然係發緊夢啦！）
但同時，就在我諗緊自己係咪發緊夢的時候，我的意志完全清醒！（我意思係從夢中清醒過來，但又不是從睡覺中清醒！）我心中有莫名的喜悅，因我知道自己在發清明夢！（這是我一直希望在夢中發生的！）
（所謂清明夢，是在夢中清楚自己在發夢，點解我一直想發清明夢？因我想在睡覺時去到一個我從未到過的境界！接著看便會知曉）
當我知道自己在發清明夢時，我便有知覺了！所謂「有知覺」，係指能在夢中自由控制，一般的夢中，人是被動的，被自己的夢控制所有行為，但今次不同了！我能主宰自己的夢！一想到這，我便立刻嘗試「出體」了！！這亦是我一直想發清明夢的目的！所謂「出體」，換句話說，亦即「臁瓿龈＇」，大家不要笑，再看下去。
當我一想到「出體」，眼前的夢境立刻一掃而空，我見到的是漆黑一片，細心一看，原來是自己的房間！（熄左燈好黑架！）
接著我慢慢向上升，肩膊像是被繩子扯向上，我知道自己已經成功出體了！我的視野很模糊，很黑，像是看不見枺魉频模晃胰硎禽p飄飄的，身子仍不由自主向上升。我記得當我能成功出體後的第一件事，便是見我最愛的人！我立刻用腦不斷想著妳的名字，只見眼前一黑，甚麼都看不到，後來發現自己回體了，望著牆壁（因我正側睡）。洠Ф嗑茫以俅伪簧穑挥勺灾鞯爻鲶w，這次我醒目了，為了想確實一下，我回頭一看，詭異的事發生了！我見到自己一動不動地側臥在床上！！我果真出體了！洠Ф嗑茫遗龅教旎ò澹^部像現實般碰了一下，我竟感覺到痛，甚至感覺到天花板是冷冰冰的！！
我知道出體後可以穿牆，感覺到痛是由於現實的感覺影響了腦部，於是便鼓起勇氣「飄」埋去，其實我不能向前進的，我不懂控制自己行動，只是像太空人般被動地飄，於是我便用蛙式向前游，果真碰到牆，頭痛，我幻想這不是一幅牆，再來，幾次之後，我向上穿過天花板了！！
上面漆黑一片，我只管向上游，終於穿過天花板了，但我甚麼也看不到，我只感覺到「上層」不那麼黑，自己的頭浮在地板，身仍夾在天花板跟地板之間，我無癮，向下游，怎料突然回體，見到的又是床邊的牆壁。其後我亦嘗試多次出體，但都很快被回體，出體後所見亦是零碎片段，現在都不太清楚，所以不說。
直至凌晨四點多，我醒來了，轉一下身，心怦怦的跳，後又睡著至天亮～
小魚的經驗（060210）
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今日午睡時，竟出現出體訊號！再一次sleep paralysis（鬼壓床），不過今次處於半睡狀態，心境極平和，當我腦中想到出體時，身體便不由自主地浮起來～先聲明：我並洠в锌桃獬鲶w，我只想睡；但一出現sleep paralysis，我一直處於被動，我不由自主出體，又再次一看到自己睡著，
但看到的與現實不符，我飛走（學懂飛了），離開房間，敚гO全都與現實不符，見到room mate
在抽煙（很正常）～
想見妳，嘗試瞬間轉移，成功！但去到一半唔夠能量，回體。又再被動出體，盡力飛走，但一離開apartment就回體。不久，醒了～
小黑客的經驗（050706）
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出体報告－－特別的出体經驗
大約十二點，我起身，但仲好想訓。拎埋張被去左媽咪間房到訓，果時媽著紅色衫，紮埋辮（好少紮）玩緊電腦。
我訓，開始訓著，幻想都黎。之後我在意識很低的時候，在心臁洗蠼校骸肝乙鎏濉�
立即o的意識清醒哂～感覺都唔同左。之後我感覺到，眼前一黑，身体可以隨意地郁動。我轉個身，出体－－v
一起身，眼仲係矇矇矓矓咁，同剛剛起身既一樣。眼前見到既野，同未訓前又係一樣，又係見到媽。我果時仲懷疑緊，我係咪出左体呢？但有種感覺，我知道係出左体。我立即睇下隔離的我會唔會存在，但係洠в锌匆娮约旱娜馓濉Ｐ南耄骸競S咪真係出左体架？」
然後我試下穿過那牆（通去我房間的），感覺又是眼前黑哂，之後竟然，個畫面係變到我同媽chat緊，之後同媽講野。唔記得講左咩，之後佢摸我。我行左出大門，想出街之際，一下燈制聲「拍」回体。但眼前是黑色一片，同埋感覺訓在床上。之後後面果o的，完全係唔肯定係咪第二次出体，還是……剛才的是夢中之出体。
第二次
我又係同之前一次咁樣，又係一起身，我以為自己是真正的起身。同媽講：「你頭先有冇摸我！？」
佢話冇，之後我心諗：「咦？我頭先出体喎……」
跟住肉体比媽叫醒，叫我去買lunch。
果一刻我先知道，頭先既唔係真正起身！！
超正的經驗！
小業的經驗（040905）
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我出體了～不過都是幾個星期前的事～我出體的地方是由身體出發的（這是我的推算），因為一開始我就以橫飛的形式飄出大廳，一直飄到我開始控制的時間。我一直諗停，結果停了。我看見到的地方都好曚，範圍不多，只看到中間的地方。
我第一時間便試試瞬間移動，諗我的朋友，一直諗一直諗。第一次不成功，但第二次得了。但那個不是我的朋友，是一位好熟悉，好像是哥哥的感覺，我太興奮了（他在床上，後面是窗，感覺是我以前未裝修的家）。
便跟他說：「我出體了～」
他說：「係咩？」
我便跳一跳高給他看看（我哥哥也會出體的）。跳高看，。看到留下有兩個好怪的屍體，它們都好難睇～o的內臟……
我便十分驚，我不斷郁手指和眨我的眼睛，最後回了身體。之後繼續訓了（最奇怪的是我在大廳是黑夜，瞬間移動之後是天光）……
我哥說我是一半夢一半出體…
小葵籽的經驗（040918）
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終於第一次好完整咁出左黎……
往時通常係曲住身咁滾出黎……好似個「e」字咁……結果滾到床尾時就會「咚」一聲跌左落地，縮返入去……
發現一：
平訓係絕對唔掂，一定要打側訓。仲要係側左邊，好明顯係個人唔balance……
發現二：
十一點左右係理想時間，以前有一排我禮拜尾無野做，我就係呢個時段做緊清明夢（發清明夢超爽！差不多次次都好似超人救地球咁……）。自從黎左呢度，知道可以出體，跟住再睇過上