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医生的话增强了她恢复健康的信心。慢性疾病的治疗需要较长的时间，需要他人的鼓励帮助。但是查尔斯没有给她任何鼓励，而且讥笑她白费劲儿。
医生的治疗很有效。6个月之后，她的情况有明显的改善。她说，她感觉自己好像再次诞生。她在开始治疗之前，每天要反胃三四次，现在减少到3个星期才一次。
然而一遇到紧张的气氛，她还会感到焦躁，并且不可控制地发生呕吐。当她与王室成员同住于巴尔莫勒尔、桑德林汉姆或温莎宫，当她和查尔斯去海格洛夫的乡村别墅，当她一想起英式庄园中的海格洛夫派，她就会犯老毛病，而且难以控制。
在伦敦市奈茨布里奇区的的一条繁华街道上有一家叫做圣·洛伦佐的餐馆。它是洛伦·贝尔尼和妻子玛拉创立的。
对戴安娜来说，这不仅仅是一家餐馆，还是她摆脱王室束缚，寻找宁静生活的避风港。一次，戴安娜正在等朋友来吃饭，玛拉走了上来，握住她的手腕，三言两语就勾勒出戴安娜孤独、痛苦的生活和她目前正在发生的变化以及将来的道路。玛拉对她生活真相的细微观察和精辟分析，令戴安娜目瞪口呆，因为她一直在设法掩饰自己的生活真相。
玛拉被称誉为“意大利美食妈妈”。对于客人，她从不摆老板架子，而更多的是付出一种关爱。她常常与客人们聊天，探讨一些有趣而不乏神秘的东西。例如，解释一下他们的星相，给出一种关于客人们姓名的解释，以及分析星座与人生命运的关系等等。
戴安娜从未料到有人如此了解自己繁华后的寂寞、笑容后的痛苦，她向极富同情心的玛拉和洛伦佐夫妇敞开了心扉，诉说自己一直努力掩饰的悲哀。玛拉夫妇也尽力帮助她面对生活中的困境。
她们鼓励戴安娜研究占星术、算命牌和其他玄学如催眠术。对于玄学的兴趣是王室成员的爱好之一，被称为“王室心理传统”。
第五章 心路历程三、寻找自我（2）
在这期间，她被介绍给占星学家德比·弗兰克。德比·弗兰克曾用星相学的知识和普通心理治疗方法结合为戴安娜提供帮助。他将戴安娜出生日期与有关星象有机地联系起来，解释她的现在，预测她的未来。戴安娜属巨蟹座，具有许多属于该星座的优点：扶弱济危、不屈不挠、重视亲情和感情生活。
对于迷失的戴安娜来说，玄学无异于一棵救命稻草，她未经选择辨别地相信了一切预言。随着自信心的增强，她不再把它们视为精神的氧气，而比较客观地看待它们了。
她会把星相学作为自己的行动指南，因为有时很准，使她得到安慰。但星相学不是她的救生圈，不是她生活的目的。戴安娜通过对星相学的探索一步步了解了自己的内心世界，接受自己。她的朋友安吉拉·塞罗注意到了戴安娜这一时期的变化，说：“没有什么比意识到自己的内心世界的成长更重要。这将是戴安娜今后要走的路。”
戴安娜的重生不是件容易的事，她的情绪努力保持稳定，往往又要经历连续几周的沮丧、焦虑、抑郁。她成年后的绝大部分时间，都是由别人，特别是由她的丈夫主宰着，而自己的个性几乎被淹没，现在要恢复自己的本来面目确实需要时间。那些灰暗的日子里，心理治疗师斯蒂芬·特维格帮了她大忙。特维格学习的是瑞典式按摩和精神放松法。同时，他主张通过兼顾身体和精神治疗来改善健康状况。据此，特维格创立了一套健康哲学。这有点像中医学理论，标本兼治。他不仅通过按摩帮助病人达到了生理上的放松，还从精神上用一套生活哲学帮助鼓励你，使你放松、自信、鼓起生活的勇气。
从1988年12月开始，斯蒂芬·特维格以放松按摩为公开理由来肯辛顿宫为戴安娜进行心理治疗，每次一小时。
在与戴安娜一个多小时的谈话里，斯蒂芬谈到很多问题，从补充维生素到宇宙的意义等等。他努力让病人了解自我，使体质、思想和精神诸方面达到协调和平衡。他建议戴安娜逐渐补充维生素，并特意向她推荐了一种饮食方式。
哈耶疗法是制定精确食谱，将碳水化合物和蛋白质分开，以此确定饮食结构作为治疗基础的疗法。
他还和王妃推心置腹地进行交谈，分析戴安娜个性的优点和脆弱点，研究她生活中的困境。针对王妃在巴尔莫勒尔的恐惧感，特维格开导她：“你要记住，不是你有求于王室，而是王室有求于你。”
为了求得内心的平静，戴安娜还求助于另外一些疗法。
罗德里兰·莱恩为她施行过催眠芳香疗法。芳香治疗是一种十分古老的疗法。这种疗法能很快使人放松下来，尽快驱逐焦躁情绪，求得内心的宁静。戴安娜所用的香脂都是约克夏郡的休·比彻亲自在她切尔西的实验室里制造的。
戴安娜还把芳香疗法和中国传统的针灸疗法结合起来使用。针灸术是先在身体上选好穴位，然后用针刺入皮肤，调节“阴阳”平衡，而阴阳平衡对身体健康至关重要。给戴安娜实施气功治疗的是护士奥娜·托夫勒女士，她曾在爱尔兰受训，几年来一直给戴安娜治疗，有时还给威廉王子治病。
戴安娜也沉迷于太极拳的玄妙境界中。太极拳包括一整套缓慢的动作，练习者常常可以将固定的招式以一种优美的形式连贯地推出，从而将精神与四肢的运动合而为一。戴安娜偏爱太极，因为她往往可以在运动后找到一种安定、流畅的感觉。
她的气功师奥娜信奉天主教，也喜欢印度的一些宗教思想。戴安娜常常与她一起沉思、祈祷，寻找内心世界的宁静。
王妃同少女时代一样，爱读爱情小说。丹妮尔·斯蒂尔把自己新出版的小说签上名赠给她。但是，戴安娜也开始阅读关于“天人合一”哲学的书籍和身体、精神健康方面的书籍。保加利亚哲学家米哈尔·伊万诺夫的著作使她能在嘈杂的环境中保持宁静的心态。黎巴嫩的哲学家纪伯伦的《先知》也是她所钟爱的精神食粮。
她开始阅读《面对死亡》一类的书，为此受到了查尔斯的指责。但她不再那么在乎了。她不但已能平静地接受自己的情感，而且也已经能正视那些濒临死亡的人们由此而产生的令人困扰的感情，在生命中大悲哀的时刻仍能够保持内心的宁静。
内心的澄澈使她爱上了赞美诗音乐。在那些教堂音乐里，她发现了深层的精神力量。她曾经做过这样一个游戏，如果她被困于孤岛，对她来说，最重要的就是莫扎特的《C大调弥撒曲》和弗雷与威尔第的《安魂曲》。
经过几年的不懈努力，戴安娜终于找到了自我。面具被摘除的戴安娜比人们想像中的更文静，更喜欢静静地思考一些东西，喜欢独处。她其实有些内向，面对新闻媒体铺天盖地的攻击，她总是胆怯。
那个王室中失去自我的女子，一去不复返了。10年来，她受的痛苦并不是没有丝毫报酬，苦难给了她不可或缺的精神力量，她在生命旅程中承担沉重的包袱，留下的仍是阳光般的笑容。
“我变得开朗了，我的生活已经改变，而这仅仅是开始。”
她为自己能找到生活的平衡点而高兴。
她周围的朋友也为她找回自我而高兴。他们发现戴安娜从一个羞怯、悲伤脆弱、我见犹怜的女孩，变成了成熟的、有自己的目标的女性。
精神焕发的戴安娜投身到了各种慈善事业中。
走出了王室阴影的她，为自己树立平民王妃的形象。
第六章 平民王妃一、不戴手套的王妃（1）
1981年10月，查尔斯偕戴安娜前往威尔士，进行了为期3天的访问，那是戴安娜第一次以威尔士王妃的身份执行王室任务。
第一次她就表现出了非凡的才能和不同凡响之处。
面对成千上万涌上街头欢迎她的人群，戴安娜表现得那么投入，又那么自然，好像这20年来她已经做惯做熟一样。
让查尔斯惊讶的，不仅是他新婚妻子的受欢迎程度，更主要的是她与别人那么亲切地握手、交谈，却没有戴上白手套。
长长的白手套几乎是白金汉宫女性的标志。在所有的公众场合里，她们都会戴上长长的白手套，不论是冬天还是夏天。白手套是高贵，是矜持，也是距离的象征。