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前的特殊时期，父母最好不要表现出太高的期望，孩子会产生强烈的差距感，这对孩子本来就脆弱的信心很不利。
第36节：克服焦虑情绪
父母不要总是在孩子面前说：“你看看人家，考的如何如
何……”也许你的本意只是想鞭策一下孩子，但是在孩子听来，这几句话的言下之意似乎就是：“你怎么这么笨。”要知道，信心是要在鼓励中建立起来的。
请收起对孩子的苛责，多付出一些赞美，给予孩子的就是自信。
克服焦虑情绪
一般情况下，高三的时候，老师总是对有望跻身重点大学的优等生十分偏爱，而父母也同老师一样有意或无意之中加重了孩子的某种压力。持续的精神紧张和无形的心理压力会让考生更容易呈现出一种高考焦虑症。失眠、头痛、轻微幻觉、精神紧张等也随之而来。
要克服高考的焦虑，最关键的还是让孩子改变自我认识、自我评价。
当外界的评价超过自己的实际状态时，要保持一个平常的心，既不要有那些自命不凡的感觉，也不要死守一贯的优越地位，让这些并不实际的事情成为自己的包袱。应该懂得孩子和每一个参加高考的孩子是一样的，正确地评估自己，自然就会有健康轻松的应考心态。
营造宽松环境
温馨的家庭，不管对于大人来讲还是孩子而言，都是释放压力的最佳场所。
在高三复习迎考期间，最好为孩子在家里营造一种温馨、轻松的气氛，不要让疲惫的孩子再因为你的焦虑而感到压抑。
孩子有着他特殊的敏感神经，你的一举一动都可能会影响到他的心态。有些家长到了孩子上高三的时候就特别紧张，他们会站在校门外，等着接孩子回家。在家里打扫卫生、做饭，为孩子做一切的事情。孩子学习的时候，更是不敢大声说话，走路都变得轻手轻脚。这种太过谨慎的家庭氛围，会给孩子造成一种无形的压力。家长过度的紧张自然会增加孩子的负担，但有些随意的生活习惯有时也会影响到孩子，比如家长应改变一些自身的不良生活方式，最好不要在家里呼朋唤友、喝酒、打牌、聚会，尽量为孩子创造安静的环境。
在家里面，你还可以做一下孩子的忠实听众，给他一个减压的机会。对于孩子的问题不一定找到答案，关键是给他一个沟通交流发泄的途径。这个时候不适宜太多的说教，因为那会使孩子产生抗拒的反感，不如多与他们沟通，做他们的知心朋友。
让孩子在倾诉中放松自己。
细心照顾起居
一般情况下，高三的备考生活，孩子的饮食起居家长自然是要留意照顾的。但保持常态就好，维持正常的饮食，最重要的是不要让孩子生病。
但是，一关乎到孩子，许多高三家长就容易过度紧张。吃饭，本来是轻松惬意的家常生活，但随着考期的临近，一些家长为了给孩子补充营养，改变了以往的正常饮食习惯。除了给孩子吃些保健品外，还安排每顿饭有鱼有肉来增补营养。虽然是用心的呵护，但有时反而会增加孩子的心理负担。
不要随意买过多的补品，面对社会中流行的给孩子“进补”的潮流，许多家长总觉得自己孩子这个也缺，那个也少，于是买回来许多瓶瓶罐罐，让孩子补充营养。且不论这些营养品具体如何，如果每天都要吃这些“补品”，任何人都会食欲不振的。
过犹不及，“过”反而会带给孩子压力。
帮助择校择业
孩子毕竟还小，考试之后，对选择学校、专业都抛给了父母，而父母此时则需要尽量地为孩子收集提供多种信息，供孩子参考，但是最后的决定权一定要交给孩子。
父母可以上网或者通过各种途径了解各个有报考意向的学校，仔细地咨询这些学校，充分了解情况，比如填报志愿时，要注意收集、整理招生资料和信息。对前三年本地区考生志愿的分布、高校提档分数线等资料，进行认真分析，找出年度间学校志愿上下波动的规律，结合社会需求实际，预见当年生源的大体走向。从中选出几所适合自己的学校，进行细致斟酌，然后决定取舍。
实践证明，科学分析招生资料，才能使志愿选择更具针对性。对学校往年提档线上下波动现象的把握，可以减少填报志愿的失误，然而这些现象也并非一成不变。有的学校上下波动明显，有的则持续“高温”，有的却持续多年志愿“不济”。年度间的志愿波动是在大多数院校间存在的，因此具有可参考性，把握得好，可以较好地提高志愿的“命中率”。
在选专业的时候，一不要“追风”，以往好的专业４年之后并不一定吃香，要尊重“市场规律”，专业也有大小年和起伏变化。二要尊重孩子兴趣，兴趣是最好的老师，要想在一个专业上有所成就，首先要有兴趣作为保证。在抉择的时候，把决定权交给孩子，因为孩子已经１８岁了，已经是成人了，可以自己对自己负责，而且对孩子的事情放手得越晚，孩子对家长的依赖越久，吃亏的只能是孩子。给他提供足够的信息，把决定的权力交给孩子，这样才是聪明的父母，你愿意看到哪天孩子抱怨你为他选了不喜欢的专业吗？
为了孩子和家庭的和谐幸福，请把决定的一票让给已经长大的孩子。
第37节：考后放松不放纵
考后放松不放纵
很久以来，有一个显而易见但又容易被人们忽略的“一种现象”：如今高考在６月，离大学开学还有近３个月的时间，很多学生考试之后把书包一放，整天泡网吧，和同学唱歌、聚会等等，一下子变得肆无忌惮，无拘无束，他们这种盲目状态是暗藏危险的。
考生们长期复习备考，心里一直处于高度紧张状态，确实需要放松一下。但是允许放松而绝不是放纵。这就好比一根弹簧，一直以来都用一根绳索绑着，现在突然剪断绳子，后果可想而知，弹簧猛得弹起来，可能伤着了别人，同时也使自己受到了伤害。
压力的宣泄要缓慢进行，最忌讳的就是从考前的极度紧张到考后的极度放松，火山爆发式的压力释放易导致不良的后果，原本疲劳的身体在暴饮暴食后，容易闹出肠胃病。
考前，父母们无微不至的关怀和照顾考生，这种“特殊待遇”是否在考试结束时就马上消失了呢？考试结束，家长们不能立即对考生“不闻不问”，因为在通知书发放之前，考生的心里还是存在不少的担忧、焦虑，而是应该根据孩子的情绪变化，适当地给予关怀、支持。父母不妨在高考后陪同孩子参加一些社会活动，或鼓励孩子参加一些兴趣班等放松心情。
只要是考试，它就会给考生分出个高低来，考试之后，还需要平静地对待，对自我有清醒、合理的认识，同时与家长沟通，摆正位置。每年高考后，总有一大批考生落榜。考生应恰当地评价自己的考试成绩和填报志愿，不抱不切实际的希望和企求，要有考上和落榜两种心理准备。许多人虽然上了重点大学，但一生仍很平庸；有些人虽然上的是普通大学，但却取得了成功。
面对落榜的考生，家人及好友要特别体谅他们的心情，稳定他们的情绪，生活上要给予更多的关怀，千万不可讥讽责骂、埋怨批评，挫伤他们的自尊心，反而要多进行鼓励，只要考生不对自己丧失信心，机遇永远等待有准备的人。
孩子复读并不是最好的选择，大学学习４年之后可以再选择理想的学校，机会还是很多的，但时间过去却永远也找不回来。
为大学入学做准备
马上要迈入大学门槛，考生准备好了吗？
很多大学生刚入校的时候都有一定程度的困惑，存在各种不适应，毕竟高中生活紧凑，而且学习有人督促，而大学相对环境轻松，更多的是依靠自学，如果没有高考后适当的调整，很有可能进入大学，被新鲜的生活弄得不知所措。
建议利用这几个月的时间完成以下一些任务：
１．认真地看上几本丰富自己知识的书，但不是教科书；
２．多和高中同学建立联系，这种友谊是根深蒂固的
３．了解自己学校的情况，比如方位、气候、专业设置、人文掌故等；
４．如果有条件，孩子完全可以出去旅游，开阔视野；
５．调整心态，要用一颗阳光的心态拥抱即将开始的大学生活。
要用阳光的心态对待朋友和同学，进入大学，入住寝室，考生就进入了一个团体之中，这就需要考生用平等的眼光看待他人，善于发现别人的优点，拥有一颗乐观、向上的阳光心态。同样，考生还要养成良好的集体生活习惯，培养日常生活能力。
做孩子的人生助理
家长们千