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西门浪心中一凛，马上想起之前自己如何被鬼仔伤害的，心中警告自己，西门浪，你不能再这样了，应该长点志气，吃的苦中苦，方为人上人，如果吃苦练功，你何时才能报仇雪恨！
“师姐你说的对，我这就起来练功。”
温紫菱欣慰的一笑，“真乖，这才是好师弟呢。那你先穿衣服吧，我出去等你。”
“嗯。”
西门浪答应一声，等师姐走出去的时候从被窝中钻出来，穿好衣服，绑上沉重的绑腿走出去。
外面，天刚蒙蒙亮，荒草上都挂着晶莹的泪珠。
门口处的温紫菱见他出来，说了句，“跟着我，”即向前跑去，速度惊人，只瞬间就到了大门口处，身形跃起轻飘飘的跳到院落外面。
西门浪慌忙跟在后面奋勇直追，跑到院落门口，借着助跑的惯性右手扒住墙头翻了出去。目光向扫去，只见温紫菱黑色的身影顺着巷道疾速前行，距离自己达百米之远，便撒开双腿在后面追撵过去。不过，他绑缚着沉重的绑腿，跑起来非常吃力。
片刻之后，温紫菱的身影出了巷道到达公路之上，飞快的向东跑去。此时，后面的西门浪与她距离越来越远，大概有三百米左右，在他眼中，前面师姐的身影变成了一个黑点。
西门浪吃惊，要知道，他自己经过死亡黑麦敢死队的魔鬼式训练之后，奔跑的速度很快，但是，与此时遥遥领先的师姐相比，那就是小巫见大巫，差距实在太大了。无奈，他只得鼓起勇气，在后面狂追不舍，这一口气，就跑出十公里左右，来到了云絮山的山脚下。
虽然西门浪速度没有温紫菱快，但是，让他自己都感到奇怪的是，戴着沉重绑腿跑了这么远的路，自己却一点劳累感都没有，仿佛浑身上下都有使不完的力气。
温紫菱见他毫不费力的跑这么远，不免有些惊讶，问：“小浪，你感觉怎么样？”
西门浪笑了下，说：“没事啊，清早起来锻炼很好。”
“你挺有实力啊，跑的很快不说，居然面不改色？”
西门浪寻思一下，说：“估计是那蛇胆的功效吧，要是以前的我不戴绑腿跑这么远的话都得气喘吁吁的。”
温紫菱笑着说：“那咱们往回跑吧，只要你再这么轻松的跑回去，那么练习神行术的第一关就过去了，可以进行第二个步骤。”
西门浪兴奋的说：“那好啊，咱们赶紧跑回去。”
“开始吧。”
温紫菱猛然发动，施展神行术，身形如同离弦的箭似的射出去，往回去的方向疾驰。
西门浪急忙追上去，双腿不住摆动，加快速度不至于她把自己拉的太远。
温紫菱终究是个女孩体力有限，经过一番快速奔跑之后，回去时候的速度已经不如来时候，虽然依旧将身后的西门浪甩出很远，却连来时候的一半距离都没有。回头一瞥间，她心中不禁暗叹对方有耐性和长劲，知道若假以时日，师弟的轻功必将远远超过自己。
当跑回到蒲云栋的家中，温紫菱大概领先五百米左右，不过，一口气快速奔跑二十公里的距离，还是令她脸上渗出一些细小的汗珠，略有疲乏。
不多时，后面的西门浪跑进院落中，呼吸平稳，步履轻松，完全看不出刚才进行长跑，并且，他也发现，自己肩膀上的伤好像已经好利索，再也没有丝毫的疼痛，可以行动自如。
此时，洪娇正拄着双拐在院落中来回走动，其速度也很快，与正常人走路速度相差无几。绿袍老祖则尾随在老婆身后，闭着眼睛绕圈。
看到女儿和徒弟没差多长时间脚前脚后的进院，洪娇脸上露出诧异的神色，走过来停下问：“你们俩是跑到了云絮山脚下吗？”
温紫菱点头说：“没错，就是跑到那块儿。师弟的潜质简直无可限量，一点都不费力的跑了一个来回，我看第一步训练就免了吧，可以直接上桩了。”
洪娇神色当中多了几分欣喜，毕竟作为师娘，徒弟有习武的天分还是很让人兴奋的。不过，她心底也有着一些震撼，要知道，紫菱即很有练武的天赋，开始练习神行术的时候，还戴着绑腿长跑达一年之久才够资格上桩，眼下这个新收的徒弟却如此厉害，可以直接上桩，确实让人意想不到。
她回头喊了声，“老头子……”声音清脆，如同十**岁的少女。多少年了，她从当年青春美少女变成今日眼角充斥皱纹的中年残疾女人，性格变得暴躁无比，不过，每当她喊这个与自己相依为命的丈夫，还是一如既往的温柔。
仿佛有心灵感应似的，绿袍老祖听了小媳妇的话眼睛一亮，变得精神焕发，恢复清醒的状态，问：“娇儿，有事吗？”
一声“娇儿”让洪娇心里美滋滋的，脸上露出几丝笑容，依稀看到她年轻时的俏丽模样。
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也许，这就是爱情的伟大吧，令一个中年残疾女人焕发青春！
“老头子，咱们的徒弟资质很好，可以练习马桩了。”洪娇脸上含笑的说。
绿袍老祖略有惊奇，“怎么，小浪可以站桩了？”
洪娇点头，“没错，还真是出乎咱们的意料之外呢。”
绿袍老祖哈哈大笑，赞赏的目光看向西门浪，说道：“好，很不错，为师这就给你打马桩。”他大步流星的走到棚子那，掀开覆在一堆木头上的塑料布，露出里面数十根碗口粗细的木杆。
这些木杆长三米五，细的那头都削尖，不知道是做什么用的。
绿袍老祖随手抓起一根木杆丢出去，木杆带着风声径直朝大门口方向飞过去。
西门浪吓了一跳，慌忙躲开，生怕这巨型标枪似的东西扎在自己身上。
“扑！”
木杆竖着落地，尖利的一头扎进泥土中，足有一尺来深，距离西门浪刚才所站立的位置不足一尺。
西门浪看得心惊胆战，这要是扎在我身上，还不得直接把我钉在地上啊！
洪娇看了他有些惊恐的模样，笑着说：“没事的，你师父有准，绝对不能伤到你的。”
西门浪惊魂未定的点头，“我知道的。”随即看见师父将那些木杆一根根丢过来，这些木杆落在地上都是竖着的，尖利那头扎进泥土里。让人惊奇的是，木杆居然排成一条直线，而且间距都在一米左右，一共是十八根木杆，整齐的排列着。
绿袍老祖丢完这些木杆，一阵风似的冲过来，身形跃起三米多高，单掌拍向距离西门浪最近的那根木杆，只听他“嘿”的一声叫，硕大的手掌落在木杆上。
“蓬！”
仿佛钉橛子似的，木杆在巨大的撞击力打压之下沉入到泥土中，竟然进入一米多高，此时，木杆则彻底变成很标准的两米高木桩。
绿袍老祖落地后左足尖点地身形又起向前窜去，半空中，手掌抡下去，将第二根木杆钉入到泥土中，随后是第三根，第四根……
不多时，十八根木杆都钉入泥土中变成木桩，这就是所谓的马桩。
洪娇说：“紫菱，你给师弟示范一下如何练习马桩。”
“知道了。”温紫菱答应一声，身形跃起，落在第一个木桩上，只有左足尖点地，身躯略有摇摆如同池水中随风摇曳的荷花，随即快速向前奔去，犹如蜻蜓点水一般，两只足尖轮换落在马桩上，如履平地的向前疾驰。顷刻间即来到第十八根木桩处，猛然间，身子腾空而起，在半空不可思议的扭转一百八十度重新奔跑回来，又跑回到第一根木桩前面飘然落下。
西门浪不由自主的赞叹道：“师姐你可真厉害。”
温紫菱笑了一下，说：“厉害什么呀，这个我都练了五年了，再达不到这种程度就笨死了。”
洪娇说道：“小浪，你师姐练习这个时间很长了，所以才会如此娴熟，你初次上桩，只要在上面来回走就可以了，等过一段时间在加快速度，直至可以奔跑。不过，估计上桩对于你来说就是一个难题，想办法客服吧，而且走桩有一定的危险，你自己小心一点。”
“我会小心的。”
说完这话，西门浪一腾身跃起来两米多高，单足落在第一根木桩上，随即身躯摇摆就要载下来，慌忙伸出胳膊保持平衡，却如同狂风中的纸鸢乱摆起来……
温紫菱雀跃着叫道：“小浪加油，保持住平衡，千万别掉下来……”
片刻后，西门浪终于在木桩上站稳，绿袍老祖和红娇脸上都露出欣慰的笑容。但是，令他们夫妇感到惊讶的是，这小子并没有老实的走桩，倒是学着紫菱的模样向前奔跑而去，�