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第二阶段：每天早上跑十至二十里，洗漱完后吃早饭；上午，300个俯卧撑、300个引体向上、300个仰卧起坐，一注香的马步，200米的冲刺跑五次，完不成扣饭一半，连续三天后五十名停饭一餐，达到十五天后五十名者淘汰；下午100米折返跑二十次，一百斤重的杠铃举过头二十次，五十斤的石墩举过头五十次，举着二十斤重的杠铃蹲十分钟的弓步，完不成饭扣半，连续三天在后五十名者停饭一餐，达到十五天在后五十名者淘汰。此阶段每十天有一次全装备的急行军四十里，要求一个半时辰完成。
第三阶段：每天十公里的跑步，每天2000次的刀法训练，训练内容是简单实用的砍、劈、削、磕；弓箭兵每天练习射箭500次，拉硬弓20次；盾牌兵训练实用简单的撞、碰、挤、和闪2000次；长枪兵练习刺枪3000次，其中移动刺枪1000次。此阶段六个月，郑宁要求所有的弓箭兵、长枪兵、盾牌兵都必须配刀，在短兵相结时可进行战斗，只是盾牌兵的佩刀稍短一点。
第四阶段：结合技能训练的同时，进行各种战阵的演练，如后世的六花阵，可变为三人、六人、九人、十二人等的从小到大阵的演变；罗马方阵有大方阵、小方阵等；还有一些后世的戚继光阵等，将一些不适用于大规模应用的复杂阵型加以改进，使其更好用，更实在，士兵也掌握得快。
当然每间隔几天的对抗训练是必不可少的，也是郑宁军的光荣传统，由于现在有步兵，所以现在不仅是骑兵之间的对抗，步兵之间的对抗，还有步兵和骑兵之间的对抗，郑宁必须要让张合、张辽、赵云他们摸索出步兵怎样对付骑兵的办法，还要让骑兵知道怎样对付步兵、骑兵、弓箭兵，要让骑兵的作战阵型更完美，让步兵的六花阵、罗马方阵更有杀伤力等。
刚开始张合他们看到训练提纲后是惊讶，也不知道郑宁是怎样想出这些乱七八糟的训练方法，但效果确实很好。他们那知道郑宁在后世的电影、电视中见过各种稀奇古怪的东西啊。
郑宁的穿越者；虽然没有在什么军队里呆过；可那是一个知识信息暴炸的时代；什么样的东西都能从网络上搜索到。这些东西当然不是古人能理解和想象的。就算是未上过一天学的人；穿越到古代；那也绝对有一定的优势；况且郑宁还是名大学生呢；心中所有的知识那是数千年的积累；所想出来的办法也肯定是有用的。
64。…第064章 左丰索贿
十月中下旬，郑宁他们的侦察兵对拓跋部的情况也掌握得差不多了，但突然说是朝庭派人来传圣旨。说是通过大宦官张让和大将军何进的一致推荐，承认了郑宁他们的合法地位，任命郑宁为护羌校尉，雁门郡太守。雁门有大批的难民、灾民，皇帝老儿一听，还有敢打鲜卑族的好汉啊？就大笔一挥减了雁门郡三年的税收。
当然，主要是陈方、张闯他二人向张让、何进二人贿赂后的结果，主要还是那十坛仙酒的作用了。
听说来的人是小太监，宦官左丰，他奶奶的，那不就是剿灭黄巾军期间向卢植，卢老爷子索贿不成，回朝庭后污蔑卢植不出兵，乏战之人吗？
卢植可是被他害惨了，还被打下大狱，要不是朝中的大儒们求情的话，卢植老爷子是否能活命都成问题。
郑宁知道这些情况，知道左丰是贪官污吏，也知道他每到一地都要索贿。
郑宁就事先把张合、张辽、赵云、司马朗、田畴等人交待清楚，说惹不起此人，大家要先忍辱负重，不要和那太监计较，只要好吃好喝的招待好他，再送他重礼，他回去后会帮讲好话的，请大家千万不能发火等等。
他们大家都答应了郑宁的要求后，郑宁他们就准备迎接大宦官左丰了。
左丰这个大贪官一来到就要向郑宁他们宣圣旨，那不是要郑宁下跪接旨吗？
郑宁有毛病，老子从生下来只跪过父母，还从未跪过别人，不要说是连面都未见的皇帝了，那不就是向一块布下跪吗？郑宁有病啊！
郑宁就对左丰说，左大人，你一路车马劳累，也十分的辛苦，不如你先洗漱再吃饭，随后再宣旨也不迟啊。司马朗他们觉得奇怪，为什么不先接圣旨呢，他们那知道郑宁不想向那块布下跪呢。
在酒宴上，郑宁可是把左丰这个太监吹得天上有地下无的大人才，马屁是拍得直响。
左丰听得笑容满面，心花怒放，旁边的司马朗、田畴、赵去等人是一脸的鄙视，老拿眼瞪郑宁看，郑宁有什么办法呢！只能是装作什么也没有看见，幸好事先打过招呼。否则他们几人真的会大闹起来。
郑宁又对左丰讲送给他和张让大人每人十坛仙人喝的仙酒，又和左丰讲了下故事，这此酒是仙人传授的方法，是天上神仙喝的酒等屁话。
本来想多送几坛，但确实没有办法，此种酒每坛需要粮食二千担，还有各种人生、药物、原料非常难找到，我们也喝不起，只是左大人来了才勉强陪大人一饮，现仅有的十坛就全部送给左大人和张大人啦。希望左大人回去后向张让大人、向皇帝说说郑宁的苦心、忠诚之心。
当然，郑宁也扁了丁原和吕布二人一翻。郑宁和左丰讲，并州刺史丁原大人不打鲜卑族鞑子，还和鲜卑族鞑子窜通一气，他丁原就是在卖国，在当汉奸，我们打拓跋部鲜卑族时缴获到一些丁原和拓跋部、慕容氏族的通信。
特别是丁原还认鲜卑族人吕布为干儿子，吕布此人杀其母，其父是鲜鲜族人，他血统流的血是鞑子的血，丁原既知道吕布的身世，还要认其为义子，其实就是居心不良，是为卖国做准备，希望左大人把这些情况向皇帝、向张让大人说一下等等屁话一大通。
左丰听说送给他仙人喝的酒，那还不高兴，马上满期口答应。
当左丰酒喝了人事不醒的时候，郑宁当然就向他索要圣旨啰，左丰一点不犹豫就把皇帝老儿的布递给了郑宁，郑宁马上交给司马朗收好。
第二天当然是把瘟神左丰高高兴兴的送走了，郑宁可没有精力再陪这王八蛋。
左丰走后，司马朗向郑宁道：“大哥，你说是吕布杀母一事是不是你吓编的？还有吕布是鞑子也是你吓编的吧？这丁原通敌是不是真有此事啊？”
郑宁非常严肃的道：“五弟，吕布杀自己母亲一事绝对是真实的，此事千真万确。当然是真的了，这可是后世多少专家通过多少取证后得出的结论唉。吕布是鲜卑族的后人也绝对是真实的，吕布是九原丈人，父亲是鲜卑族人，母亲到是汉人，是被吕布的老子抢去的我大汉妇女，但吕布身上流的是鲜卑族鞑子的血，这是真实的。至于丁原通鞑子一事吗，我们是有一些证据，但也不多，但他认吕布为义子，难道就没有想法吗？当然凭吕布的品性，既然能杀死自己的新生母亲，那我估计一旦吕布和丁原有利益冲突的话，丁原被吕布斩杀那也是迟早的事，这也在所难免，搞不好丁原就是养了只狼也说不准。”
司马朗鞠躬行礼道：“对不起大哥，我不应该对你怀疑，我也相信大哥说的是事实。”此时，田畴、张合、赵云、张辽他们脸上都露出了笑容，当他们看到我一脸严肃时就知道是真实的了。
左丰走后，郑宁说道：“好了，大宦官也送走了，我们还是研究出兵一事吧，我们好好的收拾拓跋部一下，让他晚上做梦都会害怕。”
张辽道：“大哥，现在拓跋部南迁都差不多了，最近的离我们只有数百里，远的也不过是一千多里，我们要是再不进攻他们的话，我估计他们也很快会向我们进攻了。”
二狗接着道：“主公，现在我们的侦察兵把整个拓跋部南迁后的各个部落的居住点基本是摸清楚了，现在就等主公一声令下，就可以出征。”
张合道：“大哥，现在可以说出你怎样对付拓跋部的鞑子的计策了吧。”
郑宁道：“你们在未发动进攻时还是要先保密，我给拓跋部鲜卑族鞑子的第一道菜就是烤羊肉，是一桌香喷喷的烧考哦。”
张合道：“大哥，你要烤羊肉也得把鞑子的铁骑引到伏击的地点才得啊，否则怎么烤羊肉，现在要想轻易把他们诱骗过来可不大容易啊，鞑子现在也学得狡猾了。”
郑宁看到张辽、赵云、傻儿、司马朗、田畴听了张合的话后都有同感。
郑宁继续向他们道：“