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我们的脑海里，每天千头万绪。多数人想的都是昨天已经想过的、消极的、负面的事情。独处可以帮助我们扫除这个坏习惯，可以让我们擦亮镜子，看清自己的模样。
你通过独处，就会知道，其实感情是可以收放自如的。在每段恋情初期，为自己安排独处的时间是一种爱情的考验。在如胶似漆、难以自拔的时候就开始注意保有“自我”，日后一旦感情没了着落，也不至于一切落空。爱是盲目的，都是荷尔蒙惹的祸，火热的心在这个时候从不听大脑的召唤，总是选择忽略真相。
恋爱中如果发生纠纷，如果你能找个时间单独静一静，如果你能够想通，知道没有男人你照样可以过得很好，你也就会知道，你的谈判空间有多大了。
因为独处，你更能自在的面对感情。就算感情破裂，花点时间陪陪自己，也可以让自己好好喘口气、疗疗伤、检检讨：那段一心为他的日子，是不是曾丢失了自我？日子是怎么过的？
就算你已经结婚，独处也可以帮助你整理思绪，找到自己喜爱的活动。女人，你自己开心快乐了，才会是个好伴侣，也才可能吸引到真正有价值的男人。
勇气之书告诉你：
你准备好了吗？——利用独处的时间，该是你认清自己，重视自己价值的时候了。
《勇气之书》 一天一点改变每一天，安排规律的休息
我们带着狂热走过生命，从来不曾停歇下来。
我们没有时间好好欣赏夏日傍晚的夕阳；
没有时间闻一闻春天的花香；
没有时间仰望星空；
没有时间听鸟儿的歌唱。
我有一个朋友，赤手空拳闯北京。短短几年的时间，她事业走向了成功，每年能赚上亿的钱。
她告诉我，成功是和努力分不开的。
她每天工作的时间是15个小时。
她每天抽两包烟。
每天面对大额的金钱，一不留神就会损失百万，压力非常大。
她越来越难去放轻松，每天需要在睡前喝酒来帮助自己入睡。
她几乎濒临身心的崩溃边缘，得了高血压和严重的偏头痛。
没有了健康，金钱和财产又有什么价值呢？
整天的压力经常被一天又一天地累积下去，很多人每天都在说非常累。
你必须学会放松你的脑子。每天，我们都要找时间把手边的事情停下来，然后做一些沉思、冥想和放松。
在每个星期，你必须要有一天是专门用来休息的。这一天，请你忘记办公室中所有的烦恼、忘记即将要交的电话费，忘记昨天谁谁带给你的不快。这一天什么都不要干，只是好好地休息。
休息能使你的心理、身体和精神恢复活力。
你的身体和脑子没有足够的休息，你就不可能得到源源不断的健康。
勇气之书告诉你：
世界上所有的生物都需要休息——人类、动物、甚至一块土地，这是大自然的要求。从现在开始，请学会安排规律的放松和休息。
《勇气之书》 祝你永远不要悲伤向相遇的人打个招呼吧！
昨天你和多少人打过招呼？
早上上班的时候，你会对多少人说“早上好”？
打招呼是日常生活中最轻松平常的事，它能给你带来友谊，温暖的感受，还有轻松的心情。
你是不是有过这样的感受：每天在楼道里遇见邻居，虽然从来不曾打过招呼，但每天早上擦肩而过、四目相对，总有些淡淡的尴尬出现在你们一起下楼的瞬间。
也许你曾经无数次想过和他打招呼，可是总觉得抓不住“最好的时机”。你害怕，打招呼不恰当反而会让彼此更尴尬，甚至得罪对方。
从今天开始，如果你遇见了不太熟悉的人，当他迎面而来，如果你们的目光相遇了，请率真的举起你的手来，试着说声“你好”或者“嗨”。
相信在那一瞬间，一种愉快，充实甚至满足的感觉会因为你轻松自在的打招呼而充满你的心。
记得先开口打招呼，从容的问候对方。
当然，如果对方先对你打招呼，你千万不要惊讶或者难为情，直觉地回以微笑或问候就好啦！
《勇气之书》 祝你永远不要悲伤等公共汽车的时候，看看天上的云吧！
人们的眼睛，总是在等公共汽车的时候，一起望向汽车开来的方向。他们的脸上总是挂着焦急，越是焦急，公共汽车越是不来。
等待总是让人痛苦，让人快要窒息的。
要想减轻等待的痛苦，那就忘记等待吧！
等公车时，请不要直盯着汽车来的方向，抬起头，看看天上的云：它们在方块形的楼房中间悠然的穿过。
如果，你用了5分钟来看天上的云，你就比所有的人幸运。因为在别人越来越不耐烦、火气越来越大的5分钟里，你看到了天上的云的不同的姿态。你在云卷云舒中，感受得到刹那的宁静和自在。
时间会捉弄你，在你等待的时候，如何不让自己被时间惹恼，就看在这段时间里，做什么啦！
《勇气之书》 祝你永远不要悲伤今天不坐楼梯，走走楼梯吧！
奇妙的相遇，总是发生在自己不经常出没的地方。
电梯每天上上下下，人们每天进进出出，在狭小的空间里，能发生出什么有创意的事情 呢？
在大厦里上班的人，住在高层住宅里的人，宁愿站在拥挤的人群里等待下一趟电梯，也不愿意转个弯，尝试从楼梯上自己爬上去。
爬爬楼梯吧！在安静的过道里听听自己孤独的脚步声。
爬爬楼梯，你可以大声的吹口哨。
爬爬楼梯，身边没有那么多的人，更没有两个人就在你的耳朵边大声的谈论。
改走楼梯，说不定有什么奇遇正在从楼上往下走，你们马上就要在转弯的瞬间遇见了哦！
《勇气之书》 祝你永远不要悲伤对出租车司机和商店店员说声谢谢！
我每一次走下出租车的时候，总是习惯对出租车司机说声“谢谢师傅”。我发现：每当我这样说的时候，我会感觉在我和司机之间的空气中，有一种很友好和奇妙的气氛在流动，这种气氛会让我在下车后的一段时间里保持不错的心情。
有时，就算是司机多收了我的钱，或者故意带我绕行了，我仍然习惯在下车的时候，向他道个谢。道谢的那一瞬间，他带给我的不满完全消除了。
当你走出饭店的时候，通常都是站在门口的迎宾小姐微笑着对你说谢谢，或者是欢迎再次光临。你是不是经常一语不发，就像没有听见一样从她面前走过去了？
当你从超市收银员手中接过找钱的时候，你有没有真诚的对她说一声谢谢？
试一试吧！向对你提供服务的人说一声谢谢，这会让你自己也心情愉快的。
《勇气之书》 祝你永远不要悲伤生气时，不要随便对别人发飙！
人生气在所难免。
生气的时候，你会找寻发泄的方法吗？比如找个人发飙，那个倒霉的人经常是谁？
无数次生气的经验告诉你：发飙、找出气筒，就真的能让自己消气、舒服吗？
把怒气随便发泄在别人身上，并不会使自己更舒服。
生气时采取重要行动，往往不会有什么好结果。你不妨回忆一下，过去生气时，如果找人斗嘴吵架是不是反而得罪了人，使人际关系更糟糕？这样做是不是只会是恶性循环？
所以，生气时最好先冷静下来，不要有强烈的反应，也不要把怒气发泄在别人身上。
有一个著名的企业家说过一个“火柴棒”的哲理。
一根火柴棒的价值不到一毛钱，但它却可以摧毁一栋价值数百万元的大厦。
这个火柴棒包含什么内容呢？
无法自我控制的情绪。
顽固不化的个性。
狭隘无情的心胸。
《勇气之书》 祝你永远不要悲伤不需要的东西就趁早扔掉！
你有出门前却突然找不到钥匙的经历吗？再不走就要迟到了，简直让你急如热锅上的蚂蚁。
到处翻啊，找啊，整个家都被你翻了个遍，还是没有找到。
这时，如果你一回头，在你们家最乱的那个地方，你看到你的钥匙躺在那里。
你大吐一口�