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智信问道：“这几年来你勤练我传你的‘少林养生功’，现在是不是每次运功完毕丹田处就会有冬日暖阳的感觉？周身如沐春风般的舒畅？”见钟岳峰点了点头就接着说道：“耳聪目明，筋舒骨坚，这正是神功初成的表现，我教你的‘少林养生功’其实是一门少林内功，有着易筋洗髓之能，当年达摩祖师练此神功达到大成境界，终成金刚不坏之躯。千百年来练成此功者却又寥寥无几，因为欲练此功需要无嗔无怨无欲无求，不急不躁心平气和自然水到渠成。而学此功者大都急于求成，先就有了贪念，后又心浮气躁以致功夫停滞不前，或有走火入魔之虞。你本性纯善，虽学此功但不明真相就不会贪功冒进重覆前人之辙。这就叫有“心栽花花不开，无意插柳柳成阴”。你练成此功真乃天意呀，哈哈。”
钟岳峰在一旁早听呆了，饶是他心性沉稳刚毅，这时也被这突如其来的事情弄得欣喜若狂，待心绪平复了忙又向师傅道谢不已。智信对于造就了钟岳峰这个练武奇才也觉得是平生最得意之事，最初的冒险试验的计划竟然成功了，仿佛是辛勤的耕耘结出了硕果。
智信师傅当下又教了钟岳峰如何在招数中运气发功，如何做到拳到意到气到的“三到合一”的境界。少林的诸多功法虽然繁杂深奥，但以内功为基础就能做到事半功倍的效果，也多亏了他的内功已有根基，全身经络穴位早记得烂熟，一切就像窗纸似的一点就破。
智信见钟岳峰已经领悟的差不多了，所差只是运用的熟练程度而已。他最后肃容道：“此功法自古以来就是少林的不传之秘，现在虽已没有了门规禁忌，但你要谨记切莫要滥传此功，因为此功难练，常人练功不当会有不测；此功威力极大，你练成此功不可人前过于炫耀，更不可恃强凌弱随便伤人，只可用于行侠仗义。”
钟岳峰郑重地点了点头道：“师父放心，小峰谨记了。”
钟岳峰自得了智信师傅的指点之后，回家后又自行琢磨练习，果然觉得功夫进步神速；不但气力大增，练得铜筋铁骨碎石断砖不在话下，他这时才明白智信师傅常说的“练拳不练功，最后一场空”的真正含义。因为有了内功为基础，所以，少林的七十二绝艺和诸多内家拳法又学会了不少。
吴教练在指导他练散打的时候也惊讶他短短数天功夫大进，他本来想把此事告诉吴教练和自己的铁哥们儿陈小虎，但想起智信师傅的话只得作罢。倘若陈小虎知道了一定要学，以他毛躁漂浮的心性只怕练不成反受其害。虽然如此却依然心中歉疚，就暗暗决定以后再将自己领悟的容易学的功法拳理慢慢教给他。
陈小虎在学校的选拔赛前那段时间每天都和钟岳峰在一起切磋练习，在钟岳峰帮助下功夫也提高很快，后来在选拔赛上过五关斩六将好不容易才胜出，最终拿到了自由搏击大赛的入场卷。
第七章 黄河之水天上来
郑州，这座中原第一大都市位于黄河之畔，这座城市距嵩山只有一百多公里。全国新人自由搏击大赛将在这里举行。
钟岳峰是第一次出远门，他以前最远也只是到过镇上。因此，城市的一切对钟岳峰来说都是那么地新鲜和陌生。高耸入云的大楼林立，好像是嵩山黑森森的树林；人来车往的繁华大街，霓虹灯闪烁的都市之夜······所有这一切都令钟岳峰目不暇接，甚至连忽上忽下的电梯都让他惊叹不已。
钟岳峰的好奇惹得也来参加比赛的魏昌武地嘲笑，说他是刘姥姥进了大观园，整个就是一个土包子。这个南方一个大老板的儿子此次也是来参加轻量级别比赛的，因为，每个武校每个级别都可以派两名选手参赛。钟岳峰初次见到他时两人就差一点起了冲突，后来虽然经常一同练功夫，但二人并没有建立起一点友谊。钟岳峰看不惯他的妄自尊大盛气凌人；而魏昌武也忌恨钟岳峰这个业余时间练练功夫的穷小子身手并不比他差。现在俩人又成了潜在的对手，所以魏昌武更是不放过任何一个可以打击对方的机会。但是，钟岳峰对他的挑衅置之不理，或者说根本不屑与他争长论短。倒是陈小虎在一旁看不顺眼，不停地与魏昌武展开唇枪舌剑。
由于第二天没有比赛日程，钟岳峰就想去看看神往已久的黄河。黄河是中华民族的母亲河，她可以说是哺育了华厦大民族的繁荣和昌盛。
钟岳峰就去跟领队的吴教练请假。中岳武校的其他几个参赛队员也大多许多没有见过黄河，也都嚷嚷着要去看黄河。吴教练与其他教练一商量，干脆比赛前带大家去游玩一番，放松调整一下精神状态，说不定更能发挥最佳水平，赛出更好的成绩。看黄河的最佳去处就是黄河游览区，黄河游览区位于郑州西三十公里的邙山一带，北临黄河，南依岳山。此次出游的目的地就定为那里。
第二天一大早，大家就乘车去了。从喧嚣的都市乍一进入景区让人耳目一新，仿佛是踏入了一个清静宜人的绿荫世界，满眼的苍翠欲滴的青山绿树，满耳的婉转鸟鸣，繁花似锦，曲径通幽，还有那些别致精巧的亭台楼阁依山势而建，错落有致地点缀掩映在绿树丛中。黄河景区的美丽景色让这些来自嵩山景区的人也感到新奇和陶醉。一路行来，众人先去拜祭华夏先祖炎黄二帝，那雕像高有百米，依山势雕刻成的，显得雄伟壮观，在雕像的内部换件有一个文化展览大厅，据说，这是迄今为止世界上最大的雕像。在炎黄像前的广场上还有大钟和炎黄九鼎，象征着天下一统。
而后大家顾不上再去骆驼岭汉霸二王城感受汉楚争霸天下的历史风云，也顾不上去凭吊大禹治理黄河的丰功伟绩，都一致赞同去攀登景区中心景区最著名的五龙峰景区，那里是远跳黄河的最佳去处。
沿着浓荫匝地的山道上行，一路上你追我赶都不觉得累，终究都是练过功夫的人，身手自然敏捷，在那些气喘吁吁的游客羡慕的目光中很快就登上了山顶。
站在峰巅的极目阁极目四望，真如杜甫诗中所云：会当凌绝顶，一览众山小。五条连绵起伏的山岭如五条巨龙忽隐忽现蛰伏在苍茫的林海之中。五龙怀抱的山麓平地中有一母亲怀抱婴儿的“哺育”雕像，寓意黄河象母亲一样哺育了华夏民族。
北望黄河如一条黄色巨龙从天际苍茫中窜了出来，蜿蜒曲折滚滚行来，两座跨河长桥像两条铁索想把滚滚巨龙锁着，但黄色巨龙势不可挡，至山口一泻而下浊浪排空气势磅礴，裹着泥浆的洪流浩浩荡荡逶迤东去，流经千里大平原奔向大海。
这就是孕育了伟大中华民族的母亲河吗？仿佛听到了黄河那震撼天地的咆哮声，那该是黄河之魂的千古呐喊吧！怪不得诗人能写出“黄河之水天上来，奔流到海不复回”的豪迈诗句。站在这里确实能让人体会“登北邙举高瞰远广阔无垠伟伟乎神州大地；观黄河抚今追昔汹涌澎湃悠悠然华夏摇篮”的意境。
钟岳峰自登上峰顶的那一刻起就完全被黄河豪迈奔放的气势所征服，他胸中顿时涌起万丈豪情，他平时里稳重内敛，现在觉得有一股热血在奔涌，禁不住仰天长啸，众人也都纷纷随和，一时间声浪滚滚不绝，松涛阵阵，万壑回应。
陈小虎大呼小叫了一阵子，冲大家叫道：“哈哈，我忽然来了灵感，作了一首诗请大家指正。”大家轰然叫好。他清了清嗓子摇头晃脑吟道：“白日依山尽，黄河入海流。欲穷千里目，来到山上头。”众人楞了一下，就哄地笑做了一团。
吴教练和另两个教练在一旁瞧得有趣，只笑吟吟看着众人嬉闹。
而后大家掏出携带的水和食物吃喝起来，直到这时，那些半山腰遇到的游客们才陆陆续续地爬上峰顶。众人在峰顶逗留了许久，吴教练惦记明天的比赛，就催促大家下山。
钟岳峰又回望了一眼远处奔腾不息的黄河，这才恋恋不舍地踏上了归程。
这一章可能勉强，愧对读者了。但是，少林寺是武学圣地；黄河是民族的摇篮。两者在中原地区相距不远，看黄河的奔腾东去的豪迈气势之震撼犹在少林之上，所以不得不写。唯遗憾处就是黄河游写的未尽人意。请朋友们多评论多鼓励。
第八章 一拳定乾坤
全国新人自由搏击大赛在一所大学的散打馆举行，擂台就设在中央，观众席环绕着一圈高出擂台，给人的感觉就像一个圆圆的盆地。
钟岳峰是第一次参加这种正式的全国比赛，他在抽签时正巧又排在了第一轮。他本来就有些紧张，尤其是来到比�