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看到众人的反应，罗耀忍不住笑了笑，说道：“别高兴的太早了，你们面前的饭菜必须吃完，要是让我发现谁没吃完，下午继续跑步。”
“三分钟开始计时！”
众人闻言顿时一惊，立刻开始狼吞虎咽起来，三分钟时间说多不多，每人五个菜还有饭有汤，三分钟可不宽裕，这要是再要跑步可就完蛋了。
罗耀轻轻笑了笑，也坐了下来，慢条斯理的吃了起来。
三分钟的时间很快过去，除了几个女生吃的慢点，其他几个大男人都已经吃完，就当成洁和聂小冰把最后一碗汤使劲往嘴里逛的时候，突然“噗”的一声，不知道哪个家伙放了一个响屁，把所有人都给震住了。
“不……不好意思……肚子有些不舒服……”何小强满脸通红的张口解释了一声，在这样的场面下放个响屁，而且动静还是这么大，让身为队长的他实在有够丢脸。
“噗……”
何小强话音刚落，又是一个响声响了起来，而且这次还十分的绵长，众人的目光依旧聚集在了何小强身上。
“这次不是我……”何小强有些委屈的摇了摇头，脸上却是憋的有些难受，不知道为什么，肚子叽里咕噜的，一股浊气拼命的往下挤去，明显是还要放屁的节奏。
“这次是我放的……”坐在一边的欧阳朱德有些不好意思的举起了手，虽然很丢人，但是也不能让队长受委屈不是。
不过接着来的事情，就由不得谁看谁笑话了，随着何小强再次忍不住又一个响屁放了出来，食堂里的十三个龙组成员就好像点了爆竹一般，嘭嘭嘭的放个没完，不一会的时间，整个食堂里都弥漫着一股熏臭味。
“噗……”
“怎么回事……难道这饭菜有问题？”
“咦，教官呢……”
所有人放屁不断，终于有人想起来哪里出了问题，想要去找罗耀时，却发现他早已经消失的无影无踪了。
“该死的……肯定是教官在饭菜里下了药……哎妈呀，不行，我忍不住了……”何小强恨的牙痒痒的，这种事情也只有罗耀做的出来，不过他现在也没时间去找他质问了，连续的放屁，他已经感觉到黏糊糊了，得赶紧找地方解决才行。
随着何小强一跑出去，大伙也都跟着跑出了食堂，只留下食堂大厨一人躲在了厨房里，鼻子上插着两跟大葱，摇头嘀咕道：“这罗教官放的什么东西呀，这也太猛了吧……”
就在龙组的十三个成员集体冲到厕所的时候，罗耀的声音犹如广播一样响了起来。
“大家不用心急，我只是在你们的饭菜里放了一粒洗髓丹而已，这洗髓丹可以排除你们体内的杂质，让你们身体通畅，在接下来的一两个小时左右，你们最好带够手纸，解决完了去洗个澡，下午3点钟在训练室集合。”
为了发挥洗髓丹最大的作用，罗耀让所有人去跑步，使身体充分的活跃起来，虽然这样导致这十三个龙组的新成员被折腾的死去活来，但是效果是非常显着的。
大量的排出体内的杂质后，最明显的体现在了本身具有内功底子的王善明和成洁身上。
经过连续两个小时的剧烈排泄后，两人虽然身体几近脱力，不过却明显感觉到身体的变化，头脑清楚了许多，视力，听力都有明显的增长，体质有着翻天覆地的改变。
尽管如此，早上跑的全身脱力，接着有连续拉了个把小时，一直这样折腾着，好不容易洗了个澡休息了没一会，又到了集合的时间。
看着一个个没精打采的家伙走进训练室来，罗耀暗暗发笑，脸上却不动声色的挥了挥手，道：“都坐下吧。”
训练室里并没有凳子，大家都学着罗耀盘腿坐下，等大家都坐好后，罗耀却站了起来，说道：“我想很多人都知道，想要修炼内家真气，最适合的年龄是在6到10岁左右，但是至于为什么是这样，却很少人明白，很多人从电视或者书籍上看到的信息，以为这个年龄段的根骨最适合练武，其实这只是练外功的一种方式，而我们内家真气的修炼，却是跟人体气息有很大的关联。”
所有龙组的成员都聚精会神的听着罗耀的讲解，专心的好像小学生上课一般，这些从来没有听说过的理论，也深深的吸引着他们。
“其实，要说人最适合修炼内家真气的年龄，应该是从母体出生的那一刻开始，初生的孩童，身体最为纯洁，没有一点杂质污染，但是很明显，小孩子连神智都还没有生成，又怎么会懂得练功，所以，这个修炼的最适合年龄就被延迟到了6岁，人吃五谷杂粮，体内都会积累各种毒素，这种毒素和杂质会堵塞人体的经脉，让人修炼内家真气的困难越来越深，所以年纪越大，想要修炼内家真气的难度也就越高，到了20多岁，如果没有奇遇和特殊情况，基本上已经不可能修炼出真气了。”
听到这里，何小强顿时忍不住问了一声：“那我们还能修炼出真气吗！”
不仅是何小强，除了王善明和成洁外，其他人都是一脸紧张的看向罗耀，在场的每个人都已经过了20，像陈明，欧阳朱德还有郑涛几人甚至都已经快30了，这也由不得他们不紧张。
罗耀目光平静的扫了众人一眼，缓缓说道：“要是修炼不出真气来，我又何必找你们来，虽然你们的年龄已经超标，不过只要经过特殊的手段，想要修炼出真气来并不是难事，难道你们现在没有觉得身体跟早上已经完全不同了吗？”
“没错，虽然早上跑的我都吐了，吃了饭以后又是放屁又是拉的，不过经过这么一折腾，我感觉身体轻盈了很多，头脑也清晰了不少。”王善明第一个开口说道。
成洁虽然没有说话，不过也十分赞同的点了点头。
罗耀点了点头，说道：“没错，之所以要你们拼命的跑，是要让你们的身体充分的活起来，这样就会发挥洗髓丹最大的功效，忘了告诉你们，洗髓丹有着洗髓伐毛，清除身体杂质的功效，可以让你们积累了十几年的毒素都排除掉，这样练功就可以事半功倍了。”
众人听闻之后，脸上均露出喜色，对于罗耀的怨念也都消失的无影无踪，心里也确定罗耀的确是有办法让他们修炼真气，眼神中都充满了敬畏。
1…311第508章 说不出的畅快（）
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接下来，罗耀教了大家一段呼吸吐纳的方法，让所有人平心静气各自修炼，而他则走到最前面的何小强背后，一手按住他的肩头，输入一股真气帮助他引气循环。网
“小强，现在我用真气帮你筑基培元，你仔细感受真气运行的方式，用心记下来。”
罗耀的真气在何小强体内运转，他根本不用开口，意念就在他的脑海中响起，何小强也默默的点了点头。
几个周天的运转之后，何小强只感觉丹田之处一股暖流生出，流遍四肢百骸，经过周身的经脉，最后又流转回丹田，周而复始，说不出的畅快。
“成了！”何小强惊讶的看向罗耀。
“没错。”罗耀微笑着点了点头。
“这就成了……”何小强依然还没从震惊中恢复过来，感受着身体中那股不寻常的气息，想来这就是所谓的真气了，虽然这股真气还非常的细微，但是其中蕴含着他前所未有过的力量。
“好好感受，继续修炼。”罗耀拍了拍何小强的肩膀，走向了下一个人。
走到王善明身边，罗耀轻声说道：“善明，你已有根底，应该知晓人的一身功法都是一个气字上面，你家传的浑圆桩已是练气的极佳法门，如今你经过洗髓丹的洗练，再练习浑圆桩即可事半功倍，所以，你一人独自修炼即可。”
“是，教官！”王善明立刻站起身来行了一礼，转身走了出去。
接下来的时间里，罗耀帮每一个还没有领悟气机的人感悟了气息，花了整整三个小时的时间，龙组的十三名成员都已经脱胎换骨，成为一名内家修炼者。
除了成洁和王善明外，其他人都已经练出真气，拥有了人级的实力，此时罗耀将益气丹分下，嘱咐晚饭后服用。
第二天，罗耀去宿舍分别查看他们的进展，益气丹的效果因人而异，不过就以他们人级的实力，足够好几天才能吸收完毕，反而是已经有地级初阶的成洁一早神清气爽的在宿舍里哼起了歌来。
“罗耀……教官早！”看到罗耀进来，成洁忍不住�