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是三竿大枪，一杆黄褐色，一杆黑色，一杆朱红色，一杆比一杆粗大，可怕。而在兵器架的一旁，还有巨大的死球，像是世界大力士比赛里用的那种，从小到大有五个。
而在练功房的右边，有许多现代化的训练仪器，哑铃、杠铃、划船机、深蹲架、战绳、大轮胎。
在练功房的尽头，则是有许许多多的沙袋，有立式的，也有悬挂式的。小的目测一百斤左右，最重的听周星星说是三百斤的。
“这个地方怎么样？”周全摆手，这个他练武的地方。
“很震撼！”书到用时方恨少啊，其实陈武的第一反应是：“卧槽，好牛逼啊！”
“哈哈，你喜欢就好，找个理由，向你老师请半个月的假，接下来半个月你就住这了。”周全说道。
“啊！”陈武惊讶：“我吃住也在这？”
“对啊，难道你以为十五天的时间很多？哼，你太高估你的天赋了！”
“不，师傅，我不是这意思，只是这样会不会太麻烦了。”
“不会麻烦，这是要收费的。十五天，供你吃住和练习，一天收你一千，十五天就是一万五。如果十五天后你能让我满意，这一万五你可以赊账，如果不能让我满意，交出一万五然后滚蛋！”
“师傅，要不要这样子，训练多了身体容易吃不消的。”
“这点你不用怕，我周家有自己的私人医生，私人营养师，私人按摩师，在说，有老夫在，你还会出事。”周全看着陈武那一脸痛苦的样子，他的心里就特别爽：“你不懂担心，一天练个17个小时，18个小时就行！”
“什么？”陈武总觉得自己是不是哪得罪了周全，有必要这样吗。
周全拍了陈武脑袋一下：“你叫什么，你不是最能吃苦啦，还没开始呢，就这个鬼样子。”
“没有，师傅，我是兴奋。”陈武辩解。
“嘿嘿，兴奋就好，年轻人就应该有斗志，来来来，深蹲开始。50公斤两组，每组8个，组间休息一分钟；60公斤三组，每组6个，组间休息两分钟；70公斤三组，每组3个，组间休息三分钟。星星你负责计时，小雨你负责计数据。对了，这个重量是纯杠铃片重量，不包括那根杠的重量！”周全道。
“不是吧，师傅你玩我啊！”陈武炸了：“60公斤就是我的极限了，70公斤我怎么撑得起来，我现在自己的体重也才65公斤。而且我还没吃饭呢，哪有这个体力啊！”
“哎，这个你就不用操心了，这点眼力我还是有的，这个训练量是我专门了你现在的状态计算的。你别看我老，西方的这一套训练方法我还是很有研究的。你现在的下盘，虽然经过马步的训练，但还是太弱，下盘弱功夫再好也没用。那天黄虎要绞断你的腿，你用转身的劲挣脱了出来。你的腿上的劲要是再强上三倍，只是拧的那一下，就可以让他两条大腿筋断。”周全讲道。
“可……”陈武话还没讲完。
周全不耐烦的将陈武一掌拍倒在地：“再比比我们就不练深蹲，先练抗击打吧，我这双手，两年没有打过人了。”
陈武“唰”的站了起来，握了握周星星和周小雨的手，恭敬的和索道：“等会就辛苦你们了。”
开玩笑啊，以周全的功力，绝对有无数种方法让他生不如死，他才不要遭那份罪呢？
陈武走到深蹲架前，依次往深蹲杠两边放上25公斤的杠铃片，深吸一口气就开始蹲，而周小雨，则在一旁数着“一、二、三……八，好了。”
陈武将杠铃慢慢的放回深蹲架，接过周小雨递过来的饮料，里面有维生素也有蛋白质，喝了一口后问道：“师傅，这深蹲我要练到什么时候？”
“深蹲是个好东西啊，每一个顶级大力士，每一个拳王都是必须要练深蹲的，大重量的深蹲有助于你找劲、换劲。挪威有一个力量举组织，如果你的深蹲超过自身体重的2。5倍，且有为证，他们会颁发给你一个世界标准大力士的小将被，无论你的体重是多少，当你深蹲重量达到体重的2。5倍，你就是世界级的深蹲高手。”周全回答很简洁，意思也很明显。
“好吧，我现在65公斤，2。5倍大概就是150公斤，也就是300斤啊，我的吗啊！”陈武瞬间觉得难度爆表。
“你嘀咕什么，又不是要你半个月之内达到这个标准，这太不切实际了。半个月后1。5倍体重即可，好了第二组，开始吧。”周全道。
“1。5倍么？好像容易一些，坚持吧！”陈武深吸一口气，又开始深蹲。
深蹲，疯狂的深蹲，陈武浑身肌肉绷紧，一次又一次的蹲下而后站起，ukanshu。nt身上满布汗水。
陈武发现自己的力量确实比以前更强，尤其是腰胯部分，更有力也更稳定，这应该是昨晚松腰胯带来的好处，陈武相信，换个时间，状态好的时候，自己甚至能挑战90公斤的深蹲，这样看来，半个月1。5倍体重应该不算难。
当陈武颤颤巍巍的蹲起最后一次70公斤后，陈武将两条裤腿卷到大腿根部，只觉得自己的双腿达到有生以来最粗壮的状态，充满了血液，只是现在徒有其表，练站着的力气都没有了，甚至无法移动。
这时候周全走了上来，将陈武慢慢放平在地上，两只大手在陈武的大腿上搓揉，力道忽大忽小，但是每一次搓揉，都似乎带着轻微电流一般陈武的皮肤和血液一跳一跳的。
这种感觉很熟悉，当初秦勇将暗劲输送到自己体内时就是这个样子，那是利用暗劲，透过手心毛孔，渗透进陈武的肌肉中。
很快陈武发现自己的大腿的臃肿消散了许多，只是腿上有淡淡的水渍，陈武知道那是周全掌心流的汗。
秦勇曾经告知陈武，暗劲是非常消耗体力的，功夫若不练到易髓的境界，随意使用暗劲，很有可能心肾衰竭而死。当初秦勇用的不是自己的暗劲，在加上自己体质特殊，可如今的周全，用的都是自己练的暗劲啊。
周全双眼仔细的看着陈武的大腿，双手跟去，额头上都冒出了一点细密的汗珠，脸色变得略微苍白，对于一个化劲高手，这是很少见的。
“师傅……”陈武由衷的喊了一声，这一次是真心实意！
第62章 当头1棒（）
“干嘛用那种眼神看着我？”周全缓缓的收回双手站了起来。
陈武直觉的眼眶很热，连忙伸手摸掉，挣扎着站了起来，对周全一拜：“师傅，我一定会好好练武，不辜负您的一番苦心。”
周全大笑：“好，看来你也知道暗劲伤身体啊！星星你带陈武去我给他准备的客房洗个澡，换上练功服，再出来吃早饭。你们两个也累了，也去洗个澡。七点钟，我们食堂见。
陈武三人走后，周全忽的一抖身体，体内传出“轰轰轰……”如打雷一般的声音，正是武林中盛传的虎豹雷音：“我功夫到了化髓劲，震荡骨髓重新造血，区区一点暗劲，根本不算什么，哈哈，不过我的演技真好，一下子就骗到了那小子。”
周全笑了起来，面色红润，一点也没有刚才那劳累虚弱的样子：“诶，这小子吃软不吃硬，看来以后软硬兼施才是王道。”
周家的别墅很大，陈武被带到二楼的一个客房里，这个客房也就成了接下来半个月陈武的房间。浴室内，陈武站在花洒下方，一边冲刷着疲惫的身子，一边打量着比他宿舍还大的浴室，看着浴室里的华贵布局他对周家的财力又有醒新的认识。
洗完澡后，陈武换上女佣送来的衣服，从里到外整整一套，摸起来手感很好，而且好像都是名牌，不过好像是外国货，陈武从来没买过，也就不知道是什么了。
换上一声崭新的衣服后，陈武觉得整个人都精神了许多，而后在女佣的带领下来到了餐厅。
此时周全已经静静的坐在那儿了，看到陈武来，点了点头示意陈武坐下，又过了一会，同样穿着一身白色运动装的周星星和刚刚吹完头发的周小雨也来了，而周全还有陈武打过招呼后，也坐了下来。
“怎么今天早餐这么多啊，二爷爷。二叔和大爷爷不是都吃过早饭了么？”周星星拿了两个包子，两个鸡蛋，一叠牛肉和一碗豆浆，发现桌上的食物比平常多多了。
“这些都是陈武的，星星和小雨把自己的那份拿出来，记得多拿点，因为等会会很累的，剩下的都是陈武的，全部吃掉！”周全也不抬头，一口喝完一杯豆浆，又让旁边的女佣给他满了一碗。