按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
舳龉剩胄隆！薄妒偈辣Ｔ芬菜担骸拔迤圆剐摹薄４送猓颂褰】党な伲纫咳颂遄陨淼牡骱停中刖＝邮芡饨缈掌约》舻拇碳ひ缘玫蕉土丁Ｒ桓霾挥胱匀豢掌哟サ娜耍囟ㄊ琴醪豢啊９市炝樘ピ凇痘叵桨浮分兴担骸氨芊绱蠊羝唤樱榔槐铡！�
在大自然的风寒中锻炼，今称空气浴，同时呼吸新鲜空气的维生素（空气负离子），现代公认，无疑是可以改善健康
状况的。空气浴、环境和时间的选择十分重要，以园林、田间、河畔、草地等车辆、行人少去之处为佳；以旭日初升，凉露未败，万物俱寂，千家未炊之时为优。此时的空气，才能称为新鲜空气。凡空气污染，烟尘密布之处，以及深夜之时，均不宜作空气疗法。
据统计，大气每年在受着六七亿吨多种有害气体的污染。
通过地球大气层的宇宙射线，海洋和陆地矿床中的放射性的物质，都长期地污染着人类的环境。
特别是在本世纪50年代以来，世界大国进行了一系列大气核武器试验。这些爆炸后的放射性物质，给人类环境造成了大量的放射性污染。
同时，许多放射性废物，被置弃于海洋中，必将形成对海洋环境的放射性污染。
②水：水，是人类生命中不可缺少的物质，是构成人体组织的重要成份。所以，人们常说：“没有水就没有生命”。
《本草纲目？水部》说：盖水为万化之源“，“其体纯阴，其用纯阳”故曰“水去则营竭”，可见人体脏腑气机的升降出入赖水以濡润，气血津液赖水以滋荣。
人可以数日不进谷食，但不可以不饮水。而供饮用之水，大多数性味甘平，具有补养之功。
水不但可供饮用，而且在养生保健方面具有广泛的应用。
如晋代稽康《养生论》就有“润以醴泉”的记载，并说：“饮清泉，浴阳光，以此养生则寿，”还将泉煎药疗百合病。明代李时珍《本草纲目》，则集泉水疗法之大成，详尽阐述了各种泉水的气味、主治、用途、有毒无毒和治疗经验。李氏认为：“凡饮水疗疾，皆取新汲清泉”。其中以“醴泉”最佳，“人饮
之者，痼疾皆除。“而”玉井水“则”令人体润，毛发不白。“
温泉外用，主治“诸风筋骨挛缩，及肌肤顽痹，手足不遂，无眉发，疥癣诸疾，在皮肤骨节间者，入浴。”他还强调指出：“然则水之性味，尤慎疾，生者之所当潜心也。”
各种浴疗在健康长寿中也具有一定意义。如矿泉浴、海水浴、井水浴、冷水浴、热水浴、冷热水浴等，已经广泛地应用于保健和治疗中。
由于水在人们生活中占有重要的地位，所以，近些年来，水质污染问题引起了人们的普遍关注。自然界的水，通过流动，阳光照射，空气接触以及稀释、沉淀和生物分解作用，能够将受污染的水质净化，这就是水本身的自净作用。但是当污染量过大，超过了水的自净能力，就会造成危害。
近些年污染逐年增多，像不易分解的有机化合物多氯联苯、有机氯、农药滴滴涕（ＤＤＴ）、六六六、剧毒的氰化物、砷化物，等等。
更多的情形是，许多有害物质进入水体后，通过作物、水产等浓缩和蓄积，又转入蔬菜、水果、肉类、乳蛋中去，逐级密集起来，最终转入人体，危害健康和长寿；这就是通常说的“食物链”的为害途径。日本人的水俣病，就是由有机汞首先污染河水开始的，它通过水，鱼进入人体，在脑、肾等器官中“隐蔽”蓄积，到了一定程度时便破坏中枢神经，引起疾病。患了这种病的人，起初口齿不清，面部痴呆，步履蹒跚，继之听觉失灵，言语含混，全身麻木，甚至神经失常，痛苦至死。还发现有的婴儿生下来就有此病，长到十多岁也不能行走一步。此外，传染性肝炎、痢疾、伤寒、霍乱、食物中毒等，无不与水质污染有关。
随着地面水域的污染，往往地下水源也遭到一定的污染，不仅给工农业生产造成困难，也给人类生活用水带来威胁。
如今的海洋，正受到工业“三废”以及大气层放射性微粒的严重威胁。这不仅给水生动物造成灾难，也给人类带来损害。例如，当水中的三氧化二砷为每升十多毫克时，鱼类就要死亡；当滴滴涕等农药在海水中仅为百亿分之二（0．2ｐｐｂ），海蟹、海虾在二三十天里就会死去。在许多情况下，虽然没有造成水生物的死亡，但却使水产品因含毒而不能食用。
③噪音：噪音影响人们的正常生产和生活，严重时还能危害人们的健康，自本世纪60年代以来，随着工业的发展，噪音污染已成为也界三大公害之一。
噪音的强度用声级来表示，其单位是“分贝”。它是由人刚刚听到声音（听阈）算起的，分贝数越小，环境越安静。
声量每增加10分贝，听起来响度大约增强一倍，比方说，在郊外万籁俱寂的夜晚，那簌簌作响的树叶声，大约是20分贝；人们轻声耳语的声音是30分贝；城市公共汽车的噪音是80分贝。一般说来，声音在50分贝以下时环境比较安静；接近80分贝时，就显得吵闹；100分贝时，环境十分嘈杂；如果达到120分贝听觉就感到难受，并有发生耳聋的可能。有人实验证明，150分贝的声音可使豚鼠听神经毁坏，以至死亡。
噪音是多种声响的复合，其频率和声强很难测定，但在外界的声音中，多是以复合的声波出现，单一的声响除某些乐器外是很少存在的。噪音一词，人们不是以频率或其强度来衡量的，生物学家是以人的主观感觉为尺度，认为凡是使
人不适和厌恶的声音都是“噪音”。随着工业化的程度增高，噪音就越来越多。因此，近来国内外对于噪音与人体健康和寿命的研究也越来越多。
我国古代医学家都认为“静益寿，躁促寿。”这里虽然主要是指人体自身的情绪，但客观环境的影响也是显而易见的。
各种噪音如机械振动，汽车引擎，飞机呼啸，人声噪杂等，无疑对人体的健康和寿命有严重损害。现代科学证明，噪音能使人的神经、消化、循环、泌尿等系统发生变化，可出现神经紧张、血管收缩、心动过速、血压升高等现象，因而使高血压、冠心病、肝硬化以及老年性耳聋等疾患的发病率明显增高。噪音还影响人的智力和工作效率，使之大为降低，并能促使人体早衰。长期在噪音环境中工作和生活，会使人感到头晕、头痛、脑胀、心烦、失眠、多梦、疲乏无力、记忆减退。高噪音和强噪音还使人体在短时间内遭受不同程度的损伤。极强噪音和超强噪音对人体的损伤更是灾难性的。
④环境保护：搞好环境保护的关键是思想上的重视，同时，还要有一系列必要的措施。例如，认真治理工业“三废”，加强企业的科学管理，实行环境监测，搞好绿化，等等。
总之，搞好环境保护，必须以预防为主，努力做到防患于未然。
全面规划，是在发展工业的同时注意保护环境、防止污染的极其重要问题。在工业建设中，应实行大分散，小集中，多搞小城镇，这不仅缩小了城乡差别，也解决了工业发展与环境保护之间的矛盾。
因为小的工业城镇，人口密度不高，工业“三废”和生活污物比较少，因此处理起来也就比较容易。
同时，城镇周围有广阔的田野，纵横交错的河流和树木，这等于为城镇工业建立了巨大的净化场所，即使有少量的有害物质排出，也较易被稀释和净化。
对于城市或工业区的建设，同样要合理规划和布局。在建设一座工厂时候，厂址的选择，不仅要考虑到原料、动力、水源、交通等主要条件，同时也要考虑到地质、水文、气象等条件和环境，以免污染城市和居民。同时，在工业建设中不但要尽量采用先进技术和设备，以尽量减少工业“三废”
排出，还要做到防治污染设施与主体工程的同时设计，同时施工，同时投产，力争把工业“三废”消灭在生产过程中；或者虽有产生，也能及时得到综合利用或有效的处理，免于对环境的污染。此外，加强企业的生产管理也是消除污染的重要环节。对生产过程中的跑、冒、滴、漏问题，要及时解决。
对工业“三废”的排放，要加强分析化验和监测。对目前尚未认识和解决的问题，要�