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就
是其中具有代表性的内容之一，它列举了七类性生活方面的症候及利用性交姿势进行调理的方法，今天看来也是颇为合理的，有一定保健价值，这里简单介绍一下，供读者参考。
《玉房秘诀》房事“七损”指出：一损谓“绝气”，二损谓“溢精”，三损谓“夺脉”，四损谓“气泄”，五损谓“机关阙伤”，六损谓“百闭”，七损谓“血竭”。
夫妻交合之前应安神定志和气，即先神交、后性交，才能达到性生活的和谐。若未神交即行性交必致大汗不止，短气、心热，两目昏昏，此种病症称为“绝气”。二损指夫妻交合时，不能达到性同步，由于男子贪爱心切，在女子未达到性高潮时就排精了，或是醉酒入房，则发生喘息气乱，咳逆上气，消渴，口干身热，情志不和，不能久立等，此种病症称为“溢精”。三损即男子玉茎勃起不坚，精液未充而强行交合，在女子未达到性高潮时就中道泻精，这样必致精气竭绝，或饱食之后即刻交接，则损伤脾胃，饮食不化，阳痿无精，此种病症称为“夺脉”。四损指在重体力劳动之后，汗出未干而进行房事，则会令人唇焦腹热，称为“气泄”。五损是指大小便后，身体未定，立即进行性交，这样就会伤肝，使人筋骨疲劳，两目昏蒙，或生痈疽，血脉枯竭，日久也可造成阳痿不举，中风偏枯，此种病症称为“机关阙伤”。六损指继发性不射精症，由于纵欲无度，使精气枯竭，独阳偏盛，阳强（性机能亢进）不倒，久久交合，精尽不出，这样就会发生大渴、目昏等症，称为“百闭”。七损指远行初归，大汗淋漓，若进行交合，泄精之后，再度交合，且大幅度提插，频繁不止，则生大病，造成血枯气竭，称为“血竭”。其临床表现为
皮肤紧缩，玉茎疼痛，阴囊潮湿，出现血精。
（十二）维护健康的性心理
正常人对性的感受，几乎伴随着他的一生。大多数人对性生活的欲求，从青春起始直至高龄，始终赓续不绝。中老年性生活自有其特色，频度虽不如青年时代，但却更加缠绵细腻。
健康的性心理必然导出健全、美好的性生活，要维护中老年人健康的性心理，就得选择适当的方法和途径：（1）要培养自身对性生活的向往感和新奇感，不要以为性生活的向往和追求，只是青年夫妻的专利，中老年的感情王国里，也要永远活跃着“小俩口”时代的夫妻形象。小俩口可以卿卿我我，老夫妻也需要缠缠绵绵。中老年人定要多给自己安排和创造与爱人单独相处的机会，成天和儿辈甚至孙辈混在一起，就会无形中限制了自己性情感的流露。
例如，婴儿哺乳期的女性对性生活一定比平时冷淡，这在很大程度上是因为婴儿这个特殊的“第三者”悄悄剥夺了同丈夫进行正常性生活的权利。但当你步入中年之后，子女大了、独立了，你与老伴单独相处的机会也就逐渐多了起来，中老年人要利用这一机会，加强夫妻间的感情交流。
（2）不断开拓自己的性感视野。有人一提性感，就觉得那是猥亵和淫秽。其实，性感是纯而又美的，健康地、正常地描写和展示两性之间的情爱和性爱的一切文艺作品（如小说、戏剧、电影、电视等等），青年人可以欣赏，中老年人同
样也可以欣赏。这既是精神享受，也是感情蕴积，对保持和维护中老年人健康的性心理大有裨益。
（3）以安适取代不适感。所谓安适也就是满足。并不是每次性行为，男女双方都能达到性高潮，尤其是女方，未能达到高潮的大有人在。了解这一点很重要，不妨避而不谈自身出现的不适感和失望。
（十三）夫妻恩爱、益寿延年
祖国医学认为七情六欲对人体的健康影响很大，恬静愉快的心情，可使人体气血流畅，脏腑调和，经络顺通，阴平阳秘，外邪不易侵入，长寿便在其中了。
近年来通过研究发现，夫妻恩爱，精神愉快，可使体内分泌出一些有益健康的激素、酶和乙酰胆碱等物质。这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋程度以及心理和生理机能调节到最佳状态，从而保证食欲旺盛、睡眠香甜、精力充沛、思维敏捷、抵抗疾病能力增强。
若情绪过于波动，大惊卒恐、大喜大怒、持续悲伤，均可导致阴阳失调、气血紊乱、经络阴塞而罹患疾病。金代大医学家李东垣说：“凡怒忿悲思恐惧，皆损元气。”
《医钞类编》中说：“若日逐攘忧烦，神不守舍，则易衰老。”
现代医学指出：夫妻反目，心情忧郁，则大脑皮层形成一个紧张的“兴奋灶”，可使某些有益激素的产生出现紊乱，并通过植物神经系统对各个脏器发生抑制作用，引起焦躁沮丧、食不甘味、睡不安寝、血压波动、心悸气短、月经紊乱
等症。情绪不正常还会使吞噬细胞作用减弱，抗体及干扰素生成减少，免疫功能减退，抗病能力降低。长期过度地刺激还可造成大脑皮质类固醇分泌增多，而长期处于紧张状态，则过度消耗体力，使抵御癌细胞的能力减弱，体内某些细胞因失去免疫系统的控制而恶性增长，从而引起癌症的发生。
1982年北京市提供的一组资料表明，癌症病人中过去有明显不良心理因素的高达76％。据美国调查资料表明，中年丧偶，或因夫妻不和离婚人，发病比常人频繁得多，他们的住院时间为同类患者的两倍；死亡率也明显增高。他们患心脏病、肝癌和胃癌的死亡率，为其它人的两倍；高血压的死亡率为三倍；肝硬化的死亡率为七倍。日本也对离婚者作过统计，发现他们的平均寿命远比美满家庭中的人要短。
男子可短寿12岁，女子可短寿5岁。再者，夫妻无休止地吵闹会使精神长期受到痛苦折磨，或使大脑皮层失去控制，举动上自我摧残，如借酒消愁、以烟解闷或产生轻生念头等。可以说，夫妻间任何超出现实的多疑多虑，一味无中生有地纠缠和制造不良气氛，对身心健康都是不利的。只有夫妻恩爱，才能白头到老。
（十四）男子性欲减退补益
由于慢性疾病的消耗或精神心理因素等原因而引起的中年期性功能减退，常易受到忽视。与青年人相比中年人的性功能虽然要差一些，但旺盛时期还没有过去，一般到50岁左右，内分泌功能减退，性功能才随之衰退。因此，中年人如
出现性功能减退，应积极治疗。
进补是治疗中年性减退的有效方法，但应辩证论治。由慢性疾病消耗而导致的性功能减退，应在治疗慢性病的基础上进补；因精神心理因素引起的，应采用心理调节法，使性欲衰退者心情开朗，精神愉快，然后进补才能更好地发挥作用。
体质亏虚，平时身体瘦弱、怕冷、阳痿不举或举而不坚、房事短暂者，属命门火衰，可用桂枝9克，龙骨30克，牡蛎30克，肉桂3克，蛇床子10克，巴戟天10克，益智仁10克，桑寄生10克，山茱萸10克，生甘草10克，水煎服，中成药可选用鹿葺片、桂附八味丸、青娥丸等。也可成药、汤剂并用，则收效更快。若阳物举而不坚而兼内热重者，有口燥咽干，大便秘结等症状，可用黄芩9克，金银花30克，白薇15克，地骨皮12克，麦冬12克，石斛12克，桃仁10克，栀子10克，金樱子10克，女贞子10克，玄参12克，沙参12克，甘草9克，水煎服。
用中药恢复中年期性功能是具有很好疗效的。此外，如配合气功、体疗等，收效更快。
现代医学研究指出：锌是人体必需的微量元素之一。缺锌可以引起男子输精管萎缩，睾丸、副睾、前列腺发育迟缓，睾丸上皮细胞萎缩，造成性功能低下、阳痿、男性不育症。
充足的锌含量是产生精子的重要条件。精子中锌含量极高，每克中含125微克，超过人体其它组织含锌量好几倍。锌参与睾丸酮的合成，并使睾丸酮转变为二氢睾丸酮还原酶，对精子的产生、数量与成活率均有重要影响。
据报道，近年来由于大量使用化肥，土壤中的锌越来越少。
而食品加工的日益精细，则更导致人类锌摄入量的不足，据研究，锌的每日摄入最低量应在15毫克以上，但现在每人每日平均摄入量仅为9毫克。因此有意识地多食用一些富含锌食物是很有意义的，天然食物中含锌最高的是牡蛎，每100克中含锌100毫克，其次为牛肉、鸡肝