按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
1、常用灸法
（1）艾柱法：先在穴位上涂少许凡士林或液状石蜡，然后放上艾炷点烯，当艾炷燃烧剩下三分之一，病人感到灼痛时，即用镊子将艾炷除去。一般灸3~5壮，以局部皮肤潮红充血为度。也可以先在穴位的皮肤垫上一层间隔物（比如姜片、蒜片、盐、附子饼等），主要针对阳虚证。
（2）艾条灸：将艾条点燃一端，在距离穴位上3厘米左右熏烤，当穴位部位有温暖舒适感时，固定不动。每次灸10~15分钟，至局部温热潮红为度。
（3）温针灸：针刺得气后，将毫针留在适当深度，将艾绒捏在针柄上点燃，使热力通过针身传入体内，直到艾绒点完为止。此法适用于既要留针又要施灸的情况。
2、适应证
（1）保健美容
①脾肾阳虚表现为面色晄白，皮肤干枯，精神不振，形体消瘦或肥胖，形寒怕冷，经常腹泻，小便清长。
②气血虚弱表现为：面色萎黄，皮肤干枯，口唇色淡，头晕心悸失眠，毛发稀疏，形体消瘦。以上均可以在美容按摩的同时施灸。
（2）养生保健：常灸大椎、气海、关元、足三里等穴位，可以鼓舞正气，增强抗病能力，改善体质。
（3）美容疾病之属于阳虚、气血虚弱者均可考虑。
3、注意事项
（1）顺序：一般先灸上部、背部，后灸下部、腹部；先灸头身，后灸四肢。
（2）注意安全，谨防烧损皮肤衣物。
（3）凡实证、热证以及阴虚内热者不宜灸法。
（4）面部五官尽量不用灸法。
（七）拔罐法
拔罐法利用各种筒罐，并采用各种方法排除筒罐中的空气，形成负压后吸附于体表腧穴，使被拔部位出现瘀血充血现象，以达到治疗和预防疾病的目的。拔罐法常和针灸、推拿、刮痧、药物等疗法配合使用，以达到更好的疗效。
1、拔罐方法
（1）罐具：常用的有竹罐、玻璃罐、可调式磁疗拔罐。
（2）拔法
火罐法：利用燃烧，排去空气，在罐内形成负压，使罐吸附在皮肤上。用镊子捏住酒精棉球（酒清不宜多，防止滴下）将其点燃，伸进罐内并停留一下，然后抽出，迅速将罐按罩在穴位上即可吸住。
抽气法：用可调式磁疗拔罐器，无须点火排气，旋转罐外的旋罩，即可形成负压，并可根据病情需要调节负压大小。
（3）罐法
闪罐：罐子吸上后，立即拔掉，反复吸拔多次，直至皮肤潮红。多用于体质虚弱者或虚证的病人。
留罐：罐子吸上后，留置5~10分钟。此法最为常用。
走罐：一般用于面积大、肌肉丰厚的部位，如腰背、大腿等。须选用口径较大的罐子，罐口要求平滑。先在罐口涂上润滑油脂，将罐吸上后，以手握住罐底，稍微倾斜，即后半边着力，前半边提起，慢慢向前推动，上下或左右来回推动几次，直至皮肤潮红。
（4）起罐：火罐在起罐时应一手按在罐边的肌肉上，另一手拿住罐子稍向一边倾斜，使罐口进入空气。切忌暴力硬拔或快猛倾斜罐子，造成皮肤与肌肉的损伤或疼痛。
2、适应证？拔罐具有活血化瘀、温经通络的作用。适用于因为瘀血、阳虚、经络不通所引起的一系和美容密切相关的疾病，如月经不调、带下病、面瘫、荨麻疹等。
3、注意事项
（1）不宜在血管浅显处、二阴、心前区、鼻、眼、乳头、皮肤细腻处、皮肤破损处拔罐。切忌在颈部两侧拔罐。
（2）过度体虚、过度疲劳、饥饿或剧烈运动后不宜拔罐。
（3）血液病、有出血倾向者不宜拔罐。
二、推？拿
推拿也叫“按摩”，是经络美容最常用的一种方法。它通过一定的手法作用于人体体表的经张循行部位或穴位，以调节脏腑、气血、阴阳的失调或改善局部皮肤的血液循环，促进新陈代谢，最终起到调形、养神、治病的美容目的。中医美容的经络按摩手法的幅度力度以轻灵、活巧、柔和见长。以下介绍几种美容按摩常用手法，但在实际应用时，较少单独使用某一种方法，而是多种方法结合在一起用。
（一）一指禅法（点法）
1、动作要领？用大拇指指端、螺纹面或偏峰着力于一定的穴位上，腕部放松、沉肩、垂肘、悬腕、肘关节略低于手腕，以肘部为支点，前臂作主动摆动，带动腕部和拇指关节。腕部摆动时尺侧要略低于桡侧，使“力”持续作用于穴位上。动作要均匀灵活。摆动频率每分钟120~160次。
2、适用范围？本法接触面积小，但深透度大，适用于全身各个部位的穴位，尤其是头面、胸腹、四肢等。
（二）揉？法
1、动作要领
（1）掌揉法：用手掌大鱼际或掌根吸定于一定的部位或穴位上，腕部放松，以肘部为支点，前臂作主动摆动，带动腕部作轻柔和缓的摆动。
（2）指揉法：用手指螺纹面吸定于一定部位或穴位上，腕部放松，以肘部为支点，前臂作主动摆动，带动腕部和手指作轻柔缓和的摆动。频率为每分钟120~160次。
2、适用范围？本法轻柔缓和，刺激量小，适用于全身各部。腹部、面部、手部、脚部以及循经按摩时常用。
（三）摩 法
1、动作要领
（1）掌摩法：用掌面随着于一定的部位上，以腕关节为中心，连同前臂作节律性的环旋运动。
（2）指摩法：用食、中、无名指（在面部只用中指和无名指即可）附着于一定的部位上，以腕关节为中心，连同掌、指作节律性环旋运动。频率为每分钟120次左右。
2、适用范围？本法轻柔缓和，是胸腹、胁肋部、面部以及循经按摩的常用手法。
（四）擦？法
1、动作要领？用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在一定的部位，进行直线来回摩擦（脚部、手部、循经按摩时可以只用中指或拇指指腹）。操作时腕关节要伸直，使前臂与手掌接近相平。手指自然伸开，以肩关节为支点，上臂主动，带动手掌作前后或上下往返移动，压力不宜大，推动的幅度要大。频率每分钟为100~120次。
2、适用范围？本法是一种柔和温热的刺激法，具有通经活血，健脾和胃的作用，尤其以活血祛瘀作用更强。常用于背部、胸腹部、循经、脚部、手部的按摩。
（五）推？法
1、动作要领？用指、掌着力于一定的部位上进行单方向的直线运动。用力要稳，速度要缓慢而均匀。
2、适用范围？可以在人体的各部使用，具有促进血液循环，舒筋活络的作用。常用于背部、脚部、手部、循经按摩等。
（六）抹？法
1、动作要领？用拇指指腹或指端按压在穴位上，紧贴皮肤，不可移动，用力要由轻到重，切忌用暴力猛然按压。
2、适用范围？按法常和揉法结合使用，组成揉按复合手法。适用于全身各个部位的按摩。具有放松肌肉，活血通络的作用。
（七）捏？法
1、动作要领？用大拇指与食指、中指捏住一定的部位，相对用力挤压。挤压要循序而下，均匀而有节律性。
2、适用范围：本法适用于头部、颈项部、四肢以及背脊的按摩。
（八）拿？法
1、动作要领？捏而提起谓之拿。用大拇指和食指、中指作相对用力（如在面部则用拇指和中指），在一定部位或穴位上进行节律性的提捏。用力要由轻而重、缓和连贯（图28）。
2、适用范围？常配合其他手法用于面部、颈项部、四肢的按摩。
（九）拍？法
1、动作要领？手指自然并拢，掌指关节微屈，形成虚掌。用虚掌平稳而有节奏地拍打一定部位。
2、适用范围：适用于肩背、面部、循经按摩。
（十）击？法
1、动作要领
（1）掌击法：手指自然松开，腕伸直，用掌根叩击体表。
（2）小鱼际击：用小鱼际叩击体表。
（3）指尖击法：用指端轻轻打击体表，如雨点下落。
击法（图29）用力要快速而短暂，垂直叩击体表，动作要均匀而有节奏。
2、适用范围？掌击法适用于头顶、腰背、四肢；小鱼际法适用颈项部、腰背、四肢；指尖击法适用于头部、面部。
（十一）弹？法
1、动作要领？用一手指指腹紧压住另一手指的指甲，用力弹出，连续弹击一定部位（图30）。用力要均匀。频率为每分钟120~160次。
2、适用范围？以头面部最为常用。
三、刮？痧
刮痧法就是利用边缘滑润的物体（即刮具），或手指，在人体体表特定部位如皮部、经络循行、穴位等，施以反复的刮拭、捏提、揪挤等手法，使皮肤出现局部潮红、紫红