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起来，别再回来烦我，医术才进步的。如果有一个医生，心底深处很怕病人跑掉、很
想留住病人，这种念头具象化了之后，他的医术很容易妖魔化的，无论中医西医。
我从小是在西医的呵护下长大的，我爹的那些好兄弟，那些叔叔伯伯都很疼我。
可是，我是我认识的人里面，这一辈子西药吃得最少的人。因为我爸爸从小就这样教
我：比如说我四岁时发高烧，我爹拿了一碇药片到我床边，跟我说：「这个药，是退
烧药，你可以吃下去，也可以丢到床底下，因为，效果都是一样，病都不会好的。」
结果，当然是都丢床底下啰。也就是说，你会被西医害死，或许是因为你这一辈子没
有遇到过爱你的好西医啊。我学中医的学费还是我那西医老爸付的咧。
当然，西医有不完整的理论，有害人的治疗法，但，这种事情，最有责任去识破
它的是消费者本人，而不是我这种除了看牙之外根本不必去看西医的人。因为，那是
他们性命交关的问题，不是我的问题。
而且我一直觉得，西医的信徒，和西医的教主，是一种「共犯结构」，我看不出
哪一方的罪比较轻些。该死的话，两者都该死。小说里的神龙教，如果没有那些信徒
捧着，洪教主「仙福永享、寿与天齐」得起来吗？
西医又没有拿枪指着你叫你去看他，都是自己家人逼死逼活架去的。我相信这么
一句话：「所有的无知，都是故意的。」只是人很不容易承认这一点。因为，你当初
会选择盲信权威的那时点的动机，你都忘掉了。所以才有脸在这里耍无辜。可是，犯
了错，你不承认，就无罪了吗？那干脆监狱里的犯人都放出来算啦。
当然，现在狂热推广中医的人，有许多是把中医捧红成另外一种新兴宗教、新生
代救世主，用与西医相同的权威结构跟西医教抢信徒，打宗教战争。不过，反正无论
是教主或者信徒，都很惹人厌的，拉人、抝人去盲信中医或盲信西医，于我而言差不
多啦，都讨厌，都不碰。好了，该回题了。
那我们来说一下，什么叫作「春夏养阳，秋冬养阴」从前我曾经有一位老师就说：
「春夏养阳，你就尽量做运动练身体嘛；那秋天就不要动，就是保养自已。」
这个说法，从理论来讲是对的，可是仍是有可以再多讲一点的地方──我们要根
据我们所生存的这个时空环境做一点修正──也就是说，一个纲领，遇到这实际的世
界时我们可以做一点微调：如果你的夏天，是平均温度24度的夏天，那你真的可以多
做运动。可是我们这里的夏天是36度，那36度的夏天，要怎么「养阳」你知道吗？
就是：要吃补气药。
因为人在不断出汗的过程，都会元气的损耗，那当天气太热的时候，随着你汗水
的一直流失，元气也在一直流失。那我们都说，物质的东西是阴，能量的东西是阳，
那当你的气随着汗，随着呼吸，元气不断在流失的时候，什么叫作养阳？养阳当然就
是补气啦。
那秋冬养阴的「养阴」是怎么回事呢？当然秋冬不要笨到去跳有氧运动跳到出大
汗，这当然是基本的。就所有那些会令你出汗的运动，秋天、冬天不要做，因为秋冬
你的血脉都密藏在你体内比较深的地方，你要让它再扩张把汗挤出来，本身就已经很
耗血耗气，然后汗孔开了，外面的空气又很冷，你就很容易受风受寒，累积成病根。
所以不要做这种傻事，所以比较激烈的运动，你就挑春天做就好了。
那，夏天做激烈的运动好不好啊？在台湾做……不好吧？会累耶。
曾经有一位老师讲了一句蛮可爱的话，他说：「我们人要做『运动』，但是不要
做『劳动』。
什么叫运动？就是你做完之后会觉得身体更好，更健康，更有力量叫运动；做完
之后觉得身体很疲倦很虚的，就叫劳动。劳动的话，就是洗碗、擦地板……这叫劳动，
不得已而为之就可以了。」有次他收到健身房的广告单，就在嘲笑说：「如果我要劳
动，我去帮我老婆擦地板就好了，何必去健身房？」
这样的观点，或许可以当作我们作运动的一个指标。
当然不是说做运动之后都不可以累，那这样子没人敢动了；但是，至少这运动你
做了一个礼拜，你要觉得你过了这一个礼拜后，你的肉体机能、精神状态都比之前好。
这样子一个很基本的检证，大家都是不是可以自已去拿捏呢？
如果运动会做到让你下一个礼拜活得很萎靡的话，代表这种运动对现在的你来讲，
还是「劳动」。如果你是去健身房做什么杠铃有氧，可能你那个重量就要放少一点，
做完这一趟，下礼拜觉得身体的确比较好，再慢慢加那个重量。要调整成对你来讲是
运动而不是劳动的状态。
对于某些从来不动的人来讲，例如我，走两个路口对我来说都已经是劳动了，可
是我如果常常走路，那可能走个十公里都还叫作运动，这样明白吗？
就是要随着你的肉体机能的改善，去慢慢调节。所以我想它并不完全在于运动的
种类，而在于你自已跟那个运动调和的能力，拉不开筋的人勉强把筋拉开可能就会受
伤了，可是对于比较能够拉的人来讲就会获益良多哦，听说筋拉开的人比较不容易肥。
至于说「秋冬养阴」，曾经有人问我说：「滋阴要怎么滋？」或许他期待我的回
答是地黄、石斛、玉竹、黄精之类的吧……可是，我通常都回答说：「就大鱼大肉啰。」
其实阴这个东西，就是物质层面的营养嘛，那你又何必想得太高拐呢？就是吃有
营养的东西就好了嘛。那你吃得营养，蛋白质什么的啦都很好，肉质挑好一点的，不
要挑那些乱七八糟不新鲜的肉或怎么样，那其实就是在养阴了。
像是关于中国人吃火锅，听说从前郑曼青先生家，忘了是冬至还是腊八，他们吃
火锅怎么吃？一个锅子里面什么肉都有，然后呢，就一家人从早上就围在桌子旁边开
始吃，吃一吃聊聊天休息一下继续吃，就从早上一路吃到晚上。一整天这样小口小口
嚼，不断吃各种动物的肉。这实在是很养生啊，可是我们一般人不这样吃，这样子你
们会觉得很不健康对不对？
其实，秋冬养阴，就是这样子养的。先决条件当然是中国人古时候平常没有那么
多肉吃，所以必须排一个身体特别能够吸收营养的时间点，然后好好地让那些营养素
都能够到身体里面被你利用。
当然秋冬不要动得太多，也是一种养阴的方法啦，主要就是秋冬吃好睡好，夏天
做适度的运动，然后不可以耗散你的元气，如果你耗散了你的元气，一定要吃补气药。
在台湾的话夏天养阳要吃补气药，不吃补气药的话，台湾人很难撑过一个夏天啦。你
不觉得太阳晒一晒、汗流一流真的令人觉得很累吗？各位可能有人是有在练功的，但
是我们中医不能考虑练功的那些特殊份子，我们只能考虑那种一般的过家常生活的人，
所以一般过家常生活的人哦，就要调整自已的饮食跟作息。
第三讲：对错难明国医史阴阳未定人世间
第三讲（1）：什么是「气」？
在上正课之前，今天预备先跟大家讲一个小专题，就是，中国人说的「气」是什
么东西啊？这个小专题其实很简单，大家如果中文好一点，一定早就都懂了。
中文在意译成外文的时候，几乎大部分的字都可以用外文解释得出来，而找得到
相对应的外文字。只有这个「气」字，不管放什么外国字上去，都觉得不妥贴，到现
在多半的学术书就只好写「chi」就算了。
其实，中国人的「气」是一个非常简单的概念，就是说：有一样东西，我不知道
它是什么东西，就称为「气」。
外国人，如果要写「气」字，依中国人原始的「气」的意思，就是写「ＵＦＯ」
啊，就是「未确认飞行物体」──算了，气也不一定都在飞行啦──写「ＵＯ」就好
了。
古时候，有很多很多东西都是未确认的，所以呢，我们那时候不知道地球表面有
空气，对不对？现在才知道空气是由稀薄的分子构成的，我们那时候也不知道有细菌、
有病毒……所以那一切一切我们无法定义，又摸不到看不到的东西，就称为「气」。
然后渐渐随着科学的发达，我们就知道「啊，原来那是『氮』跟『氧』这些东西
弥漫着的稀薄存在！」于是我们就开始抓住个东西，而叫它作「空气」，一旦知道那
是什么东西了�