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我一下子把晚上的应酬戒掉了。有一阵子，我甚至连晚饭都不吃了。晚上多出来完整的和家人相处的时间，这不是问题。
我最大的考验，出在周末时间上。
过去在睡眠上，在工作上发挥蓄水池调节功能的周末，要改换用途了，最起码要全心全力地用来陪家人了。有一阵子很不适应。因为周末时间虽然不需要那么多时间睡眠，但是周末用来当作总结上周工作、计划下周工作的作用，却一下子乱了章法。
我心底不停地有个声音说，这多可惜啊，这多可惜啊。可惜多了，心情就不愉快起来。
从逐渐让自己适应周末时间的新用途，到心平气和地接受，再到极其愉快地把这当成生活里应该的安排，我前后花了大约五年的时间。这时候，我突然发现，即使不是每天，我也可以经常回家吃午餐了。
我仍然不是什么富豪。我自己公司的业务，参与社会公益服务的活动，仍然让我忙得团团转，但是我和家人相处的时间，却不知道比那个时候多出了多少倍。
工作和家庭如何兼顾，不是能不能的问题，而是想不想的问题。要想，才能。不想，就不能。
这么说，可能还是太玄。
来说一个比较实用的方法好了。
有一次我访问“意识型态广告公司”的郑松茂先生，他谈到一个“微型人生”的理论，我觉得可以给所有的上班族参考。
郑松茂是这么说的：
一般的生涯规划，是一条逻辑性的横线。工作这一段就是从小公司到中公司再到大公司，到更好品牌、更高的职位。然后是退休、旅游……可是我后来就颠覆了这个想法。我希望把这个横向的线变成垂直的。最好我每一天的时间里都有很好的工作感觉、很好的工作的过程、很好的工作结果呈现给我要服务的客户。之外我还要有生活的感觉、我还要有生活的内容。如果一天的时间实在容纳不了这么多内容，那就用一个礼拜的时间吧！如果这五天不行，另外两天我一定要去过一点儿日子。
如果说一般人看到的那条长长的横线是人生的话，我现在注意的这一条条短短的垂直线则是‘微型的人生’。‘微型的人生’不是生涯规划，而是自我定位。
换句话说，你可以不被“先冲刺事业，再照顾家庭”、“拼命赚钱，早早退休”这种观念糊弄，甚至危害到。你想冲刺事业之后再来照顾家庭，而家庭却可能早就破散了；你想先拼命赚钱再提早退休享受，却可能到时连健康都享受不到了。
不要把工作和家庭切割得那么势不两立。“微型人生”的理论提醒我们，实在要把工作和家庭切割的话，就以一天为你的人生单位来切割吧。最多，以一周为你的人生单位来切割吧。那么，至少你每天都一定有段时间是在照顾你的家庭，或者，最起码，每个星期都一定有段时间是在照顾你的家庭。
这样你就不会在错失一些事情后，后悔莫及。
没有把时间都贯注到工作上，可能有人会觉得不安，觉得用在工作上的时间少了，工作就一定没法做得那么好了，那么多了。
我的经验告诉我：如果你可以兼顾你的工作与家庭，那么，工作少一点儿，恰好可以工作得更好一点儿，甚至更多一点儿。
听来很矛盾。但是真的。怎么会有这样的谜底，只有在亲身尝试后才明白。
这也是“工作为什么比床重要”的真正答案。
如何消除压力
除了如何兼顾工作与家庭这个课题之外，工作的人，另一个最大的课题就是如何消除压力。
《六祖坛经》里，提到通往觉悟的两个途径。
“身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃。”是一个。
“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃？”是另一个。
如何消除压力，大约也有这么两条路。
一条，是努力使用一些方法来提醒自己，不要让自己堕入压力的深渊。
另一条，则是直接融入压力，将自己与压力合二为一，因此就没有压力可言。
先说怎样走第二条路，再来谈第一条路。
走第二条路，将自己与压力合二为一，说来容易，做起来却很不容易。这取决于一个前提：你要真心热爱你的工作，甚至，你要相信自己这一生就是为这个工作而来。这个时候，你就没有成败的计较，甚至，你会发现，所有的压力，都是为了成就你而来。这个时候，压力就不是压力了。不是压力的压力，还有什么压力可言？
但是，也许，你并没那么热爱你的工作，你也并没发现这一生就是为了这个工作而来。那就可以走第一条路，“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”——努力设法消除压力。
消除压力，有两件最重要的事：不生别人的气，不生自己的气。
不生别人的气，就是不因为别人对你的任何言语、举动而动摇自己工作的脚步。不论别人是有意地破坏你、侮辱你，还是无意中搞砸你、阻碍你，都与你无关。那是别人愚蠢的行为，你犯不着为别人愚蠢的行为生气。为别人愚蠢的行为生气，就是拿别人愚蠢的行为来惩罚自己。没有道理。
不生自己的气，就是不因为自己错失过任何机会而懊恼。
我们再来看看二○○六年世界杯决赛，齐达内犯下那一头槌致命的错误。
一百二十分钟的比赛里，最后那十分钟（不只是这场冠军战的最后十分钟，也是他十八年足球生涯的最后十分钟），到底发生了什么事，让这位一向以球风、人品风靡全球球迷的大师，犯下一个那么愚蠢的错误？
马特拉齐在和他拉扯之后，到底对他说了什么话，使得齐达内非得要在离开现场后，又回头一头把对方撞倒在地？
齐达内后来出面说明过程：因为马特拉齐一再地用言辞侮辱了他的妈妈与姐姐，因而他再也忍受不下，犯下了大错。
我不满意齐达内的解释。就一个看球的观众而言，我觉得答案可能在另一个画面里。
在延长赛上半场快结束时，齐达内接获队友一个妙传，在意大利门前顶球，眼看着就要进球的时刻，球却被意大利门将布冯给贴着球门框拨了出去。一般来说，差一点儿就进球而没得的球员，典型的表情是双手捂头，无语问天，或无奈，或惋惜，或沮丧。然而，电视上我看到齐达内没进那一球之后的表情却是极为愤怒，大声嘶吼。齐达内没有表露出无奈、惋惜、沮丧，反而是愤怒，这是可以理解的。如果那一球他顶了进去，不只法国队可以拿下金杯，齐达内还可以继一九九八年的神奇表演后，成为这场比赛包办法国队两颗进球的头号功臣，顺利为自己十八年的征战画下完美句点。更有机会取代普拉提尼，成为法国有史以来最伟大的球员。
然而，这一切的一切，都因为布冯把那一球挡了出去而化为泡影。
看着那一球被挡了出去的齐达内，表情不是惋惜的无语问天或垂头丧气，而是愤怒地吼叫，其情绪可想而知。
会不会是这股波动的情绪没能平复，终于在几分钟后碰上另一个人的言语挑拨而爆发，铸下了大错？齐达内是不会说明的，这里面的情绪，也是难以为外人道的。但，是可以想象的。
且不论齐达内到底是因为生马特拉齐的气，还是生自己错过那比黄金还要珍贵的机会的气，其实都是压力太大的一个负面示范。
创意的解析：从一个计程车司机的绝招谈起
一九八七年的一个夏日午后，我和朋友从圆山附近一处西餐厅出来，临时扯到一点儿话题，就在路边多聊了几句才上出租车。
阳光明媚，令人心情很愉快。
我说：“麻烦你到松山机场。”
那时我在中国生产力中心工作。中国生产力中心坐落在松山机场旁边，外贸协会第二馆的二楼，和出租车司机说起来，总是要多费口舌。所以通常我就省点儿力气，只说是松山机场，等快要到了再告诉他如此这般。
这位司机先生却没什么停顿地回了我一句：“噢，那你是要去外贸协会二馆喽。”
我惊奇地坐直了身体。
一般而言，司机听到我要去松山机场，如果要接腔，通常都会反问是要去哪一家航空公司。华航？复兴？
从没有人会联想到外贸协会，或二馆。
我问他为什么会认为我是要去外贸协会二馆。
他回答：“因为我看你没带什么行李，并且又和朋友聊天聊了好一阵，一点儿都不像是要搭飞机的样子