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效果的练功方法与过程。意守丹田，是练功人将意念集中并保持在丹田部位的练功方法，是众多意守方法中的一种。更确切地讲，这种方法属于意守自身部位类中的意守穴位法。但实际练功时，人们是无法将意念仅仅守在一个穴位上，只能意守在以穴位为中心的一个范围内。因此，将丹田理解为这样一个范围更合适些。
古人认为下丹田和人体生命活动的关系最为密切。是“性命之祖”、“生气之源”、“五脏六腑之本”、“十二经之根”、“阴阳之会”、“呼吸之门”、“水火交会之乡”，是真气升降开合的枢纽，是汇集烹炼、储存真气的重要部位。
历代气功家多主张意守下丹田；因为这个部位对人体生命活动的关系最为密切，它位于人体中心，是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的起点，十二经脉也都是直接或间接通过丹田而输入本经，再转入本脏。下丹田是真气升降、开合的基地，也是男子藏精，女子养胎的地方。《难经》认为：下丹田是“性命之祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡。”所以气功家多以下丹田为锻炼、汇聚、储存真气的主要部位。人的元气发源于肾，藏于丹田，借三焦之道，周流全身，以推动五脏六腑的功能活动。人体的强弱，生死存亡，全赖丹田元气之盛衰。所以养生家都非常重视保养丹田元气。丹田元气充实旺盛，就可以调动人体潜力，使真气能在全身循环运行。意守丹田，就可以调节阴阳，沟通心肾，使真气充实畅通八脉，恢复先天之生理机能，促进身体的健康长寿。”
欧阳天看着不断点头的赵鹏满意说道：“你既然问这样的问题，是你已经感觉到了身体中的先天之气，这是一个巨大的飞跃。上丹田修性，中丹田修心，下丹田修命，性命双休才为正道，大多数人只知道意守下丹田，蛤蟆功法之所以超越一般心法而是另类的三者皆修，三者休乃霸道之气，短时间内人体的潜能迅速爆发，有着不可思议的力量。虽然有些急功近利，但先天本能若是强大，不但不损伤身体，还会促进先天的能力，快速达到天人合一。你先天本能越来越强，这样的问题已经不是问题，你未来的成就绝对超越我。”
“上丹田，性不可持久；中丹田，火不可过旺；下丹田可藏精气神，故三者皆休而终守下丹田，结丹也在下丹田，丹丸一成，肉身彻底达到先天状态，身体各个器官功能以及血液都会达到最佳状态。”
欧阳天叹了口气接着道：“我正因为先天功能不足，体内霸道之气只能固守下丹田，但终究不是长久之计。一日修炼蛤蟆功法终生都摆脱不了，蛤蟆功法日夜自行修炼，我体内的霸道之气越来越盛，我早晚会被自己的霸道之气炸体，无疾而终。”
赵鹏沉思片刻道：“义父，你若全身之气不固守在下丹田而游走全身各个器官，结丹不成也罢，你身既是炉鼎，金丹是你身，修炼出金刚身也不错，这样不知道能不能避免炸体之灾啊！”
“胡闹，傻孩子太异想天开了……”欧阳天忽然住嘴，露出了震撼的表情，不可思议的看着赵鹏。
第四十章运气？
欧阳天饭也不吃了，立刻回了房间，并警告众人就是天上下刀子，他不出来也不许打搅。赵鹏笑了，刚才他是故意透漏给欧阳天的，那就是清风决中恢复先天本能的方法，本能既恢复，身体承受能力增加，欧阳天眼前的危机自然解除了，至于什么金刚不坏之身，什么炉鼎，都是他胡说的，但赵鹏万万没有想到的是，他的金刚说法真造就就了一位肉身金刚，一位大宗师就在他的胡言乱中产生了。
英雄帖选拔大赛还在继续进行，赵鹏拒绝现场观看比赛，组委会和代理商并没有为难赵鹏。开赛就因为赵鹏的到场死了人，虽然山本次郎已经和赵鹏签订了生死协议，但还是有些麻烦的，上面的人警告武协以后做事要小心谨慎，不要出格。
雷红、叶夜、林玲、方彩玉顺利进入下一级选拔，雷红和林玲的两场选拔赛都三个回合内结束比赛，而叶夜和方彩玉更加夸张，一个回合完胜对手。
这样的数据比较赵鹏并不惊讶，叶夜是从实战中走出来的高手，是真正见过血腥的刑警，打法简单实在，力求最短的时间内打败对手，不求花哨。林玲与雷红的三个回合内打败对手并不代表武技能力不如叶夜与方彩玉，是实战能力上就不如两人。这次英雄帖大赛为了真正的体现能力，取消了很多限制规则，只要不打咽喉，不打后脑和下阴，一般的动作都允许了。实战能力是任何师傅无法传授的，只能在搏斗中自己摸索经验，经历的搏斗越残酷所得的经验也越宝贵。在和平社会里，武技已经成了锻炼身体的一种手段，实战能力并不被太在意，雷红和林玲能达到这个水平已经是很高明了。叶夜是刑警，实战丰富，战斗力强很正常，但方彩玉竟然有如此高的实战能力，让赵鹏吃惊。据说，方彩玉是位空姐，这样的工作不可能接触到真正的搏杀，那方彩玉如此实在强悍的搏击能力就令人思索了。
两轮比赛已经结束，赵鹏两次轮空，第三轮比赛没有轮空名额，组委会也不用赵鹏去抽签了，两次的抽签轮空，虽然大家没有说什么，但很多人怀疑武协和承办商在照顾赵鹏，让赵鹏尽可能的减少交手的机会。
抽签出来了，赵鹏的对手是奔雷手李天亮，李天亮是主要的种子选手之一，对于这样的对手，让观众们兴奋了一阵子，他们终于可以看到赵板砖的正式比赛了。赵鹏和山本次郎的决斗虽然血腥，但外行人看不出什么厉害之处，只是觉得这个板砖校长打的很无聊很无赖，也就最后的一刀看着漂亮而已，但速度太快，还没体会到快感，山本的脑袋就下来了。
确定对手之后，承办商立刻炒作起来，赵鹏的那场比赛，票价从80被票贩子卖到了300，还有人花了1000以上托人找票。
现场广告，大屏广告，在一个下午的宣传中，全部卖了出去。
就在承办商心满意足的时候，意外发生了，奔雷手李天亮由于上场比赛过于激烈，腿骨被检查出裂缝，不能参加比赛，赵鹏再次没有了对手。
28进14，赵鹏的对手退出比赛，14进7，所有的人眼睛都盯着赵鹏，可赵鹏的对手又出事了，比赛的前一晚醉酒和别人发生冲突，被警察局治安处理了，武协不得不取消选手参赛的资格。
阴谋，有内幕，观众在咒骂中扔掉手里的门票。承办商的解释无效，无论是广告商还是业内人士都不是很相信赵鹏有这样的运气，比中500万大奖的概率只高不低。广告商责备承办商，承办商责备武协，武协责怪承办商。
7个选手进四强，还有轮空名额，大家用脚趾想，也认为武协的人也会把名额给赵鹏，也不知道赵鹏送了多少礼金，武协这么帮赵鹏。
承办商和武协在一片舆论声中终于坐不住了，他们把最后的一次抽签比赛设置成公众监督，采取网上和现场监督。
滑稽的一幕出现了，赵鹏在众目睽睽的下，再次抽到了轮空，一场比赛没有打就进入了四强，有了参加全国大赛的资格。观众彻底爆发了，抽签现场人声鼎沸，网上网下骂声一片，组委会和承办商当即决定，抽签无效，在观众中选取两个代表，直接参与抽签流程，让赵鹏重新抽签。
赵鹏依旧抽出了空白的选手，这次没有了声音，在众人目瞪口呆中，赵鹏离开了抽签处。赵鹏一场比赛没有打进入前四名，这太离谱了。组委会和承办商劝赵鹏再重新抽签，赵鹏爆发了，声称既然定下游戏规则就要遵守，不要一而再再而三的过分，还说进入了四强，他已经可以参加全国大赛了，剩下的比赛他自动认输。
哗然，一片哗然，但每个人都无可奈何，赵鹏这样的决定并不过分，组委会和承办商第一次推翻了抽签结果，赵鹏没有发作已经是给他们面子了。
赵鹏是有史以来第一个一场比赛没有参加，就进入了区四强，有资格参加全国大赛的选手。区四强将决出名次，由于赵鹏的自动认输了，只剩下三个人，采取循环赛确定排名。
男子组的后期比赛被赵鹏的搅和，大家已经兴趣索然，前几名的争夺除了业内人士和一些选手的亲属朋友来观看，其他的观众已经不感兴趣了。
大家都等着全国英雄帖大赛的举行，区选拔赛在管理和操作上有很多漏洞，但全国大赛都是电脑选取对手，选手没有参与的权利，绝对不可能作弊。是