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到5角钱一袋。”另一个大主顾，是他的同班同学，此人囤积炉灰，到了大雪天才在城里最陡的山坡下面向驾驶人兜售。
最后生意兴隆得影响到他的功课。他的母亲以快刀斩乱麻的手法，在报上刊登了下面这条颇有不真实之处的广告：
“炉灰生意暂结束。获利之后主人已离城避寒。诸承光顾，谨申谢忱。”可是到了这个时候，他们兄妹两人，都已各拥有簇新的英制脚踏车一辆了。
Number：3161
Title：美容保健常识25条
作者：玛莉·爱伦
出处《读者》：总第80期
Provenance：文化娱乐
Date：1987。11
Nation：
Translator：罗铁鹰
眼睛
1．长期用眼工作的人每隔20分钟得休息一下，向远处眺望1分钟，这可放松眼部肌肉。眨几下眼睛，紧闭几下，再眨几下后，休息片刻，这样有益于视力恢复。
2．在暗处看电视不会损伤眼睛，并不需要戴什么特制的有色镜。
3．一个人戴多深的太阳镜较为合适？你可以戴上眼镜对着镜子瞧，如果你还能看到自己的眼睛，那么在强光下就不够深。
脸部
4．手上的细菌比人体任何部位都要多，你得注意常保持手上的清洁卫生，这可减少患感冒的机会。
5．经常头部朝下（如坐在椅子上往后仰身），可放松人的面部肌肉。
6．每天喝6－8杯开水，对你的皮肤有益。同样，体育锻炼可促进面部皮肤血液循环，使你更容光焕发。
手部
7．如果你留长指甲的话，在你干脏活之前，先把指甲在肥皂上刮几下，这可避免油腻污垢积存在指甲盖里。
8．如果指甲盖里沾上了许多污迹，可用指甲轻轻在柠檬上刮，然后用温水清洗。
脚
9．平均每个美国人一生要走11。5万英里地几乎绕地球5圈。走路时，人的脚一天要出一杯水的汗，所以穿羊毛或全棉的袜子吸水性最好。人造丝袜和不易洗净的帆布胶鞋则更有利于细菌的繁殖生长。
10．如果你感到背痛，得检查一下自己的脚，脚上的一些小毛病如厚茧、鸡眼或力量分布不均，都会影响一个人的走路，引起背痛。
11．不合适的鞋子会引起许多脚病。你最好在下午或傍晚去买鞋。因为一个人脚的大小差别，早上和晚上要相差半厘米。人活动之后，脚会变肿大。
12．如果你的脚上出了汗，并感到很累，用冷水浸泡比热水洗更能恢复疲劳。
头发
13．头发浸湿时是最脆弱的时候。如果你洗头时四下乱抓乱搓，便会损伤头发。应轻轻地顺着头发生长的纹路洗。
14．洗头时宜用温水，太烫的水不仅洗不干净，而且会损伤头皮。
15．洗梳子时，将其浸泡在温水里，滴上几滴氨水，然后用一支旧牙刷一洗便干净。
16．如果你的头发产生很多静电，可在梳子上喷洒些防衣服静电的香水。
口腔
17．牙齿增白剂虽能除去不少污迹，但是会损伤牙齿上的珐琅质。所以最好是经常用清水刷牙。
18．食物会在表面不规则的舌苔上积聚起来，产生一股臭味。所以刷牙时应刷一下舌苔。
19．大约有50％戴假牙的人三年不看一次牙科医生。戴假牙者每隔6个月便应去医院检查一次，看看自己的齿龈怎样，假牙是否合适。
锻炼
20．并不是需减肥的人才去锻炼。如果不锻炼身体，一个人的肌肉将萎缩，脂肪增多。因为脂肪比肌肉松散，所以你表面上是看不出多大的变化。但是持久的运动，哪怕每天多走五段楼梯，每年也会减肥五磅。
21．步行是一种很好的锻炼方式，它简便易行，不受许多条件限制，事故也少得多。
爱和笑
22．上班前吻别妻子的男人们更健康，更长寿。
23．最健康的婚姻往往是夫妻俩共同参加锻炼身体；而只是妻子参加锻炼的婚姻是最糟的。
24．如果你在恋爱，最好请你的对象一起去看喜剧片。人在被笑话刺激之后，往往会对别的刺激物包括异性更容易做出积极的反应。
25．大笑能活动一个人的胃、胸部肌肉、心肺。虽然发笑时，人的血压和肾上腺素会上升，然而笑过以后，便会降至原来的水平或者更低，起到轻松的作用。笑是最好的药方。
Number：3162
Title：抬头挺胸好处多
作者：朱利皮尔森
出处《读者》：总第80期
Provenance：
Date：
Nation：美国
Translator：杨凌
妈说得对，哈着腰摘不到星星
“他看上去像个了不起的大人物！”记得那中年男子站在旁边柜台结帐时，我曾这样想过。有些什么使他显得很特别，甚至连包装食品的店员好像也察觉到了。他用尊敬的眼光瞥了那人一眼，干起活来好像也比平时利索。
我极力想找出他的与众不同之处，结果却发现他很一般。虽然他给人以个子很高的感觉，但我看出实际上他只有中等偏下的身材。他的相貌并非特别出众，且只穿了一套朴素的普通运动服。
直到他离开，我才如梦方醒：那是因为他有一副大丈夫的气概。他昂着头，挺着胸，神气十足地离开了超级市场。
相比之下，形成了多么鲜明的对比！那个给他结帐的店员失神地呆望着。其他顾客则都萎靡不振地提着购货篮。我自己呢？从商店边门的玻璃中，映出一个就像拿着过多食品杂货的疲乏不堪的家庭妇女形象。
忽然，我想起了我儿时妈妈唠叨了成百遍的话：“直起腰来！挺起身子，就像有根绳子扯住你的耳朵往上拉一样。”
于是我想象自己这时被一根绳子向上拉，我的头和上身不自觉地挺了起来。当我走近商店门口时，我觉得自己比往常变得很高了些。当时，我看到玻璃中映出一个显得很自信的妇女！但当我5点钟在熙熙攘攘的车流中匆匆赶回家，并想赶在7点钟的聚会之前安排好晚餐时，我那种美好的姿态又消失得无踪影了。
直到第二天，当我在百货商店里试穿衣服时，才重新想起这回事。每件衣服我穿在身上都显得臃肿，皱巴巴的，简直像是套错了地方。
我侧转身，心想换个角度或许要好看些。这时我才真正意识到自己的姿态是多么不雅。突然，我想起在超级市场见过的那个男子。他是因为站得笔挺，所以看起来神采飞扬而又不同凡俗。我如果也这样，穿着这些衣服会不会也使我好看些？
我挺直身躯，不安地重新看着身上的衣服。讨厌的鼓起和折皱自行消失。线条也好得多了。我喜欢这套衣服！
“真漂亮！”帮我试装的店员说。
“你认为这套衣服不错？”
“当然，它使你看上去苗条多了。”
当真，我看上去像是瘦了两三公斤。我脑子里闪现出读过的许多有关忌食的文章，诸如《怎样在几周内减轻体重》之类。现在我有了个新标题：《怎样在几秒钟内变得苗条些》。
我挺直身体时，看上去是否也显得年轻了些？我必须承认可能是这样的。这时，我有了另一个新的标题：《怎样在几秒种内看上去年轻了几岁》。我还发现，我平时常去商店购物时的腰痛也消失了。在驱车回家的路上，我确信自己其他方面也都健康。首先，为了调节一下情绪，我一路做着深呼吸。我感到五脏调和，神情舒展。这时，又一个标题出现在我脑海里：《在几秒钟内觉得舒畅些》。
但保持挺立的姿势并非容易的事。重力作用和多年养成的坏习惯老是把我往下拉。或许正因为这个缘故，那天要去参加一个舞会时我才忧心忡忡，低着头，哈着腰，显得没精打采。我不想去。和那些人在一起我会感到不自在，而且我知道我会失言，会说些不得体的话。
晚饭后，我勉强穿上我的新衣服，在镜子中瞥了一眼自己的身影。“直起腰来！”我命令自己。我想象着有根绳子在向上拉我，尽量将身子挺起。我就这样走进了舞会。
好的姿势改变了我的外表固然使我惊异，但更令我奇怪的是，它改变了我的其他状况心境、气质、态度和自我感觉产生的影响。我猜想是这么回事：当我昂起头并尽量挺直身躯时，一个无形的暗示作用于我说：“你信心十足，你不妄自菲薄，你是个有作为的人。”其他人对我的外表神态做出反映，也表露出一种信息一种很尊敬的神情。