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用就是加速肌体恢复——原来，锻炼和打拳的时候，就是让肌肉轻微拉伤、让骨头表面轻微骨折。这样当肌体修复的时候，就会让轻微受伤的创面更加坚韧和坚固。
但是一般情况下，一次大运动量练习之后，一般人可能需要足足48小时才能让肌体完全修复完毕，但是有了类固醇的帮助的话，那只用24小时就足够了！也就是说，不用那么努力，就可以锻炼出来衣服让女人流口水的肌肉！
不过在美国，也有人说类固醇长期服用的话可能会导致心脏出问题什么的，
不过伍莫远又不准备长期吃，他只要吃一个礼拜就够了……
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第三十章 偷窥？
第二天一早，伍莫远还是像平常一样，穿着一身看起来挺嘻哈的就来到了草坪上准备带着自己的“信徒们”进行一场“由身体到心灵的哲学之旅”——好吧，其实就是练蹲马步……
马步这东西，在武术界里叫做站桩——或者确切点，是站桩中的一种叫做马步站桩的东西。不过，现在这个时代毕竟已经是21世纪了，不是伍莫远当初习武的那个“遥远”的20世纪。一个很简单的对比就能看出来这两个时代之间的差异——在伍莫远的那个年代里，家长把孩子送到学校，都会跟老师说一句话“老师，这孩子您就当是自己的孩子，要是他皮了不听话了，您尽管打！我们做家长的没二话！”而到了21世纪呢，有的家长的确还是会这么说，不过那只是客气一下。要是老师真的敢打孩子？家长和学生绝对会闹得那老师丢了工作。
所以，时代不同了，教育方法也要与时俱进。当年小毛头的伍莫远练武的时候，那叫一个傻——他师父就狠心的让伍莫远那不到十岁的小毛头直接就站90度得马步——大腿和小腿夹角是90度得那种。把伍莫远累的那叫是“像狗一样”，而且当时那师父还不解释为什么，完全就是没理由的这么让完全不懂武术的小毛头这么练。当累的实在坚持不住的时候，伍莫远在被窝里面一边流眼泪，一边用VCD看早年的功夫电影，比如“少林寺”之类的来自我催眠，告诉自己坚持过去后就会像李连杰一样拽了……
也就是得亏伍莫远小的时候太傻，到现在他才能练出来。要是换成小时候聪明点的孩子，说不定早就放弃了。现在时代变了，伍莫远也不能用当年师父折磨自己的方式折磨自己的学生——这倒是让伍莫远有点心里不爽！
当感觉到了自己心里不爽的时候，伍莫远突然想到了什么，他觉得中国武术的师父老是用那么“残忍”的教学法教学生，那目的就是为了报复——就跟自由国度的老兵欺负新兵一样！哦，老子当年吃了那么多哭才练成了这身功夫，现在你卖卖萌，装装可爱我就得让你不吃苦的全学了？想得美！先让你苦的把胆汁都吐出来，这才能让你刻骨铭心的觉得功夫是来之不易的！于是，当学生练成了之后，再教学生时，下意识也会用这种类似虐待的方法来教——即是传统，也是报复嘛！一个人受苦多悲惨，要让大家一起受苦，这样老师心理才能平衡不是？
心里想了这些之后，伍莫远突然会心一笑起来，他有种发现了自己长辈“隐秘”的那种想偷笑的感觉。不过偷笑了之后，伍莫远还是得改变教育方法，现在他的学生别说都是新一代的小青年，而且他娘的还都是老外！连那种主角吃苦才练成神功的武侠小说都没看过，伍莫远就算是想让大家一起吃苦也没办法不是？
所以这次，伍莫远就选择了一种循序渐进的方法，他刚开始没让这帮子信徒们跟他当年一样直接来90度得马步站桩，而是最普通的站桩——那种大腿小腿夹角是135度得、连马步都算不上的东西……
“这种姿势呢，在中国的运动损伤康复疗程里面也有，练得就是你们膝盖上方以及附近的肌肉群。而且这个练习很好的一点，就是它属于静力练习，不会让你们的肌肉受伤，也不会刺激你们的腿变粗，所以女同学们不用太担心。练习这个姿势时间长了之后，就算不练功夫，你们的膝盖附近肌肉的力量也会比通常人好很多，这样跑步之类的运动也不容易让你们的膝盖受伤……”伍莫远稍微演示了一下动作之后，就像是传说中的监工一样，开始背着双手在草坪上溜达来溜达去，检查着众人的动作时说道。
这些话的确是真的，就算伍莫远喜欢忽悠人，但是也不能句句话都忽悠不是？这不是反而容易伤害到伍莫远这个人的取信度么？别人都说真正的骗子都是要七分真话三分假话，伍莫远也差不多——只要不是预谋着算计对方，他就不怎么会说假话。
这样的站桩的确对膝盖很有好处，很多体重过重的人在跑步导致膝盖不适后，一些比较有积累的老医生都会建议用这种站桩来恢复膝盖周围肌肉的力量，这样才能对膝盖产生更多的缓冲，更加保护膝盖。
说着说着，伍莫远突然发现练站桩的信徒边上站着一个女人，他定睛一看，原来是洪姵瑜！不过洪姵瑜看到了伍莫远发现她之后，脸上的表情一下变得精彩了起来——她脸上有点气鼓鼓的，好像在为什么伍莫远做过的事情而生气。同时还有点羞涩和矜持，仿佛像是又不敢当中抱怨伍莫远做过的事情一样。
光是看到这样表情，伍莫远顿时心里爽了起来——他当然知道这姑娘的表情是因为自己昨晚没要她手机号码，就吸引的她主动献吻的原因。当一个妹子献吻之后，她再惊讶的发现原来自己没有那个男人的电话号码，怎么会不气不怒不嗔？不过伍莫远并不准备就这么上前直接给对方自己的号码——伍莫远可是世纪初的大魔王，他从头顶坏到脚底板，怎么可能这么好心的上去给对方解围？他就是要装没事儿一样的拖着，看那妹子什么时候才忍不住的上来主动要自己号码……
于是，伍莫远根本就没像洪姵瑜想象的那样，主动走上前跟她亲密的打招呼。他伍莫远反而就像是碰到了熟人一样，站在原地笑着点了点头——这算是什么意思？洪姵瑜这个时候真的是气的不行不行。不过她不知道的是，这就是伍莫远故意的——追妹子的时候谁说不能惹妹子生气了？生气也是心动的表现，不管是有好感还是厌恶，这都是有情绪波动，这就可以操作。就算现在厌烦，也可以通过某些具体的事例，让妹子一下看到能让她感动的另一面，一下产生——“哎呀，以前是我误会他了，原来他人很好的！”这样的感想。有了这样的感想，妹子自然会带有补偿新的多对那个男生好点……
最怕的就是对方淡漠，完全没好感，完全没厌恶，就只是跟路人一样心平如水。这样一来反而没有操作空间了……所以伍莫远这个时候就像是小猫碰到了小老鼠一样，好不容易有个小“玩具”送上门来了，怎么能随便就放走呢？要玩个够嘛！
可是就在这个时候，伍莫远突然用余光注意到不远处的灌木丛里有个人，那人好像一直举着什么东西在对着自己。他心里有了点大概的猜测——大概是金大龙那家伙找人来偷拍自己，看看自己到底有多少底细的？
想着想着，伍莫远就装作没看到那个灌木丛里的人影，他一边绕着信徒们走，一边抓紧一切合适的机会偷偷观察。结果他还真的发现，灌木丛里的是一个从来没见过的白皮男人。这人穿着休闲裤，上身穿着一件很普通的黑色t恤，脸上带了个能遮住半张脸的大墨镜，头上还带着一个棒球帽，还一边举着一个手机在对着自己拍视频的样子。
光是看到这个形象，伍莫远就觉得这哥们儿简直就是敲锣打鼓一般在提醒别人他在偷拍——要是这哥们儿光明正大的走过来，对伍莫远说他对这样的武术场景很有兴趣，问伍莫远他能不能拍。那想宣传的伍莫远怎么会不让？现在这老兄生怕别人看出来他真是面目的样子，谁都会怀疑吧？
不过，伍莫远并不打算去制止这个偷拍的老兄，因为伍莫远这个时候又有了一套“好玩”的想法……
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【据新华社电美国加利福尼亚州旧金山铁路管理部门多名官员12日承认，这一部门前一天切断多家火车站的手机信号，成功阻止民众集会抗议。
旧金山铁路管理部门一名警察7月3日开枪打死平民查尔斯－布莱尔－希尔，�