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一、每日早、晚洗脸时，用干净井水、泉水或自来水反复冲洗鼻腔3～5次，春夏秋冬不间断。
二、冲洗时，放慢呼吸节奏，先轻轻用鼻吸水，稍停再呼出。切忌用力过猛，以防呛水。每次冲洗后有清爽、利索、舒适感。
三、鼻炎初期，每日酌情增加冲洗次数，可止痛、消炎，促进早愈。
凉水浴鼻有三大好处：
一是使鼻腔适应温差变化。冬春季气温变化大，一经风寒，即可患鼻炎。
早晚用凉水浴鼻，能增强鼻腔对外界温度变化的适应能力。鼻炎不易复发。
二是使鼻腔处于良好的卫生状态。及时清除鼻腔内的鼻涕、灰尘和病菌，既保持了呼吸畅通，又减少了致病因素。
三是能增强鼻腔和呼吸系统的抵抗能力，降低或减少发病机会。
牙痛的鼻疗法
（一）吸鼻法荜拨6克，高良姜3克，草乌1。5克，共研为细末，以手指蘸取少许，放牙痛对侧鼻孔下，吸人鼻内。适用于风虫牙痛。
（二）滴鼻法取萝卜子14粒研末，以适量人乳和之，滴鼻孔中。左痛滴右鼻，右痛滴左鼻。适用于虚寒性牙痛。
（三）吹鼻法荜拨3克，白芷3克，高良姜2。5克，共研为细末，过筛，用少许吹鼻中。适用于风寒牙痛。
（四）塞鼻法取芒硝3克，冰片0。3克，共研末，每次用黄豆大1粒，包干棉花内，塞对们鼻孔内。适用于风热牙痛。
（五）嗅鼻法将木鳖子（去壳）100克，草拨100克，冰片10克研末混匀。把药粉装入青、链霉素瓶内，约半瓶，贴近鼻孔，嗅其气味。左右鼻孔，交替进行。一日数次，每次约5分钟。适用于各种牙痛。
麝香虎骨膏可止咳嗽
将麝香虎骨膏贴在喉咙上，能收到止咳的最佳效果。轻微咳嗽贴上立刻见效；咳嗽较重的，按时更换两回，2到4天即愈；更重的患者，可配吃点消炎药。具体做法如下：
1。用温毛巾擦洗喉咙处。
2。按麝香虎骨膏的说明使用。
3。贴在喉咙处要大一些，然后做好封闭。
异烟肼治疗百日咳
百日咳是常见的儿童期疾病，发作性咳嗽时间长而剧烈。国内有报道，分别用异烟饼、红霉素和氨苄青霉素治疗百日咳患儿228例，其中用异烟姘治疗的76个患儿效果最好，用药3天，便有65人每日痉咳次数减少了5次以上，其余7人亦在7天内痉咳减少了，全部有效。痉咳发作消失的时间是3～9天（平均6。5天）。另两组共有22人无效，治疗有效的患儿，痉咳发作消失的时间亦在10天以上。可见异烟肼治疗百日咳有良效。医治的方法很简单，每日每公斤体重用异烟肼10毫克，静脉滴入，连用7～10天，用药过程中未发现毒性反应，而且价廉。四环素可治酒渣鼻四环素是一种广谱抗生素，可用于治疗多种感染性疾病。近年来发现，用四环素治疗酒渣鼻疗效亦较好。酒渣鼻初起时在鼻尖和鼻翼两侧发生红斑，或不断出现成批的针头至黄豆大小的丘疹或脓胞，伴以毛细血管扩张，其后红色经久不退，严重者鼻部组织增生肥厚，影响美观，令人烦恼。四环素对酒渣鼻的作用原理目前尚不清楚，但它确有效用。开始时剂量为一次口服250毫克，每日4次，饭前或饭后3小时服用。一般服药数天即可见效，两周后可恢复正常，其后即服维持量，每日或隔日服250毫克，以巩固疗效。病变若复发，可重复应用，一般不产生耐药性。若口服四环素过敏，可改用局部用药：用少许四环素盐基，加数滴凉开水调成糊状，涂于患处，每日2～3次，症状控制后改用每晚一次。必须注意，不能直接用盐酸四环素，以免刺激皮肤，加剧病变。
黄芪泡茶治过敏
用黄芪泡茶治过敏，是新的发现。经临床反复使用证明，黄芪泡茶对过敏性鼻炎、过敏性尊麻疹等过敏性疾病有良好的治疗作用。用黄芪泡茶方法简便，每天取黄芪30～60克，泡茶饮服（一份药可泡2～3次），虽然在治疗中生效缓慢，一般需要服药一个月左右才能出现明显效果或治愈，但治愈后的复发率极低。
蜂蜜治疗花粉过敏
有些人对一些食物、植物人粉、药物等发生过敏反应。在治疗上，常用抗过敏的药物进行治疗。你可曾注意到，有些食物也有治疗过敏症的作用。
英国的克罗夫特医生在临床治疗中观察到，蜂蜜能治疗花粉等引起的过敏症。克罗夫特医生建议患者每日眼食一条匙的蜂蜜，连续服用两年，可治疗花粉过敏，还可缓解哮喘症的发作。据认为，蜂蜜的这种治疗作用主要是归功于其中所含有的微量蜂毒。
消炎痛治癌症发热
消炎痛是非激素类消炎、镇痛、解热药，对癌症发热有特效。用法是：
每次1片（25毫克），一日3次，饭后即眼，用3～4无可见效。巩固2周后逐渐减量，一般先改早、晚各半片，之后再减中午半片，服半片后须巩固数月后逐渐停药。如每次服1片无效，则中午服1片半；如上午发热高，则早饭后服1片半，个别须加量至2片方能控制体温。因消炎痛有刺激胃粘膜的副作用，故宜饭后即服。如每次服用2片不能耐受者，可改用消炎痛栓，每粒100毫克，肛门塞入，每日1次，必要时早、晚各1次，可避免胃脘不适之弊。用栓剂时，口服消炎痛暂停，将体温控制后，再口服小剂量消炎痛，随后逐渐停用栓剂。
冷疗治头痛
您要是常头痛，请试一种新的治疗法——冷疗法。方法是，用塑料枕头装满冻胶状的冰冻物质，不用时把它放在冰箱冷冻室，需要时取出，再套上一个棉布枕套，然后舒适地把它放在颈与后脑勺部位，往后仰靠在椅子上，闭上眼睛，20分钟即可见效。以上方法是美国2名神经学专家研制的，试验效果很好。
腰肌劳损的体育疗法
（一）仰卧，屈膝，大腿贴腹，两手抱膝，腰背贴床，使腰肌和下背部肌肉放松。然后放开双手，两腿伸直。反复进行，做3～5次。
（二）仰卧，左右腿伸直轮流举起，动作轻松稍快，以不引起疼痛为度。
连续做8～10欢。（三）仰卧起坐。若起坐动作困难，可用双手扶床协助。
坐起后身体不可前屈。连续做3～5次。
（四）直立，轮流向左右侧转体。转体时同侧手臂伸直向斜上方摆动，目视手掌，异侧手叉腰。
（五）直立，两手叉腰，两脚轮流做弓箭步下压。连续做15～20次。
（六）两腿分立，体前屈，做劈柴动作。动作要轻松，幅度以不引起局部疼痛为宜。
（七）两脚分立，两手扶腰骶部做旋腰运动，反复做10～15次。
（八）端坐，两掌搓热后紧贴腰背痛处用力上下摩擦。
上述方法每次可选择3～4个进行练习，每天练2～3次，坚持1～3个月症状便可减轻或消失。
遗精的运动疗法
遗精是男性青年发育成熟的标志之一，而遗精过于频繁对身体和精神不利。采取体育疗法能调整性神经功能，增强体质，有良好的治疗效果。方法如下：
（一）冷水浴：全身冷水浴或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2～3分钟，可以明显降低性神经兴奋性。（二）自我按摩：用手指轻按丹田（腹部脐下）
和肾俞穴（背部腰最细处，第二腰椎棘突下旁5厘米处），对调整性神经功能有一定作用。（三）提肛锻炼：每晚临睡前坐在床上收缩肛门（如忍大便状）。反复进行20～30次。收缩时深吸气，放松时呼气。（四）全身锻炼：经常参加跑步、打篮球、乒乓球、游泳等体育锻炼。
此外，内裤不宜过紧，被褥勿过厚、过重、过暖，晚餐不宜过饱，不宜饮酒，睡前不要喝浓茶。这都有助于避免刺激生殖器官，同时可降低性兴奋，有辅助治疗作用。脊椎炎的保守疗法肥大性脊椎炎的治疗，主要是采用保守疗法，其方法有四：（1）防止腰部扭伤及过累。对于有腰扭伤的病人要及时治疗和休息，用腰背部劳动过重者需要适当减轻工作。（2）疼痛不重者，可用蜡疗、超短波、陈醋离子透人等理疗，也可进行针炙、按摩治疗，以达到舒筋活血，减轻疼痛的目的。患者每天坚持作1～2次腰伸屈、倒弯、旋转活动，每次5～10分钟，或打太极拳来锻炼腰背肌肉功能。冬季腰部加用棉围腰以保温腰背部，局部用热敷，勤洗热水澡。（3）疼痛较重时，要卧�