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⊙踢着走。
有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以，走路的时候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢着走的习惯，那么最好小心，以免使整条腿变胖。
⊙压脚走。
与踢着走很类似，但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。如果长久如此下去，会导致腿肚的肌肉越来越发达，那就会有讨厌的罗圈腿出现。
⊙内八字走法。
很多日本女人都是内八字走法，看起来是不是很可爱呢？可是这种内八字走法长久下来会造成〃O〃形腿。
⊙外八字走法。
你看过电视上黑道大哥的走法吗？没错，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意，外八字走法会使膝盖向外，腿型也会变丑，甚至产生〃X〃形腿。
⊙踮脚尖走。
踮着脚尖走的人，其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上用力，会使膝盖因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上，很容易导致萝卜腿。
走路也淑女
既然你已经认识到不美的走路姿势，那么，优雅美丽的正确走姿是怎样的呢？简单地讲，走路时不要仅把脚向前踏出，而是把腰和脚一起向前踏出来就漂亮。
优雅走姿的关键点：
①不摇晃肩膀和上半身。
②夹着一条线的感觉来走（内八字和外八字走都不雅观）。
③伸直背肌，维持正确的姿势，步幅符合腿的长度。
④跨步均匀，两脚之间相距为一只脚到一只半脚。
⑤两手前后自然协调摆动，手臂与身体的夹角一般在10～15度。这样不仅美观且可以给人留下活泼的印象。
优雅女人的举手投足应该尽显优雅，从容不迫，高贵舒美。正确的走姿是夹臀，膝盖轻松保持弹性。脚尖稍稍朝外直线向前走，两手自然下垂，手指自然弯曲朝向身体，两手随步伐轻轻摆动，眼睛注视前方。可以在家对着镜子练习。
上下楼梯：头抬高，背脊伸直，臀部收紧，双脚在楼梯上要走扎实。
上下汽车：一双美腿在车前会给人无限的遐想和诱惑，要侧身上下才更显品味与魅力。拾取掉在地下的东西只要用膝盖的弹性，千万不要弯下身体。
坐姿，端庄的阴柔之美
A sitting posture is characterized by refined and manner
坐是以臀部作支点，借此减轻脚部对人体的支撑力。坐能维持人们较长时间地工作，也是人们日常生活、社交的姿势之一。对于女人来说，端庄、优雅、舒适的坐姿很重要，是优雅女人绝不能忽视的。
关于你坐姿的小测试
想一想你的坐姿，回想一下，自己的坐姿是怎样的？
A。双脚并拢，外倾于一个固定方向
B。跷着二郎腿
C。膝盖靠拢，膝盖以下则叉开
D。坐时常将脚尖相互交叉
答案分析：
选择A：自视甚高的你，无论在工作上还是爱情上，都有一套标准颇高的自我原则。对于工作，你竭尽所能，尽量做得比别人更好；对于男友，你要求未来的他一定要有高雅出众的谈吐、卓尔不群的品性、有头有派的仪表，若非一个真正优秀的男人，很难入你的慧眼！不过，尽管你聪明如斯，却完全可能上那些反应敏锐的〃花花公子〃的当，小心为上策！
选择B：如果你是个跷右脚型的女孩，则较内向而保守，凡事考虑周全才能下决断。端庄贤淑，中规中矩的你，可谓一个典型的传统女性；你渴求一份美满的爱情，却绝对缺少抓住爱情的勇气，只有异性主动向你射出丘比特之神箭，你才可能坠入情网。反之，如果你是个跷左脚型的女子，个性中则富有冒险精神，敢为人先，不让须眉，工作上绝对一流；对于爱情你积极而大胆，却也舍一面忠贞，很容易猎取男人真心的爱！
选择C：选择此项的你是个率性而没有心机的女孩，心里想什么，嘴上就说什么，容易给人不成熟的印象。对于〃爱情〃这个熟悉的字眼，你却大不知是何物。似懂非懂的你，几乎很少为情所困，也不会太在乎有没有异性做伴。也许，你的异性哥们儿中有人早已暗中注意上了你，他正在耐心地等你〃长大〃呢，别着急！
选择D：你是个相当拘谨而含蓄的女孩子，社交场合中不免时常出现手足无措、张口结舌的窘态。你较能满足于现状，因此没有强烈的功名意识，一切随缘就好。你期盼着爱情的到来，静待着欣赏你的那个他出现。基本上，你是个〃嫁鸡随鸡，嫁狗随狗〃的本分女子，所以，恋爱中一定要睁大眼睛。
坐姿，让女人看上去更有吸引力
什么样的坐姿可使女性稳重端庄、落落大方呢？
⊙优美坐姿的要领。面带微笑，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。
立腰、挺胸、上身自然挺直。
双肩平正放松、两臂自然弯曲放在膝上，亦可放在椅子或沙发扶手上，掌心朝下。
双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠。
谈话时，可以有所侧重，此时上体与腿同时转向一侧。正确的坐姿与正确的站姿一样，关键在于腰。不论怎么坐，腰部始终应该挺直，放松上身，保持端正姿势。
⊙优美坐姿的方式。
在社交场合中，坐姿要与场合、环境相适应。
坐沙发的坐姿：一般沙发椅较宽大，不要坐得太靠里，可以将左腿跷在右腿上，两小腿相靠，双腿平行，显得高贵大方。但不宜跷得过高，不能露出衬裙，这有损美观与风度。也可双腿并拢，让两膝紧靠，然后将膝盖偏向与你讲话的人。偏的角度视沙发高低而定，但以大腿和上半身构成直角为原则，以表现女性轻盈秀气的阴柔之美。
曲线坐姿：双膝并拢，两脚尽量偏向后左方，让大腿和你的上半身构成90度以上的角度，再把左脚从右脚外面伸出，使两脚的外线相靠，这样你的身形便成〃S〃型，雅致而优美。以这种姿态而坐的女性一般是完美主义者，极重视自我的完美，追求每一部分、每一细节皆美好优雅，无懈可击。
进退坐姿：在交往时的坐姿对入座和退座也都有一定要求。就座时应缓慢而文雅，轻松而自然地着椅，并坐在椅子的3/4处。若是裙装，应用手将裙子拢一下，不要坐下后再整理衣服。在与人交谈时，就座的位置一般是主左客右，以显对宾客的尊重。正式坐姿：膝盖与脚跟都并拢，双脚垂直向下，背脊伸直，头部摆正，视线向着对方。这种坐姿可用于面谈之类的正式场合，可给予对方诚恳的印象。但也不要双膝并得太紧，一动不动，这会给人产生一种紧张、缺乏安全之感。
禁忌的坐姿
在别人面前落座时，一定要遵守律己敬人的基本规定，不要采用以下禁忌的坐姿。
⊙双腿叉开过大。
双腿如果叉开过大，不论大腿叉开还是小腿叉开，都非常不雅。特别是身穿裙装的女士更不要忽略了这一点。
⊙架腿方式欠妥。
就座后将双腿架在一起，不是说绝对不可以，但正确的方式，应当是两条大腿相架，并且一定要使两腿并拢。如果把一条小腿架在另一条大腿上，两腿之间还留出大大的空隙，就显得有些放肆了。
⊙双腿直伸出去。
那样既不雅也妨碍别人。身前如果有桌子，双腿尽量不要伸到外面去。⊙将腿放在桌椅上。有人为图舒服，喜欢把双腿架在高处，甚至抬到身前的桌子或椅子上，这样的行为是非常粗鲁的。把腿盘在坐椅也不妥。
⊙抖腿。
坐在别人面前，反反复复地抖动或摇晃自己的腿部，不仅会让人心烦意乱，而且也给人以极不安稳的印象。
⊙脚尖指向他人。
不管具体采用哪一种坐姿，都不要以脚尖指向别人。
⊙脚蹬踏他物。
坐下来后，脚部一般都要放在地上。用脚在别处乱蹬乱踩，都是非常失礼的。
⊙用脚自脱鞋袜。
在外人面前就座时用脚自脱鞋袜，显然是非常不文明的。
⊙手触摸脚部。
在就座以后用手抚摸小腿或脚部，都是极不卫生又不雅观的。
⊙手乱放。
就座后，双手都要在身前，有桌时放在桌上。单手、双手放在桌下，或是双肘支在面前的桌子上、