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“你们看到了吧，这就是你们不站起来的下场，我不是不让你们休息，也不是不让你们吃饭，等我说完话你们就会明白了”
剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流到心脏，心脏再把有营养的动脉血压送到全身，血液循环极快。
如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。
所以剧烈运动，如长跑之后逐渐改为慢跑，再走一走，做几下深呼吸，这样肌肉就会轻快地消除疲劳。
剧烈运动后如果因渴一次性喝水过多，会使血液中盐的含量降低，天热汗多，盐分更易丧失，降低细胞渗透压，导致钠代谢的平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。
由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差，对水的吸收能力弱，过多的水分渗入到细胞和细胞间质中。
脑组织是被固定在坚硬的颅骨内，脑细胞肿胀会引起脑压升高，使人头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等“水中毒”症状。
一次性喝水过多，胃肠会有不舒适的胀满感，若躺下休息更会因挤压隔肌影响心肺活动。所以剧烈活动后口渴不可喝水太多，应采用“多次少饮”的方法喝水。
剧烈运动时，由于血液多集中肢体肌肉和呼吸系统等处，而消化器官血液相对要少。
消化吸收能力差，运动后需要经过一段时间调整，消化吸收功能才能逐渐恢复。所以剧烈运动后，如果马上吃饭就会感到吃不香，且对食物中营养的吸收也差。
“现在大家明白了我为什么要大家不能躺着的原因吧？如果不想晕过去或是直接躺死的话，还是听话的站着比较好。
找一个有树荫的地方避避晒，在树权上支撑着也行，就是不要坐着或躺着，等各位觉得心跳得不那么厉害了再适当的休息”
等说完这些话，君惜汐已经有些气喘了，走到一棵树旁搀扶着，靠在上面不住的深呼吸。
“诺诺，你是想整死人啊你，皮都脱了一层了，你再这样操练下去士兵们不一个个死掉才怪呢”
“放心吧，下午不会再让你们跑了”
“真的吗？不用再跑步了吗？”
“嗯，换另一种方式”
“什么方式？”
“练臂力”
“怎么练？”
“你担心什么，该不会你已经妥协了吧？”
“怎么会，你夫君我是这么软弱的人吗？这点小事难得住我吗？我是赞赏你的练兵之道，现在士兵们对你的话可以说是言听计从了”
“不会就好，你先好好休息一下吧，如果按这样的速度练下去，到了边关想必还能抗衡一下吧”
“为什么这么说？”
“没什么，我有一种不好的预感，这次去边关之地想必凶险异常，说不定还会有血光之灾，所以我一定要赶在到达目的地之前增强咱们的势力，至少得能保护我们”
………………………………………………………………。。
“好了，休息时间到了，大家准备好，全部集合”
“耳临风，吹号角，点兵”
“是”
“呜~~~~”粗闷的号角声响起，士兵们听到声音纷纷朝号角声处走去。
“有没有没到的？”
“报告大人，五百六十七人，一个不少”
“皇子们可在？”
“轩辕鸿煊”
“到”
“轩辕峻熙”
……………………
“轩辕峻熙”
………………………。
“军事，给轩辕峻熙再记上一过，罚他下午训练结束后另行再跑五十圈”
“是，大人”
士兵们现在已经习惯叫君惜汐为大人了，虽然她穿着不协调的服装，长着一张倾城倾国的脸蛋，可她的威严却已经在士兵们心中根深蒂固了。
“又集合，才刚吃完饭不到一会儿啊”
“轩辕峻熙归队，罚下午训练结束后另行跑五十圈”军事看着晃悠悠走过来的轩辕峻熙，深切的同情这位刚成婚还没来得及洞房的三皇子。
“卫将军，一千多人需搭多少座帐篷？”
“回大人的话，包括将军和橱灶处的帐篷共有一百四十二座”
“很好，每座帐篷都是由四根主梁搭成的，现在把军队里战马上背负的主梁拿下来，每人人手一根，打横用手托住，不得掉在地上，不得弃梁，听明白了吗？”
“啊，大人，这”
“这什么这，拿一根主梁过来”
“是，大人”
“像这样，双手托住横木，紧紧抓住不得让他掉下来，不能用手臂托住，不能放在胸前用胸肌撑住横木”
“人手一根，不服从的人也可以有另外一种选择”
“什么选择？”所有的士兵都默不作声，只有轩辕峻熙不怕死的提声问道。
“那就是砍掉自己的双手，这样就可以不用练臂力了”美目横扫过轩辕峻熙俊逸的脸庞，一股带着怒气的杀气迎面而来。
“每人去领一根横木，做单行前进，卫将军负责督导他们”
君惜汐已经扛不住了，大腿粗的梁木不是她这种娇小的女孩子力气所能承受的，所以他命人去找了几块石头，用布料捆起来后提在手上，双手张开成一字型，沉重的石头吊在半空。
没有了上午的劳累，士兵们顿时觉得人轻松了不少，走在路上都有说有笑的，可有两个人去笑不出来了。
“二哥，你确定她不是在整我们？”
“你的夫人你问我，我怎么知道”轩辕鸿煊没好气的说着，堂堂轩辕国的皇子，又是跑长路又是托横木，怎么都不是他皇子应该做的事情。
“人家都说女子是水做的，她到底是什么做的，哪有一点温柔似水的模样，彪悍的样子倒是不假”
“好了，别废话了，三弟，我想问你个问题”话峰一转，轩辕鸿煊想不通那个问题只好就问出来了。
“嗯，二哥问吧”
“你和弟媳洞房没？”假装一脸奸诈的笑脸，心里去阴沉沉的。
“这，二哥，你怎么突然问起这个问题了”被轩辕鸿煊这么一问，轩辕峻熙有些不好意思的撇开头，脸颊袭上一抹红晕，实在和他阳刚的男儿形象有着天壤之别。
☆、第一百三十四章，山洞发现钻石
天上电闪雷明，瓢泼大雨倾盆而下，刚还晴空万里的天空忽然就变脸了，士兵们还没有做好准备就淋成了个落汤鸡。
“各位马上找息身之地，不要躲到树下面避雨，不要站在高处，小心被雷劈死”
士兵们一哄而散，顶着豆大的雨点往山上跑，望能找到一个歇息地。
“诺诺，来，躲这里，我给你挡雨”轩辕峻熙脱下衣衫顶在君惜汐头上，生怕淋病了自己的老婆大人。
“谢谢，我们一起躲吧，来，一人拉一个衣角”头上的雨没有掉落下来，君惜汐扯着衣角往轩辕峻熙头顶上遮。
一等两人拉好衣角，顶在头上的衣衫已经被雨给打了个透湿，雨水正如一股水线一样的流下来。
“呵呵，遮不住呀，雨太大了，我们还是等士兵们找到洞穴再进去躲雨吧”
“嗯，听你说”
“报…………………。。”
“说”
“大人，士兵们已经找好息身之地了，一个人天然的深洞，空间很大，所有人走进去都能装得下，还请大人和皇子们移步去那里避雨才好”
“嗯，我们这就去，你去告诉其他的士兵，让他们用帐篷布把物资盖好拉到深洞旁，所有人进洞里避雨”
“是，大人”现在所有的士兵已经将君惜汐放在了第一位，说话也是先是大人后是皇子的。
五百多位士兵，在近一个月的魔鬼训练中自身的战斗力在急速上升，不管是臂力脚力下盘功力都增强了许多，每个人现在甚至都开始喜欢上了这种不是人能承受的操练。
“嗯，是挺大的，没想到在这种地方还有这种天然的山洞，真是老天怜悯”
“所有将士听令，动用你们的所有工具将山洞清理干净，这雨只怕是一时半会儿停不了，今天就在这里宿营了，看哪有有没有什么干柴之类的，找好后生堆火在这，看在这下雨的天气，今天我们就放松放松”
“是，大人”五百多人的声音在这洞穴里齐声答话，声音洪亮高亢，又因为洞穴里声音传不出去，高分贝的回声差点震聋了所有人的耳膜。
都说人多力量大，五百多个人一起动手，做起事来麻利迅速，不出一盏茶的时间，诺大的山洞已经被清理干净，干燥的山洞里还有一些动物的骨骸，零零散散的散落在各个角落。
“报，大人，洞穴里没有干柴，我们准备去外面找一些已经枯死的树枝，到时稍微干点就能生火了，请大人定夺”
“那�