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“别啊，我吃，我吃。”陈枫坐直身体，伸手从兰奇手中接过饭菜，大口吃了起来，对于今天的饭菜，不知道是什么原因，反正就是很香就是了。
吃晚饭，陈枫抹了抹嘴，朝兰奇笑了笑，便是运起了朝阳诀。
起手式，灵气刚刚运转而起，陈枫便是发现了不同寻常之处，以前到达臂肘处便是无法再向体内行进分毫的灵气，此时竟是直接一路飙升，直到肩膀位置，才又从新出现了那种迟滞感。
“效果显著啊。”陈枫欣喜不已的将灵气化为一条龙，开始顺着体内的经脉游走起来，空间中的灵气也是随着陈枫体内灵气龙的不断旋转，而朝着他身周凝聚，没多久，闭眼运转朝阳诀的陈枫周围便是被一层淡淡的雾气所覆盖，若是兰奇在这里的话，那她肯定是会惊讶万分，因为这些雾气乃是由灵气过分浓密所至。
一夜时间缓缓消逝，也许是陈枫的体格还打不到要求，昨天夜里围绕在他周身的浓密灵气雾气，并没有被他吸收多少，绝大部分都是消散在空气中，只有极少一部分被陈枫的身体所吸收。
尽管如此，陈枫还是惊喜的发现，他此时的实力已是距离御灵士四品极为的接近，他相信，只要坚持下去，那么用不了多久，他便是可以达到御灵士四品的修为。
当太阳的第一缕阳光照射到陈枫的身上之后，修炼了一夜的陈枫也是缓缓的睁开了自己的双眼，伸了一个懒腰，陈枫吃了一些白石留给他的早饭，而后转身背起巨石，开始了有一天的修炼之路。
中午时分，当陈枫将背上的巨石解下来，放在水坑边上，白石的声音适时的响了起来，“陈枫，快来吃饭吧，我已经给你做好饭了。”
看着白石憨厚的样子，陈枫笑了笑，也是喊了一嗓子，“来叻～”
就在陈枫端起饭碗，准备吃饭的时候，兰奇出现在了他们的饭桌前。
“你吃这个，以后午饭和晚饭，由我给你提供，你就不要再吃白石做的饭了，”说着兰奇伸手将手中的饭碗递到陈枫面前，朝白石笑了笑。
“这有什么分别么？”陈枫迟疑的看着兰奇手中的饭碗，有些疑惑。
“你尝尝就知道了。”兰奇朝陈枫露出一个极为美艳的笑容。
“好吧，”对于兰奇的作为，陈枫虽然奇怪，但是他还不敢违逆兰奇的意思，急忙将手中的饭碗放到地上，伸手接过了兰奇递过来的饭菜。
将饭菜朝嘴里扒了一口，稍一咀嚼，陈枫的脸里面绿了，就在他要将饭吐出来的时候，兰奇那不容质疑和违逆的声音又响了起来，“一口不许浪费，全部吃掉。”
因为明天、后天有事，不能更新，特于今日预更。望各位书友见谅。回来之后加更…
第20卷第156节：第一百五十六章提前完成任务（1）
艰难的嚼了两口，陈枫苦着一张脸便是将嘴中的食物咽了下去。
“兰……兰奇大人，这饭……”陈枫本来打算说这饭真难吃的，可是当他看到兰奇杀人似的眼神之后，他果断的选择了保持沉默。
“你还是快点吃吧，这里面我给你加料了，不过你放心是好东西。”
看着兰奇的笑脸，听着她的话，陈枫只好无奈的选择了低头吃饭，一顿饭，本来没什么，可是这饭既不咸，也不淡，却是很苦，这简直就不能将其归为饭，说是药还差不多。
吃完饭，陈枫强忍着呕吐的冲动，直接将空碗放到了桌子上，伸手拿起了水杯，狠狠的灌了几大口水。
可是那苦味却是没有随着水一起流进肚子里。
“果然很乖，好了你现在可以去训练去了。”兰奇朝着陈枫露出了一个自认为很可爱的笑容。
陈枫飞也似的跑到了两个石锁前，伸手将两个石锁举了起来。
也许是陈枫强大的体质恢复速度，也许是兰奇奇特的药膳起的作用，总之现在陈枫举起石锁来，虽然还是有些吃力，可是比之昨天却是要好了很多。
锻炼完毕，天也是黑了，兰奇又是按时将饭送了过来，鉴于中午时分那饭的“可口”程度，陈枫见到兰奇手中的饭，脸又是绿了。
兰奇朝着陈枫笑了笑，将手中的饭菜递到了陈枫的面前，“吃吧。”
“还……还是跟中午……中午一样？”陈枫试探着问了一句，并没有伸手接饭碗，而是可怜兮兮的看着兰奇。
“你尝尝就知道了”兰奇笑了笑，又将手中的饭菜朝着陈枫身前伸了伸。
苦着一张脸，陈枫伸手接过饭菜，极为不情愿的吃了起来，本来已经做好了忍受痛苦的准备，可是饭菜入口，却是极为的香甜，“我还以昨天的晚上是你对我犒劳呢，没想到我以后天天都能吃啊。”
陈枫舔着个脸的笑嘻嘻的看着兰奇，大口的吃了起来。
饭后，陈枫不等兰奇吩咐，他便是直接走到窝前，运起了朝阳诀。
今天的迟滞感已是退后到了肩胛骨处，比之昨天又是提高了不少，随后，灵气化成一条长龙，开始在体内游走起来。
没过多久，昨天出现的雾气又是在陈枫身前出现了，这次雾气的浓郁程度稍有加深，想来陈枫吸收灵气的速度也能加快不少。
半个月的时间，转瞬即逝，陈枫每天都是在进行着高强度的体力训练，还要忍受着每天中午的苦饭，享受着晚上的美食。
又是清晨时分，陈枫再次睁开了紧闭了一夜得双眼，两道精光仿佛犹如实质般的从中激射而出，如往常一般，陈枫又是伸了一个懒腰，与以前不同的是，一阵咔嘣咔嘣的声响传来，陈枫先是一愣，旋即惊喜之色涌上了他的心头。
第20卷第157节：第一百五十七章提前完成任务（2）
“御灵士四品。”
陈枫真想仰天狂吼一声，可是他知道他还要去训练，因为，他还没有突破五品，还没有达到罗浮殿初试的条件。
“继续，坚持，戚少君，我一定会进罗浮殿的。”
陈枫急忙跑到水坑边上背起巨石，抓起水桶，飞也似的朝着林外跑去。
就在陈枫的身影消失在林间之后，兰奇的身影却是出现在了他之前站立的地方。
“很不错，短短半个月时间便是突破了四品，而且还如此有毅力，看来我确实没有看错人，不过具体你能不能达到我所期待的目标，就看你自己能坚持到什么时候了，”喃喃一阵，兰奇的身影便是消失在了原地，只留下淡淡的香味飘过水池，消失在空气之中。
训练还在继续，苦饭还在吃，美食还在享用，一个半月的时间悄然而逝，陈枫已经渐渐的习惯了这样的日子，这天当他做完每天三次的巨石上举之后，陈枫将巨石放到地上，突然间身体内灵气一阵翻涌，紧接着全身一阵充盈感传来，灵气自然而然的变成了一条长龙，自主的围绕在身体之中游动起来。
不等陈枫反应过来，浓郁的雾气便是猛的自周围的空间凝聚而起，将陈枫的全身包裹而进，陈枫的身体就像是干旱多时的土地，几颗的吸收着雾气之中的灵气，不自觉间，陈枫竟是感觉到一阵阵的舒坦感。
“爽～”
陈枫舒服的呻吟出声仰头看向已是漆黑的夜空，周围的虫鸣声都是在他的呻吟声中稍稍一滞。
“终于是突破到五品了，我达到罗浮殿初试的资格了。
“恭喜了，你达到了初试的资格。”
兰奇的身影不知道什么时候出现在了陈枫的身旁，面含微笑的看着此时兴奋异常的陈枫，点了点头，笑了起来。
“呵呵，兰奇大人，没想到你这办法还真是管用啊，这才两个月时间，我就已经达到了御灵士五品了，要是我还一直这么修炼下去，我想过不了多久我就能够成为一名御灵师了。”
陈枫显得有些得意忘形的朝兰奇大笑着。
“想的美，现在你的身体已经达到了一个极限，以后无论如何你在如何训练，都是不会在快速的提高了，每个御灵师在一生之中只有一次机会进行这样的训练，训练过后，这种训练将对你再也没有任何的作用。”兰奇的话就像是一盆冷水，直接倒在了此时正熊熊燃烧的陈枫的头上。
“不……不是吧，”陈枫显得有些尴尬的看向兰奇，他想从兰奇的嘴中得到一些自己想要的回答，可是兰奇接下来的话彻底打消了他心中的那丝希望。
“御灵师修炼一途，并没有任何的捷径可以走，我现在可以很认真的告诉，这段是你实力的提高，是靠大量的体能训练加上我给配制的药物，实现的，未来一段时间，你的实力将无法增长分毫，当然并不是说无法增长。”
第20卷第158节：第一百五十八章提前完成任务（3）
听兰奇说完，陈枫才知道自己这段时间的锻炼，相当于是透支了未