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淮山、桃仁粉各50克，混合后装瓶备用。 （2 ）将人参3 片放入杯中，加50ml
沸水冲泡20分钟，滤汁备用。 （3 ）然后取瓶中混合好的中药粉1 小匙，放
入碗中，加入适量的人参汁，调成糊状。 「用法」用小刷子将面膜均匀的涂
于脸上，20~30 分钟后洗净，每周2~3 次。 「注意」（1 ）有多余的人参汁
还可服用，杯中的人参还可反复冲泡服用。 （2 ）人参的品种很多，用于面
膜时，取一般等级即可，人参须也可以。用人参粉与其它中药混合使用也可以。
第三部分：中药精油面膜DIY 人参除皱面膜（图）
（三）美白除皱面膜 「配方」白芷、绿豆、白伏苓、白及、杏仁、桃仁
粉各等量，蛋清半个，檀香精油2 滴。 「功效」白芷、绿豆、白伏苓美白润
肤；杏仁、桃仁滋养除绉；白及、蛋清紧实除绉。 「适用者」此组配方有美
白润肤、紧实除绉的作用。适用于细纹、松驰、浮肿的皮肤，四季皆宜。 「
制作」 （1 ）将以上6 种中药粉各50克，混合后装瓶备用。 （2 ）然后
取瓶中混合好的中药粉1 小匙，放入碗中。 （3 ）加入蛋清适量调成糊状。
（4 ）再加檀香精油2 滴混匀。 「用法」用小刷子将面膜均匀的涂于脸
上，20~30 分钟后洗净，每周2~3 次。 「注意」 （1 ）蛋清主要是蛋白
质，有些敏感性皮肤者会过敏，所以过敏体质者不宜。 （2 ）加蛋清的面膜，
敷脸的时间过长也易过敏，所以不要超过30分钟。
第三部分：中药精油面膜DIY 淡斑除皱面膜（图）
（四）淡斑除皱面膜 「配方」当归、桃仁、丹参、白芷、白附子、白及
各等量，玫瑰、乳香精油各2 滴，蛋清半个。 「功效」当归、桃仁、丹参活
血淡斑；白芷、白附子增白淡斑；白及美白除绉淡斑；玫瑰、乳香精油活血淡斑、
紧肤除绉。 「适用者」此组配方有美白淡斑、紧实除绉的作用。适用于暗沉、
黑斑、细纹、松驰、衰老的肌肤。四季皆宜。 「制作」 （1 ）将以上6
种中药粉各50克，混合后装瓶备用。 （2 ）然后取瓶中混合好的中药粉1 小
匙，放入碗中。 （3 ）加入蛋清适量调成糊状。 （4 ）再加玫瑰和檀香
精油各2 滴混匀。 「用法」用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20~30 分钟后
洗净，每周2~3 次。 「注意」皮肤敏感的美眉要小心哦！
第三部分：中药精油面膜DIY 家庭综合面膜（1 ）… （图）
五、家庭综合面膜 以上分别介绍了美白、控油、淡斑、除绉四大系列的
面膜，但有些人是混合性皮肤，又有斑又有痘，冬天皮肤易干，夏天皮肤又油，
所以既要美白清洁，又要淡斑除绉。也有些读者怕麻烦，想说最好有一种一年四
季都可用，全家老少皆宜的面膜配方，这样只要配一次中药和精油，就可以全家
男女一起用。所以这节就介绍一下这种综合性的面膜，供读者参考。 家
庭综合面膜 「居家备料」 「1 号中药配方」 珍珠、当归、桃仁、杏
仁、白芷、白伏苓、意仁、白及、绿豆、滑石、天门冬、银花各等量。 「2
号中药配方」 意仁、绿豆、大黄、黄苓？各等量。 「精油配方」 荷
荷芭油30ml＋ 玫瑰10滴＋ 熏衣草15滴＋ 乳香10滴＋ 柠檬10滴＋ 洋甘菊10滴。
「调剂品」 矿泉水、薰衣草花水、鲜乳、蜂蜜、蛋清。 「功效」 「
1 号中药配方」有洁肤润肤、美白清爽、活血淡斑、紧肤除皱、清热消炎等多重
功效。 「2 号中药配方」有很强的清热消炎的作用。 「精油配方」有美
白活肤、淡化黑斑、清热消炎、紧实肌肤、红润光泽的作用。 「适用者」
「1 号中药配方」适用于干性、油性、中性、混合性各种皮质，全家男女老少，
四季皆宜。 「2 号中药配方」适合于青春痘、面疱的皮肤。 「精油配方」
适合于干性、油性、中性、黑斑、暗沉、发炎、敏感等各种肤质。 「制作」
第三部分：中药精油面膜DIY 家庭综合面膜（2 ）… （图）
1 、中药面膜粉的制作： （1 ）先在二个瓶子外面分别贴上1 号和2 号
的标签。 （2 ）去中药房分别购买1 号配方及2 号配方的中药生药粉各50~100
克，将1 号配方的中药粉装在1 号瓶中，2 号配方的中药粉装在2 号瓶中备用。
2 、复方精油的制作 （1 ）用1 只30~50cc 大小的量杯，先加入荷荷芭
油30ml。 （2 ）再分别加入玫瑰、乳香、柠檬、洋甘菊各10滴，熏衣草15滴，
轻轻摇匀。 （3 ）倒入30ml干净的精油瓶中备用即可。 「用法」
1 、「秋冬季用法」 从1 号瓶中取出一小匙中药粉放入碗中，先加入鲜乳
适量调成糊状，再加少许蜂蜜和5 滴复方精油，调匀后敷脸。每周2 次。 2 、
「春夏季用法」 从1 号瓶中取出一小匙中药粉放入碗中，加入水或花水适量
调成糊状，再加3 滴复方精油，调匀后敷脸。每周2~3 次。 3 、「青春痘者
用法」 从1 号瓶和2 号瓶中，分别取出一小匙中药粉放入碗中，加水或薰衣
草水适量调成糊状，再加3 滴复方精油，调匀后敷脸。隔天1 次。
第三部分：中药精油面膜DIY 家庭综合面膜（3 ）… （图）
4 、「面疱者用法」 （a ）从2 号瓶中，取出一小匙中药粉放入碗中，
加水或熏衣草水适量调成糊状，再加3 滴复方精油，调匀后敷于面疱处。
（b ）再从1 号瓶中，取出一小匙中药粉放入碗中，加水或熏衣草水适量调成糊
状，再加3 滴复方精油，调匀后敷于脸部的正常部位。 5 、「皱纹多者用法」
从1 号瓶中取出一小匙中药粉放入碗中，加半个蛋清调成糊状，再加3 滴复
方精油，调匀后敷脸。每周2~3 次。 6 、「全家合用法」 （a ）先从1
号瓶中取出一大匙中药粉放入碗中，加入水或花水适量调成糊状，再加3 滴复方
精油调匀后，先给家中的油性皮肤者敷脸。 （b ）再加蜂蜜少许和复方精油
5 滴调匀后，再给家中的干性皮肤者使用。 （c ）再加少许蛋清和复方精油
5 滴调匀后，最后可给家中绉纹多者使用。 「注意」 （1 ）2 号瓶
中是清痘面膜，只适合用于局部患处，不宜全脸使用，如要全脸使用，要参一半
1 号瓶中的美白面膜，不然会使皮肤泛黄。 （2 ）这组复方精油浓度为15﹪，
较一般脸部使用的复方精油浓度高一些，也可以直接用于脸部按摩，但只要3~5
滴即可。
第四部分：穴位按摩DIY 头面部经络穴位分布（图）
一、头面部经络穴位分布 部位穴名取穴主治 头部百会位于两耳尖联
机的中点，头顶中央应用范围很广，适用于各种原因引起的头痛、头晕、失眠，
及中风、脱肛等病症。 四神聪百会前后左右各1 寸，共4 个穴位。有健脑，
延缓衰老的功能。治疗头痛、头昏、健忘、秃发等。 头维额角发际上一小指。
头痛、偏头痛、头晕、中风、三叉神经痛、视疲劳等。 面颊部下关颧骨弓下
缘凹陷处，张口则凹陷消失，闭口则出现，此处便是穴三叉神经痛、牙痛、中风、
面瘫、口角歪斜等。 颧髎眼睛外角直下，颧骨下缘凹陷处。牙痛、面瘫、面
肌痉挛、黄褐斑、中风、口眼歪斜、视力减退。 颊车下颔角骨前方凹陷中，
咬牙时有肉隆起处。牙痛、面瘫、口角歪斜、流口水。 眼部睛明眼睛内角旁
开0。1 分视力减退、视疲劳、近视、白内障、青光眼等各种眼疾。及黑眼圈、鱼
尾纹、眼袋等。 攒行眉头尽处 竹丝空眉尾尽处 瞳子髎眼睛外角旁开
0。1 分 阳白眉正中直上一横指 四白直视，瞳孔直下一横指 鼻部迎香
鼻翼旁开一小指感冒鼻塞、流鼻涕、鼻炎、鼻过敏、嗅觉失灵等鼻子疾病 口
部人中人中上三分之一处急救穴，用于昏迷、晕厥、中风、神志不清等，及腰扭
伤。 地仓口角旁开一小指牙痛、口角歪斜、流口水。 承浆嘴唇下方中央
凹陷处牙痛、口角歪斜、流口水，落枕。 「美容秘笈」常按摩以上穴位
可直接改善脸