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（二）中年期的理保健（４０～６０岁）
一般来说，中年人的生理机能和心理状态是比较稳定的，但由于社会和家庭的重负，使他们不得不耗费和付出巨大的生理和心理能量，因而从他们的生理和心理发展过程看，也正处于“多事之秋”。这一时期可能出现的主要生理与心理问题有：大脑功能的某些方面开始衰竭。如内分泌系统的功能全面下降，分泌减少，记忆力减退，感、知觉开始迟钝，反应趋慢，性器官与性功能也开始衰退等等。其次是更年期综合征的出现。男性从５０～６０岁，女性从４５～５５岁处于“更年期”，在这一时期，男性表现为对各种细微的疾患、社会和精神的刺激都比较敏感，容易焦虑紧张；女性因更年期的到来，出现丘脑下部、垂体、肾上腺等内分泌器官的平稳态失调，月经周期紊乱或出血过多，大脑功能失调，兴奋和抑制过程不平衡，月经周期紊乱或出血过多；大脑功能失调，兴奋和抑制过程不平衡，植物神经紊乱，血管收缩和舒张不稳定；阵发性全身发热，面部血管扩张而出现潮红；伴随耳鸣眼花、头痛眩晕、心悸胸闷、手足出汗、关节疼痛等不适。生理上的这些变化和不适可引起情绪不稳，焦虑加重、好借故生气、多疑、抑郁、爱争吵、易冲动、无休止的絮叨和发无名怒火等心理反应。
中年期的心理保健应注意：第一，社会要关心中年人的身心健康。如进一步改善中年知识分子的工作条件、工资待遇，建立定期的体格检查和医疗保障制度等。第二，中年人自身应注意生理和心理的自我保健。例如，注意脑力和体力劳动的劳逸结合，量力而为；自觉克制嗜烟酒、好赌博等不良生活习惯；做到克己奉公，遵纪守法。同时加强自身休养，如通过琴、棋、书、画、适度的体育锻炼来调节和放松身心，陶冶性情。第三，对个人、家庭及社会，过去、现在和未来，要有正确的认识和合理的对待。比如当孩子大了以后，要相信孩子的独立自主能力；相信组织和集体的力量，不要事必躬亲才放心。中年人作为社会的中坚，只有以高度的责任心对待工作，以博大的胸怀容纳人和事，以谦逊冷静的态度审视自己的过去和现在，以无私的奉献精神服务于社会，才能保持心理健康，真正起到支撑起社会大厦的栋梁作用。
四、老年病人
（一）老年病人的心理护理
老年人基本的心理需要与中年人一样，但他往往不服老，希望健康长寿，患病后也会出现一些特殊的心理问题。其主要表现有：
１．否认。有些老年人怕遭到儿女们的嫌弃而不承认患病，尤其是老年女病人。她们在病前一直操持家务，患病后为表明自己无病，仍勉强干活，以让人觉得自己仍是家庭主人
２．列烈自尊。有些老年人认为自己为社会为家庭辛劳一生，理应受到晚辈和人们的尊敬，喜欢听恭维话，喜欢别人对自己百依百顺和无微不至的照顾，稍不如意就会发脾气。
３．颓废。老年人几十年来辛勤工作和忙碌，一旦离职退休，就会产生一种茫然和空虚感，对突然改变的生活规律极不适应。如果患病住院，由于其生活常规被扰乱，安全感也受到影响；同时因住院与他人交往的机会减少，若探视的人不多，便会产生一种颓废、孤独无望的心理，真的会认为老之将至，性命休矣。
４．惧死。生老病死本是人生不可抗拒的规律，但人至老年，有的则表现出强烈的惧死心理。如不喜欢人家说自己老、年龄大，走路不愿让人扶持，生活上尽量表现能自理等。还有的老年患者隐瞒病情，极力表现身体健康状态良好。有的老人则相反，常为死神的一天天逼近而恐惧，从而失去生活的愿望和乐趣，极少数人甚至怀有自杀心理倾向。
对老年人进行心理护理，要注意以下问题：第一，尊敬老人，迎合老人心理给予适当的称呼。如仍以离退休前的职务相称，会认为你仍很重视他；要耐心倾听老人的谈话，对老人的健忘和啰嗦给予谅解。第二，要关心老人的生活。尤其是住院的老人，护士要为他们调理好生活，如安排合理的生活程序表，介绍关于防止衰老的知识和长寿经验，教会老人做一些如气功，太极拳等合适的体育锻炼。在生活上给予特别的关怀，如病房地面要干燥无水，以免滑倒，在饮食上要精心烹调，以适合老人味口等。第三，老年人患病后都希望受到注意和关怀，因此要鼓励亲友时常去医院看望，以减少其孤独感。亲友探视时不要在老人面前谈论不愉快的事情和太令人兴奋的事情，以免引起情绪波动，尤其是在心脏病之类的患者面前，更应注意这一点。第四，老年病人最易因失去“独立”感而烦恼。有些老人甚至对护士给予他们的无微不至的关怀照顾不买帐，稍不如意就发怒，实际上是想有些事由自己来做，以让实他们的能力和价值所以。因此，护士可采取相应的措施以满足其需要，如把必须物品放在易取的地方；增添病室内的自助设备，如走廊、病室设扶夫，利于他们行走；同时，对病人生活自理方面的成功，给予赞扬和鼓励，使他们感到愉快和增添自信心。
（二）老年人的心理保健
现代社会一个不可回避的事实是，老年人在社会人口中的比重越来越大。根据我国的人口统计研究表明，不久的将来我国将步入一个老年人大国。因此重视老年人的心理保健，使每一位老年人安度好幸福的晚年，对保持社会稳定，对我国的建设事业都有重要意义。怎样作好老年人的心理保健呢？第一，老年人要正确处理好服老与不服老的辨证关系。曹操的《龟蛇寿》诗曰：“老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。”这种不服老的千古绝唱，曾鼓舞多少仁人志士为事业奋斗终身。然而生老病死毕竟是无法抗拒的自然规律，虽然现代生命科学的发展能使人延年益寿，但长生不老的妙方毕竟不存在。人到了一定年龄，生理机能将逐渐衰退，新陈代谢也会发生变化，从而必然会导致机体调节功能的下降、免疫力降低、体质减弱、多病及心理功能衰退等状态，如健忘，思维迟钝，动作缓慢等等。同时心血管和呼吸系统、肠胃消化功能等都会下降，因此不宜再从事繁重的体力劳动和脑力劳动，更不能像青壮年那样冲锋陷阵了。老年人承认这个现实并不意味着服老，作为老人，可将自己多年的工作经验传给年青人，帮他们出主意、当参谋和顾问，使年青人的工作少走弯路，利用自己的长处为社会贡献余热，这才是真正的不服老的表现。第二，社会要重视老年人丰富的社会生活和工作经验，充分发挥他们的余热；同时，宏扬中华民族的敬老美德，热切关心老人的生活和心理健康，使每一位老年人都能幸福地安度晚年。老年人积累了丰富的社会生活经验和工作经验，是国家的宝贵财富，社会应为他们提供和创造发挥余热的机会，使他们在晚年进一步为社会的发展作出贡献。
现代心理学的研究表明，人至老年，各种机能的衰减并非等齐的，各人变化的程度也有较大的差异。如人的思维能力、判断能力，在老年时还能有所发展，大脑储存的知识会随岁月增添。我国古代姜子牙８０岁为相，达尔文６０岁以后写的《人和动物的情绪表现》、《论食虫植物》等经典著作，７０岁以后才完成《植物运动能力》等重要著作。这些例子都说明健康老人的智力和体力并未衰退，若发挥得当，仍能为社会增添财富，作出贡献。为此，我们应为那些健康的、有抱负和理想的老年人提供必要的工作条件，一方面使他们在离退休后身心有所寄托，另一方面可最大限度地发挥他们的余热。社会还应为老年人提供必要的活动场所，组织老年人开展各种有益的活动。促进他们的身心健康，如开办老年书画学院，老年人艺术团体等。第三，老年人要正确对待自己、洁身自好、保持晚节，愉快地度好晚年生活。情绪和思维是密切关联的，老年人只有正确地认识到老之将至是自然规律，才不会感到惶恐和沮丧，才能正确处理老年期出现的一系列生理和心理变化中的问题。
老年人作为人生的楷�