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习、工作等矛盾。
２．智力的持续增长和体力的逐渐衰减。在心理上人必将老化，随着年龄增高老化也将日趋明显。唯有心理上的机能，在成年期仍随年龄的增加而上进，直至６０岁左右才开始退化，至８０岁左右才呈现一落千丈的状态。这是史特拉兹氏的生命曲线所揭示的规律。中年人的单项心理能力，虽也是处在逐渐下降的过程中，但其全部心理活动能力的综合总和即智力，仍然在继续发展和成熟。主要表现在能独立进行观察和思维备具，独立解决问题的能力，情绪趋于稳定，自我意识明确，精神充沛、情感丰富，运动协调、感觉思维敏捷、判断力准确、智能高涨、注意力集中、记忆力旺盛，能适应和把握环境等。
中年人在心理能力的继续发展和成熟过程中，同时伴有生理功能的逐渐衰减，主要表现为心血管系统、消化系统、各种内分泌腺的功能减退，其他系统如肌肉、骨赂、肾脏功能下降，特别是免疫系统能力的降低，给中年人的健康带来了更多的潜在威胁。当进入更年期这个多事之秋，女性还可出现心悸、头昏、潮热、盗汗、过敏性和抑郁特点的情绪变化等身心症状；男性虽不如女性明显，在外貌和功能上也有明显变化。智力的继续增长和体力的逐渐衰减，会给中年人带来一系列矛盾。如高度的社会责任感与身心能力不足的矛盾，渴望提高工作效率与内耗的矛盾，希望健康与忽视疾病的矛盾等。
３．中年期是创业的黄金时期，也是身心负担最沉重的时期，集诸多矛盾于一身。人到中年，诸事劳形，万事累心，身心负担极重，难于摄养，以致未老先衰。肩头的社会责任、工作的得意与失意、升迁、贬降，成功与失败，让中年人不胜压力。人到中年，常有家庭不幸，人事纷争，如家庭中的生老病死、婚嫁丧娶令人忧恐苦，人际间结怨之积虑郁怒等，往往都会引起中年人的心理波澜。人到中年，经历已多，处境不同，常有挫折、起伏，如“始乐后苦”、“故贵脱势”、“尝贵后贱”、“尝富后贫”等，都会妨碍身心健康，重者可致“精神内伤，身必败亡”。
４．面临着社会主务与角色的转换。中年人情绪与社会生活的变化包括：身体功能的减退；健康与疾病方面的困扰；释放子女的问题；个人兴趣的改变；准备扮演祖父母的角色。社会地位的演变、角色的转换，要比因年龄增长、躯体变化，而要求做出的适应与调整似乎更困难。由于在家庭和社会两方面都承担着较大责任，心理冲突和心理困扰的发生也较频、较重。从家庭来说，有从对子女衣食住行、道德品质、学习工作的担心操劳，到对子女成家立业、婆媳关系处理的变迁；对老辈体迈多病不能亲自侍奉的不安、繁杂的家务和精神负担造成的心理压力。社会环境方面，有同龄人的升迁流动，同事间的人际关系处理，工作调动，新一环境中的角色转换等，若处理不当，都难免引起角色冲突，甚至引发角色危机。面对工作、事业、家庭、现实生活中的层层矛盾，中年人若不能正确处理，便会导致焦虑、失望、忧郁、压抑，使心身疾病增多，引起诸多心理问题。
第十七章 中老年期的心理问题与心理保健 第二节 中年期的主要心理问题及调治
面对家庭、社会的巨大压力，身体机能的逐渐减退，大部分中年人渐感力不从心，会产生一种“大好时光即将流逝”的紧迫感，自觉或不自觉地加班加点工作，致使本来已被耗损的身心，遭受到更大的危害。中年人易积劳成疾，也易出现如下心理危机：
一、心理疲劳
疲劳有二层含义：身体疲劳和心理疲劳。心理疲劳的大部分症候，是通过身体疲劳表现现耿的，所以往往被人忽视。而中年人正处于社会、家庭、工作、生活的多重压力中，因此心理疲劳问题尤为突出，且严重影响着中年人的身心健康。据临床观察，许多心因性疾病的患者，绝大多数都有一段较长时期的心理疲劳过程，由于没能及时消除心理疲劳，最后导致心理疾患。中年人的心理疲劳是指由于长期的精神负重，在工作、事业开创、人际关系处理和家庭角色的扮演、以及对事业和家庭的不断权衡方面，总是处于一种思考、焦虑、烦闷、恐惧、抑郁的压力之中，使心理陷入“心力衰竭”的状态。一般表现为如下症状：
（１）早晨起床后，浑身无力，四肢沉重，心情不好，甚至不愿意和别人交谈；（２）学习、工作不起劲，什么都懒得做，工作中错误多、效率低；（３）容易感情冲动，神经过敏，稍遇不顺心的事便大动肝火；（４）眼睛易疲劳，视力迟钝，全身感到不舒服：晕眩、头痛、头重、背酸、恶心等；（５）困乏，但躺在床上又睡不着；（６）没有食欲，挑食，口味变化快等。
心理疲劳表现突出的中年人，似乎总在忍受着一种精神痛苦的折磨，心中积压着诸如悲伤、委屈、苦闷、烦恼、不平等抑郁之情，总感到自己生活得很累，期盼能解脱一些。但现实生活的压力只能由他们这些中坚力量来承担，所以“明知山有虎，也向虎山行。”
二、更年期神经症
更年期的疾病，多有明显的精神因素，如长期精神紧张或精神创伤。临床表现除失眠、头昏、头痛、注意力不集中、记忆力下降等神经衰弱症状外，还突出表现在情绪不稳、激怒、烦躁、焦虑，同时伴有心悸、潮热、多汗等植物神经症状。有此症候的中年人时时处处总表现出紧迫感，对个人和家人的安危、健康格外关切，注意自己躯体的微小变化，担心会得什么严重的疾病，常因躯体不适而四处求医，这类患者事无巨细都得操心。大到买房、购电器、儿女找工作，小到锅碗瓢盆、一针一线，都要过问。尽管如此，这些症状对日常生活或工作并无明显影响，即使迁延多年，自知力仍然良好。
三、更年期忧郁症
起病多隐渐，有一定的精神诱因。患者神情紧张、焦虑、心绪低沉，全身不适、早醒，整日惶恐不安，有大祸临头感。经常长吁短叹，自责自罪，拒食。若出现疑病妄想，又会认为自己无可救药。即使如此，病人对自己和家人依然关切，常表现出愁眉苦脸、坐卧不安、搓手顿足、流泪哭泣等。一些植物神经症状如心悸、潮热或发冷，出汗、肢端胀麻、头晕等瑞很常见，严重时可出现自杀企图或行为。
瑞典大科学家诺贝尔一生业绩卓著，但由于他经受不住弟弟在试验中炸死、无休止的经济谈判及专利诉讼等的打击，患上了忧郁症。关于他的死，人们评说道：“忧郁是腹中的剧毒，诺贝尔是因对生活和爱情都感到幻灭而死去的。”俄国外科学家波罗戈夫经长期的研究后指出：“低沉的情绪是健康的大敌。”学者胡夫兰德也说：“一切不利影响中最能使人短命灭亡的，是不良的情绪和恶劣的心情，如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、嫉妒和憎恨。”
四、疑病症和恐病感
人到中年，是许多慢性疾病的高发期，提高警惕，注意早期病征极为必要。但有些中年人，过份耽心疾病，往往将中年人身心衰退的某些征象也看成是大难临头的象征，总怀疑自己得了某种绝症，或血枯肌毁，或脑空肠烂，为此忧心忡忡，弓怀蛇影、草木皆兵。运动后脉搏加快一点就疑心得了心脏病，体瘦较易触到肝脏就认为是肝肿大，进而怀疑肝硬化、肝癌之类。这类疑病感，是一种无形的心理压力，经常处于这种心理状态，必然影响生理机能，削弱机体的抗病力，从而给疾病的侵袭大开方便之门，使高血压、冠心病这些身心疾病更易发生。而一旦患病，特别是在病痛发作时，又产生死亡将至的紧张感；结果越紧张，越感病情严重，疾病也愈不易好转。
五、病态固恋
固恋，是指性心理的发展停滞在成熟过程的某一点上。中年人由于心理能力的继续发展和成熟，在恋爱与异性心理行为上，应该发展到与其生理特点相适应的爱与性的心理。但有些中年人并未发展到相应的年龄阶段，而是停滞在青年时代的性心理状态。其表现为：总是喜欢与异性青年在一起，行为做作、爱打扮，过份讲究穿戴，并对自己或他人年轻时的发生浪漫史特别感兴趣等。当中年男妇出现病态固恋时，表现在过份爱打扮，并且力求与青年人看齐，与自己的实际年龄和身�