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卷六奇经八脉总歌
督脉循行经文
属性：《素问·骨空论》曰∶督脉者，起于少腹以下骨中央。女子入系廷孔，其孔，尿孔之
端也，其络循阴器，合篡间，绕篡后。别绕臀，至少阴与巨阳中络者，合少阴上股内后
廉，贯脊，属肾。与太阳起于目内 ，上额，交颠上，入络脑，还出别下项，循肩 ，内
侠脊，抵腰中，入循膂，络肾。其男子循茎，下至篡，与女子等。其少腹直上者，贯脐中
央，上贯心，入喉，上颐、环唇，上系两目之下中央。
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卷六奇经八脉总歌
督脉循行歌
属性：督脉少腹骨中央，女子入系尿孔疆，男子之络循阴器，绕篡之后别臀方，至少阴者
循腹里，会任直上关元行，属肾会冲街腹气，
入喉上颐环唇当，上系两目中央下，始合内 络太阳，上额交颠入络脑，还出下项肩
场，侠脊抵腰入循膂，络肾茎篡等同乡，此是申明督脉路，总为阳脉之督纲。
【注】督脉者，起于少腹下骨中央，谓男女少腹以下，横骨内之中央，即女子入系廷
孔之端，男子阴器合篡间也。男子阴茎尽处，精室孔、尿孔合并一路，合篡处也，即女子
胞孔、尿孔合并之处。廷孔之端，即下文曰∶与女子等也。其络循阴器，合篡间，绕篡后
行，是谓本络外合太阳中络也。别络绕臀，是谓别络内并少阴腹里也。故经曰∶至少阴与
巨阳中络者，合也。至少阴者，循行上股内后廉，循腹里，与任脉上会于关元，贯脊属
肾，侠肾上行，与冲脉会于腹气之街。故经曰∶自少腹直上，贯脐中央，上贯心入喉，上
颐环唇，内行至督脉龈交而终，外行系两目
之下中央，循行目内 ，会于太阳。故经曰∶与太阳起于目内 ，上额交颠上，入络脑，还
出别下项，循肩 内侠脊，抵腰中，入循膂，络肾，复会于少阴，此督脉之循行也。
卷六奇经八脉总歌
督脉穴歌
属性：督脉行脉之中行，二十八穴始长强，腰俞阳关入命门，悬枢脊中中枢长。筋缩至阳
归灵台，神道身柱陶道开，大椎哑门连风府，脑户强间后顶排。百会前顶通囟会，上星神
庭素 对，水沟兑端在唇上，龈交上齿缝之内。
卷六奇经八脉总歌
督脉分寸歌（附∶督脉解）
属性：尾闾骨端是长强，二十一椎腰俞当，十六阳关十四命，三一悬枢脊中央，十椎中枢
筋缩九，七椎之下乃至阳，六灵五身三身柱，陶道一椎之下乡，一椎之上大椎穴，上至发
际哑门行，风府一寸宛中取，脑户二五枕之方，再上四寸强间位，五寸五分后顶强，七
寸百会顶中取，耳尖前后发中央，前顶前行八寸半，前行一尺囟会量，一尺一寸上星位，
前发尺二神庭当，鼻端准头素 穴，水沟鼻下人中藏，兑端唇上端上取，龈交唇内齿缝乡。
【注】督脉之别，起于长强者，即绕篡后，外合太阳，循行尾闾间，长强穴也。侠膂上
项，散头上，下当肩左右，别走太阳，入贯膂，谓督脉循外而上行也。故《难经》曰∶起
于下极之俞。即长强尾闾间也。并于脊里，即侠脊也。上至风府，入属于脑，即上项散头
也。从长强贯脊上行二十一椎下，腰俞穴也。十六椎下，阳关穴也。十四椎下，命门穴也。
十三椎下，悬枢穴也。十一椎下，脊中穴也。十椎下，中枢穴也。九椎下，筋缩穴也。七
椎下，至阳穴也。六椎下，灵台穴也。五椎下，神道穴也。三椎下，身柱穴也。一椎下，
陶道穴也。一椎之上，大椎穴也。上至上发际，哑门穴也。从哑门入发际，风府穴也。从
风府上行一寸五分枕骨上，脑户穴也。从脑户上行一寸五分，强间穴也。从强间上行一
寸五分，后顶穴也。从后顶上行一寸五分，直两耳尖顶陷中，百会穴也。从百会前行一寸
五分，前顶穴也。从前顶前行一寸五分，囟会穴也。从囟会又前行一寸，上星穴也。从
上星至前发际，神庭穴也。前后发际，合骨度共一尺二寸也。从前发际下至鼻端准头，素
穴也。鼻柱下沟中央近鼻孔陷中，水沟穴也。唇上端，兑端穴也。唇内齿上龈缝中，龈
交穴也。凡二十八穴，循行背之中行者也。
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【按】督脉始于长强者，本自《灵枢·经脉篇》曰∶督脉之别名长强，侠膂上项，散
头上下，当肩胛左右，别走太阳，入贯膂。《难经》二十八难曰∶督脉者，起于下极之俞，
并于脊里之上，至风府入属于脑，乃指穴而言也。前论督脉起于少腹者，是指循行而言也。
卷六奇经八脉总歌
冲脉循行经文
属性：《素问·骨空论》曰∶冲脉者，起于气街，并少阴之经，侠脐上行，至胸中而散。
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《灵枢·卫气篇》曰∶请言气街。胸气有街，腹气有街，头气有街，胫气有街。故气
在头者，止之于脑；气在胸者，止之膺与背俞；气在腹者，止之背俞。与冲脉在脐之左
右之动脉者，气在胫者，止之于气街，与承山踝上。
卷六奇经八脉总歌
冲脉循行歌
属性：冲脉起于腹气街，后天宗气气冲来，并于先天之真气，相并侠脐上胸街，大气至胸
中而散，会合督任充身怀，分布脏腑诸经络，名之曰海不为乖。
【注】冲脉者，起于气街，是起于腹气之街也。名曰气街者，是谓气所行之街也。一
身之大气，积于胸中者，有先天之真气，是所受者，即人之肾间动气也；有后天之宗气，
是水谷所化者，即人之胃气也。此所谓起于腹气之街者，是起胃中谷气也；并于少阴者，
是并于肾间动气也。其真气与谷气相并，侠脐上行，至胸中而散，是谓大气至胸中，分
布五脏六腑诸经，而充身者也。《灵枢·逆顺肥瘦篇》曰∶冲脉者五脏六腑之海也，五脏
六腑皆禀气焉。《灵枢·动俞篇》又曰∶冲脉者十二经之海也，与少阴之大络，起于肾下，
出于气街。《灵枢·五音五味篇》又曰∶冲脉任脉皆起于胞中者，即此之起于肾下之谓也。
而谓起于肾下者，即并于少阴之经，肾间动气上行也。《素问·骨空论》曰∶冲脉起于气
冲者，即此出于气街之谓也。不曰起而曰出者，谓谷气由阳明胃经出，而会于气街也。
卷六奇经八脉总歌
冲脉穴歌
属性：冲脉侠脐起横骨，大气四注肓俞同，商石阴通幽门穴，至胸散布任流行。
卷六奇经八脉总歌
冲脉分寸歌（附∶任督冲三脉合解）
属性：冲脉分寸同少阴，起于横骨至幽门，上行每穴皆一寸，穴开中行各五分。
【注】冲脉起于足阳明，并于足少阴腹气之街，侠脐中行左右五分，而上行自少腹下
尖阴上横骨穴，从横骨穴上行大赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、通谷、
幽门等共十一穴，每穴上行相去各一寸，中行左右各五分。
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【按】任、督、冲三脉，《素问·骨空论》曰∶任脉起于中极之下，毛际以上。是
外指少腹之分也。循腹里，是内指胞中也。督
脉起于少腹以下骨中央，女子廷孔，男子阴器，合篡贯脊属肾，亦是外指少腹，内指胞
中也。冲脉起于气街，并少阴之经，亦是指于胞中也。虽未明言胞中，而实未尝不起于
胞中也。是以知任、督、冲三脉，皆起于胞中。然三脉皆后天水谷所化，胃气出于气街，
会于胞中，与先天肾间动之真气，并行而充身者也。由此观之，三脉同出一源无疑矣。故
王冰《内经注》、《甲乙经》、《针灸图经》以任脉循背者谓之督脉；自少腹上谓之任脉，亦
谓之督脉，则是以背腹阴阳，别为名目耳。然冲脉亦起于胞中，并足少阴而上行。是任脉、
督脉、冲脉乃一源而三岐者。故人身之有腹背，犹天地之有子午；任督之有前后，犹二
陆之分阴阳也。胞中者，谓男女丹田之通称也。在女子谓之女子胞，在男子即精室也。
卷六奇经八脉总歌
带脉循行经文
属性：《灵枢·经脉别篇》曰∶足少阴上至 中，别走太阳而合，上至肾，当十四椎，出属带脉。
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《二十八难》曰∶带脉者，起于季胁，回身一周。
卷六奇经八脉总歌
带脉循行歌
属性：带脉足少阴经脉，上 别走太阳经，合肾十四椎属带，起于季胁绕身行。
【注】带脉本由足