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就感到不舒服。对女人来说，则是常见的小肚子发凉，容易出现较重的痛经现象（更多详细症状，请参阅后文的介绍）。这时候，金匮肾气丸就像是滚热的沸汤浇在冰凉的雪地上，吃下去后很快就能见到明显效果，而古人也用一个异常生动的词语来描绘这种效果——“如汤沃雪”！
现代人少运动，嗜冷饮，多吹空调，所以，寒凉之病多发，金匮肾气丸也就理所当然地成为药店中最畅销的中成药之一。不过，寒邪郁积多了容易化热，人的七情六欲容易化火，所以，虚热疾病同样常见，这时候就可以用六味地黄丸来调理。“虚热用六味（地黄丸），虚寒用八味（肾气丸）”，的确可以作为普通百姓的中医养生妙诀。
有人会问：这两个治热、治寒的中成药，和调理精气神有什么直接关系呢？前面我讲过，寒和热是人体所有病因的基础，要把精气神调好，首先就得让人们“寒热均衡，以平为期”。
六味地黄丸和金匮肾气丸这两种中成药都在药店里有售，因为安全性较高而并不需要医生的处方就能购买，被称为“非处方药”，如同感冒了到药店买感冒清热胶囊、咳嗽了到药店买琵琶止咳膏一样。不过，作为一名医生，我建议您最好能够找坐堂的中医师咨询一下，多一道“把关”的程序，才是对健康更好的负责。人体的疾病复杂多变，如果您的疾病不是单纯的寒性或热性，而是上热下寒、外寒里热等复杂组合，那就需要专业的医生来为您特别调理了。
第四章 居家必备十种药，炼精化气更补神 麻子仁丸，治好便秘人年轻
治病讲究对症下药，其关键就是要找准病症所在。而不在于药的猛烈程度和剂量大小。比如，治便秘也是如此，关键在于“润”，而非“泻”。
便秘是个很多人都会遇上的毛病，不仅年轻人有，它更是许多中老年人的“常客”。治疗便秘也有很多“秘密”，让我给你一一道来。
有一位四五十岁的中年妇女便秘很严重。有一天，她来到我这里，对我说：“大夫，您给我开点猛药吧！求求您了！”
看病的过程中，让我加大药量、甚至央求我“以毒攻毒”的患者并不少见。我心里明白：如果是急病，可以下点急药，让病马上就好。但很“冰冻三尺，非一日之寒”，很多慢性病我们就要用“随风潜入夜，润物细无声”的方法来治疗。
为了让病人能够更好地理解这复杂的医学知识，我只好用一个形象的比喻来向患者说：“你在洗衣服后，采取什么方式让衣服干了呢？”“当然是晾晒了，放到阳台上晾着，一天就干了。”
“其实还有更快的办法，那就是用火烤，电影上不就常有这样的场面吗？有人把湿衣服放在熊熊的篝火边，一阵热气腾腾的雾气升起，衣服很快就干了。”我微笑着对她说，“你不觉得用火烤更快、更有效吗？”
这位妇女呵呵地笑了：“论起洗衣服，你可就不是专家啦。要是洗完衣服就用火烤干，没几次就把衣服烤坏了。我们女人都是洗衣服的专家。衣服洗了以后，先让洗衣机把水甩干，然后挂起来，让风吹、让太阳晒，很快就干了，一点也不损害衣服。”
治疗慢性病也和洗衣服是一个道理，比如说，你这个便秘，不就是大便解不下来吗？中医里有专门的“泻下法”，最厉害的是用大黄、芒硝、枳实、厚朴组成的“大承气汤”，吃完后能够立刻让你解个痛快。但是，这种治疗就像是用火烤衣服，攻伐之力太过霸气，虽然能够直击病邪，但却很容易同时伤害人体的正气。所以，对于难缠的慢性病，我们都要尽量在“攻伐”与“扶正”之间寻找平衡点。
就说治疗便秘吧，我们首先要考虑治本——先把燥结的大便“燥而润之”，所以，我给人开的麻子仁丸方子的主体部分为润肠药——滋润多脂的麻子仁、杏仁、白芍、蜂蜜。但便秘等慢性病是经年累月积累而成的，仅靠“清风细雨”难于解决问题，所以，我们也不妨使用霸道的“泻下剂”——大承气汤。但是，大承气汤为泻下峻剂，容易耗损正气，所以，必须对大承气汤进行改良，去掉其中最为猛烈的药物芒硝，并减轻厚朴、枳实等其他药物的用量，这样就把“峻下剂”改造成了“轻下剂”——小承气汤。
如此一来，整张麻子仁的方子就具有攻润结合、下不伤正的特点。对于长期便秘的人来说，就好像是洗衣服时先用洗衣机“甩干”（润肠剂），再放到阳台晾干（轻下剂），而不是一下子用熊熊篝火烤干（峻下剂）。
听完我的解释，那位妇女恍然大悟，原来治病并不是药用得越重就越见效啊。她拍着脑门对我说：“我以前吃药的时候，老是喜欢按照说明书上的1。5仭�2倍来吃，因为感觉自己的问题比较重，药力大一点应该效果好一些。现在回想起来，当时是有点效果，但后来效果就越来越差了。以后，我可不能自作主张喽。”
这名妇女吃了我的药后，经过两三个月，长久困扰她的便秘终于治愈了。
喜欢过量吃药，这是很多老病号的通病。其实，治病关键要找准病根儿，而不在于药的猛烈程度和剂量大小。
说到“泻药”，我知道除了老年人、中年人常吃它来治便秘外，还有一些年轻人也常自服泻药来减肥，靠吃泻药来把体内的污物、水分排出体外而减轻体重。这和治疗便秘实属“异曲同工”。不过，与其常吃“泻药”治标，不如常吃“润药”治本。我除了在临床广泛应用“麻子仁丸”这个中成药之外，更是推荐所有人使用不花钱的“滋润妙药”——水。
从我们中医的角度来说，现代人虽然饮食丰富，“吃香喝辣”，但容易上火而致热灼津精，使得体内偏燥，缺乏润泽，所以，容易出现咽干口渴、皮肤干涩、面色不润、毛发不荣、小便短少、大便干结、精神委顿等症状。
津精受损，不但容易产生津燥疾病，还容易使津湿乘虚而入，“鸠占鹊巢”，更增胸闷浮肿、肥胖身重等湿病症状。
水作为至简至纯的补津之品，能够补充人体精气神中至为关键的“精（津精）”，还能驱除“鸠占鹊巢”的湿邪，长此以往，便秘减轻，虚胖渐消，人整个如同得到雨露滋润的禾苗一样，焕发出润泽的风采。
《道德经》上说：“上善若水，水善利万物而不争。”对于身体，水的作用又何尝不是如此？
且慢，本来是讲便秘用“麻子仁丸”中成药治疗的，怎么一下子扯到喝水上了呢？您听我说，很多健康和养生的奥秘，的确如同“白开水”一样简单甚至乏味，不像可乐那样可口，但是，恰如“白开水”一样平凡而重要的养生方式，才能够让你保持生命的“滋润”。
第四章 居家必备十种药，炼精化气更补神 玉屏风散——治鼻炎、过敏等病的“通灵宝玉”
玉屏风散是一个内外同治、标本兼顾的名方，只要是内外风兼有的疾病，如过敏性鼻炎，肾小球肾炎等反复发作的常见病。玉屏风散都能一一“攻克”。
生活中常常有这样的人，动不动就感冒，经常不由自主地出汗，很多人习惯把这种症状称为“身体发虚”，不过，这种发虚可不要随便吃补药，而要用玉屏风散。既补虚又祛邪，标本兼治，才能把身体发虚而导致的感冒等症状治好。
玉屏风散是家庭常备用药之一，单听这个名字你可能就知道它的价值和效用了吧！所谓“玉”是珍贵如玉的意思，表明古人对这个方子相当珍视，它的用途非常之大；所谓“屏风”，直接就把这张方子的用途说了出来，它的功用就好像御风屏障一样，可以阻挡各种邪风，治疗风导致的疾病。
有人会问，玉屏风散治疗什么类型的风病，外风还是内风？
玉屏风散既治内风之“散脱”（汗出），又治外风之“闭塞”（外感），既治体虚之“本”，又治外感之“标”，属于非常典型的表里同顾、标本兼治的千古名方。我曾经多次用这个方子当例子，启发学生和患者治病和养生应该“标本兼治”。
前段时间，有位患者来找我看病，她患过敏性鼻炎，经常像得了感冒一样鼻塞、流鼻涕、打喷嚏。虽然不是什么大毛病，可是让人觉得很麻烦，特别在社交场合，很影响自己的形象。我们当医生的都知道，过敏性鼻炎已经成为当代很普遍的一个疾病，常规的治疗方法是，用苍耳子、辛夷等发散性药物把闭塞的病邪发散出去。但是，对多数人来说，这样的治疗一开始有效，但过一段时间后就