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我靠数字活着，我每个月都总结一下自己这个月都干了些什么，打了多少电话，约见了多少客户，熬了多少个通宵，然后赚了多少钞票。只有在工作的时候，我才会心情舒畅。渐渐地，我不再注意自己的业绩，只在意自己都做了什么，假设约见了一百次的客户，客户都推脱有事不见，那我也无所谓，因为见不见是人家的事，反正我约了。我只在意自己的工作的数量，只要活干得多，不管质量如何，就会有一种满足感。
每天晚上我回到家里，就有一种类似虚脱的感觉，我也想轻松一下，打打保龄球，唱唱歌，去小酒吧坐坐，可是，不行，我一不工作就闹心。我必须得把自己绑在工作上，这样才不会心慌。
我什么时候能停下来歇一歇啊？
心理分析
咨询者对工作的过度依赖主要是因为感情的缺乏，这里所说的感情包括亲密关系和普通的人际关系。咨询者也希望停下来歇一歇，但是停下来之后心灵的空虚带来了更加难以承受的孤独，所以只有通过不停地做事来填补空下来的时间。像工作啊，学习啊，看报纸啊等等都是让人看起来很充实的事情，其实只不过是填补心里的空虚而已。
建议咨询者要去发展自己的朋友和感情，包括亲密感情，才可以真正停下来歇一歇的。
可行性方案
1．重新确立自己的人生目标，只有确立了明确的人生目标，并有计划地向目标努力，才会从根本上消除时光匆匆、无所作为的虚无感。
2．做一些运动。通过运动可以使脑神经得到有效的休整。
3．进行森田疗法。不去理会什么数字，也不强迫自己忘记数字。只是每天正常地工作、学习和生活，过一段时间，便会从这种数字魔掌中逃脱出来，恢复朝气蓬勃的精神状态。
小课堂
什么是森田疗法？
森田疗法是由日本的精神病理学家森田正马创立的。他本人早年体弱多病，患有严重的神经质症。最严重的时候想到过死。后来，他放弃一切治疗，再不理会症状的困扰，睡不着觉，不睡，彻夜学习。奇怪的是，这样一段时间之后，困扰他多年的症状竟不治自愈。又经过二十多年的努力，终于总结出一套疗法，后人称之为森田疗法。
麻辣涮涮锅
随着数字电视的问世，数字手机的广为流行，我们越来越真切地触摸到了“数字时代”。虽然我们不太懂得数字电器的工作原理，但我们知道它会带给我们更为清晰的画面，更为快捷的服务，总之，会让我们的生活迈上一个新台阶。
其实我早就感觉到了我们生活的这个时代离不开数字。早在我念初三的时候，我的家里就装了电话。我兴奋极了，急忙把号码告诉给周围的同学。多年以后的一次同学聚会上，一个平日少言寡语的女同学对我说：“有一天晚上，我心情差极了，特想找一个人聊聊。我想起了你。但我怎么也想不起来你的电话号码，真是太遗憾了。”几个神秘的阿拉伯数字，就能让一个人在瞬间接通另一个人的世界，到现在我还觉得这是一件令人不可思议的事情。
我有一个很要好的朋友，她大学毕业后去了北京，每年过年回家乡时都要来我家看我。但每次她都会忘记我是几楼几层几号。我每次都要到楼下去接她，当然每次都少不了要责备她记性太差。她说：“都是一样的楼房，没有一点特征，我实在是记不住。”想想也是，几乎所有的人都住楼房，几乎所有的楼房都是一模一样，让一个人记住不同的人分别住几楼几层几号，的确是一件困难的事。但就是这几个数字，就能锁定一个空间，让你在茫茫楼宇间找到那扇你应该叩击的房门。
当你去银行存款时，一切手续办好后，办事员会问你留不留密码。一开始，我觉得这很神秘。后来经人告诉，才知道这密码要留自己十分熟悉的几个数字。一般来说，自己的生日或者出生的年份每个人是不会忘记的。不然的话，随便设置一个密码，取钱时却怎么也记不起来了，这不是自己给自己设圈套吗？事实上，每个人出生的时候就和一系列的数字紧密相联了，这也就是我们说的生辰八字。这几个数字会跟随每个人的一生，被填在各种各样的表格上，被印在各种各样的证件上。这几个数字和每个人的生命有着千丝万缕的联系。
到银行取款时，需要填写一长串的身份证号码，给某人找电话，某人不在，需要记住他的传呼机号码，目击一场交通事故，向公安机关报案，需要记住肇事者的车牌号码，甚至买两张电影票看场电影，也得按票上的座次找好座位，以免看到中场遭人驱逐。如今是买件衣服得记住摊位号码，不然欲退无门，出门旅游，得记住房间号码，不然回不了“家”，边点歌都得找准歌曲代码，不然只好清唱，这对嗓音条件又要求太高。就是有一天我们死了，我们的骨灰盒也会被编上号码，放置在庞大的骨灰架里。
数字是什么，数字就是编号，数字就是排序，数字就是秩序。但当一个个数字逐渐取代生命本身的时候，我们的生命还有价值吗？或许我们应该偶尔冲出数字的围剿，拔掉电话插头，关掉手机。这时如果有朋友肯登门造访，就沏上一壶茶，烧几个好菜，共同品味那份久违的感动，岂不是更好？
个案十：
咨询者姓名：5
年龄：34岁
职业：某广告公司业务员
咨询师笔录：
数字时代的“小儿麻痹患者”
数字化生存
第二部分：
第13节：个案11：挤进羊群的狼
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个案十一：挤进羊群里的“狼”
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我是一个孩子妈妈，在孩子两岁的时候我考了硕士，孩子五岁的时候我考了博士。很多人都很奇怪，都已经是孩子妈妈了，干嘛这么拼命啊？我不愿意一一跟他们解释，因为我的单位很不景气，没准过不了多久就开不出工资来了。我是未雨绸缪，想在单位解体之前换个更好的工作。
就这样一路念下去，我的工作地点也由家乡换到了北京。可是，到北京之后我却想着改行。我原来做的是对外贸易，做了四、五年，我感到很厌烦，不想再做下去了。因为我不喜欢那些和客户之间的应酬，喝酒、吃饭、唱歌，去夜总会，一些场合对一个女人来说难免有些尴尬。工作几年了，我的酒量也没练出来，总是在关键时刻给领导丢面子，也让自己底气不足，好像我凭空就矮人家一截一样。我烦透了这种灯红酒绿的生活，想换个工作环境，单纯做业务的那种，不涉及太多商场上的勾心斗角。
经朋友介绍我来到了一家银行。行长看了我的学历和工作经历后，想了想，说：这样高学历的人才在我们这里还不容易找到一个适合的位置。这样吧，先到下面锻炼锻炼，熟悉一下银行业务，于是人事部的同志就把我领到了这家银行下面的一个分行，相当于一个办事处的地方，让我在信贷处做一名办事员。
干了几天，我发现这里的工作真是太简单了，没什么可学的。那些放贷的条款背下来就行了，利息的计算方式也就那么几种，我几天功夫就把信贷部的工作全掌握了。而其它办事员一般都是高中毕业，或者中专毕业，在这里还觉得不满意，整天喊着工作累啊忙啊，特别羡慕总行的人。我来了之后，一般制表啊之类的杂活都由我来干，甚至打水、扫地之类的活也由我来干。因为我的学历最高，他们心里难免有些嫉妒，自然就让我干的多些，我也不怪他们。
我从来不惧怕干活，只要心情愉快，让我干多少活都无所谓。可是，慢慢地，好脾气的我也觉得在这里越干越没劲了，每天接触那些贷款的客户，什么样的都有，有讲理的，也有不讲理的，有时因为算利息有出入，他们就会和你大吵大闹，最后，你得一边依照条款，一边拿着计算器，算给他们看，他们才能满意地回去。单位里的同事也没有什么可聊的，在这个单位，我觉得我的存在是一种不和谐，一种尴尬。
在信贷处，只有办事员和科长，没有什么博士！一切的一切，都令我左右为难，我的高学历倒成了一种罪过。因为我的存在对他们造成了一种压迫感，打破了往日的平衡，使他们感到很不舒服，然后就把这种不舒服像踢球一样地踢给了我，我只能默默承受，我总不能再把它踢给老公和孩子吧。
做了一段时间我向行长提出了辞职。我和他握手告别，很自信地对