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273、请说明无常的粗、细、微细的三种状态？（81页）
答：一是无常很粗的状态：看到一个人的老病死，一个人发生车祸说是无常这是很粗的无常。
二是较细的无常状态：比如自己眼花了，身体各部器官运转有毛病了，要治疗、要恢复，自己每天吃、喝、拉、撒，吸一口气进来，呼一口气出去等，看到海水后浪推前浪的不停打来，这属于较细的无常现象。
三是微细的无常状态：如自己身体脉动，心脏的跳动，流水也是刹那生灭变化的，风的流动也是刹那变异的，这些是属于微细的无常。
274、什么是心法的核心？（81页）
答：重点不是放在呼吸或脉动上面，而是在活生生一直刹那跳动的那一点上，这就是心法的核心。要去体会到，要坐在每一个刹那的这一点上面，必须要身心柔软。如果身心僵硬，因为它是活生生的流体，你的频率不可能跟流体的频率搭上的，所以要很清醒的活在每一个当下，才能坐在无常刹那生灭变化的这一点上面，这样就能够很清楚的体会到无常生灭变化的法印。
275、掌握打坐放松的要领有什么好处？（83页）
答：如果你掌握全身放松的要领，当你愈放松、愈无所求、身体里面的气血、气脉愈能够通畅，就能够很自然地运转，很畅通的运转，若你有企求，有在用力，你的内心是绷紧的，这样反而会阻碍气血流畅。
276、什么是真正的见法？（84页）
答：真正的见法是来到活在每一个刹那，去坐在无常生灭变异的那一点上，这才是真正的见法。
277、在“观灭”时，怎样去体会无常法流？（84页）
答：观灭的深义，因为当下的每一点，都是一直在生灭变异，一直在生灭变化，你知道的那一个刹那，它马上就消失，成为过去，即知即灭，即知即灭，当你的心进入很微细的时候，会体会到你知道的刹那，它马上就成为过去，即知即灭，所谓的灭，事实上它都是在一直生灭、生灭，即生即灭，即知即灭、即生即灭…… 所以体会无常法流，是真正坐在那一刹那的点上，所谓的“坐”是很深、很微细，这一点能够体会、能够做到就是坐在“灭”上面，一直无常的现在，因为无常就是一直刹那即生即灭，即生即灭，这时候还有生生灭灭，亦即觉知到每一个刹那的生灭、生灭。当你这一点坐稳之后，就可以体会永恒的现在，就可以进入涅槃寂静，当下的每一刹那，就具足过去、现在，都在这当下一刹那，这是超越时空，这时候“时间相”才会断掉，你是活在每一个刹那。
278、空海师父讲修出入息念时，为什么再次强调闻思的重要性呢？（85页）
答：是因为闻思对修行来讲实在太重要了。
一是为什么佛陀讲：要先知法住智、后知涅槃智？一定要掌握住，体会、体证到现象界的生灭现象，才能体证到涅槃寂静，这绝对不是以头脑去预设，都是可以实际去修正到的。
二是当你有了正确的闻思修之后，只要经过几次的禅修训练是可以见法的，所谓的见法、断结、证果都是可以做到的。
三是只要正确的闻思，就会有正确的修行，就能够掌握到止观双运，处处都可以见法。
四是每次闻法，然后在历缘对境时，在工作、日常生活中、在家庭中，随时把法应用上来，那你每一天都在修，甚至是每一刹那都在修啊！
第二十四章 修四念处
三八五、佛陀对不修四念处的人怎么讲？
答：“则离如实圣法”，就是离开了佛陀所讲的解脱圣道，很可能在方便法上绕圈子。
三八六、采用四念处修行的目的是什么？
答：1。学习当下现观身、口、意的冲动。
2。如实深观，体悟身心内外、宇宙人生的实相。修四念处，有助于进入很微细的心行，看到很微细的身口意的展现、内心的变化。
3。如果有正知正见，采用四念处的全面修行，随时可能开悟、断结、证果。
三八七、如果欠缺法义的闻思基础，而急着修四念处，会有什么样的弊病？
答：1。只懂一些名相，只学一些皮毛；
2。略有心得体会之后，就背着一把宝剑，到处找人较量，挑别人的毛病，把别人比下去以显示我的厉害。
三八八、为什么要随时反观自己？
答：修行如果不是用来随时反观自己身、口、意的冲动与我慢；不是用来反观诸结缚而断结，不管如何勇猛修行，还是在世间法里绕。
三八九、四念处修行分几个层次？
答：1。观察内身、内受。2。观察内心、内法。3。观察外身、外受、外心、外法。4。观察内外身、内外受、内外心、内外法。5。到达无内、无外。
三九O、什么人能称为大雄？
答：征服了自己的贪、瞋、痴、我慢，自我消失的解脱者。
三九一、怎样理解“虚空粉碎”？
答：自我划定的界线；自我构筑的世界，包括自我这层膜，统统粉碎了、消失了，心胸、视野扩大到如同虚空，无量无边。
三九二、什么叫自护护他？
答：必须先照顾好自己，才有能力照顾好众生。如果本身是泥菩萨过江自身难保，怎么去保护别人呢？所以自护护他最好的妙方就是四念处。
三九三、为什么说四念处是必修课？
答：八万四千法门的核心都是导向四念处，它是闻、思、修、证的总结。要开悟证果，必须修四念处。
三九四、什么是涅槃？
答：狭义指肉身的死亡。广义指自我的死亡，即贪瞋痴十个结的断尽。
三九五、自依止、法依止、莫异依止的做法是什么？
答：以四念处为依止处，从有依再深入到无依。
三九六、过去、现在、未来的佛，靠什么成佛？
答：修四念处，断诸结，得解脱。
三九七、怎样理解“观身如身念处”？
答：身体当下的情况是怎样的，如实观察，行、住 、坐、卧如实知，如喜知喜，苦知苦。
三九八、修身念处要观察的内容是什么？
答：行、住 、坐、卧，当下每个动作都要清楚觉察。我们的身体活在当下，而心总是跑东跑西。通过身念处的修行，让身心对焦；让身心合一，成为一个完整的你活在当下。当身心能够合一，智慧眼渐渐地就开了，无常法则随处可以看到。这是醒过来的第一步，是重要的基础。
三九九、修受念处要观察的内容是什么？
答：受念处要观察到内心的苦受、乐受、不苦不乐受。心里的苦、身体的苦，是透过感受传递出来。受念处是身心的反应，反映出内心的苦与不安。通过受念处的修行，观察内心潜意识的心态；观察禅定而生的喜乐感受；观察喜乐变化的现象。
四OO、修心念处要观察的内容是什么？
答：心念处是观察心的变化，心是无形无色，但能起作用。一般人的心是僵化的，观念固执是心僵化的展现。通过身念处、受念处的修习，开发觉性，让观察力越来越细、越深，明觉度越来越高。当来到明心阶段，才能看到微细的心里念头。但是心念处的开发，一定要通过实修实证。
四O一、修法念处要观察的内容是什么？
答：法念处是定慧双运，于定慧中观察无常，体证三法印。无常不是一个概念，它是实际的存在，是真理实相。一切现象都是刹那生灭变异，体证到无常，才能体证到无我，然后断结、证果。
四O二、修四念处证果的时间多长？证什么果？
答：真正用功修行，不必七年，甚至不必七个月。经七天七夜的专修四念处，就有可能证到三果或四果。
四O三、什么是“死想观”？
答：设想自己已经死了，把自己溶入到死亡之中。这时候想一想，令你牵挂、痛苦的事，还有什么放不下的呢？“死想观”是一剂猛药，让你随时归零，过去的事，无论多大，让它过去，不再想。死想观有助于淡化自我，放下自我，最后来到大死一番。
四O四、为什么说修四念处成就快呢？
答：因为二六时中都在用功，清醒明觉的活在每一个当下，而且工作、生活、修行三不误。工作时，把注意力放在明显�