按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
你不快的事情。
别反复猜测
很多压力都源于工作中的失落，如果晋升、加薪的需求没有实现，不要在下面无休止地猜测，不妨去问一问老板――又不违反法律。积极主动在很多时候是被人欣赏的。
别苛求理解
很多时候，人都需要理解，但是不能因为〃不被别人理解〃就止步不前。你不会被别人完全理解，正如你不会完全理解别人。别优柔寡断，只要不违法，凭什么不去试一试？
另外，美国国立精神卫生研究所针对抑郁症患者提出几条自疗措施：
1．不给自己制订很难达到的目标，正视自己，不要担任大堆职务，不要对事情大包大揽。
2．将一件大的工作分成若干小部分，根据轻重缓急，做力所能及的事，切莫〃逞能〃。
3．尝试与人们接触、交往，不要独来独往；在没有同了解自己的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。
4．尽量多参加一些活动，试着进行一些轻微的体育锻炼，看电影、电视等；参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
5．不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。
6．不妨把自己的感受写出来，然后分析，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。
12．男人女人自恋心理分析
男性自恋和女性自恋有巨大差异
有心理学家做过这样一个实验：在路边摆一面镜子，然后观察谁会照一照。结果是：男人比女人更喜欢照镜子。奇怪吗？其实这是一个事实，现实生活中，男人会在橱窗、车窗、电梯里，office的玻璃门，甚至是路边的水洼里，去端详自己。
在一般人看来，自恋似乎是女性的专利。其实这种看法很大程度上是几千年男权社会留下的〃社会刻板印象〃所谓〃女为悦己者容〃。女性关注自己的容颜，很大程度上是为了吸引他人的注意，所以往往在意别人对其着装打扮的评价。换句话说，女性表面上种种〃自恋〃的行为，其根本目的是为了吸引别人来〃他恋〃。
有趣的是，男性照镜子的心态则大不一样。有句话叫做〃军容乃士气〃，〃军容〃整齐，鼓舞谁的士气？不就是自己的士气么。男人早上来到公司大堂，经过镜子的时候，整整西装，拉拉领带，然后大步流星走进电梯，颇有〃笑傲江湖，舍我其谁〃的气概，虽然可能自己的上头可能还有经理、总监、总裁。。。。。。
就算同样是自恋，男性和女性的表现有巨大差异。女性自恋者往往较多地表现为情感自恋和仪表自恋。而男性自恋者更多表现为习惯自恋和思维自恋。例如喜欢我行我素，同事提出疑问，他总是固执己见，心里面说：〃我高人办事，当然高深莫测，你懂什么？！〃上司在例会后留下他，善意提醒上月的部门业绩不甚理想，他就会气愤一星期，逢人便说：〃都是下属捣浆糊，不然像我这么精明能干，随便做做，业绩也比这个好多了。〃暗地里和上司铆上劲：〃等哪天我进了董事局，把你第一个炒掉。。。。。。〃这就是雄性自恋。
雄性自恋者在案纪录
男人的身体里面有另外一个世界自我，通往那里的是一条窄而陡峭的楼梯自恋。走过那条陡峭楼梯去窥视几位雄性自恋者的典型行为，你可以看见每一个男人的身影。
◆自恋是一个人的事
Jason职业外企职员年龄31
Jason的中文很流利，但这不意味着他已经东方了，比如他不能接受中国的餐饮方式。在一般人看来，似乎是因为洁癖，其实不然：他很在乎属于自己的刀叉，甚至在餐桌之上，他也有专属于自己，他人不得侵犯的领地。同样近乎于洁癖，他也非常在乎自己的口腔清洁。
其实在他看来，自恋是对别人的尊重。因此，他会耐心地搭配当日服饰，定期保养皮肤对待自己的身体就像对待一辆爱车。对别人不经意的碰触，Jason有着本能的反感，甚至是厌恶，因此他很少乘坐地铁等公共交通工具，而是雇了一个带车司机。他说：〃关上车门，有与世界脱离的感觉，温度、湿度、气息都是属于自己的，跟别人无关。〃
心理分析：当男性的独占欲和自恋挂钩，他的占有行为会表现得更为激烈，甚至病态。拒绝社会交往、自闭亦因此成为一种本能。因为唯有个体世界里，男性的自尊才能得到最大程度的满足。
◆超越自恋
于海职业：编辑年龄29
〃我现在越来越像一个艺人了。〃于海对着镜子好像在和虚空说话。于海的自恋比较粗糙，完全颠覆了通常意义上自恋者珍视自我形象的常规。他不太在乎别人的眼神，赌神式的背头、老式的呢子大衣、高领T恤、硕大的旅行背包；这些古怪的装备居然在他身上神奇的统一了。
有时候他会在半夜起来看自己的照片或者以前的影像记录。与此对应的是，他坚持独立观点，不盲从，不屈服。很多矛盾汇聚在于海的身上，自恋这个词汇被他粉碎然后重新组合，似乎世界的中心就是于海，他自恋并且不断超越。
心理分析：男性自恋的一个特征就是自我认可程度极端高涨。这与女性自恋不同，同样是外貌，女性因为自己天生丽质而自恋，男性则是因为自恋而倍感自己风神俊秀。
◆自恋不是身体
赵逸职业：教授年龄36
赵逸的年龄和他在学术界的影响不是很相符。他的自恋某种程度上等同他的自信。他否认自己身体上自恋，确实，他的穿着简单整洁，不特别。但是在学术上他觉得自己自恋得很，他收集有关自己所有的言论和论文，像守财奴积累金钱。他说：〃从内心讲，我对自己的研究有近乎偏执的欣赏，比较不舒服的是跟其他人交流的时候还要装作谦逊。〃对一个自恋的人来说，这的确需要时间来适应。
心理分析：这也是男性自恋与女性自恋较大差异的一个表现，更强调内在能力而不是外在形象。
◆爱自己就拷贝一个自己
职业：发型设计师年龄23
如今，〃中性化〃以及〃雌性男人〃逐渐被社会接受和认可，即使如此，李同还是让人吃惊，一头经过精心修饰的长发，面孔纤秀，接近完美。他对自己的形象十分迷恋，经常对着镜子换很多衣服，并且对镜自言自语是他的爱好之一，直到他遇见周细。李同觉得周细很像几年前的自己，两个同样自恋的人很容易找到沟通的管道，很快两个人就开始了朝夕相处的生活。之后李同帮助或者说改造了周细，从发型到着装，从饮食到娱乐。两个人越来越默契。〃有时候我觉得周细是我的复制品，〃李同说。
两个人一起自恋是很愉快的事。
心理分析：过分自恋会使人远离社会，但是极端自恋的人也需要社会交往。而李同和周细的行为又反映出男性自恋的另一个问题：心理移情，即把自我的心理影像投射到另一个人身上，并且爱上复制后的另一个〃我〃。
◆因为教训所以自恋
章严职业：CEO年龄：41
〃我其实是个很粗犷的人〃，出生在东北的章严这样评价自己。因为职业的关系，章严变得谨慎小心了。在年轻的时候，因为自己直率，章严接受过惨痛的教训。从此他就把自己变成冷酷的人。
商场如战场，下属和自己有着必要的距离。他没有朋友，也不相信朋友。在自己的世界里，他很容易被自己的成绩和生活所麻醉。章严说：〃有时候特别想像《黑客帝国》里面的史密斯探员一样，冷酷地把自己分解成无数个，然后可以像普通人一样和他们下棋、聊天或者卡拉OK什么的。我的自恋，其实很被动。〃
心理分析：章严自恋的形成主要源于后天的心理创伤。但正是这一点与女性自恋不同，女性会因为打击而自卑，男性在超强的自我意识驱使下，由自我肯定转为自恋。
13．网络人格的异常心理
网络人格是网络介入社会生活后，网络圈内的人所特有的具有某种特征的人格类型。在网络文化的诱导下，网络中一些不良文化环境因素持续作用下，使得具有某种个性特质的人在人格结构上产生了内在的不协调，形成新的心理障碍。为了认识和理解网络人格，防止变异的产生，本文就网络人格及其变异进行解析、探就产生的原因、特征和矫正等问题。
一、概述
网络在影响人们的文化心理、思想观念、生活方式、价值选择的同时；在获取信息、联络通信、交友聊天、自我表观的同时，网络所暴露�