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吾始终认为内外家是有区别的，简单的说吧，练身体整劲的吾都算内家。练身体局部功夫的，都算外家。在我的文章中暂时这么算比较简单。以后单写一章《拳论内外》得了。
初学者我提供一个简单的适用于初学的判定方法，凡是打拳比赛之前，把腰带扎的很紧的，我们就暂时叫它外家。
凡是在打拳啊、比赛啊，表演之前松腰带的，宽衣解带的我们暂时把这样的叫做内家。
我们暂时先这样划分，以后我在讲为什么我要这样划分，这里边有什么道理可讲。我们先把“一加一，等于二”这个大法则定下来，我才能继续往下说。
你现在就告诉新进小学校门的那些一年级的小学生，我告诉同学们啊，一加一等于二到底对不对，现在许多科学家还在研究。
呵呵，那么你如果作为校长，下面的一句话你就该说：“同学们，我们学校该关门了。一加一等于二科学家还没研究出来，这课我们没法上了。”你说这个教育还怎么搞？
所以我们暂时定一个内外家的界限，制定一个大法则，我们好顺着这个脉络去讲拳，等你看完了这部书，你自己就能分辨了。所有的法理都在里边，最起码的不会再受一些人的骗。
鸡腿、龙身、熊膀、鹰爪、虎抱头、雷声，这些东西心意和形意绝无二致。这些东西不是你到大学才开始学的。而是从你拜师那天，从你第一天练习形意拳的那天，这些东西就存在其中，伴随着你的拳一路成长。
越练下去，你的体悟会越深。因此在讲劈拳的时候，我就把它说出来。这些东西都是形意拳的“纲”，不管哪位大师都是在这些东西上练出来的，都是玩味这些东西有了感悟。从量变到质变，一点点的成就了自己。
初学形意，也要沿着形意拳老祖宗的足迹，一点点的走下去，能走多远，就看师父的栽培，和你自己的悟性了。
劈拳我能写出100个章节，从各个角度去阐述它的要义，但是我不想这么做。“经不可轻传”我要留点思虑给你自己。我要给你留下一点体悟的空间。
如果人的一生拍成了电影，在你20岁的时候，把你今后的一生先给你放一遍，那你活下去还有什么意思呢？
这一章我主要阐述了形意拳五行拳的学习顺序，相信对你会有所帮助，这个顺序完全是按照五行相生的循序在走。劈拳为金可生水，接下去就是钻拳。钻拳属水，水能生木，那么后边接着练崩拳。
这是“合道”的顺序，这一点很重要。诸君自去体悟玩味。看不懂的就当个笑话吧。
八极拳霸九天
8 劈能生钻
钻拳是个宝贝，形意拳门的一代大师刘奇兰（奇兰公）最擅长此拳也。劈拳本身含着钻拳，再行钻拳的时候事半而功倍。
我回忆下五行相生的拳诀窍吧：
劈能生钻钻生崩
崩能生炮炮生横
横能生劈循环衍
万物于土五行生
吾从老师学练的钻拳中规中矩四平八稳，动作朴实无华。
钻拳如闪
一闪即进
进即闪
闪即进
闪电之快
不及合眸。
父亲传的钻拳不是这样，多了一个化手、扣手的动作在里边，父亲的传授是：钻拳的力要放在肘部，也就是肘根。
拳谱都说钻拳是肘打，在练的时候就要注意到。只有把心思放在肘部，前手才能灵动活泼，真正做到钻拳如水，无孔不入也。
夏天的一个傍晚，和父亲出去练拳，父亲选的地方相当好。地很平整，我练钻拳，父亲也练钻拳，慢慢的我与父亲的拳合上了节奏。自觉一吞一吐身形前进，慢慢的带动了周围的气机。仿佛练功的地方有了生命，随着吾的呼吸配合吾拳的节奏，两耳感觉异常灵敏，身体舒适，想一直这样练下去。突然耳中轰鸣一声，一刹那间，时间轴好像在那一刹那停顿，转眼就过去了。
吾说的是吾当时拳中的感觉，如不能理解请就此揭过，当个笑话听也好。请勿抓住不放陷入其中。
拳中的感觉人人不同，没人能够模仿别人，也很难有人理解，写出来就当对当年旧事的一个回忆吧。
吾记得当晚父亲也练到很晚，练着练着，父亲的拳式变了，钻拳回身处，父亲做了个仆步下式的动作，灵动极了，“啪啪啪”，一步三钻，一气呵成。
我惊诧莫名，“鹞子钻天”，“燕子抄水”……原来也能加到钻拳里。那一晚至今记忆犹新没齿难忘，我那一晚学到的东西比哪天都多。
少年时代功夫的增长总是和寒暑假相连。因此回忆起来不是冬天就是夏天。“钻劈”同理，既然钻拳可以有众多之练法，劈拳也是一样。
现在的形意拳门还是保守的很。吾在外从未看到有人打其他种劈拳，劈拳不单是一钻一劈，也能“双钻双劈”的。练法是练法，打法是打法，不能混淆也。
现在有的支派，将这些东西当作绝世武功来珍藏，不是自己的好徒弟绝对不往外吐露，其实不利于形意拳门的传播。
吾以为这些不是很秘密的东西，也练不坏人的，说了就说了吧。
形意真正的奥秘是自己的“易筋经”！
各个支系都有自己独到的练法与名称。
还有些特殊的桩法，传承不同名称不同差异很大。再有就是前文提到的“虎豹雷音”、“形意周天诀”，吾觉得这些要算秘传还是应该的，因为没有师父教看了也是白看，还容易练出毛病，玩坏了身体。因此不能随随便便的写出来，那都是不负责任的。
从古至今形意拳门从来也没有将不能普及的东西写在纸上，这些没人指导不容易成功的练法还是口传心授的好。
劈拳的多种练法，在这就不一一细说了。学练形意拳不能纸上谈兵，你要动起来。
不管你是初学也好，还是一代宗师也罢，现在你不是在听我说吗？那么你不妨按照吾的方法试验下，看看劈、崩、钻、炮、横，到底能有多少种练法？
在此，吾只是起个启迪的作用，真悟出了东西是您自己的。练出了功夫也是自己的。然后再把吾打倒在地也无所谓，呵呵！说个玩笑而已。
真传就两个字——“操枪”！
手持大枪试验下，枪在手这个劈枪到底能劈出几种呢？步伐可以走出几种呢？
你家没有大枪，你家拖地吗？墩布、拖把有没有？
把大枪操起来，组合下试试不就知道了。形意拳门“大道至简”啊！你往往认为很复杂、很神秘的东西，在门内真的不算什么的。
往往你认为很简单的一拳，却往往要付出一生的努力！
练是练、
练会是练会，
练懂是练懂，
练精是练精，
练灵是练灵……
最后还有练化呢！
郭云深祖师“半步崩拳”打遍天下，郭祖学究天人，他可不是就会崩拳。尚师承祖师之衣钵，复以“半步崩拳”而名动天下。尚师也不是只会崩拳耳！
然郭祖一拳谁能说不含钻劲？
不含炮拳中之“惊乍”之力？
一拳非一拳。
但一拳又确实只是一拳。
这一拳是形意拳门的“浓缩精华”之所在也！
八极拳霸九天！
9 钻拳之法理
道生一
一生二
二生三
三生万物
万物合天地而归一统！
钻拳属水，灵通于肾活泼于腰，积蓄先天之能量。练好这个钻，实乃今后有大用也。
古谱曰：若要长生不老，就要还精补脑也。
肾属水，主骨而藏精，对人和丹田并重（这是吾个人看法）乃汽车之加油站也！
人体这辆车，在这个十丈红尘中能跑多少年，在于你今生储存之油量也！
想想母腹中之胎儿，成型时先长的什么？可见其重要也。
吾不是医生，既不是中医也不是西医，也不是杂志的编辑。许多人提出的武学问题，其实吾真的不懂。吾只精通自己家的一点东西而已。
为什么说到这个呢？
吾想初学者少走些弯路而已。
许多人提问说这个穴道治疗什么那个治疗什么，我真的不知道。我不是中医，也背不下来那些穴道经络的图表。我也不是西医，也回答不了那些肌肉或肌肉群和骨骼之间的关系。你们太高看我了。
吾今天告诉你，武学、武道有他自己的东西。
你如果学武，了解些人体的常识是必要的，比如小周天、任督二脉等等，这就足够了。
看书也是如此，你找本形意拳的书看看也就是了。我家的形意书、武术书加起来也就十几册而已，你不编杂志啊，买这么多书干什么啊？
吾今日提个建议，形意书要看就看民国或民国之前的东西。
那时候人的体质和今人不同，想法也不同。
出书抗日、保家卫�