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蛘痛樱挥诶吖亲笙虏俊Ｈ绻凳车朗亲靶恫棵牛敲次妇褪遣挚猓⒋媸澄锖鸵喜⒓庸ぃ缓笏腿诵〕Α！ ∥改芾┱乓匀菽墒澄铮话阋淮卧�1至1。5夸脱，一顿正常的进餐后，碳水化合物约需2小时，高蛋白食物4小时，高脂肪食物6小时才能通过胃。顺便说一下，一般一个美国人，一生中将消费约10万储食物。 当食物进入胃后，便被每2O秒收缩一次的三层肌肉研磨粉碎。同时，胃内壁腺体分泌胃酸，一种厉害的化学物质，稀释后能溶解砖块上的灰浆。这种胃液能杀死食物中的病菌。而其腺体则分泌胃蛋白酶（酵素），能分解蛋白质。处理完的产物，一种称为自糜的膏状物被送入小肠中。 尽管胃酸有难以置信的腐蚀力，但胃部没有被从内部蚀穿。为此，我们应当为被称为桔液阻隔的自我保护系统立一块巨大的纪念碑以示感激。它由沿着胃壁的一层厚厚的碱性粘液涂层组成，与细胞紧紧地连在一起，阻止酸性液汁渗漏到下面的组织层。一个自我更新的过程每3M6天就替换一遍损坏的细胞。 如果保护层破损，这些强力的酸性液汁就会刺痛你的胃壁，你会患胃炎，一个给不消化所取的有趣名字。反复的胃炎会导致胃溃疡。胃溃疡基本上是一种胃壁的糜烂——一个暴露的创口，类似你口腔中的目疮，会导致一种咬痛的感觉。它在饭后1一3小时发作并常常是再吃点东西就缓解了。一个不加治疗的胃溃疡最终会蚀穿你的胃壁，造成内出血。 一个喂养很好的胃 一天数次，你的胃需要照顾和喂养。好好照顾它，它也会好好对你的。以下是方法： 丁解体的食物编好一个男子所厌恶的可能是另一个男子所喜爱的。因此对食物不要做任何假设：每个人的反应都是不同的。《7个星期得到一个舒适的胃》的作者、电台节目“健康论坛”的主持、纽约城的内科医生诺纳德·霍夫曼博士说：“为你自己作一个科学合理的设计，谈起胃肠道，它是非常个性化的。人们必须找出什么合适自己。如果某种食物似乎不合适你，减少食用或停止食用。” 抗酸沙罗特维尔的弗吉尼亚大学胃肠病学执行主任医学助理教授大卫·保罗博士说，如果你曾经有过胃疼，第一步清试一试抗酸药，抗酸药有几种形式，包括药片、液体和胶囊，保罗博士发现，对胃部问题，液体药剂最有效。正像它们的名字一样，抗酸药中和多余的酸，而这些酸常常造成对你的胃的伤害。如果你的症状没有好转，或胃疼再次经常出现，请去看医生。 娱抱那些“咕咕产”如果你的大脑首先饿了，它会发信号到你的胃，让它开始工作，即使那里没有任何东西，那种啥缮声就是在胃的收缩下空气被压迫通过消化道小小的开口时产生的，就好像空气从气球日逃逸出来时发出的吵闹声。 那么为什么胃好像总是在最不合适的时刻发出咕咕声，比如在一首浪漫的序曲中间。纽约城蒙特西奈医学中心胃肠病学部的詹姆士·乔治博士解释说：“‘这又要责怪大脑与胃肠的联系了。当作紧张时，你的大脑发出信号到你的胃肠让其保按警惕。”他建设用一点点食物来使胃安静下来。 进餐后治稻做休息如果一顿大餐使你感到想打个盹，那么就去睡吧。强迫自己进入兴奋状态可能阻止消化。乔治博士解释说：“血液流动是有倾向的，你送餐后，你身体的第一要务是消化。当你进餐时，血液从肌肉和大脑部分流走并流向你的肠道部分。” 弄清头脑与冒的联系尽管晕船和呕吐似乎是从鲁部发出的，但他们开始于你的头脑。由于视觉刺激（血和伤口的凝血），嗅觉刺激（腐肉）和运动刺激（上下颠簸），这些刺激都是记录在你的大脑里的。阿达城北俄亥俄大学医药学院院长药理学和貌理学教授托玛斯·戈塞尔博士解释说：“呕吐远远超出胃的范围，大多数呕吐都是中央神经系统所引起的，主要在大脑里。’”说，这激烈的胃部肌肉的疫率反应是一种复杂的神经反应的最后步骤。因此注意引起你晕船的原因，并避免它。
从香咽中吸取教训你认为在婴儿时期你就已经学会了香烟。巴尔的摩约翰·该普金斯大学医学院医学教授马维·M。斯喀斯特博士指出“应该在呼气的时候吞咽，而不是在吸气的时候。”一些男子发现边吃边喝会导致胀肚。斯喀斯特医生说：“”这正是因为当你喝液体时倾向于吸气，这些空气造成了膨胀。“ 溃疡：消除起因 公元7世纪时拜占庭王国的内科医生保罗说：”当胃或肠有溃疡时，病人应该避免所有酸性食物和饮料。‘北说得很正确，但1300年过去了，为什么会产生溃疡仍是一个谜。戈塞尔博士承认：“我们不知道确切的原因，我真希望我能知道。” 直到最近，溃疡仍被视为较令人担忧的疾病，对那些产生压力的职位如主要行政官员和证券经纪人是一种职业的危险。专家们现在把溃疡归因于一种顽固的小病菌——幽门螺旋菌或简写为H·pylon。许多年来，当溃疡出现时，内科医生只能治疗症状，现在一些医生相信他们能治疗其起因了。《肠道健康》的作者新泽西州康登城罗伯特·伍德·强生医学院医学教授史蒂夫·千克博士说：“如果你服用一种药如甲氰咪肌（Tagamet）你可以在两个月内治愈溃疡，而且你可以使用抗生素防止它再复发，比如四环素”。 以下是一些可行的预防溃疡的方法。 了解你的家庭戈塞尔博士说：“溃疡会在家庭中传染，如果母亲或父亲有溃疡，那么你也可能有。”他补充说，如果溃疡是遗传的，那么最切实的事就是避开那些会触发它的食物和物质。 避免使用阿司匹林如果你可能有溃疡，阿司匹林和非立体分子结构的抗炎药品如q3H18q可能会使情况变得更糟，宾夕法尼亚州艾默斯第三代药理学家约翰·戈待说：“这些药将阻止身体自身的保护胃内壁的化学物质的产生。”相反，佩金博士则认为阿斯他明诺芬是一种很好的短期解疼药。 戈塞尔博士补充说，有许多处方药品都提醒你，如果你有某些症状，则取用时要加以注意，许多药品是“谋杀”你的胃肠的凶手，因此应请教一下医生你生活中药品是否会加重你的溃疡。 尝试一下抗酸药品现在Cimetidine，市场上最普通的抗酸药品已经遍及大街小巷，销售情况好得不能再好了。为什么？格瑞汉姆博士说，因为它确实有效。怎么样有效呢？它阻止了一种导致胃酸分泌的化学物质的产生。另一种新的非处方药品Pep－。id。AC，效果也同样很好。 以夷制夷有趣的是，吃某些食品可能刺激你的溃疡，而吃另一些食品则可能暂时缓解不适的状况。戈塞尔博士说：“深夜小吃一顿也许正是医生所要求的，面包或饼干就会像极佳的海绵吸收了胃酸。” 不要焦虑，快乐起来当你8岁时，他是你的英雄，为什么现在不是呢？因此像《疯狂》杂志的阿尔弗雷德·E。纽曼一样去回击压力、耸耸肩膀、长长地说一句“什么，我，担心？”。佩金博士说：“压力不会产生溃疡，但压力能通过促进胃酸分泌来加剧一种先期的状况。”将压力减到最小——到喜玛拉雅山上的无压力的山洞中短时间隐居——将有效地治疗你的身体，佩金博士补充说。另外，饮食也要适度。 戒烟根据佩金博士的说法，溃疡在吸烟者中比在不吸烟者中更容易发生，更难治疗，更容易导致死亡。 让你的生活充满滋味。朝前走，一切都会好的。格瑞汉姆博士和另两位研究者发现，吃香料食物在没有胃肠病史的人群中并不会造成损害。他的建设是：“加果不让你感到痛苦，那就吃吧。”这其中的原因是什么呢？两项研究表明消费最大量干辣椒粉的人产生消化道溃疡的税率最低。Din保持卫生使用除臭剂洗净衣物 1849年，一位名叫查尔斯·鲍斯切钱的德国工程师发明一种可产生人工毛孔的装置，鲍斯切据认为3O根一簇的细针猛烈刺激各处皮肤4O一6O次并探挂这些部位产生发炎发痫的效果，能扭助身体诱导排出“坏液体”。 当然，像许多早期医学中有点依据的理论一样，它是普遍的和完全误导的。汗腺完全有能力完成它们的主要任务——降低皮肤温度，而不需要针刺或刺激。 什么使你流汗？ 普通男子每人约有300万歼腺分布全身。在前额、腋窝、手掌和脚底尤其密集。一个典型习惯久坐的人一天约产生不到2夸脱的汗�