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老人很满意地点点头：「臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原來的挣扎真的是白费力气。而且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱離眼前的困境，或是你不喜欢的情境。」
老人又在地上的圆圈圈加上了兩个字：臣服。「所以破解情绪障碍之道，最重要的就是臣服。」
若菱点点头。但是她知道，她还是不能就此放下婚姻的巨变，也许是一口气放不下，也许是真的对志明还依戀不舍，这真是个痛苦的考验。
「你最近的感觉怎么样？」老人关心地问。
「我前天，哦，我老公……」若菱不知怎地，居然称呼志明为「前夫」了，难道她的潜意識己经接受了这桩婚姻注定要破裂的事实？「一直都没有和我坐下來好好谈，他很害怕面对冲突的。」
老人理解她点点头，突然问：「你最近有没有作什么梦呢？」
若菱一时想不起來。突然，她想起那个下午在家裡等志明的时候，作了一个不知所云的梦，她一五一十地告诉了老人。
老人认真地倾听，然后开始问问题。
「你那辆脚踏車，在美国是拿來做什么用的？」
「嗯？」若菱不懂，脚踏車当然是拿來骑的呀！
「我的意思是，是用來代步，还是娱樂健身的？」
「哦，是用來代步的。从家裡到学校，很近的。」
「你在梦裡为什么把那台車搬出車库？」
「当时我开始工作了，开車上班，不太用那辆脚踏車，它没什么用，又旧又占地方，所以想处理掉。」
「那为什么不直接拿去丢掉，只是把它放在車库的車道旁边？」
若菱想了想，「可能还是有一点舍不得吧，好好的东西，虽然没用了，可是又没有坏，而且以前载我上学的……」若菱有点诧異老人问这么多梦的细节。
老人不再发问了，闭着眼睛不說话。
过了一会儿，若菱问：「这个梦……有什么特殊意义吗？」她记得李建新說过，梦是潜意識的语言，她的潜意識有什么事要告诉她吗？
「你的潜意識很妙，它不直接告诉你它的内容，而是用很多象征和比喻。」老人說，然后缓缓地透露：「在这个梦裡，你的脚踏車就是你的丈夫。」
「志明？」若菱瞪大了眼睛，「志明就是那辆脚踏車？」老人点头，然后說：「你自己好好想想。」
若菱有一点不敢想，难道在她的潜意識中，志明只是一个「用旧了的、没有用处的交通工具」？
「当然也不是那么的具象化啦，」老人安慰她，「它只是暗喻了，你其实在潜意識的层面，已经知道你不需要志明了，但是表意識还是割舍不下，因为有人來把脚踏車拿走的时候，你还抗议呢！就像现在的情形。」
若菱觉得她需要花一点时间來消化老人所解的这个梦，毕竟一下子这么多潜意識的东西冒出头來，的确需要一些时间整理一下的。
但是，她还是忍不住向老人诉苦：「我现在有很多强迫性的念头在脑袋裡面盘旋不去，很苦恼呢！怎么样可以停止我们脑袋裡的思想？」
「脑袋裡的思想我们无从控制，」老人平静地說，「我们只能藉由观察它、检视它來转移，我会教你的。」
若菱如获大赦地静静听着。
「记不记得第一次見面的时候，我就让你去观照你的思想？」
若菱点点头。
「看到我们的思想的同时，你就切断了与它的认同，如果你进而检视它的的真实性，你会发现，我们 90％的思想几乎都是不正确的。当你不再盲目地听从脑袋裡的声音时，就是它可以止息的时候了。」
老人歪着头想了一下，写下一个名字、电话给若菱。「你去找她，她会教你如何去检视我们思想的真实性。」
想一想，老人又写了一个名字和电话，「她也是很好的体验者，会帮助你渡过目前的难关。」若菱仔细地把老人写的纸条收好。
「还有一个方法就是把注意力带回到当下。因为你如果去看你的思想的时候，你会发现你所想的东西，不是在过去就是在未來，很少是当下这一刻的关注。」老人很认真地說，「这个时候，如果你把注意力拉回到你现在正在做的事情上面，比方說如果你在洗碗，你就感受一下水的温度，皮肤和碗盘接触时候的感受，碗盘从油腻到干净之间，你手指触摸它们的感觉变化……等等，就可以阻止自己的胡思亂想。」
「那如果，我当时没有在做什么呢？比方說，坐車、等待的时候？」若菱问的问题都很实际。
「很好，」老人赞许，「那么你就把注意力放在你的内在身体，去体验你当时身体各个部分的感受，或者把注意力放在你的呼吸上面。因为你知道吗？」老人停顿了一下，「我们的思想总是在过去和未來，但是我们的身体和呼吸却永远是在当下的。」
第 25章 背负重责大任的脑袋──检视思想
这次老人介绍的，是一个真正的老师－－心臁沙さ睦鲜ΑＫ拥饺袅獾缁暗氖焙蚝芨咝耍ㄒ槿袅鈦韰⒓铀囊桓龉ぷ鞣唬小赴輦惪僖荒钪埂�
若菱看了一下时间，自己刚好有空，再加上的确想减少和志明碰面的次數，所以就答应了。
到了新店的一个臁拗行模袅饬⒖谈械胶苁娣⒑芩沙冢鲋行暮孟裼幸还善婀值姆瘴В盟谢氐郊已e的那种温馨和舒适。进教室的时候，其它学生都到了。老师抬头看見若菱，彷佛知道她是谁，给了她一个很温暖的微笑。
若菱看到老师也吓一跳，老师从前也是演艺圈的名人，后來经过婚姻失败等一連串的打击，就销声匿迹了。后來听說她潜心臁蓿衷诓坏蠲缆艺鋈松⒎⒆徘逍隆⑾楹汀⒋劝钠剩比唬故敲烂惨谰伞�
若菱坐下來，听到老师正在說：「我们每个人每天都在挑剔很多东西，吃的、穿的、用的、还有自己的亲人、朋友……可是我们却从來不挑剔自己脑袋裡面的思想。它說什么我们就相信什么。」
若菱一听，觉得很有道理。真的耶，我们心裡想什么，我们从來不去质疑，一直都信以为真。谁曾经想过自己的思想可能会「欺骗」我们呢？
「我们对自己的思想深信不疑，让它牵着我们的鼻子走。」老师做了一个牛环的手势，套在自己鼻子上，同学都笑了。
「那么，这些思想是怎么來的呢？我们生下來的时候是空白一片，不会思想的。谁把思想放进我们脑袋裡的呢？」老师站起來，在白板上画了一个人头。这时候，其它同学七嘴八舌地說：父母、老师、电视、社会、朋友……等。
老师点头，然后指着一个同学问：「小时候，你的父母告诉你，你应该要怎么样？」
那个同学瘦瘦的，带着一点忧郁气质，她說：「要聪明、能干。」
「很好！」老师說，然后在人头上面写着「聪明、能干」。
「你呢？」老师指着另外一位唯一的男同学，「父母告诉你，你『应该』要怎么样？」
那个瘦小的男同学說：「勇敢，独立。」
「是，男孩子嘛，应该要勇敢、独立！」老师同意，在人头上又加了些东西。
问到若菱时，若菱不记得小时候爸爸妈妈曾经认真地要求过她什么。他们就是觉得若菱应该「听话、懂事」。老师把这个也加上了。
最后出现的，是一个满负重责大任的脑袋。
「好，很多的『应该』哦！这是我们每一个人的理想。可是我们每个人都有很多面的呀！我们有勇敢的一面，就一定有胆怯的一面，因为这是一个二元对立的世界，我们是一个完整的人，不可能只有一面而没有另外一面的。再能干的人，再完美的人，也会有力不足以逮的地方。但是因为你被告知『应该』要『勇敢』，所以你怯懦的那一面呢？」
老师做了个手势，手往墙角一挥：「就被你丢到墙角去啦！」
「如果你从小就被灌输『你必须要能干』的这个理想，那么你不能干的地方，你能力有所欠缺的地方，一定会被你否定和压抑，是不是？」老师用她美麗的大眼睛，直视每一个同学。
「所以，凡是不被允许的那些特质，就被我们压抑在潜意識裡面。但是它们是一种能量，不会因为你不承认它的存在就消失了呀！」
老师停在这裡，让学生们大致地检视一下自己的潜意識垃圾桶裡面，库存了些什么东西。
「这些东西，就是心理学家荣格所說的『阴影』，被我们否定的、压抑的、抗拒的内在特质。这些我们压抑下去的阴影，还有我们从小到大不被父母、环境认同的各种情绪，这些都是没有释放的能量，储存在我们的