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面对不堪的生存压力想走出困境,也不容置疑。
可是如何达到目的呢?为什么有些看来不错的说法却达不到目的呢?
是因为没有具体可行的程序。
本书可以说是专门为人们走出现代生存困境而设计的一套特有程序,也可以说是帮助朋友们走出迷宫的一个个绿色箭头组成的指示系统。
更确切说,这是一套中国式的“心灵太极”。
说到太极,当今几乎全世界的人都知道中国的太极拳。这种神奇的东方体操蕴含了中国传统阴阳相合的太极文化,在松静自然的状态中以柔克刚,四两拨千斤,显示了“一张一弛,文武之道。”
我们这套“心灵太极”就是综合东西方文化精心设计的全新的心灵体操,其中一招一式的操作将会由浅入深、行云流水地帮助你减去各种生存压力,开发创造灵感,获得成功、健康、自在的人生最佳境界。
这套操作程序已经帮助很多朋友走出了人生困境,包括我们刚刚提到的那位年轻的副教授,还包括本书其后将谈到的许多人,有些人在不长时间由一名普通员工成长为大公司的高层,其中某些人还热情参与了本书的策划。
本书虽然贯彻西方心理学与东方禅道的经典智慧,但突出的是它的操作性。为了使更想在理论上一探究竟的读者有所满足,在某些章节还添了注释。
看完这段文字,你算是按亮了走出迷宫的第一个自助按钮,也算完成了心灵太极的“预备式”。
你已经预备好了一个信心。
通过心灵太极的一式式操作,定会达到人生佳境。
第一式:金龙断玉锁(1)
初查忙累帐
心灵太极,一共二十四式。
第一式,金龙断玉锁。
传说一条飞黄腾达的金龙,原本天天遨游太空,后来得到一副珍奇的玉石锁链,披挂在身上华光万道,可是,自此再想飞黄腾达,就显得劳顿不堪了。有一天,金龙终于醒悟,断了玉石锁链,就重新超脱自在了。
这个寓言式的传说和现代人的解困有何关系呢?
一位还算年轻的工程师对我诉说他的生活重负与辛苦。他还不到四十岁,已然星星白发,一张憔悴的面孔也将他的辛苦作了告示。
我问他每日忙累什么?
他说,无非是班上班下,家里家外。
我又问,你到底都忙累什么,给我开一个你的忙累账。
他愣了一下:忙累账?显然,这位工程师从未想过要开一个这样的账目。
他想了一下,向我描述了大概。他的妻子在市里工作,儿子念小学,家住城里,自己在郊区一家工厂上班。每天五点起床赶班车,下班到家七点多。有时双休日还要加班。厂里生产线更新换代,他作为业务骨干任务特别重。
似乎都讲清楚了。一般人问到此听到此,也就为止了。
我却问,你每天吃完晚饭几点?睡觉几点?
他说,一家三口吃完晚饭一般就九点了,睡觉十一二点。
我问,你每晚九点到十一二点这块时间都在干什么?
这位工程师居然没想到有这个问题。他搔着头想了一阵,而后说,有时辅导一下孩子学习。
我又问,天天辅导吗,辅导到几点?
他说,也不是天天辅导,辅导也到不了十一二点。
我问,那么,晚上的时间到底花费在哪里?
妻子在旁一句话捅过来:他有事没事就坐在电脑前玩游戏。
这位工程师喜欢玩游戏,倒让我刮目相看。再问,也就明白了,他常常因为工作压力大情绪有些郁闷才打游戏。明知游戏打多了太耗神,可一旦打开了又不可自拔。每次游戏开头似乎都转移一点郁闷,但结束时却是疲劳和沮丧,有时还因疲劳沮丧过度而生一种莫名其妙的绝望。
工程师面对这笔账目的暴露,稍有些不好意思。
我又问他,双休日除了加班干什么?
在妻子旁敲侧击下,他说,除了休息,有很多应酬。他是一个对老同学新朋友都热心仗义的人,婚丧嫁娶、节假日聚会都义不容辞。
我对他讲了金龙断玉锁的传说。玉锁虽然珍奇华丽,但是影响了金龙的自由腾飞,就应该把它断弃。游戏虽然好玩,各种交往应酬虽然看着人生繁闹,却在影响你的人生状态,就应该舍弃。
我的建议是两条:一、将每晚打游戏的时间改为下楼散步;二、将双休日的应酬删掉一半,改为休息。
他对第一条点头接受,对第二条稍有犹豫。
我说,真正的男子汉既能热心应酬,更能拒绝不必要的应酬。雪里送炭,去;锦上添花,免。
他在妻子的注视下,终于点了头。
几个月后,这位工程师精神面貌焕然一新,白发基本不见了,家里家外的事也比过去顺多了。见面时神采奕奕,说了一句话:这么简单的道理自己过去怎么就发现不了呢?
我笑着回答:灯下黑。人常常看不清自己。
这个例子,是我们对心灵太极第一式“金龙断玉锁”的注释。
那位工程师智商很高,但是当他陷入人生的迷宫,找不到正确途径时,很可能徒劳伤悲。心灵太极从第一式开始,贯穿一个基本精神,就是要清醒地透视自己,然后果断地把握自己的命运。
“金龙断玉锁”的操作要领有三条:
一、详细开出自己的“忙累账”。
很多人成天说忙累,其实并没有弄清楚自己在忙累什么。
忙累账如果是糊涂账,人就会成为糊涂人。
二、从忙累账中看出那些白给自己添负荷的“玉锁链”。
不管它们由多么珍稀的玉石制成,如果我们的某些活动、某些习惯性行为属于过于奢侈的时间消费,造成了人生的困境,那么,它应该引起重视。
三、断玉锁,去负担。
这里只需一个决心,或者说需要一点战胜自己的力量。
就像那位工程师中断每晚打游戏的自我沉溺,和拒绝某些过去难以拒绝的应酬,都需要战胜一点旧有的习惯心理。
“金龙断玉锁”曾经帮助很多人简单明了地摆脱困境。朋友们掌握了,不仅自己有问题可以解决,还会移花接木触类旁通地帮助他人解决相同的问题。
作为心灵太极的第一式,“金龙断玉锁”是我们减免生存压力、走向自由人生的第一步。金龙如果不先去掉缠绕自己的锁链,而大谈什么与风云搏击的高技术,肯定离题万里。不能把明显多余的重负卸掉,却想其他所谓自我解困的高招,就会失去基础。
“金龙断玉锁”还有一个名称,叫初查忙累账。
第二式:锦雀舍尾(1)
受困“精英”如何突围
心灵太极第二式,“锦雀舍尾”。
据古书记载,中国南方曾有一种现已灭绝的飞禽叫锦雀,它比野鸡个儿大,有更长更美丽的尾巴,接近孔雀。美丽的尾巴是锦雀的骄傲,求偶时需要炫耀它,胜利时需要张扬它。然而,每当季节变化需要长途迁徒时,锦雀都会自行啄掉最长的几支尾羽。
这样,我们就讲到“预备式”中那位年轻副教授了。
他曾经认为,天下最难的事就是现代人难以摆脱的纯粹疲劳,千百万人被围困在这个看似简单的问题中不得解脱。对于这位副教授,你用心灵太极第一式,对他无效。初查一下他的忙累账,他从不打游戏,也不泡吧,更不玩麻将,各种人情世故的应酬都精减到不能再精减的地步。可以说,他没有任何奢侈的时间消费,全在忙他的事业,奔他的成功。但就是因为纯粹的疲劳,不堪忍受,而且正如他所说,他也颇采取了一些自我调整的所谓高招,却仍然每况愈下,身体各方面都开始报警。
我还是先查他的“忙累账”。
只不过要深入到他的事业中。
我问他第一忙什么?
他说上课。作为大学副教授,这自然天经地义。
第二忙什么?带研究生,这也无可非议。
第三忙什么?写学术著作,这似乎还是必要又必要的劳作。
第四忙什么?跑科研项目。这对于一个大学执教的人来讲,又攸关重要。有了项目,无论从学术研究,从带研究生,从人生的状态、自我的感觉、经济的收入,都大不一样。
再往下,发现他忙的事多了:还要跑学术交流中心的施工,还在一些公司当顾问,还不时出去讲讲学,还在一些学术期刊当编委,还为一家报纸写专栏,甚至还在双休日“走穴”,为一些大公司做培训,纯粹是为了挣点钱——他稍有些不好意思地解释道。