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（2）健身燃脂肪。在婚前的这段日子里要多做运动，利用爬楼梯、做家务、逛街、走路等日常活动，帮助自己燃烧脂肪。如果有时间，最好上健身房，让健身教练为你量身定制专业的课程，减掉身上的赘肉。但是，在婚礼前不能做太激烈的运动，选择柔和的运动如步行、踏跑步机和柔软体操更为恰当。
（3）美容院瘦身。对有小肚腩的准新娘来说，最快速、无伤害的瘦身方式就是去专业减肥中心寻求帮助，请美容师帮你制订一套仪器搭配产品及配合健康食谱的瘦身方案。
（4）准新娘们要想拥有性感迷人的后背，不妨做个全身SPA。先在桑拿房里蒸15分钟，再泡进有牛奶、精油的多功能按摩浴缸里，用排毒磨砂粉去除全身角质后，来个全身推脂，让各种营养顺着打开的毛孔渗进你的全身，让美容师的按摩彻底缓解你因为婚礼所承受的体力透支和精神压力，最后敷一个全身牛奶美白保湿体膜，一周来一次，婚礼那天就能大秀香肩美背了。
嫩肤训练
如果天气很干燥，脸上会感觉很干涩，紧绷绷的，更糟的是有时还有脱皮现象，造成化妆时无法均匀地打粉底，妆容会显得很不自然。所以最好选择一些具有保湿滋润功能的保养品，适时并充分地补充水分及油分，给肌肤最佳滋润与平衡；此外，建议坚持使用一些专门针对失去弹性肌肤的紧致水和护肤品，一定要配合正确的面部提升按摩手法，帮助肌肤紧致。
婚礼前一个月里最好每星期定时去美容院做脸部护理，使用含有橙花成分的美容产品；婚前6天无论多忙，都要坚持做完整的皮肤护理程序。婚礼前的晚上，入睡前最好敷一个高效保湿面膜，让婚礼当天能保持较长时间的水嫩肌肤。
秀发计划
新娘应针对自己的脸形与造型师好好沟通，以做出最适合自己的发型。所以婚礼前两周就该完成修剪、烫发和试盘发工作。另外，婚礼前要对秀发加强护理，多选用滋养型护理产品。
婚礼前一天，要彻底清洗头发，用发膜涂满头发后加热20分钟再清洗掉，第二天头发将十分柔软光滑，做发型也容易。也可以提前两周烫发，烫过的头发更容易做造型。
LESSON2让内衣为新婚助兴
准新娘们很注重〃面子〃问题，但却常常忘记了〃内在〃这一重要方面。内衣不仅能勾勒出女性的身体曲线，还能巧妙地帮你重塑体型，并且增添新婚之夜的情趣氛围。如何运用内衣玩弄出一番内在的春光，这也是准新娘们的必修课程。
最美新娘，从〃内〃开始
⊙穿内衣机能性内衣，塑造S型新娘。
内衣是用来支撑女人身体特征的重要工具，机能性当然是首选，特别是在婚庆这种隆重场合，机能性内衣更是缔造玲珑曲线，替你的身材说谎的绝佳武器。
从两侧支撑骨骼，让背部挺直，胸线随之提高，自然而然挺出深呼吸时优美的S曲线，让你无论是坐着、站着或走路，都能成为姿势美人。全身无痕上衣，肩带可根据需要摘卸，可与所穿婚纱配搭。在穿着婚纱时，想勾勒出迷人曲线，一套机能性内衣，绝对是必备。它能将胸部、臀部位置提高，让身体形成美丽的S曲线，具有收腹、瘦腿、营造翘臀等功能的束裤，为你打造出优美的下身线条。
特别提示
机能性内衣，刚开始穿着时可能会有不适感觉，购买前要谨慎。束裤可先从压力比较轻的款式入手。上衣要注意两侧和背部的支撑条等是否舒服，如果不舒服，尽量不要买，一般这类束身上衣，往往有越穿越不舒适的感觉，最后可能就会弃置不穿了。机能性内衣的舒适程度与材质关系密切，品质基本与价格是成正比的。
⊙不穿内衣对付低胸、透明礼服的小秘诀。低胸、透明礼服是近年的流行设计之一，在这种隆重的场合，内衣外露式的方法是绝对不适合的，因此，在不戴胸罩时，千万别忘记胸贴。另外，有种加厚的人造硅胶胸贴，目前非常流行，即使A、B罩，照样都有UP的效果。而且无论是低胸、露背、还是要求穿着无痕内衣时都很适合。这类胸贴目前多以直销为主。硅胶优劣不同，价格相差也比较大。
将最美的自己呈现在他面前
机能性内衣有很好的修身效果，但穿着时会有束缚感，舒适度不够，性感度也比较差。因此，如果你的身材还可以，那么在当季流行款式中，同样可以找到最贴合自己身形的时髦内衣。在新婚第一眼的亲密接触中为他穿出幸福感受。
⊙瘦平胸修身秘技。
制造拢胸效果，是文胸设计的主题之一，除了从内衣的厚度上做文章外，尽量选择带有胸线剪裁、褶边皱饰等女性化细节设计的，从视觉上同样有挺胸抬头效果。
⊙利用流行热点制造二人情趣世界。
超薄蕾丝、弹性缎面、镂空刺绣等，具有透明效果的华丽装饰盛行，为配合内衣外露风，内衣肩带成为设计重点之一，附上了蝴蝶结、水晶等不少装饰性元素。看腻了繁复的雕花蕾丝后，纯真素雅风回归，纯白、圆点、宛如春天花园的锦簇印花，甚至拉拉队服上的运动线条，都成了内衣上的时髦因素，让人仿佛走回时光隧道，重温学生时期的美好。
特别提示
回到家换上件旧的大短袖T恤衫可能十分舒适，但谁又希望自己看起来像皱床单？因此婚前脱色的居家休闲服、性感指数低得类似妈妈睡衣之类的东西还是赶快打理干净吧，趁着结婚，索性就从一级居家运动服到三级小夜衣一并置办全。
新婚旅行内衣小露一下也无妨
结婚旅行，在旅行箱内除了配置上各种时髦服装外，千万别忘了多塞上几件既实用不占空间、又能丰富衣衫组合的内衣。以〃外服式内衣〃为号召，用内在美呼应时装已成了一种趋势，鲜艳碎花、甜美条纹、运动服元素等各种适合外穿的内衣受到欢迎，让你就算缺乏内衣外穿的勇气，也能利用巧妙的设计和组合，隐约透视一把好风好景。
LESSON3新娘必知的婚礼5步曲
订婚
桌数不必多，精致即可，一般而言以3~5桌最为普遍。礼服选择要点：在法律上订婚虽然不是必要程序，但是这样一个为有情人订终身盟约的浪漫过程，准新人怎舍得略去？在订婚场合里，新娘不必穿着过于隆重之礼服，以简单精巧为宜。颜色则以粉色及浅色的柔和色最好，款式也不要复新，午宴的小礼服，则以典雅为佳。
拍照
如今，新人投注于婚纱拍摄的金钱加起来恐怕可以建出一条高速公路了。新人拍婚纱，多半内外景交替，内景营造较典雅华贵的气氛，外景则呈现清新自然的风貌。礼服选择要点：一般而言，新娘要选择三套礼服展现不同风情。第一套是白色婚纱，中国人喜白忌黑，婚纱的颜色皆取单纯的米色或白色，这一套是重点大礼服，最受到新娘重视。第二套晚宴服，有拖地的排场，有华丽的纹饰，有灿烂的颜色……第三套是创意服，许多新娘子喜欢穿带有中国色彩旗袍或凤仙装来作为拍照的特殊留影。
行礼
行礼可分教学行礼、公证结婚、集体婚礼、饭店结婚等，方式或有不同，心意一样，但看新人及家长的选择。而由于地点的不同，新娘在选择礼服可要费点心思了。礼服选择要点：教堂婚礼多半着白纱，表现庄严肃穆；饭店婚礼由于场面较隆重，不妨装扮稍微艳丽些；至于公证式的婚礼，较为私人性，挑件式样简单、穿着舒适的小礼服，更能表现新娘的个性。
宴客
结婚是件喜事，自然要告诉诸位亲友，让大家分享你们的喜悦。当然，除了诏告亲友的目的，这场宴席也在于酬谢为婚礼诸多辛劳的参与者，总要灯光美、气氛佳，更加上美味的餐点，必能宾主尽欢。礼服选择要点：宾客饱口福之余，重头戏自然是看新娘子是否美貌了。为了面子，宴客时的礼服，新娘都会铆足力气选个两三套，艳惊全场。
送客
第一套出场服，可以选择较华贵的款式搭配浓妆，展现炫目的舞台效果。酒过三巡，第二套礼服也该出场了，性感诱人的贴身缎质礼服，让新娘的魅力四射。礼服选择要点：忙碌又愉快的婚礼终于圆满完成了，曲终人散，新娘终于要换上最后一套压轴的送客服，要站在门口和众宾客道别了。前面的几套礼服艳丽照人，最后一套礼服不妨换穿深具中国古典色彩的旗袍，让婉约的表情更深一