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里面只有十个人，每个位置两个人到是挺平均的。
中锋泰森*钱德勒，阿朗佐*莫宁，大前锋凯文*加内特，哈斯勒姆，小前锋肖恩*马里昂，里基*戴维斯，得分后卫德怀恩*韦德，拉加*贝尔，控球后卫虚度和贾森*威廉姆斯。
按着所有人的意思，这样的阵容就很了不起了，有打先发的，有打替补的，很不错的阵容了，但是还是不满12位，万一要是有人伤了呢？所以叶韵又花钱签下了今年的新秀戴奎恩*库克还有乔尔*安东尼，虽然是新秀指望不上什么，但也总比没有强。
不过这一切好象都跟虚度没有什么关系，记者见面会结束之后，虚度他们这些主力和转会过来的替补们在一起吃了一顿饭，算是拉进一下感情吧！
然后就各奔东西了，毕竟现在是他们的假期，像是加内特和马里昂这样技术已经成型的人来讲，这样的假期是需要放松的，否则的话新赛季他们根本没有那个体力打比赛。
“再见了，八月末训练的时候我们会回来的。”临走的时候帕特*莱利说了一下8月31号的时候在迈阿密集合，训练的事情，虚度就回自己的别墅去了，他还要练习基本功呢。
八月份并没有什么大的交易出现，其实有能力交易的球队已经差不多快要没有了，强队一共就那些，要不然就是在重建的球队，有几个人可以像是热火这样说重建就重建的呢？
大鲨鱼一扔，换回来了不少的人，组成了现在NBA里面最豪华的阵容。
不过媒体们都普遍不太看好现在的这支热火队。
“他们最终会因为球权的问题而打起来，今年的乐透区就是热火的归宿。”这是纽约报纸，其实不光是纽约的报纸，洛杉矶，芝加哥，圣安东尼奥，达拉斯等等，各地的报纸都对现在热火队的重建表示了自己的担心，当然文中酸酸的感觉，是个人就可以看的出来。
“热火挥舞着销票大肆购进球员的时候，有没有想过他们的后果。”所有其他球队的球迷，现在最关注的两支球队，肯定是虚度所在的热火和现在的凯尔特人。
凯尔特人组成三巨头之后，替补实力也是急速下降，而热火组成了先发五大超级明星之后，替补也几乎没有什么实力，莫宁、威廉姆斯已老，里基*戴维斯和哈斯勒姆就是来打酱油的，剩下两个是新秀，唯一还算可以的就是拉加*贝尔，不过是防守悍将，并没有进攻的能力。
不过热火队的主帅帕特*莱利并不在意，就是这么一个球队，光是球员自己在那里单打，都保证可以进季后赛，更不要谈这五人都不是什么很独的球员。
现在的热火主力控球后卫，正在自己的别墅里面挨虐呢。
“呼，你防守的时候也太那什么了……”虚度支着自己的膝盖，喘着粗气，真没有想到，佩顿的防守竟然这么强，当然前提是虚度不能用自己的速度和力量。
这样的训练下，佩顿的体力流失的也很快，毕竟他也老大不小了，但是虐虚度他还是很爽的。
“主……主……要是你的问题，休息……休息二十分钟吧！”说完加里*佩顿先坐在了地上，刚才的运动量真的很大，他已经在这里陪着虚度练习了二十多天了。
从一开始把虚度防的那个郁闷，到现在虚度已经可以跟自己舞持舞持了，这里面的进步速度是非常快的，虚度并没有用力量和速度，如果虚度用上这两样的话，那加里*佩顿只能感慨岁月不饶人了，他现在明显还不到二十一岁的虚度的速度和力量。
虚度这二十天的成长是非常快的，每天上午的时候加里*佩顿会过来帮虚度练习防守，主要就是他先防守虚度，然后再让虚度来防守他，让虚度基础的防守功底上升。
不得不说，虚度真的是一个天生的防守悍将，这个加里*佩顿也不得不佩服。
自从虚度把基本功练的差不多了之后，天生武者的判断和自身的力量、速度相融合，虽然技术上还有一些粗糙，不过这并没有什么大事，加里*佩顿知道，这个就跟基本功一样，是可以练出来的，但是那种速度、力量和预判能力，却是天生的。
第158章：训练再训练（二更）
（这章发之前纠错了，应该没有问题吧……各位收藏啊……）
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虚度天生就拥有无与伦比的进攻能力和防守的敏锐度，他缺的只是经验和基础，如果把这些练好之后虚度将成为最好的球员。
“手要放到位置，防守的时候，最主要的其实并不是你的判断能力，而是你的杀气！你要给被你防守的球员压力，让他有一种过不了你的感觉，这样的气势你现在防守端还没有，不过在进攻端你到是好多了！要不然别人也不会送给你暴君这个名号。”加里*佩顿趁着这二十分钟，开始跟虚度讲课，虚度坐在一边也老老实实的听着，虽然加里*佩顿讲的很慢，不过虚度还是需要让林语在一边给自己翻译才行。
“呼……二十分钟过了，再来一组训练，然后咱们俩个再对抗！”听了加里*佩顿的话，虚度没有多说，直接站了起来，走到旁边练习基本功的地方，开始不断的练习着小碎步移动，举高自己的双手，做淹干拔对方最基本的训练，虚度现在虽然已经差不多把基本功练好了，但是他还是需要每天都练才行，科比他们练了十几年基本训练，虚度只练了不到一年，这其中的差距非常的大，基本功这个东西不太讲究天份，只有不断的练习才行。
现在虚度已经掌握了基本功练习的方法，他自己在家里面就可以练习了。
练习过了之后，虚度再跟加里*佩顿一起练习对抗，这样的对抗之下虚度成长的特别快。
“哟，练习的怎么样了？”这时贾森*威廉姆斯来到了虚度的家。
他最近正在想，到底退役还是不退役，现在的热火队明显还需要自己，这也算是威廉姆斯安慰自己的方法了，确实现在的热火队在控球后卫这上面，到不是说缺人，韦德也可以来当控卫，但是韦德毕竟是得分后卫，真正的控球后卫这一块就保有虚度，威廉姆斯退役的想法并没有得到热火高层的认可，所以他决定再打一年再说。
现在他主要的工作就是帮助虚度，虚度的进攻手段还很粗糙，要知道在整个NBA的历史上，打球好的球星枚不胜举，但是打球最好看的人里面肯定有威廉姆斯一席。
他打球的风格特别的怪异，如果不是被帕特*莱利给整的有点郁闷了。
他绝对是保证NBA上座率的一面不可超越的旗帜，不过这也代表着容易出事。
他在年轻的时候总是喜欢戏耍对方，然后神不知鬼不觉的传球，不过这样的传球，不光把对方耍了，也把自己的队友给耍了，这也是威廉姆斯需要明白的事。
现在他的打球风格变了，但是他也没有了以前的那种灵性，当然这只是在球场上，场下他还是那个他，就好象现在他教虚度的东西。
“突破的时候，一定要按着自己的节奏来，突然加速和突然变慢这样的急突急停，都是需要自身极好的协调性，你就拥有这样的协调性，但是你的技能实在是太过于粗糙，勾手、背框，转身和运球交叉差现在你都不行，这些都是突破和终结进攻的最佳方法，相比于扣篮，勾手更加的实用，也可以在空中做出更多的动作来，你拥有最好的天赋，也拥有非常好的心态，你这样的人，一定会成功，不过现在先把勾手给我练二百次再说！”本来听前面还挺好的，最后一句就变味了！
可能就是因为为他这样的性格，让他在灰熊和国王都呆不长吧。
不过虚度这个人最大的优点就是，尊师重道，宋朝人吗！所以他二话没说，直接就开始练习勾手！其实每天晚上虚度都会加练，只有这样他才可以不断的进步。
至于体力和伤病的问题，虚度并不太在意，最近虚度有钱了，就弄了一些中草药，天天有家里面泡药浴，虽然药浴的气味不太好，但是却可以加速恢复使用者的体力和精力，现在林语也很喜欢泡虚度的药浴，因为这可以让女孩长的更漂亮，不长逗逗也不会长皱纹，熬夜出来的黑眼圈也可以很快的消除，这样的好东西，林语怎么会放过。
就算是叶韵没事一整也会跑过来泡澡，当然了，她们泡澡是跟虚度分开的。
虚度自己有一个浴室，现在的生活，在以前虚度想都没有想过，不过不得不说，现在的生活非常的不错，他还是比较满意的，只要在球场上面再打出好的成绩来，虚度就更加满足了。
“哎，有点想家了……也不知道师父和师母知不知道我消失的事