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们就要叫这颗红星在篮球场上闪亮，你们有信心没有？”
“有！”队员们都是当兵的出身，只要上级问“有没有信心？”甭管说的什么，都会使足力气大喊“有！”，只有戴俊不知道这个规矩，有气无力的跟着喊“有……”一个长音让大家都回过头来看他，张晓军忍俊不住哈哈大笑了起来，那些队员看到教练笑了也都忍不住跟着笑了起来。
经过简单的动员，球队五一没有放假，开始了新的强化训练，从那一天起，张晓军就不叫队员摸球了，全部是身体素质训练，他给每一个队员发了一个２０公斤的铁砂背心，两个５公斤的绑腿沙袋，让这些年轻人从起床的时候就开始穿戴上，跑步、压杠铃、抓铅球、原地跳跃、打沙袋甚至连吃饭都不许除下，只有到晚上睡觉的时候才能脱下来，三天下来，小伙子们就一个个累的站不起来了，就连吃饭都抓不住筷子，走起路来直打晃，那些在仪仗队经过刻苦训练的退伍兵好歹还能挺的住，可是戴俊根本就没有吃过这样的苦，这样残酷的训练他还是第一次见到，每天早上他赖死赖活的不想起来，但是张晓军还是很严格的要他们继续训练，对于戴俊，张晓军甚至是用竹板把他从床上打起来，这个时候的张晓军冷酷的像魔鬼。
张晓军的训练怪异的不叫队员们摸球，一些小伙子们想在训练完了后去过过球瘾都不行，因为教练把所有的训练比赛用球都叫管理员胡斌给锁了起来，他们能够玩的只能是１２镑的铅球，为了锻炼队员们的反应能力，张晓军叫队员们先抽签，两人一组，相互打手背，就是一个队员把双手手心朝上平举在腰的高度，另一个队员把手心朝下的压在对方朝上的手掌上，对方要翻过手掌来打手心朝下的队员的手背，只要打的队员手掌一动，压手心的人就可以躲，两个手背任何一个被打，那么打的队员就可以继续打下去，如果没有打着，那么攻防双方就要互换角色，往往反应慢的会被反应快的打的手背肿的像馒头，每天输的和输的再抽签，赢的和赢的再抽签，直到这些队员都相互打不到了，都打的手背不会再红肿了，这个训练游戏才不作为必修训练给取消了。经过这样的训练，队员们几乎各个都是手疾眼快的高手了，带着砂背心沙袋训练了一个月以后，小伙子们大多已经对这些沙袋没有多少感觉了，这时，张晓军才叫他们脱了砂背心开始摸球训练，但是腿上的沙袋还是不叫除去。就是摸球也不许他们运球或者投篮，而是先叫他们在训练课上每人拿一个球在自己的身上绕来绕去，在两腿中串花，相互用手去捅对方的球，要保护自己的球，后来一个球上升到两个球，三个球，总之就是叫队员们熟悉球性。往下就是拍球训练，运球要从离地２公分开始，双手运球，双手跨下运球，双手单手发力传球等基本训练，由于前一段的体能训练，这一关大多队员都是很轻松的完成了。这个时候队员们才开始练习投篮。为了提高队员跳投的稳定性，张晓军是叫队员们下身不动，完全是靠手腕的力量把球拨出去，也就是不能借助腰腹力量要能把球投出去，开始大多数队员都做不到，那么就从离篮球框最近的地方练起，一点点的向后移动，一直要练到可以轻松的在三分线外面２米的地方投篮为止，这个时间大家练了很长时间，即枯燥又疲乏，张晓军发话了，谁练不到标准，谁就会被自然淘汰，解除合约后自谋生路。
球队的训练是艰苦的，也是封闭的，张晓军规定每天晚上１０点必须息灯睡觉，不许看电视，因为训练场只有教练自己的房间里有一台电视，那是为了看比赛录像用的，平时张晓军自己都不看各种电视节目，早上６点必须起来晨跑，晨跑的时候现在是要背４０公斤的砂背心跑３０００米，经过这样的训练，球队竟然没有一个被淘汰的，这些兵的确不是“盖”的，真的是能吃苦耐劳，小戴俊经过这样的训练后身板明显的强壮起来了，以前风一吹也许就会倒，现在，等闲之人推他不动，体重也增加了１０公斤。
为了红星队的生存，张晓军基本上全身心的投入到了这里，公司的事情只能在晚上电话里指示公司的职员们去怎么做，这球队一个月下来，就是再怎么节省也要用掉５万多元，公司每月的赢利基本上都填到这里来了。球队现在那么大的运动量，不给队员加强营养是不行的，为了这，张晓军还专门叫王斌从北京弄来了不少运动饮食菜谱，了解补充营养恢复疲劳的科学理论。球队如果不出成绩，那么张晓军这个投资就等于打了水漂，要想出成绩，就必须要科学训练科学恢复，张晓军对于恢复疲劳研究不深，因此对于他来说也是个再学习的过程，从这个意义上讲，张晓军的压力是很大的。
离联赛不多４０天了，基础训练虽然叫张晓军不是很满意，但是时间已经不多了，球队必须要把训练转移到战术合练这个环节上来了。不管怎么说，这只球队是已经建立起来了，红星队的名号在联赛的登记簿上已经是榜上有名了。
第三章 初出茅庐
离比赛越来越近，现在张晓军每天要安排队员打最少三场练习比赛，由于小伙子们长期不摸球，那种对球的渴望刺激着每一个队员，几个月下来的基础训练使他们的身体素质得到了极大的提高，就是这样，张晓军仍然不让他们把腿上的沙袋解下来，孩子们都是带着沙袋打练习比赛的，长期的沙袋带在他们的腿上，对此他们已经习惯了，由于跳不起来，也使他们在投篮的时候臂力增加了不少，加之腰腹力量都要跟上来，否则那球就根本没有办法打了。晚上临睡觉前，还要队员们压杠铃，然后才放那些筋疲力尽的队员们去冲凉休息，一天训练下来，小伙子们基本上没有了其他娱乐的欲望了。
张晓军在队里暂时设计了让戴俊打中锋，其实也就是防守的时候控制篮下，进攻的时候主要还是站在弧顶的位置，介于中锋和大前锋的之间的位置，也就是说，冲抢前场篮板的时候戴俊要起到中锋的作用，而进攻的时候，随时拉出来策应其他两个前锋，使用的实际上是三个前锋，这是基于戴俊身体不够强壮，在中锋位置上进攻的时候硬抗显然是不明智的，另外两个前锋一个是小名叫狗剩的河北小伙子，还有一个是来自大连的海平，两个人基础都不错，手感好，速度快，身高都在１。９１米，是两把快攻的尖刀。打攻击后卫的叫明胜，也是来自辽宁的一个小伙子，身高１。８８米，运球技术好，突破能力强，手感特佳，是全队投篮比赛的冠军，还有一点就是这小子弹跳力极佳，有一次张晓军叫他们解开沙袋，测量摸高净空，这小子的净高度竟然有一米三，在抢后场篮板上一点都不吃亏。组织后卫是柳青，这是来自湖北的一个孩子，人很腼腆，但是传出的球路即刁钻又准确，抽冷子自己还能攻击一把，沉着稳健，控球冷静，在球队里年纪也是最大的，那队长的位置非他莫属。还有华伟、孙扬、李季、赵高胜、巴拉图、马晓兵等后备队员，这是经过张晓军仔细观察后筛选出来的一队队员，而剩下的二队的他已经开始安排他们做其他工作了，不能在公司里“专业”打球了，这样也可以节省一半的食宿补助，当然这些二线队员平时也要练球，以防球队队员受伤后缺人，平日里他们要去公司其他部门工作，每周会有两个晚上集训，当然强度不是很大了。
在离正式比赛还有一周的时候，张晓军让队员们轻装上阵了，那些解开了“枷锁”的小伙子们突然感觉到走路轻飘飘的没有实在感，大部分队员的弹跳净高都超过了一米，百米速度都在１２秒以内，这可是不得了的成绩，几乎各个队员都可以轻松的站在篮下，双手“旱地拔葱”般的扣篮，他们腾空后的滞空时间也明显增长了，跑起篮来又高又飘，那戴俊第一次觉得“上篮”是那么轻松惬意的事情，第一次感觉到转身扣篮的乐趣。在战术训练上，张晓军直截了当的对他们说，
“我们刚在一起时间不长，复杂的战术现在联系也来不及了，咱们是小伙子睡凉炕——全凭体格壮，就练习简单的三人组合快攻和简单的挡拆战术，你们拿到球以后如果不知道向哪里传，那么我借用施拉普纳的一句话，你们就给我向篮球框里传，然后其他人你就给我像抢金元宝那样去把不管是进了的还是没有进了的球抢到手里。不要怕人家推你搡你，篮球是激烈的身体对抗的体育