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魏晋时期战乱不休，社会混乱，人们生活朝不保夕，摇摇欲坠的朝廷随时都可能崩散，各门伐之间内斗如火如涂。今日的豪门大族，明日就可能满族抄斩；在野寒士也噤若寒蝉。在此背景下，无论政客还是在寒士都迫切需要麻醉自己。
老庄玄学的兴起，将儒学挤兑得无容身之地，崇拜老子、庄子，崇拜逍遥游中的仙子肌如冰雪，绰约有致。所以，五石散几乎是随着“粉面何郎”的玄学和美白名声一起传扬开，玄淡、服药、美白成为当时的一种时尚、一种追求。
山晚只是说了五石散的来历，服药后不能静卧，必须“发散”，以及五石散的美白作用。周全这才知道，为什么七侠下半夜都不睡，总是动个不停，并且要找有冷水的地方。服了五石散后除了可以喝热酒外，不适合吃任何性热的食物，像烤肉这种火热的食物，他们就是想吃也不敢吃进去。忍受这点痛苦也是值得的，五石散效果明显，山晚和刘醉不服药，显得又老又丑，另五人则皮肤白嫩，比实际年龄年轻得多。
周全对七侠的超然不由产生了怀疑，他们是真的超然吗？如果真的超然，何必再借用五石散来迷醉自己？在他的世界观里，与毒品沾上关系的东西都不是好东西。
从此之后，周全和牛梦就跟着竹林七侠四处游荡，听他们弹琴吟诗，看他们练武发散。不论七侠服五石散是出于什么目的，他们才、艺和人品都是不可否认的，并且他们无论是武艺、琴艺还是书法，都不会敝帚自珍，周全和牛梦爱看就看，想学他们也会加以指点。
嵇松的剑法取自松风之姿，就名松风剑法；王介的剑法师竹而来，名为千篁碧落剑法；阮轩的书法武艺，称为雕龙笔法，取文心雕龙之意。他们以前曾在一些“名士交流会”中表演过，获得不少美评，所以连鲁狂生都知道。
向轶铁锤不离手，那是因为他的前辈向秀曾与嵇康以打铁为乐，向轶也是个技艺高超的铁匠，锤法有些不适合他的身份，所以也没叫出什么名目；山晚用的时而像猴、时而像虎、时面像熊的武艺，居然是华陀创作的、后代失传了的五禽戏法，他身有重疾，主要是学了锻炼身体；阮秋没有学武艺，刘醉的招式则是从醉态中悟到，可以算是一种醉拳。
周全已经见过七侠的招式，他也清楚知道，其实剑法也好、琴音也好、书法也好，包括刘醉的肚里乾坤，都是靠高深的内功才能发挥出威力，否则就是简单的动作表演了，内功才是他们变成高手的关健。
内功看不到，摸不着，是怎么练成的？难不难练？周全对此充满了好奇。
七侠并没有世俗的门户之见，也没有认为自己的内功是什么惊天秘密，周全表示了自己有兴趣，七侠就向他作出了解释，七人的解释略有差异，但大体是相同的。七人练的内功是一样的，都是玄门中流传的一种心法，名为《逍遥诀》，乃是玄门中的前辈高手以道门练功心法为根基，结合《逍遥游》内的境界描写创出。
“你是说庄子写的《逍遥游》是一种内功？我在现代就有听说过这种说法，不过只是小说家之言，也没有人当一回事。”
阮轩说：“庄子本来就是一个可与仙人媲美的绝顶高手，所以在写《逍遥游》时不知不觉就把他的功法感悟写了进去。如今庄子的武艺与功法早已失传，后人也只能从他的著作中去揣摩那种境界，逍遥诀正是近数百年来多位武艺和玄学俱精湛的高人从老、庄之中偷学的一鳞半爪。”
周全疑惑道：“我也读过《逍遥游》，并没有觉得哪个地方有写到关于武功和内功啊？”
阮轩笑道：“这是隐喻，不是内气练到一定程度的人，不能感悟其中的妙处。如‘北溟’指的是气海，纳集经脉百川之气，‘鱼’指的是内气如鱼般灵动，气之壮大可如‘鲲’，进而化‘鹏’；‘夫乘天地之正，而御六气之辩，以游无穷者’，指的都是行气功法。大成之后可霞举飞升，‘搏扶摇羊角而上者九万里，绝云气，负青天。’”
嵇松说：“据说逍遥诀可分为三个层次，第一层为‘北溟之海’，既气海穴之内气壮如海，用之不竭；第二层为‘北溟有鱼’，既气海穴内有物如鱼，与道家结丹相似；第三层为‘巨鲲化鹏’，至此境界可御风飞行，餐风饮露。”
“那么七位大哥练到第几层了？”
“我们连‘北溟之海’都没达到，第二层和第三层仅是传说而已。”
周全不由暗暗好笑，这个时代的人大约是崇拜庄子，梦想成仙痴了，连这个都可以牵强联想起来。不过七侠练出一身强大内功却是不争的事实，在这时代没有武艺在身简直是寸步难行，不管这些言论是否正确，自己也练一练试试，不说飞天遁地，能在危险时保命逃命也不错。
逍遥诀传说得神乎其神，便并不是什么独家秘诀，很多喜好玄学的人都会练一练，但能练得气脉畅通，内息流转的人并不多，像七侠这样练出强大内气，并且能灵活自如地运用于各自技艺上，已属凤毛麟角。
逍遥诀的修炼方法也并不复杂，初时就像道家打坐一样，盘脚而坐，五心朝上，静心翟虑，放松全身，意想着将自己的身体淡化，与周围的环境融合在一起；把自己的身体想象得无限大，把经脉穴位想象成江河湖泊，意念如舟，在各河流与湖泊之间游走。
竹林七侠所讲到的经脉，只有十二正经，并没有讲奇经八脉，或许是这时还没研究到这么深，或是练功不像看病，不需要精研奇经八脉；十二正经并不复杂，经过山晚指点着身上的部位的穴位加以解说，很快周全就记住了。练功只是为了气息变得强大，重要是的完成一些循环，在循环中变得强大，强大之后，自然无所不达，无所不至。
周全听了七侠的解释，感觉逍遥诀最大的特点就是与自然合一，溶洽于自然界，修炼方法简单、放松，气息循环、吸纳……
牛梦对这玄门内功没有兴趣，不过他很勤快，总是帮着七侠做事，话少手快，言行率直，身体又强壮灵活，深得七侠喜爱。山晚常教他五禽戏，向轶则教他锤法和打铁技术，多学一门手艺将来好谋生。
周全按着七侠的传授，只练了五六天晚上，就觉得有热流随着意念在身体里流转，并且精神饱满，再也不觉得走路疲劳。七侠不由大觉惊异，这进展也太神速了吧，他们是坚持练了半年才能感觉到内息流动，正是因为这么难见到效果，没有大毅力的人很难坚持下来，所以会内功的人很少，若是都像周全这样，只怕全世界的人都是一身内功修为了。
七侠这时才想起白云先生的话，“六脉自然畅通，无论习武修道皆可事半功倍。”周全是属于奇特的体质，脉络和气机已经是打通的，若说别人的气脉是小溪弯流，他便是开凿的大运河，只要加以引导，内息立即畅通流转起来。他们像是发现了奇珍异宝，此后更加细心指点，无论是内功还是剑法、笔法、音乐，只要周全感兴趣的东西，他们都倾囊相授。
周全也不知自己是天生就有这么好的条件，身怀宝藏而不知，还是穿越过程中发生了什么异变，反正这是好事，大大的好事。
第十三章 小试身手
周全怎么也想不到，自己好好的一个现代人，莫名其妙就到了古代，见到了一系列不可思议的事，并且与七个怪人为伴，当起了“野人”。
七侠在以往的游历中，除了偶然到路过的乡镇买些必须品，几乎都在山林中渡过，在他们必须采购的物品中，最重要的莫过于酒了。但最近他们却买不到酒，众人一路走来，尽是人烟稀少的荒村，有的只有少数老弱病残之人；有的仅剩断壁残垣，白骨曝露，野狗如狼，良田尽皆荒芜，称之为千里无人烟一点都不为过，哪里还有酒卖？
原来他们现在所在的地方，是东晋与后赵的边界，严格来说，他们已经不是在东晋的版图内了，只因年年征战，这儿又是拉据战的缓冲地带，到底归谁也说不清。
后赵是羯族人石勒所建立的王国，最强大的时候几乎统一中国，仅有淮南的东晋，河西的前凉，辽东的慕容燕等地方小政权。传到第三帝石虎时更是残暴好杀，征战不断，后赵的军队经常到东晋的边界抢粮、抢人，所过之处寸草不留，与现代电视剧中的鬼子有得一比。江淮之地，正是后赵与东晋杀得头破血流的地方，怎能不白天静