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械纳褚窖剑 �
“你怎么也叫他胡疯子呀！”
宁菲不满地瞪了莫一凡一眼，说：“我们中国人最讲究的就是尊师重道，他毕竟也教过你不少东西，你就算不叫他师父，最少也得称一声胡老师吧？你再这么胡疯子胡疯子的乱叫，看我不扇你！”
莫一凡只得连连点头，说：“是，是……姐姐教训得是，我以后就叫他胡老师好了！”
“嗯，这样才象话嘛！”
见弟弟肯听自己的话，宁菲说不出的开心，伸出略有些苍白的小手帮弟弟拢了拢衣襟，神情温柔地说：“咱们姐弟俩就算再怎么穷，可是做人不能忘本。既然胡老师对你有授业之恩，他一个人孤苦伶仃的，也不知飘泊到哪去了！等有时间你去打听打听，如果找到了就干脆把他接过来住，否则他年纪那么大了，神智又不大清醒，万一有个病痛什么的身边没个人照顾可不行！”
莫一凡心说这可好了！我不过是随口编个瞎话，居然就捡个疯子老爸回来！女人的同情心泛滥起来可真是不得了呀！
他心中虽是一百个不情愿，可表面上却又不好反对，只得唯唯诺诺地答应了下来，心中却想：那胡疯子今年怕是快有九十岁了吧？这几年没看到他，八成早就已经不在了，就算他还活着，到时大不了花几个钱把他送到养老院里去，要我真的把他接到家里，天天侍候着，那我迟早也非得发疯不可！
两人并肩坐在床边说了会儿话，就听得卫生间的房门一响，夏薇用一条厚厚的毛巾擦着湿漉漉的头发，向两人走来，就这一会的功夫，她居然就在里面洗了一个澡！
夏薇的眼睛有些红肿，显然刚刚才哭过，但此时的表情却十分平静，眼神中透着一股子坚韧，仿佛刚刚下了什么决心。
宁菲一见她过来就忙站起来身迎了过去，准备郑重地向她道歉，谁知夏薇却好象根本没有看到她似的，目不斜视地望着莫一凡，神情无比严肃地说：“莫先生，你可以收我做徒弟吗？”
莫一凡闻言吓了一跳，结结巴巴地说：“我……我收你做徒弟？”
“是的，我要拜你为师！”
夏薇轻轻咬了咬嘴唇，说：“我要和你学针灸！我知道象你这么神乎其神的绝技是不会轻易传给别人的，所以……有什么条件，你就只管提出来吧……”
“条件？我……你在说些什么呀！”
“我就是要和你学针灸！”
夏薇的脸上现出一种宗教徒般的狂热来，甩了甩微湿的头发，一步步逼近到莫一凡的面前，直到她胸前那两座挺拔的玉峰几乎就要触碰到莫一凡的鼻尖上时，才停了下来，低头对坐在床上的莫一凡咬牙切齿地说：“是的……条件！只要你肯教我针灸，我就可以答应你的任何条件……听好了，是任何条件，哪怕你真的要我和你玩性虐待，我也会答应的……”
“砰……”的一声，莫一凡仰面朝天地倒在了床上。
他并不是被夏薇给吓倒的，而是……鼻子里热辣辣的实在太难受了！嗯……还是仰头躺着安全一点儿，这样子鼻血应该就不会流下来了……
卷二
第二十四章 阶梯式加速度
闹钟在四点三十分准时叫醒了莫一凡，他在床上伸展着双臂做了三次深呼吸，然后一个鲤鱼打挺腾身跃起，落地时双脚正好套入到放在床前的拖鞋之中。
抻着懒腰走进了卫生间，迷迷糊糊地伸手向洗漱台上抓去，却摸了个空，这时他才想起姐姐还住在医院里呢，自己的牙具可没人给准备了！
莫一凡从上小学当上了体育委员开始，就养成了每天早起晨练的习惯，这十几年来，几乎是风雨无阻，就算头天晚上睡得再晚，到了凌晨四点三十分也一定会爬起来出去锻炼身体。
而自从姐弟俩相依为命以来，宁菲又总是会比莫一凡提前半个小时起来，以前条件不好还在住平房时，宁菲就会先帮莫一凡烧好一壶洗脸水，现在则是预先帮他把热水器插好，随后就在牙缸中打满温水，牙刷上挤好牙膏，端端正正地摆在洗漱台上。然后还要为莫一凡榨上一杯热乎乎的鲜豆浆，和着三片涂好果酱的面包放在餐桌上。
做完这一切，宁菲才会回到房间里略微休息一会，接着还要赶在莫一凡晨练回来之前起来做好早饭，为莫一凡打扫一下房间。
莫一凡是一向连被子也不叠的主儿，换下的脏衣服满地乱丢，宁菲进入他的房间时都得翘着脚走路，但是只需要短短的十几分钟的时间，就会把那猪窝一样的房间打扫得干干净净、一尘不染。
没了姐姐的照顾，莫一凡就好象没了娘的孩子似的，多少有些无助的感觉。将就着用冷水洗了一把脸，四处翻腾了半天也没有找到牙膏放在哪里，只好胡乱漱了漱口，然后回房间里找了两块口香糖嚼一嚼就全当涮牙了。
热乎乎的鲜豆浆是没得喝了，好在剩下的半条切片面包就放在冰箱里，这个莫一凡是知道的，至于果酱在哪里，他就懒得再费用心去找了。
就着暖水瓶里剩下的半杯微温的白水吃了两片面包，随后莫一凡就换上了运动服开始了晨练……、
首先莫一凡要花将近半个小时的时间跑到位于近郊的丽水公园，然后会在那里进行一系列高强度的体能锻炼。莫一凡之所以能只经过短短半年的训练就正式步入特技演员的行列，与他多年来坚持的高强度锻炼绝对有着直接的关系。
他出了小区，仍然和往常一样，用阶梯式加速度的方法向丽水公园的方向跑去。
所谓阶梯式加速度就是指有计划地逐步递增奔跑速度的一种训练方法。一开始先是一阵热身式的慢跑，等跑出一公里左右时，将速度提升一个档次，然后依旧保持匀速前进，等再跑出一公里后就要再次提升速度……
这种训练方法是莫一凡从带他入行的那位前辈那里学来的，虽然在那以前他也每天坚持跑步锻炼，但是却根本不懂得什么方法，有力气就来一阵飞速快跑，累了就停下来歇歇，相对来说简直就和玩闹差不多。
而阶梯式加速度方法却绝对是一种魔鬼式的训练方法。长跑是要消耗大量体能的，一般人在长跑过程中都会很自然的越跑越慢，而这种训练方式偏偏要反其道而行，越是体力消耗得多，就越是要求速度更快。
这种不断压榨体内每一分力量的感觉当然不会好受，但对于提升锻炼者的体能却非常有效，而且还能不断地激发人的潜能，使人可以不断超越自己原有的能力。
莫一凡先是慢跑了一会儿，估摸着大概已跑出了一公里的路程，就开始缓缓加速。
这第一次加速不能加得幅度过大，否则到了最后就肯定坚持不下来了。但是幅度太小也不行，那样就失去了锻炼的的意义，根据以往的经验，只要速度提升到使自己微感吃力，微微气喘的程度就是最合适的了。
然而今天莫一凡一口气将速度提升到了往日最后一级的速度时，竟仍然没感觉有半点的吃力，眼见着道路上其他在晨练的人都向他投来了惊疑的目光，他才不得不打消了继续加速的念头，再快下去的话，就差不多要赶上运动员百米冲刺的速度了！用百米冲刺的速度来练习长跑，这也太夸张了吧，别人不把他当做怪物看那才出鬼了呢！
莫一凡就保持这个速度，一直跑到了丽水公园，居然连汗都没淌出一滴来。他知道这样子自己今天这段长跑算是白练了，对锻炼体能根本就没有任何作用。
不过他却依然很兴奋，因为他知道自己的身体经过改造后，体能突破了可不是一点儿半点儿，以他现在的身体素质来说，再做这些普通的体能训练似乎已经没有什么意义了！
不过莫一凡可不敢就此放松自己，谁知道这种改变会不会永远在留在自己的身上，改变得太快、太突然总会让人有一种不真实的感觉，还是自己练出来的才最实在。
来到平常锻炼的那个公园，莫一凡决定将训练的强度无限量的加大，一来是想探知自己现在的体能极限究竟到达了一个什么程度，二来也希望能在现有的基础上进一步加强自己，百尺竿头更进一步。神话故事中那些拥有通天彻地广大神通的神仙们还需要不断的修炼呢，他现在也不过就是比常人的体能强一些而已，又怎么可以就这样安于现状？
每日必做的两百个俯卧撑结束之后，莫一凡的额头仍然没有现出一滴汗水。他索性开始做起单手俯卧撑的锻炼，每只手各做了三百次后，虽然依旧没有出汗，但是喘息声已变得粗重了一些。
这种久违的感觉让莫一凡多少有一些兴奋，仿佛只有这样才能证明他仍然还是一个人，而