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李瑟和冷如雪在一起，初时倒没什么，过了两日，便招架不住了，他是丈夫，很要紧脸面，只暗示给冷如雪，叫她别乱用招数，使他应付不了，可是冷如雪傻呼呼的，只全心全意的认为李瑟无所不能，李瑟的话那里能明了。
李瑟和冷如雪在一起已经多日了，本想该和香君在一起一晚了，离开古香君多日了，真是有些想她了，可是古香君不知为什么，总是把冷如雪推给他，令李瑟大是气恼。一天，冷如雪不知道去什么地方了，李瑟大喜，在房中抓到古香君，说道：“好老婆，今晚我们一定要在一起啊！你可千万别再搪塞我了。”
古香君道：“郎君，你叫小雪陪你啦！我这些天不舒服。”
李瑟道：“不……不是，我是受不了她了，我要……我要休息啊！正好陪你睡。”
古香君嘻嘻笑道：“我才不上当呢！你看，小雪来啦！”
李瑟回头一看，古香君便乘机逃走了，留下气呆了的李瑟。
李瑟这天正在书房中气恼，他想和古香君在一起休息休息，可是却不能够；想说服冷如雪不要行房事，也没成功。昨天晚上他败下阵来，自觉大是丢人，心想：“以前和香君我都很厉害的，对付如雪怎么就不行了呢！”
心里懊恼之极。忽然李瑟心里一动，想起自己初次降伏冷如雪的时候，就多亏看了《御女心经》的功劳，便忙找出了花蝴蝶的东西，翻开《御女心经》来看，只见上面写道：前人谓君火在心，相火在肾，二火相因，无声不应，心宜静，肾宜足。心静则神藏，肾足则阳旺，先肾后心者，肾命阴精充满，丹田气足，元阳旺盛，以水济火激动心神，自然产生交合的欲念，阳道亦随之相应，振奋而挺。这是由体内产生的激动力量，顺乎自然，百脉齐到，不仅是孕育的真谛，也是掌握性生活的关键。如果不顾及内在的条件，仅仅是主观上萌发欲念，心不静而神不宁，火由欲动，以阳灼阴，下元虚亏，丹田失守，则阳道不能相应，或虽能相应，但不坚挺，房事难以进行，所谓“先心后肾，出乎勉强”就是这个意思。自然则气主平升，百脉齐到“，李瑟见了心中大喜，心想：“我把这本书用在夫妻之间，也算不得什么，何况……唉，我又不是没学过。”
心中虽有些怅然，但一想起能对付冷如雪，叫她知道自己的厉害，也就欢喜了。
李瑟翻书又看，里面有写着，《吕氏春秋。情欲篇》指出：“天生人而使有贪有欲，欲有情，情有节，坚人修节以止欲，故不过行其情也。”
元李鹏飞《三元延寿参赞书》专列《欲不可纵篇》对纵欲的害处说得淋漓尽致，“乐色不节则耗精，轻用不止则精散”“欲多则损精”“恣意极情，不知自异，虚损生也”所以李氏一再陈述欲不可纵。“欲不可纵，纵可成灾，乐不可极，乐极生哀。可谓知养生矣。”
指出“嗜而不知禁，则侵克年龄，蚕食精魄，开然弗觉，而元神真气去矣，岂不可哀。”
故“禁其嗜欲，不至杜绝，虽美色在前，不过悦目畅志而已。决不肯恣其情欲，以伐性命。”
而在《丹溪心法。赤白浊》云：“人之五脏六腑，俱各有精，然肾为藏精之府，而听命于心，贵乎水火升降，精气内持。若调损失宜，思虑不节，嗜欲过度，水火不交，精元失守，由是而为赤白浊之患……白浊肾虚有寒，过于淫欲而得之。
李瑟看了这些，大是茫然，心想：“唉，这些我都知道，和师父说的也是一样的，不可嗜欲过度，可是这两个妻子，可怎么办？这淫贼的书中，竟然也写这些不要纵欲的话，那他怎么解决这问题呢？”
往后看，李瑟终于看到了自己想要的东西。那就是八益之法。
八益的具体做法是：清晨起床，静坐，伸直脊背，放松臀部，徐缓呼吸，导气下行。这就是“治气”；徐徐吞咽舌下津液，臀髋下垂，伸直脊背，收敛肛门，使气机通畅，谓之“致沫”先嬉戏爱抚，神气和畅，情意相感，女方有性的要求时才交台，这叫“知时”；交合时，放松脊背，收敛肛门，导气下行，聚致前阴，此谓蓄养精气；交接时，阴睫的抽送出入不要粗暴与急速，宜和缓轻柔，这叫“和沫”；睡卧醒来，使阴睫勃起，坚硬挺拔而择时以进，这叫“积气”；交合达到性兴奋的高潮，纳气运行于脊背，停止性器的摆动，吸引天气，导气下行，静静地等待，这就叫做“待赢”；房事将要结束时，宜将余精洒尽，并趁阴睫未完全软痿时即退出，此谓“走倾”八益主要自容是指在两性交合的全过程中，如何将气功导引与性行为或者交合方法相结合，入静调神，放松导气，和缓保精，达到养生祛病的目的。“凡欲施泻者，当闭口、张目、闭气、握固两手，左右上下缩鼻取气，又缩下部及腹，小偃脊背，急以左手中两指抑饥抑屏翳穴，长吐气，并琢齿千遍。则精上补脑，使人长生。”
这是指射精时的气功修炼法。
李瑟修习了《御女心经》后，对付起冷如雪虽不能绰绰有余，但也可以应付了，自己也是高兴，不过日子一久，李瑟大是奇怪，原来每天冷如雪必要过三次后，方才罢休，有的时候她已经是筋疲力尽，但仍是坚持求欢，李瑟真是不明所以，就说道：“如雪，你做什么，累的话，就休息嘛！再说我也要休息的。”
冷如雪却含羞说道：“只要郎君开心，我愿意为你这么做的。”
李瑟心里叫苦，心想：“你要为我好，就不要这么样子才好，不是你喜欢吗？怎么倒说为我。”
不过见冷如雪确是勉强支撑的，心里也迷惑。
这晚，李瑟本无意行事，可是冷如雪躬下身去，樱唇微启，含住其头，纤指复转抚其根，李瑟全身爽快，口中不禁轻微喘息，神魂飞越，刚开始时还正襟危坐，后来二人绸缪更浓，李瑟不由得心似蚁钻，身子不由自主摇摆。见冷如雪吸吮了一阵，已是星眼朦胧，李瑟再也忍不住，遂潜摸而至于臀后，照准桃瓣而入，恰逢冷如雪一耸，遂尽根而入。二人一番云雨，占尽春色。
事后，李瑟搂着冷如雪道：“老婆，你为什么不嫌弃我脏，对我这样好。”
冷如雪含羞道：“你记得那天在品玉楼吗？我那时看见你和香君姐姐就这样子来的，当时我气得要杀了你呢！不过想那样岂不是便宜你了。就想等以后叫你生不如死，可是现在，我却爱死你了，也和香君姐姐一样啦！”
说完眉目含情，大是可怜。李瑟听了哈哈大笑起来，心里也是大叫侥幸。
到了夜半，李瑟已经睡熟，可是却又被冷如雪弄醒，李瑟见她睡眼朦胧，仍是强要求欢，真是不解，追问再三，最后冷如雪无奈才道：“你不是喜欢一日三次嘛！香君姐姐告诉我的。”
李瑟听了哈哈大笑，说道：“她才不会说这话，《吕氏春秋》里有个故事，宋国有个姓丁的人家，离井很远，家里每天用的水，必须转由一个人来回不断地到井上去挑，有时还忙不过来。后来，他们在屋边自己打了一眼井，这样用水就方便了，并且节省了一个劳动力。不料这件事情一传开来，经过某些人的添油加醋，想象臆造，竟传成了：”
丁家打井，从井里挖出一个人来。“而且一传十，十传百，越穿越广，宋国国君听到了这个这个奇闻，派人来调查，才弄清了真相。你是听错了，她定是说三日一次，你竟然当成了一日三次，真是差点要了我的老命。”
冷如雪道：“郎君真是有学问，东拉西扯的，说来说去，你就是喜欢香君姐姐，不喜欢我。你是厌倦我了吗？才不理我的？”
李瑟见无法说清楚，怒道：“好，等天明我们去找香君对质，看她到底说的是什么！”
冷如雪哭道：“那还用对质吗？她见了你，自然你怎么说，怎么好。”
李瑟见冷如雪哭了，只好低声下气的陪不是，最后刻意温存，才终于哄得冷如雪高兴了。
这天，李瑟正躲在书房偷练《御女心经》他无法说服冷如雪，只好拼命的修炼《御女心经》了，心中真是无奈。忽然，听得脚步声响，冷如雪推门探头探脑地进来了。李瑟问道：“你做什么？有什么事情吗？”
原来二人虽然情浓，但白日李瑟推说要看书写字，冷如雪也不敢来打搅。
冷如雪道：“郎君，我想�