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而简氏拉伸却完全没有这种后顾之忧，哪怕动作再夸张，只要动作本身是规范的，就能让身体受到足够保护，不会出任何问题。
除了简氏热身法之外，卡里克的家族还传承一种古老的恢复调息术，叫做凤转回龙！
凤转回龙的主要作用在于极限训练之后恢复体能。
哪怕已经练的累到趴下，喘不过气，张不开嘴，浑身抽搐的程度，只要用凤转回龙调息，第二天照样可以生龙活虎！
卡里克本身也不知道这套凤转回龙是哪里来的，但简氏家族把这套调息法和拉伸法看的无比宝贵，从古至今，只传给家族的长子，次子都没有机会学习。
正因为如此，大道至简一族虽然一直在云庭帝国享有盛名，却始终香火稀疏。
如今卡里克死了，他的父亲也死了，要不是阴差阳错，江夏取得了卡里克的一切精神力量和记忆，这三套神秘而又传奇的功法，只怕要就此失传呢。
时间不大，江夏便收回了自己的动作。
简氏热身术效果神奇，只需要练习五分钟就足够。
此刻江夏感觉浑身发热，脸庞微微呈现出一抹红色，浑身筋骨也都彻底舒展开了。
接下来，就轮到最具挑战的极限训练了。
第六章 胃口大开
极限训练开始！
江夏摆出准备动作，全身放松，双腿微微弯曲，眼睛微微闭合。
突然，他双目睁开，爆射出两道精湛的光芒。
肌肉绷紧，然后暴涨！
单腿向前一挺，双臂分开，如同大鹏展翅！
随即，双臂再次合拢在一起，以一个巧妙的方式，迅速向前一推。
轰！
空气嗡嗡震颤。
看似轻描淡写的平推，竟然爆发出惊人的力道！
接下来，身躯不可思议扭转，江夏在一瞬间改变自己的位置，转到了侧翼。
双拳如电，连续暴击！
同时他的双腿就像安装了强力弹簧一样，以频率惊人的小步伐连续跳跃，步步生风，脚踏迷踪，一直推进到墙角。
起！
双腿发力，一跃而起！
江夏左脚踩住墙壁，整个人腾空，腰部拧动，从腹肌开始发力，力道贯穿整条右腿，直达脚尖。
腾空侧击！
腿部肌肉力量远远超过双臂，这一击威风十足！
像一把大铁锤子，狠狠砸了下去！
轰~
。。。。。。
两分钟后，江夏躺在冰冷的地板上，身体摆出一个大字。
全身大汗淋漓，热汗从他的毛孔中涌出，滑落在地板上，凝聚成一条条小溪。
他的胸口剧烈起伏，感觉五脏六腑都快要炸裂了一样，火辣辣的疼痛，全身肌肉像触电一样酸楚。
毕竟江夏拥有的只是武神级意识，他的身体却还只是一个普通少年的身体。
仅仅是两分钟的初级极限训练，江夏就已经全身脱力，每一寸肌肉都在拼命的颤抖。
极限训练分为，初级，中级和高级三种不同档次。
简氏一族真是有够疯狂，第一次尝试初级极限训练，就差点要了江夏的老命！
在地板上躺了足足半个小时，不断用凤转回龙法调整。
江夏终于挣扎着坐了起来，拿起电子烟斗，放入一枚烟弹，倚在墙根用力抽了几口。
“我绝不能输！”江夏挺起胸膛，给自己打气道：“就算再难，我也要成为一名武者！”
时间又过了约莫半个小时，江夏发现自己的体能居然恢复了约莫三分之一。
凤转回龙果然是神奇的调息法，刚才江夏是何等的虚弱，这才一个小时，他居然又能站起来了，甚至简单的跑跑跳跳也没有问题！
拉伸法，极限训练法，凤转回龙法，这三大修炼技术共同组成了简氏一族独一无二的训练体系。
通过疯狂训练，极限挖掘一个人的潜力，造成的副作用，用凤转回龙补足，形成一种良性循环。
别看江夏的训练方式疯狂无比，却不会损害身体！
“简家传承修炼果然够强！”江夏摸了摸肚子，皱眉嘟囔道：“只是。。。我现在好饿啊。”
。。。。。。
清晨，老乔安伸了一个懒腰，带着昨晚的酒气走进厨房。
厨房里弥漫着鸡蛋面的香味，似乎是江夏和往常一样做好了早餐。
可当老乔安看到趴在桌子上呼呼大吃的江夏时候，顿时呆若木鸡，嘴巴张的很大，大到能把一只鸡蛋塞进去。
只见江夏正在埋头对付一碗面条。
准确来说，那是一大盆面条，洗菜用的盆子不知为何被江夏拿来装饭，西红柿面汤里飘着七八个荷包蛋。
老乔安没有说话，而是用一种“你小子是猪吗？”的眼神盯着江夏。
江夏吞掉一颗溏心荷包蛋，头也不抬说道：“冰箱里没什么吃的了，要是不买菜的话，我们中午就只能叫外卖吃。”
“胡说八道。”老乔安不信，摇了摇头走到冰箱跟前，打开门，“昨天我刚买了足够吃三天的蔬菜和鸡蛋，怎么会没有菜呢。”
突然，老乔安的面容又一次定格。
他打开冰箱，发现保鲜层空空如也，那些鸡蛋，黄瓜，土豆，西红柿，卷心菜，连个毛都没剩下。
老乔安猛地回过头，用“你小子到底是人还是怪物？”的眼神看着江夏说道：“这么多食物，都被你吃了！？”
“嗯。”
“那可是两盒鸡蛋，整整二十四颗好吧！我打算吃一个星期的！”
江夏指了指自己的肚子，“都在这了。”
“土豆呢？”
“煮成土豆泥，被我吃了。”
“我记得还有一根大白萝卜，我准备拿来炖牛肉的。”
“也被我吃了。”
“生着吃的？”
“嗯。”
“你怎么能吃这么多东西？”
“呃。。。我还年轻，正在长身体。”
“长身体？你丫又不是绿巨人！”
这时候，江夏已经把一盆西红柿鸡蛋面彻底干掉，连面汤都被他喝了个精光。
拍拍自己的肚子，江夏发出一个满足的声音，把脸盆一样大的不锈钢洗菜盆扔进自动洗碗机里，向门外走去。
“我回房间看书了，别忘了买中午吃的食物。”江夏推开餐厅的门，对老乔安说道。
目送江夏扬长而去，老乔安不断摇晃着脑袋。
他尴尬的发现，自己没什么可吃的了，通常他早上习惯吃煎鸡蛋，而现在冰箱里连个鸡蛋壳都找不到。
好在冷冻层里还有半盒速冻饺子，老乔安无奈，只好把饺子扔进自动炖煮锅里，然后趴在桌子上，用双手托着下巴。
“怎么搞的？江夏这小子饭量居然变的这么大，这太不正常了。”老乔安嘟囔着。
当初说好的，江夏给老乔安做助手，管吃管住。
而现在乔安忽然觉得肉疼，江夏的胃口突然变的好像无底洞一样，如果今后都是这个吃法，自己连买威士忌的钱只怕都不够。
。。。。。。
叮叮~
上午十点刚过，鉴定中心的门铃忽然响了起来。
老乔安离开自己的办公室，打开鉴定中心大门，便看到一辆白色悬浮车。
那是黄岩城负责的食物配送保鲜车，车上画着两根胡萝卜组成的标志。
“乔安大爷，您昨天不是刚买了许多食物吗？这么快就吃掉了？”
说话的是负责这一街区食物配送的小哥，江夏和乔安都是单身汉，不喜欢去菜市场采购。
食物配送公司虽然比去菜市场略微贵一点点，但胜在方便，老乔安总是让配送小哥把食物送到家里，一来二去也就熟识了。
乔安苦笑了一声，对配送小哥说道：“江夏不知怎么搞的，最近食量变的很大。”
配送小哥笑着说道：“江夏都十六岁了，正是吃壮饭的年纪，我十六岁的时候饭量也不小。”
“这一箱是细胞培育肉类，牛肉，猪肉，鸡肉各三公斤，另外还有一箱水植蔬菜，一箱人造鸡蛋，奶酪黄油牛奶之类的副食也都分装好了，直接给您送到楼上去吧？”
“嗯，那就拜托了。”
时间不大，配送小哥便把食材搬到楼上，放进厨房的冰箱里。
这一次采购的数量不少，两开门冰箱被装的满满当当。
现如今科技发达，细胞培育的牛肉和从肉牛身上一刀刀切下来的肉，在口味上其实并没有什么区别。
当局和环保组织也提倡食用细胞培育肉类和人造鸡蛋，以�