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由于时间有限，十分钟之后项英雄结束了他独特的热身，看了看有些狼狈的队员后，笑着说道：“你们是第一次做，有些吃力也很正常，我第一做的时候比你们强不了多少。”
见项英雄这样说，那些特别狼狈的队员们才好受一点，不然这么大的差距足以让他们想挖个地洞钻进去，哪还有脸以国家散打队队员之称。
在场的估计刘青林隐隐觉得，项英雄一开始的肯定比他们强，也许还不是强一点点。
“由于时间有限，我减少了一些动作，如果有兴趣继续练习的话，我会在回美国之前录一个完整版的给刘教练。”项英雄笑着说道。
“太谢谢了！这套动作对稳定性和柔韧性非常有帮助，虽然我们平常也有练习其中的一些动作，但没有像这么系统的练习过。”刘青林非常高兴的说道。
“举手之劳而已，只要你们别瞧不中就好，行了，在给我五分钟，然后和刘教练的高足切磋交流一下。”项英雄说来到了场地边一个最大的拳击沙袋面前，做起了打沙袋训练。
这也是项英雄的一个习惯，在实战训练或打比赛之前都会打五分钟的沙袋。
“啪！砰！轰！”一连串爆裂的攻击声瞬间在散打训练馆响起，其中还夹杂着项英雄的法力声。
吊在半空中，那个最大号的巨型沙袋在项英雄火爆的攻击下不停的变换扭曲。频率超快的攻击，让沙袋根本没有办法垂直，犹如狂风中的秋千，不停的在空中摆荡着。
刺拳如白蛇吐信、直拳迅猛如电、勾拳重若铜锤、摆拳强如马槊、蹬踹如木桩敲钟、扫腿如巨斧断山、转身高扫如蛟龙出海。
进行击打沙袋练习的项英雄就像变了个人似的，刚才还是一个笑嘻嘻阳光大男孩，变成了一个地狱闯到人间的嗜血暴君，狂霸的摧残着眼前的“敌人”。
队长付天明和队员们面面相窥，眼神中充满了震惊。特别是付天明，他简直怀疑如果此时他就是项英雄的对手，他能不能坚持一分钟……
不但是他们，就连刘青林和柳海隆他们满脸惊讶，虽然知道项英雄攻击力强大，但毕竟没有亲眼见过，当他们看到这个最大的沙袋扭曲的模样，总算知道项英雄的攻击有多恐怖。
项英雄的每一次击打，沙袋就是一次剧烈的震荡，可谓是振荡发力、贯穿沙袋，每一击都极具爆发穿透之力，威力大得惊人。
非专业认识的张晓天看到这一幕后，好奇的对刘青林问道：“老刘，这个沙袋有多重啊？”
“这个沙袋有100公斤重，是我们散打队中最重沙袋，就算是重量级拳手也打不到他这个程度。”刘青林嘴里说着，但眼睛却一直没有离开过项英雄。
一分钟之后，项英雄开始变换节奏，脚步移动也越来越快。
刘青林看着心思一动，对小米特教练说道：“米特教练，能不能将英雄击打沙袋的训练方式和我们的队员讲解一下？”
小米特一愣，随即就咧嘴笑了笑说道：“其实也没有什么特别的，就是英雄在进行击打沙袋训练的时候，特别认真，他是真的将沙袋当成了对手。”
“要说区别就是英雄打沙袋每五分钟为一个回合，总共打五个回合，每个回合之间休息一分钟。”
“五分钟？”付天明下意识的重复了一句。
“是的，五分钟，就是ufc比赛的一个回合的时间，五个回合就是每期赛事主场拳手比赛时长。像这样的练习，他早晚各一次，只有这样他才能在五个回合的比赛中，才有体力始终保持比较高的输出频率和威力。”
刘青林闻言感叹道：“苦练出成绩确实是真理啊！”
散打队员们经过小米特讲解后，更加仔细琢磨项英雄打沙袋的方式。果然，就像小米特说的，项英雄真的是把沙袋当作敌人。
虽然所有的教练都是这样告诉徒弟们的，包括刘青林也是这样和散打队的队员们说的，但能够做到项英雄这种程度就不太多了。
项英雄在沙袋面前声东击西，引上击下，晃左击右、防御反击、闪躲还击、想象丰富地打击沙袋、全程沉醉在自己营造的比赛中。
五分钟很快就过去了，项英雄已经大汗淋漓，胸膛剧烈的起伏，但他没有休息，而是直接走到搏击擂台边钻了进去。
刘青林见状诧异的问道：“要不要休息一会？”
“不用了！刘教练，你安排人吧？记住要穿全身防护。”项英雄笑着说道。
“你不用防护？”刘青林惊讶的问道。
“我不用，散打的拳套杀伤力有限。对了，帮我拿一副护腿过来。”项英雄说道。
刘青林微微一愣，接着明白了项英雄的意思，深深的看了项英雄一眼后，就去安排队员们去了。
第三百三十九章 又见英雄轮战（一）
刘青林安排的很快，估计也是早就安排好了的，不一会儿，就有几名队员笑嘻嘻的抱着一大堆护具出来，那个小陈还拿着一副护腿跑上擂台帮项英雄绑好，走的时候还装出一副愁眉苦脸的模样对项英雄说道：“暴君大哥！你待会一定要狠狠的揍他们几个，每次实战训练的时候，我都被他们揍的很惨。”
“小陈！你在上面嘀咕什么东西？还不快下来。”刘青林见小陈在擂台上鬼鬼祟祟和项英雄嘀咕，就大声呵斥道。
小陈闻言，脖子一缩，对项英雄嘿嘿笑了笑，就钻出了擂台。
刘青林见状，狠狠的瞪了小陈一眼后，才对项英雄说道：“英雄！我这次安排了三个人，分别是90公斤级、100公斤级和100公斤以上级，每个级别一个，也是这个级别最好的，每个人打三分钟，有问题吗？”刘青林说完之后自己都感到脸红了，表情也有些尴尬。
确实，当队员们知道有机会和项英雄对练一下的时候，都非常兴奋，都想上场亲身感受一下世界顶级拳手的实力，看看差距在什么地方。
于是，刘青林只好硬着头皮征求项英雄的意见，这三个人还是他压缩在压缩之后的人数。
见刘青林一副尴尬的模样，项英雄笑了笑，说道：“刘教练只管安排，我累了会直接说的。”
刘青林闻言一愣，接着便笑着点了点头，说道：“早就听说，你刚到美国就轮战blackzilian训练营众多高手，还将印度的格斗天才辛格打伤，让他的ufc首战无限制押后，你该不睡想在我这里又演这一出吧？”
刘青林说着说着自己心里都开始打鼓起来，如果项英雄发狠，单挑了七八个，那散打队的脸可就丢干净了。不过，这个担心就被刘青林否定了。
如果是打综合格斗，刘青林也许还有些担心，但是打站立，这三个人比赛经验就相当丰富了，实力也是顶尖的，而且多次出战世界大赛均取得了不错的成绩，而且还是带护具的情况下，每个和他打个三分钟，耗也把项英雄的体力耗没有了。
刘青林想到这里，指着一个壮实的年轻队员对项英雄介绍道：“英雄！这是王俊鹏，九十公斤级，身高一米八八，臂展一米九六，两次获得全国散打冠军，在国际大赛上也有不俗的成绩。”
“王俊鹏，你先上场。”随着刘青林一声令下，一个身材魁梧，虎头虎脑的年轻人快速的钻进了擂台。
“王俊鹏，你的防护怎么没穿？”等王俊鹏站上擂台刘青林才发现王俊鹏没有穿护具就跑了上去，便大声呵斥道。
“教练，带着护具影响发挥。我想公平的和他较量一下，就算输了，我也要真实感受和他之间的差距。”王俊鹏举止非常坚定，浑身战意爆棚。
项英雄闻言有些诧异的看了看王俊鹏一眼，脸上慢慢的露出了一丝笑意。
刘青林见状，犹豫了一会才皱着眉头说道：“好吧！不行就不要硬撑！”
刘青林说完后就直接对项英雄说道：“英雄！既然要公平较量，你就将护腿也取了吧！”
“哈哈！刘教练带出来的队员果然不错，先不谈实力这么样，仅凭你有一颗勇者无惧的心，就能站得更高，站得更远。”
项英雄说完后，对台下有些发呆的小陈喊道：“小陈，还是麻烦你了。”
小陈闻言，连忙钻进擂台取下项英雄的护腿。
见出现这种变化，王小军有些担心的对刘青林问道：“老刘，不会出什么事情吧！”
刘青林闻言表情凝重的咬牙说道：“就算出事也值得，格斗运动员最重要的是有一颗勇者无惧的�