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越来越小，从而造成浪费。“
黄龙的这番理论虽然让萧云颇有些哭笑不得，不过细想起来，还确是那么回事。
黄龙道：“实力的提高不外乎两种，即身体能力的提高和精神力量的提高。
身体能力的提高的分为四个层次，分别是皮肉、筋骨、脏腑、神髓。
第一步是皮肉，练好了皮肉，可使皮肉结实饱满结实，抗得住击打，一发力，人皮宛如牛皮一般坚韧。对敌之时，则一般的外力无法损伤，到达一定程度之后，身体可以自然而然的抵抗外力打击，甚至就算是普通的子弹都无法对你造成伤害。
练好了皮肉，第二步就是练筋骨。筋骨练好之后，全身筋骨伸缩有力，骨硬如钢，极具爆发力，身体灵敏性极强，而且抗击打能力更强。
练好了筋骨，第三步就是脏腑。脏腑的练习就要是使内脏强大，练好了脏腑，可以让一个从来没有武技底子的人好像先天就懂武技一样，呼吸连绵深远，力量更加持久。到达这一步之后，就算进入了先天之境，就好比你从一出生就开始习练武技一样。
最后，就是练神髓。到了这一步，身体的习练就已经可以和精神的习练产生联系了。习练成功以后，会使你全身焕然一新，算得上脱胎换骨、伐毛洗髓。
精神能力的提高也分四个层次，分别是感知、控物、实体化和控心。
感知，就是超级的感觉能力。感知会随着精神力量的提升而不断增强，到达一定程度之后就可以过目不忘。
控物，就是利用在感知的基础上，利用精神力量控制物体的能力。到达一定程度之后，就算是高速飞行着的物体一样可以控制。
实体化，就是把自身的精神力量凝成实体，到这一步，实力可算是相当强大了。仅仅利用念头就可以伤人，而不用借助实体。
控心，刚是直接接受别人的信仰，是精神能力的最高层次。黄龙之力最终的发挥，取决于直接控心的能力。
身体能力提高的形式表现出来主是是对敌格斗能力。你现在拥有的身体能力主要表现在远远快于常人的速度和一定的气力，至于其他的嘛，差强人意。现在可以说你的身体能力基本停留在皮肉阶段。
相对于身体方面的不足，你的精神力量却是相当强大，这主要是因为你以前都是无意识的把从少女们那里获取的力量增幅用于了精神力量的提升的缘故。你现在精神力量已经基本上能摸到力量实体化的边了，也算是不小的成就，可是由于你的身体过于孱弱，所以想要再进一步提升，就遇到了瓶颈。
这就是你目前的情况。“
萧云问道：“那么现在应该怎么做？”
黄龙道：“因为你的身体能力已经成为了你提升力量的瓶颈，所以现在最迫切的问题就是提升你的身体能力。”
萧云摸了摸鼻子，“怎么提高？”
说实话，他真的不知道怎么提高。以前他得到力量的时候，都是无意识的把那澎湃的力量引向了四肢百骸，大概这样做之后，对提升精神力量有极大的好处，而如何提升身体力量，却是不知道的了。
黄龙道：“具体的方法嘛，《素女经》，你听说过没有？”
萧云点了点头。这种东西要是没有听说过，就枉为色友了。只不过，他却是只听说过名字，里面具体有什么内容却是不得而知了。
黄龙说着，单手一抹，却见他手掌所过之处似有流金般的文字闪过，萧云只觉脑子里突然一个激灵，接着，许许多多的文字便出现在脑子里，宛如凭空浮现一般。定神一看，正是那《素女经》的经文。
黄龙道：“我已经把《素女经》的内容印在了你的脑子里。这《素女经》是当年轩辕黄帝留下的一部男女双修之法。轩辕黄帝依照《素女经》的方法修身养性，御女一千二百人，活了一百二十岁后，白日飞升。其中内容皆是轩辕黄帝当年修习之法，尤其是其中记载的，素女九法，正是习练身体的无上法门，依此练习，可以达到”强精固体、百病不发、精力百倍“之效。”
萧云简略的在脑海中浏览了一遍《素女经》的经文，不由问道：“这分明就是一部教人如何做那种事的教科书嘛。还有你说的那什么，素女九法”根本就是做那种事情的姿势么，难道这么做就有用？“
黄龙笑道：“不错，对于一般人来说，《素女经》的作用或许就是一部调阴阳、明两性、知养生的典籍，可是对于你却不同。你是龙依家族的继承人，只要按照这《素女经》的记载来做，就可以达到强身固本的功效！
《素女经》有云，阴阳不和是对身体的第一大害。现在你面前的这三个女孩子显然是被下了**。**的本质就是唤起人潜在的欲望。对于一般人来讲，无论目的是什么，**这种东西都是强改变阴阳之间的协调，是有害的。可是幸运的是，她们遇到了你，因为你是龙依家族的继承人，是最最特殊的存在，如果你得到了她们，对她们却是有益无害，因为你本身就是最好的阴阳调和器。所以，不要再犹豫了，该做就做吧！
这样，无论是对你，还是对她们都有好处，不然，后悔都来不及了！“
萧云从那龙形耳环的空间出来，对三女苦笑了下，说不得，今天还真的要了你们了………
第三百五十一章“七损……八益……九法”
萧云定了定神，好好的回忆了一遍黄龙印在自己脑海中《素女经》的内容。
刚才在龙形耳环的空间里只不过是粗略的法览了一下其中的内容，现在仔细看来，却是看出了另外一层意思了。
不得不说，这《素女经》也确实博大精深，而且，黄龙说的没错，《素女经》的确证明了房事和人的身体强弱是相互影响的。
《素女经》开宗明义第一段就是：“黄帝问素女曰：‘吾气衰而不和’心内不乐，身常恐危，将如之何？’素女曰：‘凡人之所以衰微者’皆伤于阴阳交接之道尔。夫女之胜于男，犹水之胜火，知行之如破釜鼎能和五味，以成羹臛，能知阴阳之道，悉成五乐。不知之者，身命将天，何得欢乐，可不慎哉！’’
这就是说，讲求正确的房事很重要，如果做得不得法，会使人身体衰弱，甚至丧失性命，对此真要慎重。
习练《素女经》最重要的就是达到“避七损之禁，行八益之道”的目的。
《素女经》有云：阴阳有七损八盗。
七损，又谓七伤，一损谓绝气、二损谓溢精、三损谓杂脉、四损谓气泄、五损谓机关厥伤、六损谓百闭、七损谓血竭。
八盗，一盗曰固精、二盗曰道体、三盗曰安气、四益曰强骨、五益曰利脏、六益曰调脉、七益曰蓄血、八益曰益液。
看来，书中所说的所谓素女九法无疑就是正确的方式方法了。通过习练素女九法，就能做到“避七损之禁，行八盗之道”
但是，无论是“七损”也好，“八益”也罢，都只提到了皮肉、筋骨、脏腑这三层，对于再深入一些的神髓却是没有提及。
不过，对萧云来说，他的身体能力仅仅到了皮肉阶段，距离神髓还有太远的路要走，何况，有黄龙在，不愁没有办法，却是不用着急的。
习练身体必须循序渐进，所以萧云打算先习练皮肉这一层。
素女九法，即龙翻、虎步、猿搏、蝉附、龟腾、凤翔、兔吮毫、鱼接鳞、鹤交颈九法。
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这素女九法中，龙翻、虎步、猿搏三法可练皮肉，蝉附、龟腾、凤翔三法可练筋骨，兔吮毫、鱼接鳞、鹤交颈三法则是练脏腑的。
黄龙说，自己现在的身体能力只不过刚刚到了皮肉阶段，那么，现在看来，只能用龙翻、虎步、猿搏三法来巩固皮肉了。
而眼前，恰好有三个少如……
忌素女经当有云，男欲求女，女欲求男，情意合同，俱有悦心。
现在，三个少女可真的算是“女欲求男”了，女都求男了……男欲求女“似乎不在话下，所以”情意合同、俱有悦心“。
萧云看了三个少女一眼，放松了对她们身体的控制，使她们口能言，眼能眨。
“三位美女，眼下事急从权，我不得不行非常之事。我知道这种事情你们谁也不好意思开口。那么，如果你们实在不愿意做这种事情，就请眨两下眼睛，我绝不强迫你们，就这样一直控制着你们的身体，直到你们身上的药力过去为止。否则，我教到三之后，你们就什么都不要做，好不好？”
说着，萧�