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顿了顿，接着道：“而假如椰壳四分五裂，里面的椰肉椰汁便会四散逸出，只有在椰壳上打开一个小的缺口，让椰肉椰汁从里面流出，才能得到全部的椰肉和椰汁。”
望着范坚强道：“我的意思很简单，就是让你身体的力量有一个集中的爆发点，通俗点说就是爆发力，只有将你的爆发力完全激发出来，才能达到最大的破坏力。”
见范坚强似懂非懂，楚鹰领着他来到一个悬挂的沙袋前，道：“尽你最大努力打一拳我看看。”
范坚强点点头，脱掉上衣，先在沙袋上打了几拳，以此来热身，然后将晃动的沙袋扶稳，拳头紧握，胳膊上精壮的肌肉陡然坟起，猛吸一口气，大吼一声，全力一拳砸了过去。
沙袋剧烈的摆动起来，最高点差点与地面平行，可见范坚强这一拳的力道。
“怎么样老大？”范坚强显然对自己的这一拳极为满意。
楚鹰摇了摇头，盯着左右摆动的沙袋，待到沙袋完全停下来后，才缓缓道：“看好了！”
说完，也不见楚鹰如何蓄势，出拳的速度也不是很快，就好像随意的挥出一拳。
但是，当拳头离沙袋还有十厘米的距离时，速度陡然加快，如闪电般击打在沙袋上，而沙袋却丝毫不动。
范坚强怔了怔，笑道：“原来老大的力量也没我大啊！”
“你再看看。”楚鹰松开抵在沙袋上的拳头，沙袋上突然出现一个拳头大小的破洞，砂子从里面缓缓流了出来。
范坚强彻底傻眼了，望着那个破洞，怔忡的表情中带着一抹惧色，这需要多大的爆发力，才能让沙袋在毫无晃动的情况下，将其打破。
“力量与速度的完美结合，就是爆发力！”楚鹰拍了拍范坚强的肩膀，接着道：“你现在空有力量，但在运用时却比较分散，使得身体没有达到很好的协调，速度也是不够快，所以爆发力就不够强。”
范坚强惊叹道：“老大我真是服了你了，快告诉我怎么样才能让力量和速度结合起来！”
针对范坚强的身体条件，因为他力量很强，所以楚鹰才因材施教，让他懂得如何运用，而对楚鹰来说，范坚强不是雄狮，而是毒蛇，追求一击致命。
而爆发力，就是要达到这种效果。
对李猛那帮小子，楚鹰让他们跑圈，是为了锻炼他们的耐力，两者间还有有差别的。
除此之外，他们只有一个月的时间，而对爆发力的训练来说，就是要在最短的时间内，达到最大的效果，也就是训练效率达到最大，与现在的情况刚好吻合。
楚鹰想了想，道：“你现在的力量已经差不多了，只是速度不够，咱们就用速度训练法，这种训练方法共有十二个阶段，但按部就班是不行了，只有每天将这十二个阶段全部训练一遍，才能出效果。”
见范坚强盯着沙袋上的那个破洞，一脸的向往之色，楚鹰冷声道：“怕不怕苦？”
范坚强坚定道：“不怕！”
楚鹰点点头，“那好，咱们就从今天开始，十二个阶段，每天一个阶段一个小时，今天晚上你就不用睡觉了！”
顿了顿，又皱眉道：“这样你爸妈会不会。。。。。。”
范坚强道：“放心好了，我爸最近不在家，而这里离卧室又远，卧室的隔音效果又好，就算在这里打枪放炮，也听不到的！”
楚鹰放下心来，若是让她看到儿子受到自己的“虐待”，那可不妙了。
范坚强现在已经迫不及待的想进入训练中，正要开口，佣人来了，喊两人回去吃饭。
“走吧！”楚鹰拉着一脸意犹未尽的范坚强，随着佣人走了。
第二百四十四章：母子
佣人把两人领到客厅便自行离去了，范妈妈的声音从厨房里传来出来，“你们两个快去洗手，饭菜我都准备好了。”
范坚强朝楚鹰低声笑道：“厨房里有个小餐桌，平时只有我们一家三口才在那里吃饭，而我以前领来的朋友可都是在外面的大餐桌上吃饭，看来老大你的魅力是通杀的，我妈把你当成了自己人呢！”
楚鹰顿时有种温暖的感觉，两人洗手后来到厨房。
正如范坚强所说，在厨房的一角有张小小的餐桌，只配备了三张椅子，范妈妈见两人到来，招手笑道：“快过来吃饭！”
以楚鹰的厚脸皮，破天荒的第一次感到局促，喃喃笑道：“第一天来就要在阿姨家吃饭，实在是不好意思。”
范妈妈轻笑道：“你这孩子怎么客气起来了？坚强很少只领一个朋友回家的，这说明你一定是他最好最重视的朋友，以后可不许说这种话了，就把这里当成自己的家一样！”
“是啊，大鹰，你可别客气，这是我家也是你家，我的就是你的，我妈就是你妈！”范坚强也帮腔道，在刚才回来的路上，楚鹰就安排他称呼自己“大鹰”，不能当着他妈的面“鹰哥”或者“老大”的叫，这也算是楚鹰潜意识的不想让范妈妈知道他儿子在外面胡混吧。
楚鹰回味着范坚强那句“我妈就是你妈”，假如自己也有一个这样的老妈，该是件多好的事情。
说者无心，听者有意。
范妈妈朝楚鹰笑道：“我要是有大鹰这样的儿子，也不用天天为你这个调皮蛋担心了！”
“阿姨多想了，其实坚强在学校很好的，出口成脏，乐于揍人！”楚鹰露出他招牌式的坏笑，不过两人却没听出他话中的意思。
范坚强听的直乐，“听见没妈，大鹰可是从来不说假话的！”
范妈妈没好气道：“你是什么样的人，谁能比我这个当妈的心里清楚？”又朝楚鹰道：“你就别帮他说好话了，你年龄应该比坚强大，以后就是坚强的大哥，若是他在外面调皮捣蛋，阿姨给你教育他的权力！”
范坚强想起之前说过的话，不由道：“妈，要不这样，您收了大鹰当干儿子，怎么样？”
范妈妈表情一怔，露出期待的神色，望着楚鹰道：“我当然想了，就是不知道大鹰愿不愿意？”
楚鹰心中一紧，好似被触动了一般，不由朝范妈妈望过去，对面这个温婉如水的女人，跟自己埋在记忆深处的漂亮妈妈重合了。
对母爱的渴望，让楚鹰下意识的喃喃道：“妈——”
“唉，好孩子！”范妈妈知机的应了一声，接着高兴的道：“坚强，快去拿瓶最好的酒来！”
范坚强也没想到一句戏言，居然就成真的了，怔了片刻后兴奋的怪叫了一声，飞身跑出去了。
楚鹰感觉眼角有些湿润，下意识的咳了一声，垂下头去，等抬头时已经恢复正常，刚好迎上范妈妈灼灼的目光，有些赧然道：“阿姨，我。。。。。。”
范妈妈露出个不悦的眼神，打断他道：“怎么还叫阿姨？”
楚鹰心中一软，他也不是矫揉造作的人，而且这个女人让他感到温暖，站了起来，恭敬的鞠了三个躬，道：“妈！”
范妈妈身为人母，楚鹰语气中的那丝颤抖，被细心的她捕捉到，也站了起来，走到楚鹰的面前，将他搂在怀里，拍着他后背，轻声道：“好儿子，这些年你过的很苦吧！”
感受着这个前所未有的温暖怀抱，楚鹰反搂紧了她，重重的点了点头，两行热泪不受控制的涌出，连他自己都不知道，为什么会毫无保留的信任这个女人。
或许是从她身上，找到了久违的，一直渴望的母爱。
对范妈妈来说，她在第一眼看到楚鹰的时候，就打心眼儿里喜欢这个成熟稳重的大男孩，或许是范坚强的胡打胡闹，让她这个当妈的操碎了心，看到优秀的楚鹰，自然而然的将自己的儿子拿来与他做比较，结果让她发现，自己的儿子居然跟对方有着千差万别。
别看范妈妈只是一个相夫教子的贤妻良母，其实在她年轻的时候，性格却极为强势，眼光也是犀利老道，范家的家业有大部分是她努力打拼出来的。
只是后来有了孩子，性格才慢慢收敛，看着儿子长大，她就彻底放弃了事业，变成了专职太太，但她的眼光却没有因此而失去。
虽然只是看了楚鹰一眼，但她知道这个大男孩有着让人想象不到的经历，超越年龄的成熟。
将楚鹰收为儿子，并不单单因为这些，她真的喜欢上了这样一个不会让母亲担心的孩子，同时楚鹰也可以对范坚强有好的影响。
这些因素综合在一起，让看似不可能的事变成了事实。
范坚强手里