按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
“哇，好快的速度，皇子不愧是皇子，人中之龙就是不一样，连大汗淋漓都给人一种威压”小师完全瞠目结舌
“是呀，若是我早就累得趴下了，他们还能越跑越有劲，丝毫没有疲倦之色，那个叫钟离沫尘的皇子好似在跳舞一般”小傅叹为观止
“好优雅的浩星澈公子，一形一动潇洒轻盈，举手投足间尽显高贵，汗水打湿了墨发，紧贴着脸颊却越发性感矜傲”浅歌忍不住扬声赞扬
“那个钟离潞安皇子也不差呀，疾行如风，足尖飘然移动，俊脸漫上潮红，更添几分平易近人的气息，满身都是诱惑”旃艺直勾勾地爱慕
。。。。。。
听着众人七嘴八舌的讨论起来，每人脸上都是兴致勃勃的神色，看来着实观赏得津津有味，叶艳无声观望，但笑不语
主子迟早会打退这些居心叵测，满带着狼子野心的皇子们，她又何需操心，只要在用得着她的时候，略尽绵薄之力即可
身边的人热火朝天的翘首眺望，纤舞却是情不自禁瞥向那个让她心生牵挂，淡然如水的男子，仿佛周围的热闹与她无关
联姻必备（8）
“第二关：力量训练，包含以下五个内容，下压式俯卧撑、后翻提腿、蹲伏挺身、盘坐团身、高抬腿跳，我先逐一示范一遍”
倾颜说完便打开双脚，手也张得更开，伏地，臀部翘起，上体用力下压，但又不会碰到地面
双手伸直撑住，头部后仰，同时双臂弯曲，腿部抬高，保持片刻后，将身体收回伏地挺身状，臀部再翘高
因为想到要做示范，倾颜便穿着T恤和热裤，古代的服饰实在是不适合穿着做运动，完全伸展不开
那紧致的素臂，那柔软的腰肢，那挺翘的臀部，那纤长的玉腿，看得众人目瞪口呆，身体隐有热流翻涌
见众人满脸皆是‘不怀好意’的垂涎神色，宾牟暮瑾立时不乐意了，他的小家伙怎么可以任由别人窥视
“咳，小家伙，不如，让我来做示范”宾牟暮瑾一把抓起倾颜，迅速将外袍脱下紧裹住美好春色
“呃，瑾瑾，那我说你做”感觉到宾牟暮瑾黑眸快喷出火来，神情笃定，倾颜拢着外袍乖乖退到一旁
景薄澄等人第一次看宾牟暮瑾如此顺眼，虽然倾颜穿上了衣衫，但众人依旧面红耳赤着，明显是被震撼到了
“后翻提腿，双手向上伸直平躺于地板上，双脚举起，弯过头部，直到双手可以握住双脚脚尖
保持片刻后，将双手都握住左脚脚尖，右腿可稍放松，静止片刻后，再握右脚脚尖，然后慢慢将身体放回平躺姿势，反复做至力竭。。。。。。”
倾颜边详细指导着宾牟暮瑾，边欣赏着他肌理均匀的完美线条，诱惑呀诱惑
紫姬电瞳竟然被她用来透视美男了，不知道老爷们知道后，会不会气得一巴掌拍死她
哇咔咔，如此高难度的动作，瑾瑾一做就标准，怪不得有那么多块傲人的腹肌，有型呀有型
等一下，不好，瑾瑾做得如此毫不费力，那自恋狂堪比杨柳般柔软的身体岂不是更加轻而易举
那澈一定也能毫不费力地做到，失策了，她怎么就忽视掉了古代习武之人自幼便开始打基础，体魄强健不说，身体早已登峰造极般的强韧
联姻必备（9）
第一次做这些怪异动作的宾牟暮瑾感觉到身体正被缓缓拉伸，全身的筋脉好似尽数被挑起，紧绷绷的疼
为了不让倾颜继续示范，宾牟暮瑾尽全力让动作演示得规范标准，保持着身体两侧肌肉，力量、平衡和柔韧
由于宾牟暮瑾真的想高居一切人之上，不让倾颜在人前做出诱惑的姿态，所以，他的意志力打败了身体的紧绷
强大的意志力使自己的运动神经系统，向自己全身的肌肉发出最强的冲动信号，像是蚕蛹准备拼死一搏破茧而出
这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩又反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动
因此，宾牟暮瑾动作准确、优美、既有力又放松，看起来好似极为清闲一般，实则不然，他算得上是超常发挥
宾牟暮瑾做完示范后，钟离沫尘、浩星澈等人便齐齐打开双脚，手臂也尽可能的张开，趴下身体。。。。。。
“哎呦”浩星璘忍不住哀嚎一声，全身被拉扯般的疼痛，怎么回事？好似身体都不能听从自己的指挥
手脚不由自主地僵硬起来，全身的筋脉像是胡乱聚集到一起，打上了死结，如提线木偶般停停顿顿，动作生硬
明明刚刚宾牟暮瑾做起来很轻松，为什么，轮到他做竟会这般困难？他的身体完全紧绷着，移动不了分毫
倾颜选择的几个动作，虽然不是特别高难度，但是却是最能拉伸人体各部位的肌腱、韧带、肌肉
扩大关节的活动范围，同时，这几个连贯而又复杂的肢体动作，有利于提高身体协调性和配合能力
应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛，不处于‘锁定’状态，总是达到彻底力竭
浩星璘明显是没能掌握到诀窍，只顾着动作上的敷衍，忘记协调自己的身体，导致身体处于‘锁定’状态，完全僵直不动
钟离沫尘便不同了，天生的软骨，习的武艺亦是以阴柔为主，早在潜移默化中，锻炼出了极好的韧带
因此，钟离沫尘的肢体动作，虽然有些生疏缓慢，但却仍旧显得游刃有余，柔若无骨的身躯倒是为他省下了不少力
浩星澈、钟离潞安等人也纷纷尽力而为，本算得上是粗鲁豪迈的动作，在他们身上却尽显高贵优雅，一起一伏皆是神态自若
联姻必备（10）
五大动作，各有各的长处，拉伸的位置也不尽相同，如此反反复复，交替循环
钟离沫尘、浩星澈等人渐渐开始觉得吃力了，浑身的骨骼皆软化下来，提不起劲
全身酸痛，原本游走于四肢百骸的浑厚内力都像是被抽走一般，只有一种感觉那便是筋疲力竭
“什么东西，本皇子不干了，不陪你们玩了，来人，快扶本皇子起身”浩星璘已经完全动不了，怒火中烧地大吼道
“嗯，很好，知难而退，也不失为明智之举”轻挑娥眉，倾颜扬唇一笑，等的就是你们自动放弃
“噗，哈哈”见浩星璘僵硬着身体，俊脸煞白如纸，一副老态龙钟之态，围观众人忍不住捧腹大笑
北堂倾颜，这个臭丫头，今日的羞辱之仇，他日本皇子定会加倍奉还，迟早会让你心甘情愿在本皇子的身下承欢
见倾颜笑容灿烂夺目，浩星璘越发坚定了要得到她的念头，随即在众人的嘲笑中，被自家下人搀扶着仓惶离开
很好，接下来便是自恋狂、澈、钟离潞安，不急，她要一个一个慢慢地击退，从身心上瓦解掉他们那些不该有的想法
“主子，热水已备好”蜜儿边搀扶着累到走不动路的钟离沫尘，边将早已湿透的衣衫尽数退去
将修长白皙的素臂搭在浴桶沿上，钟离沫尘磕着眼帘，温热的洗澡水让他筋疲力竭的身体渐渐开始放松下来
闭上眼，脑海里满是那精致无匹的容颜，那笑意盈盈的眼眸，那娇艳欲滴的唇瓣，那纤细柔软的腰肢。。。。。。
颜丫头，好美
“好看吗？”男子明眸善睐，饶有意味的看着呆愣的玉面公子，妖娆地说道
闻言，玉面公子顿时狡黠一笑，缓步走近男子，那张冰肌莹澈，颜如舜华，粉嫩嫩的俏脸便凑近几分
“美人姐姐，你比苑儿美人还要美上一分，怎么爱躲在屋里呢？”
玉面公子故作不解，眨巴着盈盈明眸，毫不客气的打量着男子，俏挺的鼻尖几乎要彼此相碰
“比起美人姐姐，我更希望你叫我沫尘哥哥”男子扬唇勾勒出一抹风情万种的笑容，温柔之至，极致诱惑
男才女貌（1）
“呀，真的是哥哥吗？倾颜才不信呢”玉面公子顺手摸向红袍男子的胸膛，眉宇间满是笑意
倾颜？是她的名字吧，这张毫不逊色于他的美貌脸庞，的确可以算得上是倾世红颜
红袍男子自然知道玉面公子是故意想羞辱他，身体不能动，只得由着她肆意触摸
纤纤玉手触碰着胸膛，挑逗抚摸，小手所到之处异常舒服，酥麻感直达全身各处
这美妙心醉的感觉，是红袍男子从没体验过的，使他忘掉羞辱感，情不自禁沉醉其中，心神沦陷
蜜儿照往常一样伺候着钟离沫尘沐浴，素手拿着絮棉轻轻擦拭着柔美细腻的胸膛，结实有致的小腹。。。。。。
颜丫头，颜丫头
“主子”
手腕被捏住，瞥见主子满脸潮红，蜜儿忍不住心里发慌，这般异样神情，阅男无数的她最熟悉不过
“唔~”猝不及防中的蜜儿，忽被一股大力�