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不能除了睡觉什么也不敢，做一些轻运动保持身体最基本的运动状态是必要的。
如果说18岁之前的训练是以健康成长为基础目标的话，那么从现在开始，秦雄的训练目标也将以运动功能性提升为主要目标。
就像很多人可以练出肌肉。但并不代表肌肉男的力量会比那些看起来线条优美精壮的男人更强。
在这种训练中。心率与脉搏的变化很重要。
弗雷迪去了荷兰。作为秦雄的经纪人，他需要帮秦雄打理生活中所有会令秦雄分心的事务，这就包括让秦雄始终放不下心的乔治亚与希薇雅。
他这次去荷兰，会为乔治亚建立一个银行信托账户，从那里面定期支付乔治亚的学费以及每个月的生活费用。
这一点秦雄与希薇雅在电话中沟通过，为了说服希薇雅，他说出了这样一番话。
“我没有受到过高等教育，但我知道教育对一个人的重要性。我希望乔治亚能专心学业，让他成为一个更优秀的人，这是我和他之间的事，与你无关，将来他长大后，我会要求他归还我为他支付的一切费用！”
至于希薇雅，她如果不需要为乔治亚的生活负担什么，她本身就很优秀，每年都有奖学金，她根本不需要别人的经济援助。
秦雄现在的生活很简单。他尽量不去看英伦爆炸般呈现在眼前的新闻，太多太多了。欧洲新闻中枢的能量绝非想象中那么简单。
尤其是伴随着更多的新闻报道，你可能无法分辨出新闻的真假。
他在训练和睡觉吃饭三种活动中度过着每一天。
在刚来到伦敦的日子里，他没有去加大训练量，俱乐部的训练结束之后，他就会回公寓休息。
在球队训练中，他很认真，却还没达到过去那般刻苦的状态，现在以休息与体能储备为主，他要合理安排自己的训练计划。
不过在专项训练中，秦雄展露出了令队友们欣赏的实力。
传跑配合，组织能力，阅读形势的意识，大局观把握等等，尤其在每天训练结束前的15分钟训练对抗赛中，他越来越让队友们认同他的实力。
即便温格已经表态是走是留的决定权在维埃拉自己手中，俱乐部尊重他的决定。
维埃拉最终还是打破了个人沉默，表态留下继续效力阿森纳，没有奔赴伯纳乌成为银河战舰的一员。
在新赛季英超开幕之前，阿森纳拍摄球队新赛季全家福。
同时阿森纳俱乐部开始积极运作亚洲市场的开发。
他们已经注意到在秦雄归来后，球队的11号球衣销量与日俱增。
附阿森纳2004…2005赛季球队大名单。
门将：莱曼，泰勒，阿穆尼亚。
后卫：劳伦，图雷，坎贝尔，阿什利…科尔，森德罗斯，西甘，克里希，霍伊特，斯瓦德。
中场：维埃拉，席尔瓦，皮雷，永贝里，埃杜，法布雷加斯，秦雄，彭南特，弗拉米尼。
前锋：亨利，博格坎普，杰佛思，范佩西，雷耶斯，阿里亚迭雷
8月14日，2004…2005英格兰超级联赛赛季揭幕战到来。
卫冕冠军阿森纳做客古迪逊公园球场挑战埃弗顿。
秦雄被列入了比赛大名单，却是作为替补球员。
温格要求他认真地观看比赛，近距离了解英伦赛场的风格与氛围。
埃弗顿陷入了与阿森纳之前相同的问题中，主力球员的转会风波。
英格兰新金童鲁尼正在被曼联与切尔西争夺，几乎与主帅莫耶斯闹翻，这种风波会影响球队的士气与备战。
出现在古迪逊公园球场的阿森纳首发阵容与上赛季夺冠主力阵容相同。
伴随着亨利伤愈复出后的状态回升，阿森纳在客场以4：1的比分击溃军心不稳的埃弗顿，轻轻松松地拿到了联赛开门红。
也让阿森纳的联赛不败纪录扩大到了第41场。
（注：阿森纳联赛不败纪录以02…03赛季最后两场比赛开始，03…04赛季38场不败，延续到04…05赛季开局第一场便是第41场不败。）
尽管秦雄没有出场比赛，可是他在板凳上认真地观察英超赛场的风格。
给他最大的冲击便是比赛节奏。
快！很快！
哪怕失误高，也要快！
而且通过球迷们在看台上的反应，他能够理解为何英超非常注重身体对抗。
英格兰球迷将这视为足球场上对抗的本质，在英格兰足球的上古时期，传球是被视为投降，正面一对一的较量，类似一对一决斗，那是被人们所提倡的足球精神，传球配合去突破对手？这是欧洲化的足球，不是英格兰的足球风格。
倘若是在西班牙，后卫大脚解围可能会被鄙视，但在英格兰，大脚解围会得到球迷们的掌声。
太多太多新鲜的足球风格与氛围特点在冲击着秦雄的思维。
他也加深了对体能和对抗的认知，可以说正因英格兰崇尚大开大合的足球风格，所以球员来回奔跑往返能力的要求就更高，你无法保证对手的一个大脚解围不会创造出非常好的反击机会。
而球员更讲究对抗意识，使得这个赛场上以本土球员为基础营造的足球氛围便是寸土必争！
体能，对抗意识，立足英超必不可少的要素。
在坐大巴返回伦敦的路上，温格表情严肃地告诉球员们：“本赛季我们的联赛卫冕道路会非常困难，因为我们是冠军，所有对手都希望打破我们的不败纪录，也希望通过击败我们来证明自己。联赛内除了从前的老对手曼联之外，现在还有我们的邻居切尔西，他们也变得比从前更加强大，上赛季被我们抛离分数不少的切尔西收获了一定自信，加上有一位新主帅，为了胜利而功利保守的新主帅，你们知道我说的是谁，所以必须打起精神来，每一场比赛都不能掉以轻心，我们不是为了追求不败场次的记录去比赛，我们要为了卫冕成功而去奋斗！”
英超的竞争比从前更加激烈了，这是有目共睹的。
正因如此，即便大比分击溃了埃弗顿，阿森纳的球员只是在赛后兴奋了一阵而已。
秦雄坐在大巴车靠窗位置，他身边坐着范佩西，他扭头望着窗外，暗暗想到：该加强一下肌肉了！（未完待续……）
264 初登英伦赛场
阿森纳4：1击败埃弗顿的比赛并未成为首轮焦点。
切尔西最终还是选择了穆里尼奥来执掌蓝军，外界更加好奇这支球队在新赛季英超会有怎样的表现，阿布这个夏天签的支票同样令人惊讶，他为穆里尼奥罗致了很多实力干将，而穆里尼奥也为了笼络人心，在入主球队后第一时间向外界宣称：切尔西不需要秦雄，我们有世界最好的中场兰帕德。
当新赛季首轮，切尔西在斯坦福桥迎战红魔曼联的比赛到来时，切尔西呈现出的中场组合，也的确看上去不需要秦雄，蒂亚戈…马克莱莱…兰帕德组成的肌肉中场令切尔西开始富有钢铁色彩，而他们1：0在主场击败曼联拉开了穆里尼奥在斯坦福桥锐意进取的序幕。
成功的球队不改变。
阿森纳目前在外界看来仍旧是上赛季那一套，包括主力阵容。
八月份的联赛，秦雄没有登场一分钟，全部在替补席上度过。
而阿森纳在新赛季开局异常强势！
截止8月28日英超第四轮战罢。
阿森纳与切尔西并驾齐驱积分榜一二名，以净胜球优势领先。
4：1客场战胜埃弗顿，5：3主场战胜米德尔斯堡，3：0主场轻取布莱克本，4：1客场击败诺维奇。
阿森纳四场比赛场均打进4球，进攻火力惊人。
与此同时曼联新赛季饱受球队伤病困扰以及队内主力夏天备战不力，如C罗与海因策，红魔的开局糟糕透顶。
前四轮只赢一场。输给了切尔西。被布莱克本和埃弗顿逼平。直接落后给领头羊的阿森纳和切尔西7分！
八月中旬开幕的英超几乎平均四天一战，赛程紧密度可见一斑。
秦雄在这大半个月的时间里经过一个循序渐进的恢复期，当这个时间段过后，他明显感觉到身体状态上升了一个档次，并且在拉练储备体能中令自己焕然一新。
他做好了觉悟去为阿森纳战斗，哪怕阿森纳的球迷可能已经将他遗忘。
认为夏天顶着俱乐部引援标王来到球队的中国球员毫无用武之地。
但温格不这么想。
温格始终在期待着秦雄做好一切准备那一天到来。