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习性不断的“避苦趋乐”。因不知苦、不见苦集、不证苦灭、不修离苦之道，所以
339 喜贪四食则识住
340 正见缘起断生死
只能不断的攀缘可意境而生贪心，排斥不可意境而起瞋心，紧紧抓住境界而随境
界流转因喜贪抟食而随传食转，因喜贪触食而随触食转，因喜贪意思食而随
意思食转，因喜贪识食而随识食转恒常在有续的冲动下过活，而不断造就业
有与生有，因而一再流落生死轮回。
故正知正念四食，于饮食、六根触境、起心动念、认知分别时，保持明觉，
不沦为四食的奴隶，知所取舍，见贪、瞋、痴，离贪、瞋、痴，时时离断对四食
的喜贪，自然净化身心，心意识渐趋明觉，贪瞋痴日益转薄，法次法向，终至断
尽三毒，自证解脱，灭尽生死轮回之大苦。
【第廿七篇】
日照虚空，无所攀缘
于此四食无贪、无喜，识无所住，乃至如是纯大苦聚灭。
341 日照虚空，无所攀缘
342 正见缘起断生死
＇经文＇ 印顺本因缘相应七六经、大正本三七六经、佛光版三七五经
如是我闻：
一时，佛住舍卫国祇树给孤独园。
尔时，世尊告诸比丘：“有四食，资益众生，令得住世，摄受长养。何等为四？
一者、抟食，二者、触食，三者、意思食，四者、识食。诸比丘！于此四食，有
贪、有喜，识住增长，乃至纯大苦聚集。譬如楼阁宫殿，北西长广，东西窗牖，
日出东方，光照西壁。如是，比丘！于此四食有贪、有喜，如前广说，乃至纯大
苦聚集。若于四食无贪、无喜，如前广说，乃至纯大苦聚灭。譬如，比丘！楼阁
宫殿，北西长广，东西窗牖，日出东方，应照何所？”
比丘白佛言：“应照西壁。”
佛告比丘；“若无西壁，应何所照？”
比丘白佛言：“应照虚空，无所攀缘。”
“如是，比丘！于此四食无贪、无喜，识无所住，乃至如是纯大苦聚灭。”
佛说此经已，诸比丘闻佛所说，欢喜奉行！
＇读经笔记＇
我这么听闻：
有一段时期，佛陀住在舍卫国校鞲露涝啊�
那时，世尊对诸比丘说：“有四种食，可以资助利益众生，令众生得以生存于
世间，并持续摄受四食，长养身心。是哪四种呢？
一、粗抟食：一般饮食。
二、细触食：根、尘、识和合触，缘生苦受、乐受、不苦不乐受。
三、意思食：思虑、希望、意愿、意志力。
四、识食：未加思考、判断的认知、分别。
343 日照虚空，无所攀缘
344 正见缘起断生死
诸比丘！若于此四食，有贪着、有喜爱，心识就住着四食，接着，开始攀缘、
抓取，不断增长，然后又夹杂喜贪、爱欲，继续攀缘种种身心现象，支持身、口、
意行的增长；身、口、意等业行增长，又带来业有、生有等未来业果的增长；业
果增长，也就有一连串生、老、病、死、忧、悲、恼、苦等现象的产生；一切生
命中的大苦汇聚就这样形成。
譬如楼阁宫殿，北西两面长广，东西两面开有窗户；旭日东升之时，阳光就
照在西面的墙上，住于西墙，为西墙所阻档。
就是这样，比丘们！对四食有喜贪、有抓取，就会住着于四食，如同前段经
文所说，缘生出一切生命中大苦汇聚的现象。
当根、尘触之时，于诸境界不喜贪、不排斥、不随转，对四食不生喜贪，心
识不住着、不攀缘境界；心识无所住着，无任何攀缘、增长，对身心现象即无抓
取；不抓取身心现象，也就不造作、增长业行；不造作、增长业行，就没有未来
的业有、生有等业报；没有未来的业报，也就不再有未来的生、老、病、死、忧、
悲、恼、苦等现象产生，一切生命中，大苦汇聚的现象就此寂灭。
譬如楼阁宫殿，北西两面长广，东西两面开有窗户，旭日东升之时，阳光应
照在哪里？”
比丘回答佛陀说：“应是照在西面的墙上。”
佛陀问比丘说：“如果没有西壁，那么阳光会照在哪里？”
比丘回答佛陀说：“应是照在虚空中，阳光普照，无所攀缘，无限宽广。”
“就是这样，比丘们！若对四食，无喜无贪，心识无所依住，不再攀缘、抓
取，没有增长，也就如前段经文所说，一切生命中大苦汇聚的现象就此寂灭。”
佛陀说完此经后，众比丘闻佛所说，欢喜信受奉行！
＇提要＇
如日光依于西壁而照现，色彩依于画布作种种相；于四食有喜有贪，则识住
345 日照虚空，无所攀缘
正见缘起断生死346
增长，染诸尘垢，五盖（贪、瞋、昏沈、掉举、疑）覆心。五盖覆心，则无明颠
倒，忧悲恼苦大苦聚集。
正知正念四食，就是善于寻（觉）伺（观），善寻、善伺，则能克服五盖；完
全断除五盖，则一心朗然。若无西壁，日光无所依处，若无画布，色彩无所依处，
于四食无喜无贪，则识无所住，不忧不悲，无尘无垢，如日照虚空，明觉广大，
寂静欣悦，大苦寂灭。
【第廿八篇】
四种安乐食
如是福德润泽，为安乐食，何等为四？
谓于佛不坏净，于法、僧不坏净，圣戒成就
347 四种安乐食
348 正见缘起断生死
＇经文＇ 印顺本不坏净相应六经、大正本八三八经、佛光版八五0经
如是我闻：
一时，佛住舍卫国祇树给孤独园。
尔时，世尊告诸比丘：“有四种食，长养众生四大，增长摄受。何等为四？谓
抟食、触食、意思食、识食。如是福德润泽，为安乐食，何等为四？谓于佛不坏
净，于法、僧不坏净，圣戒成就。是故，诸比丘！当作是学：我当成就于佛不坏
净，于法、僧不坏净，圣戒成就。”
佛说此经已，诸比丘闻佛所说，欢喜奉行！
＇读经笔记＇
我这么听闻：
有一段时期，佛陀在舍卫国祇树给孤独园。
那时，世尊告诉诸比丘：“有四种食，滋养众生由地、水、火、风四种性质构
成的色身，色身经由四食得到必要的营养素才得以存活，并展现生命现象。四食
就是生命现象：不断的想要，不断的摄取，不断的产生作用和反馈，不断的老、
病、死、忧、悲、恼、苦（虽然其中也有喜有乐，但那是用更多的忧悲恼苦换来
的），就这样一世又一世。哪四种食？
一、抟食：物质性的食物，譬如饭、菜、水等，提供色身需要的营养素。当
色身需要时发出饿的讯息，‘识’知道了饿的感受，‘意念’产生想要的冲动，转
化为身、口、意行触；吃什么、吃多少、好不好吃等也是‘识’的作用。所以
有抟食的同时，就有触食、意思食、识食。
二、触食：眼、耳、鼻、舌、身、意六根对六尘接触时就是触食，因为接触
时就吃进了外境的讯息，接着产生受、想、思、识等作用。
三、意思食：众生的心意识都有一个自我成，而且都一直在不安稳、饥渴、
349 四种安乐食
350 正见缘起断生死
躁动的状态，所以不断的希望、想要，所以不断的展开四食。
四、识食：当六根触六尘时，心意识产生了分别、过滤讯息的作用，无明的
识食以业识习性过滤讯息，产生妄想分别；明觉的识只是如实的知晓、分别讯息，
如实的呈现境界。
同样的有四种资粮可以滋益生命，生命品质因而得到升华，超脱了老病死苦，
是使生命平安、喜悦的资粮。哪四种？
一、于佛不坏净：我们很多时候都自认很有聪明才智，可是对人生却有许多
不知、疑惑，面对老病死、恩爱别、怨憎会、所欲不得，都充满不安、无助、痛
苦。当经历了太多这些苦之后，如果有人下定决心想要出离苦境，开始反思人生
中造成苦的原因，通常只要诚实的面对、审密的思惟观察，不难发现一切苦因都
来自对人、事、物的欲爱紧抓不放贪取，然后试着在各种处境不去贪取，这样
的改变马上发现苦少了，觉察力更敏锐了，心生喜悦。开始对“不贪取”有由听
闻而试练而得证产生智慧和信心，愈多的时间作这样的学习，总有一天会非常清
楚的知见：众生的生命品质与世间现象，都只不过是业识的取角与反应，无常、
苦、无我、无我所，所以当无所取着的时候，就能随顺世间而无所黏着。因此对
如来所说：由见苦、见苦集、断集、证