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一起和前列腺液（PR）被围绕尿道的肌肉（M）推出。 因此，在下垂状态的###，含有的血较少。中空管部分几乎没有充血，结实的胶囊并不处在紧张的状态下。随着勃起机制的启动，先是形成海绵形状组织中空管的扩展，因为内壁的肌肉松开了。如此一来，血就流向###。###体积扩大。把血从###导回身体血路的血管紧缩，以至于在大的海绵体内逐渐形成一个上升的压力。压力愈高，胶囊内的紧张程度愈大，以至于最后海绵体内不再有血逸出。简单地说：在一定程度上，海绵体内的血会因流进的多，流出的少，而被封锁在海绵体内。 以上简单叙述了一个勃起机制。在这个过程中，有可能出现各种干扰。例如海绵体的机制功能可能逐渐退化。中空管没有扩展，海绵体内的肌肉没有放松，简言之：勃起机制没有启动。原因有许多，我们会再进一步说明。在这方面，男人几乎是不能改变什么的。肢体肌肉可以接受大脑的命令而紧缩或放松，但男人对海绵体的肌肉几乎无法下达什么命令，也就是无法有意识地操控。这和所谓的平滑肌有关，就像在胃或肠里面的肌肉一样，至多只能由大脑进行相当有限的导引和控制。所以，要男人命令他的###去启动勃起机制，不是那么简单的事。反过来说，也很难强迫一个并非出于自愿而坚挺的###放松。或许可以尝试各种技巧，但是绝对不可能直接影响机制。整个机制是由神经末梢所控制的，神经末梢又是自主神经系统的一部分，这同样是我们无法直接影响的，更别提控制了。 ###的海绵体 大的海绵体：###海绵体：###海绵体（CC）和尿道海绵体（CS） 血管和神经（N） 勃起时，海绵体中的小腔扩张，它们充满血液（ER）。 经过我对自己诚实的研究之后，我想我可以证实，我的###在龟头的基部最敏感。尤其是在小系带的两侧和龟头边缘的正下方。我是惟一一个这样的人吗？
阴 茎（2）
绝对不是。###上存在着丰富的敏感神经，尤其是在龟头、龟头基部及龟头下方，亦即包皮经由系带和龟头连接的地方。这里特别敏感。###的其他部分显现出正常的神经，和身体其他皮肤的表面没有差别。 这个神经是如何发生作用的？ 神经连接在###的上方，然后沿着躯体到脊神经。从脊神经又分出两条岔路（你要用一点想像力才能听懂）。其中一条脊神经会经由脊髓到大脑，经过几处中转站后，注入一个叫做脑皮质的地方，亦即我们察觉自己感觉的地方，它位在大脑的外缘。换句话说，在我们的意识里，我们确知自己###的敏感部位被碰触了。从接收到这个刺激并让我们察觉的这个大脑部位，会透过别的神经发出讯号，然后启动勃起机制，并顺带影响一系列的肌肉。 还有第二条路。这一条并不往上，而是引起脊髓处的神经，向第二条神经传递讯息。这一个讯号离开脊髓，通过神经系统直接影响###的勃起机制，并且借由其他神经促使围绕在海绵体四周的小肌肉动起来。 正是。这就恰好说明，如何从龟头发出一个直接的反应到达位于海绵体附近的横纹肌肉，也就是到达我们自己可以影响的肌肉。此外，医院也是用这一点来当做一个测验的基础，以控制###的神经系统。通常是给予龟头一个小小的讯号，例如一个带电的刺激。然后用针去确刺激，或者是阻止勃起机制的神经通路（X）。 把龟头与###的刺激传向中央神经系统的神经通路（Y）。 经过脊髓，将刺激导向脑干（B）。脑干部位的边缘系统（C）。接收到刺激的脑皮质（D）。在脊髓部位，刺激假如不是直接对###发生作用（A），就是继续往上传送。 定不自主的横纹肌肉有没有紧缩。在这项测试中，也会测量刺激与收缩之间的时间长度，因为这个时间差当然应该要很短才对。 这是不是可以解释，为什么我们在抚摸或轻捏龟头的时候会感觉到阴囊后端的肌肉紧缩？ 然而，这一个位在骨盆下方的横纹肌肉组织有什么样的功能？ 它对于两个完全不同的功能来说相当重要，此外，它还和两组肌肉群有关。第一组肌肉包围着尿道；尿道由海绵体包住，并和龟头的海绵体连接在一起。在尿道离开前列腺和向###末端略微散布开来的地方，它被相当坚固的球茎海绵体包围住。“球茎海绵体”这个名字是球茎（肌肉位于尿道的地方）加海绵体（包围尿道的海绵体）而成。这个肌肉究竟有何作用？它的最重要功能在于，在即将来临的那一个无法逆转的射精时刻，它会间歇性地紧缩，并压挤出精液。因此，射出精液的压力决定于这个球茎海绵体肌肉。 第二组肌肉的功能完全不同。用手可以察觉到的###海绵体是大的海绵体（corpora cavernosa），在骨盆的下方以身体内部海绵体的形式仍延续一小段；在那里，它分叉成为两支，如同两只手指。从这一点开始，我们称它为两膈脚（crura）。第二组的横纹肌肉坐骨海绵体肌就连接在两膈脚上。这是真正的###肌肉泵（pump）。如果男人在全部勃起或勃起一半时有意识地紧缩阴囊下后方的肌肉，他可以察觉出它真是一个泵——不仅可以察觉阴囊后面的肌肉拉紧，###也会有变化。通过肌肉的同时挤压，###就变得稍微坚挺，稍微有力地立起来。 对于永远无法做这种试验的女性读者来说，我可以用类比的方式来说明。这就像捏一个伸长的气球一样：没有捏到的地方伸长了，并且有较大的压力。如果压力够的话，气球的这个部分就会有一点直立起来的趋势。所以，###肌肉泵对于保持坚挺的###扮演着举足轻重的功能。此外，这个肌肉不仅对海绵体分叉型的两膈脚施加压力，同时还将导引回流的血管强力关闭，使得血的阻塞更加强烈。由于它间歇地收缩肌肉，于是男人多少可以规律地上下振动它的###。 如果年老的男人的射精减少了，是不是第一组的肌肉，球茎海绵体肌要负责呢？ 实际上，这和收缩肌肉的力量有关。年纪渐长，这一组肌肉群会变松弛，以至于挤压由肌肉包围的尿道的压力变得不是那么强。这会造成两个结果：第一，透过收缩减弱的肌肉群，精液从###被推出的远多于被射出。这种情形就像关闭水龙头后，水管内余水流出的水柱一样。第二，男人排放了尿液后会碰到一个困扰：余液。在这方面，相关的肌肉不仅包围住尿道的海绵体，还包住尿道本身。由于尿道受到的压力变小了，在排放尿液后，尿道同时堆积微量的余尿。小便以后，拉上拉链或扣上裤子纽扣时，余尿会缓慢流出，伴随着各种包括内裤在内的不愉快现象。从某个年纪开始，每一个男人都会经历。 难道没有办法对付吗？ 这我正要说：绝对可以做一些补救措施。方法很简单。首先，男人可以透过规律的收缩来训练骨盆的肌肉。这就像我们在举重时训练上臂肌肉一样。透过训练，肌肉会变得有力，精液就可以再射出，余尿也会停止。然而，想要达到立即改善的人，应该注意：在排完尿液后，不要像以前那样抖一抖###，而要把阴囊后面的尿道排空，也就是用手指施以轻微压力，由外部把球茎排空，这样余尿就会排出，余滴就停止了。 &
阴 茎（3）
那就好。不过，我认为，第二组肌肉，坐骨海绵体肌的力量在年纪逐渐老大时减弱，这样所造成的问题比较严重。 多数的男人会察觉，从某个年纪开始，###不再那么坚挺，以至于在某一个不适当的时刻会提早进入下垂的情况，换句话说，紧张程度变松了。这一个令人遗憾的、而经常造成沮丧的松弛现象，实际上是由坐骨海绵体肌的减弱引起的。如同我说过的，这个肌肉掌管的是，如何借由有力的收缩让###坚挺，并减少血液的回流。奇怪的是，这个现象很少受到注意，男人也很少被建议去训练相关的肌肉。这一点也适用于女人，这稍后再谈。 你可以详细说明这些练习吗？ 练习并不复杂。当然，也不需要去注意到底是哪一条肌肉被训练着，更不要去管它们的拉丁原名。最重要的是，要知道这些肌肉位在何处；在勃起或者没有勃起的情况都用手触摸阴囊的后端，感觉这里的肌肉是如何收缩，这才有意义。在阴囊的后端可以感觉到坚硬情况，因此可以马上知道，这些肌肉位于何处，以及该如何练习它们。定期的训练是值得推荐的。比方，碰到塞车，我们就可以训练自己的骨盆肌肉，男女都一样。好