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9 唐辛子 ：日本产妇不坐月子
2011年8月5日 13：30
来源：凤凰博报
收到一封叫“小何”的网友来信，如下：
辛子姐：
您好！
因为我和老婆今年准备要孩子，但是最近因为在产后坐月子上的一些问题，产生了一些争执。我认为坐月子不能洗澡，不能洗头等这些都是不科学的，因为我看到过有朋友写他在美国生孩子后经历，护士对于我们所谓的这些“坐月子”传统感到十分的惊讶和不理解。我知道您家的小朋友是在日本出生的，如果方便的话能否借您的视角分享一下在日本产后的一些经验，谢谢！
您忠实的读者：小何
我给小何回信说：“几年前我给国内的亲子杂志《妈妈宝宝》写过一段连载的专栏，曾经谈到过这个问题。等我将文章找出来，再综合你的询问，贴去博客回答你。可以吗？”
下面是好几年前，曾经应亲子杂志《妈妈宝宝》的邀请写过的一篇约稿…“世界各国孕产大不同—日本篇”，全文近一万字，以下为部分内容节选，为方便博友们阅读，重新拟定了新的标题和小标题。
生孩子是自然现象，日本产妇不“坐月子”
1：日本产科医生对孕妇的体重控制很严格
在日本，一般有公立医院与私立医院之分，而设有妇产科的医院，一般可以按规模和性质分为大学医院和综合医院，或者专门的妇产医院。我当年选择的是一家评价很不错的私立综合医院，因为这家医院保证孕妇的健康和隐私，妇产科与医院其他科室完全隔离，妇产科设置有自己的专用电梯和专门通道，孕产妇入院后均入住带卫生间的酒店式单人标准间。另外一个重要因素是：这家医院没有让人讨厌的消毒水的味道，取而代之的是大厅右侧咖啡座里飘来的淡淡的咖啡香，还有轻柔的背景音乐和满眼的室内绿色植物，苗条的护士们身着粉色的漂亮制服满面微笑地在医院的过道中穿行，说是家医院，但给人感觉它更象家星级酒店。
从知道怀孕之后，我就开始每月一次去这家医院进行例行的健康检查。在整个怀孕期间，给我印象最深刻的，是这家医院的医生对于孕妇们的体重管理，在怀孕三个月的时候开始，责任医生便根据我的身高和当时体重，预算出从怀孕到出生，妈妈和宝宝允许增长的体重范围，医生的算法是这样的：
胎儿出生时体重一般为6斤左右，胎盘羊水一般为1斤左右，其他多余重量均为怀孕期间堆积起来的脂肪，而我的身高是163CM，体重104斤，按医生的要求，最多只允许将体重增加到112斤，也就是说去掉胎儿，胎盘，羊水的7斤重量以外，医生只允许我增加1斤的体重。
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医生告诉我说，怀孕时控制体重，有三大好处：1：可防止孕妇中毒症；2：预防因胎儿过大而出现难产；2：方便产后的体形恢复和子宫，阴道的还原。
怀孕第六个月时，因为过圣诞节，我一时高兴，多吃了点圣诞大餐，一个星期内居然体重疯长了4斤，结果给医生批评，被勒令减肥，甚至连每天必吃的水果，也被医生要求以西红柿，西兰花等蔬菜来代替，因为医生说：水果含糖份过多，孕妇多吃容易发胖，而蔬菜富含更多维生素，热量和糖份却基本为零。
除了严格的体重管理之外，医生还要求我进行产前体能训练：每天早晚散步至少一小时，托医生严格管理的福，直到女儿MII出生前的一星期，俺挺着大肚子依旧健步如飞，走上二小时也不感觉劳累，手脚也没有任何浮肿的现象，甚至从背影看，都根本看不出一丝孕妇的迹象，在躺上分娩台后，半小时便顺利生下了健康可爱的女儿MII。
这儿补充一句：并不是每一家日本医院都对产妇的体重控制严格，但是，绝大部分日本妈妈在分娩之后都身材没有什么变化，怀孕的时候就是肚子隆起来，分娩之后也就是肚子瘪下去而已。相信这和日本人的饮食习惯及思维方式有关，日本料理可以说是世上最清淡的料理，而且，日本人从来不认为女人怀孕了就应该补这补那，一切都很听其自然。
在生下MII的第二天，医生就对我说：只要身体允许，不必老是躺在床上，可以下床去走廊上散步活动活动，而且也可以开始每天洗淋浴。对于日本人来说，每天泡澡就象每天要吃饭一样那么理所当然，产妇在身体的伤口愈合之前，虽然不能泡澡，但淋浴每天照洗不误，我就在自己住过的那家医院里，见过同一天生宝宝的日本妈妈，生下宝宝的第二天，便洗得头发湿淋淋地光着脚坐产房住院部的休息厅里吹空调，喝冷饮，当时，刚来日本的MII外婆看到了，十分大惊失色，说：这些日本人，怎么这么不爱惜自己！这样要生病的，刚生完孩子啊，还是坐月子的时候！
不过后来据我的观察，那些生完孩子便迫不及待将自己洗得湿淋淋的日本妈妈，并没有因此而生病或落下什么后遗症，相反还健康得很，而且日本也没有孕产妇忌生冷这一说，例如我生下MII的第二天，医院特意为几位新生儿妈妈准备了法国料理进行祝贺，在送进我房间的法式料理餐盘中，除了冰镇鲜果汁外，甚至还有香草冰淇淋作为餐后甜点。
2：回归自然，以最原始最自由的姿势来生下自己的孩子
日本的一些产科医院的理念，还十分具有特色和个性。例如曾经看过一个电视专题报告，说有一家私人妇产专科的院长，多年来一直推行“自由体位分娩”理念，这家医院的分娩室，是一间在日本最常见的宽大的塌塌米房间，医生让产妇在塌塌米上以自己感觉最自然的姿势将孩子生下来，此外，医院院长甚至还在自己的医院里搭建仿古场地，里面放上各类古老的劳动器具，让孕妇们每天定时在里面劈柴烧火，跪着抹地等等，这位院长说：现代文明和高科技，让孕产妇过于娇气起来，而实际上女人生孩子，是一件再自然不过的事，而且这位院长认为自然的体力劳动可以培养孕妇的体力并增强孕妇的体质，让宝宝们出生的时候更加自然顺利。
现在日本赞成“自由体位分娩”的人越来越多，有不少私人医院特别是私人妇产专科，都备有“自然分娩”的塌塌米和室，当孕妇选择了“自由体位分娩”之后，助产妇会提前给孕妇夫妇二人“上课”说明要领和注意事项，因为在踏踏米上的自由体位分娩，产妇们从阵痛到分娩，完全按自己和腹中宝宝的需求，或跪或坐，或趴或站，直到孩子诞生，都需要丈夫的给予的力量与帮助，这样给人的感觉更象是夫妻二人一起生孩子。赞成“自然体位分娩”的产科专家们认为：目前在世界上占主流的“仰卧式分娩法”是不科学的，会妨碍母体与胎儿出生时的正常用力，甚至人为造成难产。而且这些产科专家们还认为：世界上没有一种动物会象人类一样四腿朝天地生孩子，人类作为自然界的一部分，应该回归自然，以最原始最自由的姿势来生下自己的孩子。
日本的准妈妈们在生下宝宝出院之后，还有回娘家的习惯，时间一般为一个月左右，娘家近的一般出院后直接由娘家人接回家，远些的干脆就选择回娘家待产，这就是日本人常说的“里帰り出産”，因为在刚生下宝宝的第一个月里，妈妈们难免手忙脚乱，而这个时候能够毫无顾忌地帮手的人，只有自己的母亲。当然也有好婆婆们会象照顾女儿一样照顾媳妇，不过只要自己的母亲还健在，大部分刚刚生完宝宝的新妈妈们，依然会愿意回娘家去住上一阵子。所以说，日本的妈妈们其实也是有“月子”的，只是她们的“月子”性质和我们中国不一样，中国人是“坐月子”，而日本的妈妈们呢，则在她们的“月子”里重新回到自己的母亲身边，再做回了一次妈妈的女儿。
最后这一段话，写给网友小何：
小何，上面是关于在日本孕产的一些介绍，不知道是否对你们夫妻俩有帮助。关于中国人的“坐月子”不能洗澡不能洗头等，除了源于传统的中医理念，还因为过去中国人的洗浴条件差，特别是中国农村，至今洗浴条件不好的地方也很多，这样的地方，与卫生相比，当然会首先看重产妇的健康，千万不要因为洗头洗澡而吹风受凉，所以，从这点而言，产后不能马上洗澡洗头是可以理解的。但如果你们在城市，有好的沐浴设备和洗浴条件，我认�